A nárcisztikus viselkedés tönkreteszi a kapcsolatokat. Annak kiderítése, hogy kapcsolatban állsz egy nárcisztussal, olyan, mintha felfedeznéd, hogy egy zsákutcában vagy - végül meg kell fordulnod és elölről kell kezdened.

A végéig az életed nárcisztája folyamatosan vesz és vesz, amíg te folyamatosan adsz. Ez lehet szakmai kapcsolat, lehet barátság, vagy intim kapcsolat. A nárcisztáknak nem okoz gondot az emberek bevonása ezek bármelyikébe.

A nárcizmus zsákutcája a szélsőséges változat. Minden nárcisz egy olyan spektrum része, amely az enyhe és a súlyos között mozog - a súlyos nárcizmus kóros, olyan rendellenesség, amelyet ha nem ellenőrzünk, akkor az ember életének többségében tombolni fog az ellenőrzés alatt. Enyhe nárcizmus az a fajta, amellyel a leggyakrabban találkozunk.

Tartalomjegyzék

1. A nárcisztikus viselkedés jelei
2. Hogyan kezeljük az életében a nárcisztát

A nárcisztikus viselkedés jelei

Ezt a rendellenességet nehéz felismerni; ha aggódik amiatt, hogy valaki, akit ismer, nárcisztikus - vagy esetleg kíváncsi arra, hogy van-e nárcisztikus hajlama -, keresse meg ezeket a viselkedéseket.

1. Mindent elkészítenek róluk.

Itt van a nárcisztákkal kötött üzlet: abszolút imádnak magukról beszélni. Susan Heitler klinikai pszichológus szerint:^[1]

A nárcisztikus működés a hallgatás rendellenessége.

Amikor nárcisztussal beszélgetsz, nem igazán hallgatnak; arra várnak, hogy beszéljenek magukról.

Bárki időről időre bűnös ebben, de a nárcisztikus felveszi a beszélgetést, és következetesen az irányukba tereli.

A nárcisztikus megkérdezheti Önt a napjáról, de ez inkább egy olyan beszélgetés megkezdésének módja, amelyben a témává válnak. Hajlamosak megszakítani és témát is váltani.

A legvégén egy nárciszt mérges lesz, amikor megpróbálja érvényesíteni a véleményét. A nárcisztának mindig igaza van, még ha következtetésük logikátlan is.

2. Irányítást és hatalmat akarnak, és vezetni akarnak.

A nárcisztikus magatartás gyakran vezeti be a nárcisztát vezető pozíciókba^[kettő]mert önbizalomnak tűnik.

De légy óvatos, mielőtt a főnököt vagy a kongresszusi személyt nárcisztának nevezi. A karizma és a vezetés képessége nem feltétlenül a nárcizmus jele. A Rutgers Egyetem szerint:^[3] Hirdető

A politikus vezetői képességei gyakran nárcizmusként találkoznak.

De statisztikailag nézve a politikusok nem rendelkeznek más nárcisztikus tulajdonságokkal, mint bárki más.

Annak megállapításához, hogy a főnöke vagy képviselője nárcisztikus-e, ügyeljen a nyíltan kontrolláló viselkedésre és a grandiózus kijelentésekre.

3. Folyamatosan grandiózus kijelentéseket tesznek.

Tudsz egy grandiózus állítást, amikor meghallod. A nárcisztikus viselkedés arról szól, hogy ezeket az állításokat felhasználjuk a figyelem felkeltésére és mások bizalmának és csodálatának elnyerésére.

A grandiózus nárcisztus jogosnak érzi magát.Ahelyett, hogy azt mondaná: „még mindig sokat kell tanulnom, de meglehetősen bízom abban, hogy sikerrel járhatok”, a nárcisztikus ilyesmit fog mondani: „Őszintén érzem, hogy többet érdemelnék az emelésért, mint az osztályom többi embere.

Ami súlyos, a grandiózus kijelentéseket adó nárciszták hajlamosak a nagyság téveszméire. Ők a 'legjobbak'. Egy patológiás nárcisztikus úgy véli, hogy Amerika leghíresebb személyévé válhatnak (elhagyják a híres személy nevét, összehasonlítják magukat azzal a személlyel, vagy azt állítják, hogy személyes kapcsolatuk van egy hírességgel), ők alkalmas a világ uralkodására, és más ilyen jellegű téveszmék.

4. Megcsalnak.

A nárciszták hajlamosak megcsalni, mert kielégítést kapnak abból, ha szexuális találkozásokon keresztül másokat kihasználnak. A csalás táplálja a nárcisztikus önérvényesítés és hatalom érzését.

A szerző Anna Cherry arról számol be, hogy a szexuális nárcizmus közvetlenül összefügg a csalással.^[4]

Cherry szerint a kutatók két longitudinális vizsgálatot végeztek, és az eredményeket a Szexuális Viselkedés Archívumában tették közzé. 123 házaspár közül a legtöbbet csaló partnerek mutatták a legmagasabb szintű szexuális nárcizmust, amely magában foglalja a szexuális kizsákmányolást, a szexuális jogosultságokat, a szexuális empátia hiányát és a szexuális készség grandiózus érzékét.

5. Addig manipulálnak, amíg meg nem kapják, amit akarnak.

A nárcizmusnak két arca van:^[5]:

• Az extravertált, önző és elbűvölő típus, amiről eddig tárgyaltunk.
• És egy teljesen ellentétesnek tűnő típus - a kiszolgáltatott, túlérzékeny, szorongásra hajlamos nárcisztikus bizalomhiányt mutat, és befelé fordulónak tűnhet, de valójában grandiózus fantáziákat rejt magában, és sebezhetőségüket mások kizsákmányolására használja fel.

A nárciszták mindkét típusa hajlamos másokat kizsákmányolni érzelmeik manipulálásával.

Az extravertált nárcisztikus elbűvöli és hízeleg, amíg meg nem kapja, amit akar (a szándékos névmás) - Fred Stinson pszichológus megállapította, hogy a férfiak nagyobb valószínűséggel nárciszták.^[6]A befelé forduló nárcisztikus empátiát és szánalmat váltja ki.Hirdető

A nárciszták mindkét típusa kihasználja Önt, hogy érzelmi, szexuális, társadalmi és fizikai érvényesülést szerezzen. Az egyik manipulatív nárcisztikus taktika az, hogy elmondjuk nekik, hogy más lehetőségeik vannak, de mégis választanak; vigyázzon arra.

6. Sokat esküsznek rád, és szexuálisan ingyen beszélnek.

Nem vicc - a nárciszták másoknál nagyobb valószínűséggel verbálisan agresszívak és konfrontatívak.^[7]

A trágárság és a kifejezetten szexuális nyelvezet általában felhívja a figyelmet a nárcisztára és sokkolja az embereket. Rendszeresen többet esküsznek a szokásosnál, bőven összezavarodnak, ha vitatkoznak veled, és túlzott gesztusokkal fogják hangsúlyozni az álláspontjukat.

Nagyon heves pillanatokban egy nárcisztikus bármit elmond, hogy fenntartsa a hatalmat.

7. Folyamatosan vitatkoznak veled.

A súlyos nárcisztáknak mindig igazuk van - mindig. Ahogy előrehalad a nárcisztussal való kapcsolatod, a lepel lehull, és ő kezdi abbahagyni azt, amit szerintük hallani szeretnél. Ezután az érvek egyre gyakoribbá és intenzívebbé válnak.

Az érvelés nem nyerhető, mert megint a nárciszták nem reagálnak a logikára. Csak akkor teszik, amikor az a céljaikat szolgálja.

8. Gyakran vannak kapcsolatban és kívül.

A párkapcsolatok nárcisztikusainak tanulmányozása közben W. Keith Campbell pszichológus felfigyelt egy trendre:

Körülbelül négy hónap után csúcsosodnak a kapcsolataik, akkor jellemzően túl vannak.^[8]A nárcisztákkal kapcsolatban álló emberek magas elégedettségről számolnak be az első négy hónapban, majd gyors csökkenésről. Ez tükrözi a nárcisztikus hajlandóságot az emberek kizsákmányolására, amíg a jó idők el nem telnek.

Négy hónap elteltével az érvelő tendenciák, az uralkodó irányítás iránti igény, a hűtlenség, a kizsákmányolás és az összességében sekélyesség írja le a kapcsolat végét.

9. Túl sok figyelmet fordítanak a fizikai megjelenésre.

A Simine Vazier és más kutatók megjegyzik, hogy:^[9]

A nárciszták nagyobb valószínűséggel viselnek drága, mutatós ruhákat, szervezett, szép megjelenésűek, sok előkészületet igényelnek, és (nőknél) sminkelnek és dekoltázst mutatnak.

A nárciszták általában magasabb pontszámot értek el a fizikai vonzerő értékelésében, a nárcisztikus férfiak pedig inkább a jó megjelenésű nőknek járnak.Hirdető

A nárcisztikus férfiak több időt töltenek az izmos meghatározásukkal, míg a nárcisztikus nők több időt töltenek a tincseléssel. Ez megmagyarázza a nárcisztákkal való romantikus találkozások rövid távú jellegét. A közvetlen vonzerő megvan, de az érzelmi szempont csalódást kelt.

10. Ha érzelmek támadnak, témát váltanak.

Különösen a grandiózus és extravertált nárciszták nem akarják megbeszélni veled az érzelmeiket, mert ez kiszolgáltatott helyzetbe hozza őket, és gyengíti hatalmukat feletted.

Ha egy nárcisztikus valóban felidézi az érzelmeiket, akkor ez elhanyagolható. Érzelmi vonzerőt használnak, hogy közelebb kerüljenek hozzád. Az általuk azonosított érzelem nem lehet távolabb attól, amit valójában éreznek.

11. Szemük elvillan és távolodik, amikor beszélsz.

Lehet, hogy bólintanak, mondják uh-huh, és igen, és úgy viselkednek, mintha hallgatnának, de a szemükből meg lehet mondani, hogy nem. Észre fogja venni a mázat, a távolságot, amikor saját tapasztalatairól vagy bármi másról szól, ami nem kapcsolódik a nárcisztához.

A nárcisztus azért mázol át, mert valóban nem hallgatnak rád. Gondolkodnak azon, hogy mit fognak mondani. Rád hallgatni annyit jelent, hogy kevés irányítást adsz neked.

12. Szörnyű sport.

Senki sem szeret veszíteni, de amikor a nárcisztikus veszít, képtelen elfogadni és elmenni. Ha nyernek, bedörzsölik.

Meg fogja tudni a különbséget a normális ember versenyimpulzusa és a nárcisztikus között azáltal, hogy mennyire kínzó versenyezni a nárcisztussal, függetlenül az eredményétől. Miután összeszámoltad a pontszámot, megérted, hogy a nárcisztikus inkább uralkodásra, mint szórakozásra szolgál benne.

13. Imádják átlépni a határaidat és megszegni a szabályokat.

Ez a nárcisztikus viselkedés bizonyos jele:

Ha határot állítasz, akkor megtörik.

Megkéred őket, hogy ne legyen senki, amíg nem vagy a városban, és bulit rendeznek. Azt mondod nekik, hogy ne nyúljanak a hajadhoz - ők hozzá. Nemkívánatos szexuális előrelépéseket tehetnek, amelyek zaklatásnak számítanak. A társadalmi normák és szabályok megsértésére is törekednek, szinte mintha játék lenne. Nem borravalóztatnak, késő este piros lámpákat működtetnek, a hátuk mögött csúfolnak egy fogyatékos embert.

Ez a felsőbbrendűség és az autonómia képének kialakításáról szól.

14. Trófeákat és státusszimbólumokat gyűjtenek.

Még akkor is, ha egy hírességről, egy rocksztárról vagy egy abszolút tökéletes buliról van szó (ahol a nárcisz volt a sztár), a nárcisztikus a státusszimbólumok világában lakik.Hirdető

Karcsú, cseresznyevörös sportautók, falakon gitárok, dedikálásokkal, szelfik lenyűgöző helyeken, gyönyörű, kevéssé öltözött nők karján lógva - ezek a nárcisztikus sztereotip jellemzői, de vigyázzon finomabb módszerekre a nárcisztikus mindezt trófeává konvertálja.

15. Teljesen imádják azt a tökéletes embert életükben.

Annak ellenére, hogy a nárcisztikus önmagát magasabb rendűnek fogja festeni másoknál - ami igényesnek bizonyulhat -, mégis talál egy személyt, akit imádni kell.

A nárcisztikus bálvány a tökéletességet képviseli a szemükben. Ez az, akit utánozni akarnak, és sok köze van gyermekkorukhoz. A gyermekkori érzelmi elhanyagolás (CEN) a nárcizmus oka lehet.^[10]Nem ritka, hogy a nárcisztikus bálvány státusz vagy nemi szimbólum.

Hogyan kezeljük az életében a nárcisztát

Ne tűrje. Ha a nárcisztussal játszik játékot, vagy arra számít, hogy megváltoztathatja ezt a személyt az emberségéhez és az érzelmi intelligenciájához vonzódva, akkor közvetlenül a nárcisztikus tervében játszik.Inkább légy nyugodt és határozott, és hívd ki őket; érvényesítse önmagát, autonómiáját és érzelmeinek érvényességét.

Itt van egy részletes útmutató a nárciszták kezeléséről:

Nárcisztikus személyiség: mi ez és hogyan kell kezelni egy nárcisztát?

Hozzáférhet a rendelkezésére álló erőforrásokhoz. Néhány hasznos könyv segít megtanulni kezelni a nárcisztákat:

10 hatalmas könyv, amely megtaníthatja a nárciszták kezelésére

A nárcisztikusnak szakmai pszichológiai segítségre van szüksége, amely magában foglalja a diagnózist is. Ha kapcsolatban áll ezzel a személlyel, ajánlja fel, hogy vegyen részt vele egy pár terápiáján, de ne azelőtt, hogy elvégezték volna a Nárcisztikus Személyiség Leltárt.^[tizenegy]Még ha manipulálják is a Készletet, fontos, hogy tanácsadót keressenek.

Ha nem dolgoznak a változtatáson, kapcsolataik továbbra is kudarcot vallanak. Még a nárcisztista is megváltozhat, de el kell lépnie a tükör elől, és szembe kell néznie azzal, aki valójában bent van.

Kiemelt fotóhitel: Unsplash az unsplash.com webhelyen keresztül

Referencia