Kéri a véleményét, de csak a saját tanácsát követi, függetlenül attól, hogy mit mond. Nagyon szeret magáról beszélni, minden csak jobb nálad. Amikor megpróbál bármi boldogat megosztani magáról, a nő komolyan kételkedik benne.

Ha ismer valakit, aki hasonlóan viselkedik ezeknél a példáknál, akkor valószínű, hogy nárciszták lehetnek.

Tartalomjegyzék

1. Mi az a nárcisztikus személyiség?
2. Miben különböznek a nárciszták másoktól?
   • Tudják a nárciszták, hogy nárciszták, és boldogok?
   • Tudják vagy értik a nárciszták a jót a rossztól?
3. Miért válnak az emberek nárcisztákká?
4. Hogyan kell kezelni egy nárcisztát?

Mi az a nárcisztikus személyiség?

A nárcizmus egy spektrumú személyiségzavar, amelyet a legtöbben tapasztalunk.

A népi kultúrában a nárcizmust olyan emberként értelmezik, aki szerelmes önmagába, pontosabban idealizált önmagába. A nárciszták úgy vélik, hogy túl egyediek ahhoz, hogy megértsék őket, és annyira jók, hogy mások csodálatát követelik.

Stephen Johnson pszichológus ezt írja:^[1]

a nárcisztista az, aki a korai sérülésekre reagálva eltemette valódi önkifejezését, és helyébe egy fejlett, kompenzáló hamis énet lépett.

A mentális zavarok diagnosztikai és statisztikai kézikönyve (DSM) a nárcisztikus személyiséget személyiségzavarként írja le. Ez egy spektrum rendellenesség, ami azt jelenti, hogy folytonosságban létezik, néhány nárcisztikus tulajdonságtól kezdve a teljes személyiségzavarig.^[kettő]

A nárcisztikus személyiségzavar nem túl gyakori, de az az igazság, hogy mindannyiunkban megvannak a nárcisztikus tulajdonságok.Hirdető

A nárcisztikus vonások:

• Mély igényük van a csodálatra és az érvényesítésre. Azt hiszik, különlegesek és túl egyediek ahhoz, hogy megértsék őket.
• Úgy érzik, hogy felülmúlják a másikat. Többet érnek el, és sokkal többet tudnak, mint te.
• Nem mutatják ki sebezhetőségüket. Félnek attól, hogy mások mit gondolnak róluk, és minden helyzetben felsőbbrendűek akarnak maradni.
• Nem hajlandók felismerni vagy azonosulni mások érzéseivel és szükségleteivel. Szeretnének a figyelem középpontjába kerülni, és úgy vélik, hogy az érzelmek megmutatása a gyengeség jele.
• Képzett manipulátorok és érzelmileg erőszakosak. Tudják, hogyan kell felhasználni bájukat, hogy mások előnyeit kihasználva megszerezzék, amit akarnak.

Miben különböznek a nárciszták másoktól?

Nárcizmus szakértő és a szerző Nárcizmus dióhéjban, Zari Ballard megpróbált megválaszolni a nem nárciszták által feltett néhány gyakori kérdést arról, hogy a nárcisztikus mit gondol és érez nárcisztikus szemszögéből.^[3]

Tudják a nárciszták, hogy nárciszták, és boldogok?

Valójában kevésbé törődhetnénk azzal, hogy mások mit éreznek. Élvezzük az úgynevezett hideg létünket. Az igazi nárciszták nem akarnak megváltozni. Életünk teljes irányításának érezzük ezt a módszert.

Tudják vagy értik a nárciszták a jót a rossztól?

A nárciszták tudják a különbséget a helyes és a rossz között, mert megértik az okot és a következményt. Nincs bűnös lelkiismeret, amely nyomot adna nekik, és azt a tünetet mutatják, hogy közömbösek a társadalmi normák iránt, miközben valószínűleg 'hidegszívűként' mutatják be magukat.

A nárciszták gondolkodási mechanizmusa egészen más. Más szempontból látják a dolgokat. A nem nárcisztistákkal és az empátiákkal ellentétben nem nagyon szimpatizálnak, és nem szívesen mutatnak ki érzelmeket másoknak.

Miért válnak az emberek nárcisztákká?

1. A nárcizmus egy szélsőséges sérülékenység.

A nárcisztikus személyiség gyökere erős ellenállás azzal szemben, hogy bárki mással szemben kiszolgáltatottnak érezze magát.^[4]

A nárciszták nem hajlandók olyan helyzetbe hozni magukat, ahol kiszolgáltatottnak érzik magukat. Attól tartanak, hogy mások kihasználják gyengeségeiket, ezért megtanulják erős és hatalmas cselekedettel álcázni gyengeségeiket. Az a gondolat, hogy érzelmeket mutat másoknak, a gyengeség jele, ezért megtanulják elrejteni érzelmeiket, és legtöbbször hidegen viselkednek.

A nárciszták szorongásos állapotban élnek, mert nagyon tisztában vannak érzelmeikkel és azzal, hogy mások mit gondolnak róluk.Hirdető

A sérülékenységtől való idegenkedés a nárcisztikus személyiség gyökere.

2. A nárcisztikus személyiség egy megsebzett múlt következménye lehet.

A nárciszták kétségbeesetten keresik az érvényesítést folyamatosan, mert vagy nem érezték magukat érdemesnek és megbecsültnek a múltban, vagy túl sok figyelmet szenteltek nekik, mint a világ legértékesebb és egyedülállójának.

Úgy gondolják, hogy a hibás vagy nem megfelelő gyermeknevelés, például a határértékek hiánya okozza a fő okot, és mind a megengedő, mind az autoriter szülői stílus elősegíti a nárcisztikus tüneteket.^[5]

Mind a szülők, akik nem látják a gyermek értékét, sem azok a szülők, akik elrontják és túlzottan dicsérik a gyermeket, a gyermek növekedésével elősegítik a nárcizmust. Míg az előbbiek a gyereket alacsonyabbrendűbbnek érzik, és nagyobb figyelmet akarnak elérni, addig az utóbbiak idealizált önmagát ösztönzik a gyermekben.

Hogyan kell kezelni egy nárcisztát?

1. Ha valaki hozzád közel áll, nárcisztikus, fogadja be a különbségeket.

Különböző személyiségtípusok léteznek, és nem mindenki fog ugyanúgy gondolkodni és cselekedni, mint te. Ahelyett, hogy megpróbálna megváltoztatni másokat, tanuljon meg elfogadni a különbségeket és találjon egyensúlyt, amikor valóban kommunikálnia kell velük.

2. Ne próbáljon változtatni rajtuk, koncentráljon a saját igényeire.

Próbáld megérteni, hogy a nárciszták ellenállnak a változásoknak, sokkal fontosabb számodra, hogy meglátd, kik ők valójában, ahelyett, hogy ki akarod őket. Összpontosítson arra, hogy mit érez, és arra, amire önmagának szeretne.

Örüljön annak a ténynek, hogy különböző típusú személyiségek léteznek, és az egyetlen dolog, amit irányíthat, az a hozzáállása és a saját cselekedetei.

3. Felismerni, hogy mit tesznek, csak a bizonytalanságukból fakad.

A nárciszták meglehetősen sérülékenyek legbelül, megkérdezik másokat, mert így érezhetik magukat jobban.Hirdető

Amikor megtudja, hogy az, amit egy nárcisztus tesz veled, nem személyes, hanem valami, ami bizonytalanságukból fakad, akkor tudod, hogy néha csak bizonyos mértékű megnyugvásra van szükségük.

Ez különösen akkor fontos, ha a nárcisztikus valakivel szorosan együtt kell működnie, vagy ha a családtagja. A megfelelő mértékű megnyugvás megnyugtathatja őket, és elvégezheti a kéznél lévő feladatokat.

4. Kérdezd meg őket, hogy mások mit gondolnának ahelyett, hogy mások mit éreznének.^[6]

A nárciszták nem érzik magukat bűnösnek, de érdekli őket, hogy mások hogyan gondolnak rájuk a szívük mélyén.

Al Bernstein klinikai pszichológus elmagyarázza:

Vannak olyan dolgok, mint mások érzései, amelyeket a nárciszták ritkán vesznek figyelembe. Ha neked van a fülük, ne mondd meg nekik, hogyan reagálhatnak az emberek; ehelyett tegyen fel kérdéseket. A nárciszták sokkal inkább olyan ötletek alapján cselekszenek, amelyekről azt gondolják, hogy maguk gondolták ki őket.

Ha szorosan együtt kell működnie egy nárcisztussal, akkor a tényekre és az ötletekre koncentráljon, ne az érzelmekre.

5. Engedje el a nárcisztikus jóváhagyásának szükségességét.

Nem vagy az, akit egy nárcisztus mond. Ne hagyja, hogy hibás játékuk aláássa önbecsülését, és ne vitatkozzon velük csak azért, hogy megvédje azt, amit helyesnek tart.

Nincs értelme vitatkozni egy nárcisztussal csak azért, hogy bebizonyítsuk, hogy tévedtek, mert nem fognak adni igazukat igazolni. Valószínűbb, hogy jobban ideges leszel, ha kellemetlen módon nem értenek egyet veled.Hirdető

Ismerje meg saját értékét, és váljon le egy nárcisztikus véleményéről.

6. Ha egy nárcisztikus árt neked, tartsd magad távol tőlük.

Ne feledje, hogy az egészséges kapcsolat kétoldalú. A kölcsönös tiszteletről szól, és az adok-kapok-ra épül. De a nárcisztussal való bármilyen kapcsolat valószínűleg ellentétes, hanem arról szól, hogy a nárcisztát boldoggá teszik és folyamatosan támogatják. Egy ilyen kapcsolat csak megterhel és egészségtelen a növekedésed szempontjából.

7. Állítson be egy határt, és mindig tartsa be.

Ha meghatároz egy határt, akkor hajlandónak kell lennie annak megtartására. Amikor egy nárcisztikus meglátja, hogy megpróbálja visszavenni az irányítást az életében, megpróbálja kipróbálni a határait, csak az az ösztönük, hogy megtegye.

Készüljön fel arra, hogy a határa megkérdőjeleződik. Tisztázza határát, gondolkodjon minden szükséges intézkedésen.

Például, ha úgy döntött, hogy abbahagyja a velük való kommunikációt, akkor valószínűleg csak azért jelennek meg előtted, hogy beszéljenek veled. Legyen elég bátor ahhoz, hogy megtartsa a határát, ne hátráljon meg, és kerüljön újra hozzájuk; különben nem veszik komolyan a határát.

8. Tudja meg, mikor kell elsétálni.

Amikor egy nárcisztus kezdi kényelmetlenül érezni magát, és kétségbe vonja önmagát, itt az ideje, hogy felvegye magát és elegendő tiszteletet adjon magának, hogy csak elsétáljon tőlük.

Ha szerelmes vagy egy nárcisztába, akkor komolyan el kell gondolkodnod a kapcsolat befejezésén, és tovább kell menni a jobb élet érdekében. Ha a nárciszt a családtagod, akkor nem kell kegyetlenül viselkedned velük szemben, de jobb, ha távolságot tartasz tőlük.

Hirdető

Referencia