Hallottad már a kevesebbet, az többet? Ez valóság az életedben, vagy ez egy olyan terület, amellyel küzdesz? Az alábbiakban 11 különböző területet tekinthet meg, amelyet életében meg lehet vizsgálni, hogy csökkenni kezdjen, amikor egy jobb élet építésére összpontosít.

Térjünk rá:

A cuccod

Úgy hívom, hogy holmi vagy holmi. A cucc az, ami rendetlenséget ad az életedben. Ez lehet cipő, a város aranyos üzletének érdekessége vagy felesleges készülék, amelyet ki kell dobnia, de soha ne tegye. Mi az, ami utoléri a házadat, hogy ha elköltözöl, egyáltalán nincs szükséged rá? Tervezzen meg egy vasárnap délutáni kidobási foglalkozást. Ha a kidobás nem ül jól, akkor add át a jóakaratnak.Hirdető

Ismerőseid

Hány olyan emberrel van kapcsolatban a hét folyamán, amelyek miatt nem érzed jól magad? Ki inspirál téged? Töltsön időt azokkal az emberekkel. Túl gyakran tartunk életünkben olyan embereket, akikre már nem vagyunk alkalmasak. Túl sok régi ismerősöd növeli a többletet az életedben. Ha a kapcsolat nem mindkettőtök számára előnyös, akkor lépjünk hátra, és koncentráljunk azokra, akik igen.

A céljaid

Motivált, hogy kiírja a következő hónap vagy 3 hónap céllistáját? Ez fantasztikus. Csak néhány óvatos mű. Ne írjon túl sokat. Az emberek gyakran tíz gól fölött írnak. Az agy csak annyira tud emlékezni, és a valóság az, hogy nem ér el mindet. Azt javaslom, hogy nézze meg céljait az egyjegyű gondolkodásmóddal. Legfeljebb tíz, de ideális esetben kevesebb, mint öt. Tartsa a listát fókuszált és reális.

Az Ön vállalásai

Egy új kedvenc mondás az önsegítő világban a Nem, az új Igen. Szánjon egy percet arra, hogy elgondolkodjon ezen a mondáson. Ha nem kezdene többet mondani, hogy nézne ki a hete és az élete? Több ideje lenne elköteleződni az életében fontos célok és emberek mellett? Kezdje el gyakorolni a Nemet, amikor olyan kérés érkezik, amelyet nem szeretne megtenni. Ha ez túl keménynek tűnik, próbáljon válaszolni ezekkel a szavakkal. Hadd térjek vissza hozzád. Menjen el, és térjen vissza nemmel, ha erősebb gondolkodásmóddal rendelkezik, hogy ezt elmondja.Hirdető

A multitasking

Engedélyt adok a multitasking leállítására. Korábban azt mondták nekünk, hogy a multitasking jó gyakorlat. Olyan elfoglaltnak tűnünk, és nem csinálunk sokat? Valójában nem. A multitasking nem lehetséges az agyunk bekötésének módjával. Egy kulcsfontosságú dologra kell összpontosítanunk, és addig kell tartanunk a figyelmünket, hogy teljes legyen.

Az Ön hírcsatornája

Hírcsatornának tekintem az internetről származó összes információt, amelyet az okostelefonunk, a laptopunk és az agyunk tölt be. Nem azzal jár, hogy több tudással rendelkezünk, hanem az információk túlterhelésével. Építsen időt a napján vagy hetében, amikor teljesen offline állapotban van. Azt javaslom, hogy kapcsolja ki a vezeték nélküli kapcsolatot, vagy állítsa okostelefonját repülőgép üzemmódba.

A kártyáid

Nyissa ki a pénztárcáját, és nézzen be belsejébe. Mi van benne? Legtöbbünk számára ez egynél több üzlet, díj- vagy hűségkártya. Túl sok kártya növeli az extra kiadásokat, a számlákat és az egyértelműség hiányát, hogy hova kerül a pénzünk. Nézze meg, milyen kártyákra van valóban szüksége és mit használ. Szabaduljon meg a többitől (az olló működik!).Hirdető

A leveled

A régi stílus (postai) és az e-mail postafiók egyaránt minimalizálható terület. Nézze meg, hogyan lehet leszállni a katalógusokról vagy csökkenteni a magazin-előfizetéseket, mivel soha nem olvassa el mindet. Kitalálni, hogy milyen levél, pl. bankszámlakivonatok, csak digitális levelekre cserélhetők. Próbálja ki ugyanezt a postaládájával. Az olyan webhelyek, mint az unroll.me, meg tudják mondani, hogy hány e-mailes hírlevélre iratkozott fel, és leveheti nevét a listáról, amelyre már szüksége van.

Ülésed ideje

A túl sok idő a képernyő előtt nem tesz jót testtartásának és egészségének. Próbáljon meg beállítani egy időzítőt, így 50 percenként felkel, nyújtózkodik vagy elmegy öt perc sétára. Nem vesszük észre, milyen rossz a testtartásunk, ha hosszú ideig ülünk. Az ülőbetegségről szóló tanulmányok vezettek az álló és járó asztalok feltalálásához. Ha az irodájában nincs ilyen, szokássá válni, hogy napközben gyakran álljon és sétáljon.

A túl sok idő önmagában vándorlásra késztetheti az elmét. Amikor az elme vándorol, gyakran negatív gondolatokkal és hiedelmekkel tér vissza. Míg egy saját maga által tett séta és némi leállás fiatalító, vegye figyelembe, ha inspirálatlannak vagy kissé szomorúnak érzi magát, és győződjön meg arról, hogy nem tölt túl sok időt a saját társaságában. Ez különösen fontos számunkra, akik otthon dolgozunk. Ügyeljen arra, hogy az emberek egész nap interakcióba lépjenek.Hirdető

A hit hiánya

Ha változtatni akarsz vagy célt akarsz elérni az életedben, akkor valóban, 100 százalékban elhiszed, hogy képes vagy rá. Ha nem hiszel magadban, akkor miért kellene másnak?

A különbség a sikeres ember és a küzdelmes ember között olyan egyszerű lehet, mint egy gondolkodásmódváltás, hogy elhiggye, hogy sikerrel jár.

Milyen területeket tud minimalizálni, hogy több boldogságot, összpontosítást és termelékenységet teremtsen az életében? Végezzen el csak néhányat a listából, és rájön, hogy a „Kevesebb több” gondolkodásmódja vezet majd a jobb élet felé vezető úton!Hirdető

Kiemelt fotóhitel: Samantha Gades az unsplash.com oldalon keresztül