Tudatában: A jelenlét tudománya és gyakorlata

Tekintse meg, ahogy Dr. Dan Siegel bemutatja új könyvét, az Aware-t, amely egy úttörő meditációs gyakorlat és az elme feltárása: „Utazási útmutató az elméhez” Az Aware: The Science and Practice of Pre...

Pszichológiai differenciálódás

A pszichológiai differenciálódás az önfejlesztés kulcsfontosságú aspektusa. A megkülönböztetéshez el kell válnunk a múltunkból származó negatív hatásoktól és identitásoktól...

Itt az ideje, hogy kilakoltassa a szülőket a fejében

Felnőttként azt mondják nekünk, hogy tiszteljük és becsüljük meg szüleinket. Gyakran emlékeztetnek bennünket, hogy együtt érezzünk küzdelmeikkel, és bocsássunk meg és felejtsünk el minden fájdalmat, amit okoztak. Ha összeveszünk egy szülővel, akkor…

Miért nem látjuk tisztán magunkat

Életünk bármely napján önbecsülésünk valószínűleg rengeteg csúcsot és völgyet üt meg. Az egyik percben magabiztosnak és elégedettnek érezhetjük magunkat, a másikban pedig bizonytalannak és nyugtalannak érezhetjük magunkat. Olyan nyugtalanító, mint a...