Amikor olyan emberekkel ápolja a kapcsolatokat, amelyek egész életen át kötődnek, kétséges, hogy megpróbálja-e megváltoztatni ezt a személyt. Nem fogod éreztetni velük, hogy ők kevésbé személyek azok miatt, akik ők, mit szeretnek vagy mit űznek az életben. Mindannyian tudjuk, hogy ez nem a megfelelő módja annak, hogy kapcsolatot teremtsünk egy másik emberrel.

Mégis, amikor közeledünk önmagunkhoz és folytatjuk kapcsolatainkat önmagunkkal, úgy tűnik, hogy vágyunk van arra, hogy megváltoztassuk, megbüntessük vagy megváltoztassuk magunkat bizonyos elvárásoknak való megfelelés érdekében. Ha ezt egy másik személlyel tennéd, ezt elfogadhatatlannak tartanák! Nem szabad másként kezelnünk magunkat.

Az élet egyszerű igazsága az egyetlen és egész életen át tartó kapcsolatod önmagaddal van. Emiatt ez a legfontosabb, amellyel rendelkeznie kell, és amelyet táplálnia kell, ha boldog életet akar élni. Igaz, meg akar változtatni néhány dolgot, de hatalmas előnye van annak, ha egyszerűen elfogadja és onnan halad előre.

Ha nehezen tud veled letelepedni, íme néhány tipp, hogyan fogadd el magad, hogy elkezdhess olyan életet élni, amiről mások álmodoznak!

1. Szánjon egy kis időt arra, hogy leüljön magával, és fedezze fel, hogy ki vagy

A legfőbb probléma, amellyel sok ember szembesül az önelfogadással kapcsolatban, az, hogy még nem kell foglalkoznia önfelfedezéssel. Sok ember céltalannak és elveszettnek érezheti magát, ami végső soron az önhiánynak és annak tisztázatlan megértésének köszönhető, hogy ki vagy és mit akarsz.

Az önfelfedezés szükséges első lépés, de ez sok munkával jár és folyamatosan változik. Saját önismereti útjának megkezdése a következőkből állhat:

Céljának felfedezése

Mindannyian úgy érezhetjük, hogy valamilyen idõpontban arra vagyunk hivatva, hogy tegyünk valamit, ami segít másoknak és önmagunknak is növekedni.Hirdető

Mit szeretsz? Mi készteti rád és elfeledtet minden mással? Mi az, amit elképzelhetsz, hogy egész életedben csinálod?

Előfordul, hogy a cél felfedezésének legjobb módja egyszerűen kimenni és csinálni, amíg többet nem tud meg arról, hogy hol vannak szenvedélyei.

Tudjon meg többet az értékeiről és hiteiről

Az értékek és hiedelmek, amelyek származhatnak gyermekkorból, vagy az elmúlt évek tapasztalataiból származhatnak, segítenek felépíteni életünket, és a számunkra legfontosabb dolgok felé terelnek.

Olyan ember vagy, aki szorosan kötődik a családhoz? Az őszinteségre és az integritásra támaszkodik, hogy életét élje? Mi a lelki vagy vallási meggyőződésed? Milyen típusú közösséget szeretne felépíteni, vagy melyhez tartozni szeretne?

Ez néhány fontos kérdés, amelyet fel kell tenni, mivel ezek a kérdések diktálják, hogy milyen döntéseket hoz az utad mentén.

Napló és naprakész nyomon követése

Még ha bizonytalan is abban, hogy ki vagy, az, amit rendszeresen csinálsz, minden bizonnyal elmond mindent, amit tudnod kell.

Milyen dolgokat szeretsz csinálni? Melyek azok a dolgok, amelyek nem feltétlenül szórakoztatóak az Ön számára? Melyek azok a szokások, amelyeket ápolt, egészséges vagy más módon? Mik az álmaid? Ambíciók? Célok?Hirdető

Mindannyiunknak vannak olyan dolgai, amelyek egyedivé tesznek minket. Szánjon időt arra, hogy többet tudjon meg az én ezen aspektusairól.

Van ez a tévhit, hogy az elfogadás együtt jár a változás elutasításával, de ez nem igaz. Az elfogadás annak felismerésével és felkarolásával kezdődik, aki ez a személy. Ezután ápolja őket és megváltoztatja ezen egészségtelen szempontok egy részét, hogy azzá válhasson, aki szeretne lenni.^[1]

2. Fogadd el, amit nem tudsz megváltoztatni

Te vagy az, aki vagy. Szereted, amit szeretsz. Van néhány dolog, amin képes lesz változtatni az életében (a jobb irányba), és van néhány dolog, ami egyszerűen csak a földön marad.

A mentális energia ráfordítása arra, hogy megváltoztathassa azokat a dolgokat, amelyek soha nem fognak megváltozni, az időpazarlás és elkerülhetetlenül szomorúsághoz vezet. Bármi is legyen az, amelyet bárcsak megváltoztatnál, tudd meg, hogy méltó ember vagy, függetlenül attól, hogy miben vagy bizonytalan.

Szánjon időt arra, hogy kedves legyen önmagával, hagyja cserben az őrét és fogadja be ezeket a dolgokat, és tanulja meg, hogyan lehet legyőzni azt a belső hangot, amely azt mondja neked, hogy nem vagy elég jó. Annak érdekében, hogy elégedettek legyünk azzal, aki vagyunk, meg kell engednünk magunknak, hogy elfogadjuk az én minden aspektusát.

A legtöbb ember számára azonban a legnagyobb akadály az, hogy megtanulják, hogyan lehet ápolni az én elfogadását. Ha ezen a ponton küzd, íme néhány tipp, amelyek lehetővé teszik a projekt könnyebb kezelését:

• Gyakorold a pozitív önbeszédet és megkérdőjelez minden negatív gondolatot, ami szabadulásodkor derül ki belőled.
• Válaszd azt, hogy szeretsz önmagad és hibáid felé, ahelyett, hogy megpróbálnád elrejteni vagy figyelmen kívül hagyni őket.
• Fogadd el, hogy minden, ami történt, elvezetett idáig, és céljaid felé viszi, miközben azok felé törekszel.
• Töltsön el egy kis időt azzal, hogy élvezetes tevékenységeket folytasson, hogy képes legyen magához kötődni és beleszeretni az illetőbe.
• Tudd, hogy könnyű és nehéz napjaid lesznek. Vedd el őket, ahogy jönnek.

Időbe telhet, de végül hálás leszel, amiért erőfeszítéseket tett az önszeretet ápolására.^[2] Hirdető

3. Változtassa meg, mit kell változtatni az előnye érdekében

Nem minden változás jó változás. Néhány változás káros lehet, és ezt a változást el kell kerülni.

Bizonyos változások azonban hasznosak lehetnek, és ez a változás olyan típus, amely segít növekedni téged, mint embert, és lehetővé teszi, hogy kivirágzol abba a személybe, aki szeretnél lenni.

Nagyszerű elfogadni és elismerni önmagadat és a körülötted lévő világot, de meg kell értened, hogy az elfogadás egyszerre lehet az elégedetlenség és a boldogság eszköze. Olyan dolgokat, amelyeket nem tudsz megváltoztatni, fel kell fogadni, és szeretni kell ezeket a dolgokat; de azokon a dolgokon, amelyeken változtatni lehet és kell, azonnali figyelmet kell fordítani.

Növekvő és folyamatosan fejlődő ember vagy, és mindent, amit teszel, az érdeked szerint kell elvégezni. Tegyük fel például, hogy a múltban számos rossz döntést hozott, amelyek kihatással voltak társadalmi és pénzügyi életére. Bár el kell fogadnia, hogy ezek a döntések megtörténtek, és el kell fogadnia azt a tapasztalatot, amely oda vezetett, nem szabad elfogadnia a helyzetét.

Annak tudata, hogy mit kell változtatni és mit kell magáévá tenni, egy dologra vezethető vissza: lehetővé teszi, hogy boldog életet élj?

Ha (reálisan) negatív módon hat rád, akkor mennie kell.

Ha ez hatással van rád, de negatív énkép eredménye, és nem olyasmi, amelyet különben meg kellene változtatni, fogadd be.Hirdető

Ha ez olyasmi, amelyet ettől függetlenül még mindig meg fog változtatni, járjon körültekintően.

Minden útnak végső soron boldogsághoz kell vezetnie.^[3]

Végső gondolatok

Te vagy, és ez soha nem fog megváltozni. Amikor megtanulod elfogadni önmagad, és a lehető legjobb változatodra törekszel, akkor egy olyan életre szánod magad, amelyben rengeteg boldogság és haladás van.

További segítségre van szüksége a fent tanult tippek megvalósításához? Vessen egy pillantást ezekre a cikkekre:

• Hogyan ad önreflexió boldogabb és sikeresebb életet
• 30 öngondoskodási szokás egy erős és egészséges elme, test és lélek számára
• Hogyan építsünk önbecsülést (Útmutató a rejtett hatalom megvalósításához)
• 30 módszer az önszeretet gyakorlására és jó magadra

Kiemelt fotóhitel: Priscilla Du Preez az unsplash.com oldalon keresztül

Referencia