Azokat a szavakat éled, amelyeket magadnak mondasz az elmédben. - Dr. Magdalena csaták

Az önbeszélés önmagával vagy hangosan, vagy szellemileg történő beszélgetés. Nem számít, jó vagy rossz, ezeket az üzeneteket egész nap magadnak mondod magadról.

Azok az üzenetek, amelyeket magadnak mondasz, bátorítanak és motiválnak, vagy korlátozni fogják, mert negatívak.

Például, ha elmész egy munkabuliba és viccelődsz 10 kolléga előtt, és senki sem nevet igazán, csak néhány kuncogás azoktól, akik kedvesek, mit mondasz magadnak a buli után? Vezetsz haza, gondolván, hogy csak be kellett volna tartanom a számat, most azt gondolják, hogy idióta vagyok, vagy azt mondod magadnak, hogy nincs nagy baj, legalábbis kitettem magam és megpróbáltam.

Az önbeszélgetés első verziója megkérdőjelezi önmagát a következő társasági eseményen. Akár visszatarthatja magát attól, hogy túl sokat mondjon a félelemtől a zavartól vagy attól, hogy rosszul érezze magát. Még rosszabb, hogy idegenkedhet a társadalmi helyzetek elől, mert bizonytalannak érzi magát másokkal való interakciója miatt.

Az önbeszélgetés második verziója lehetővé teszi, hogy átadhassa magának a próbálkozást, hogy csak ember legyen és kapcsolatba lépjen másokkal. Mindannyian nem vagyunk a helyszínen humorral és társas interakciókkal 100% -ban, de megéri fáradozni, hogy legalább megpróbálja.

Az önbeszélgetés annyira fontos, mivel ezek az üzenetek határozzák meg, hogy folytatni kell-e a próbálkozást. Az ön által küldött üzenetek vagy segíthetnek a sikerben, vagy visszatarthatnak és megbéníthatnak a félelemtől.

Íme 15 tipp, amelyek segítenek abban, hogy jó, pozitív önbeszélgetést nyújtson a siker érdekében:

1. Legyen célod, mint Magad

A felsőbb hatalomba vetett erős hit hasznos a pozitív önbeszédben. A kutatások azt mutatják, hogy azok a tizenévesek, akik rendszeresen látogattak vallási szolgálatot, magas volt a hit szubjektív jelentősége és a vallási ifjúsági csoportokban töltött évek, magasabb önbecsüléssel és pozitívabb magatartással járnak.^[1]

A magasabb hatalomba vetett hit és a vallási közösségben való részvétel együttesen segíti az egyének magasabb önbecsülését. Az önbecsülés és az önbeszéd kéz a kézben jár.

Például, ha úgy gondolja, hogy Isten (vagy bármelyik magasabb hatalom) jó és szeret téged, akkor kedvesebbek leszel az érzéseid önmagad iránt. Téged egy magasabb rendű lény teremtett meg, aki egy célra teremtett. Amikor ezt a szívedben hiszed, alkalmasabb vagy arra, hogy higgy magadban, és folytassd azokat a pozitív dolgokat, amelyekre teremtettél az életben.

Amikor úgy érzi, hogy van célja, akkor azokra a pozitív okokra összpontosít, amelyek folytatására és megvalósítására teremtettek.

2. Vágj ki túl negatív embereket az életedből

Mindenkinek lehet egy lemaradó napja, és negatív vagy hangulatos lehet. Úgy tűnik azonban, hogy néhány embernek élete minden napján vannak napjai. Ha van néhány ilyen ember az életedben, akkor ideje elhatárolódnod tőlük.

A körülötted lévő emberek hozzáállása hatással lesz a saját hozzáállására. Ha valakinek negatív hozzáállása van, akkor valószínűleg lebuktatja a körülötte élőket, különösen, ha negativitása idővel és különféle helyzetekben terjed.

Nehéz kivágni az életéből a családot vagy a munkatársakat. Azonban korlátozhatja idejét és expozícióját ezeknek az embereknek. Ne töltsön munkaidejét negatív munkatársakkal. Ne lógjon negatív munkatársakkal a szünetben.

Tartsa minimális mértékben a negativitást az életében azzal, hogy korlátozza az idejét negatív emberekkel.

3. Légy hálás

Remek módszer arra, hogy megtalálja a pozitívat az életében, és pozitív önbeszédet teremtsen, ha felismeri azokat a dolgokat az életében, amelyekért hálás lehet. Egy tanulmány Pszichológia ma megmutatta, hogy:^[2]

A hálanapló vezetésére kijelölt fiatal felnőttek nagyobb mértékben növelték az elszántságot, a figyelmet, a lelkesedést és az energiát, mint a többi csoport.

A mindennapi életben megtalálni azokat a dolgokat, amelyekért hálás vagy, segít hozzáállásod javításában, ami jobb és pozitívabb önbeszédet folytat.

A hála gyakorlásának egyik módja az hálanapló indítása . Használd arra, hogy megírd azokat a dolgokat, amelyekért minden nap hálás vagy.

Néhány dolog nagy lesz, más pedig kicsi. Ez segít összpontosítani az életedben zajló jó dolgokra, még akkor is, ha valami olyan egyszerű dolog volt, mint a szivárvány látása, vagy az idő, amikor sétálsz és beszélgetsz egy barátoddal.

A hála naplóban való kifejezése kézzelfoghatóbbá teszi ezeket az érzelmeket és tapasztalatokat. Segítesz magadon összpontosítani az életed jóságára.Hirdető

Nem kell, hogy ez is egy hosszú lapos folyóirat legyen. Kezdheti egyszerűen azzal, hogy megtalál egy jegyzetfüzetet, és minden nap lejegyez 3–5 dolgot, amelyek hálásak az adott napon.

4. Ne hasonlítsa össze önmagát másokkal

Amikor folyamatosan összehasonlítja a hiányokat azzal, amivel mások rendelkeznek, könnyedén rátalálhat magára.

Könnyű negatívvá válni az életedben, ha összehasonlító játékot játszol. Ehelyett inkább találjon hálát abban, amiben van, ahelyett, hogy arra koncentrálna, amire nincs.

Például lehet egy alkalmi barátja, aki kétévente mindig új járművet szerez. Mindig csúcsminőségű, gyönyörű járművek. Te viszont egy tízéves kisbuszt vezetsz. Ugyanolyan korú, azonos iskolai végzettségű gyerekek vannak, és mindketten sikeres férjekkel vagytok házasok. Összehasonlítja magát azzal, amije van, és kíváncsi arra, miért nem lehet minden évben új járműve is.

Amit nem tudsz, az az, hogy neki és férjének nagy az adóssága. Nem a lehetőségeik szerint élnek, és nagyon keveset terveztek nyugdíjukra. Ön és férje nagyon felelősségteljesen töltötte be kiadásait és nyugdíjazását.

Nem bölcs dolog összehasonlítani magát ezzel a nővel vagy bárki mással, mert valószínűleg nem ismeri az egész történetet.

Mindig találhat másokat, akik jobban járnak nálad, vagy rosszabbul állnak nálad. Sokkal fontosabb, hogy koncentrálj magadra és arra, hogy hálás légy a saját életedért.

Éld az életed, és hagyd abba az összehasonlításokat.

5. Használjon pozitív szavakat másokkal

Ha negatívak vagyunk a másokkal való szavainkkal, akkor valószínűleg önmagunkra is negatívak leszünk.

Negatív gondolatok negatív önbeszédhez vezetnek. Ha negatív helyzetben van, akkor álljon meg most.

Kezdje el beszélni az életet és megerősíteni az életében élő embereket, akiket szeret, beleértve önmagát is. Ez segít javítani a szívében való hozzáállást.

Például, amikor reggel munkába áll, akkor az első beszélgetést azzal kezdi, hogy panaszkodik minden olyan dologra, ami rosszul esett a reggelén? Vagy hálás vagy azért, hogy süt a nap, és hogy munkád van a számlák kifizetésére, és ezeket az érzéseket kifejezed munkatársaidnak?

Ami a hónapodból származik, lehet pozitív vagy negatív. A választás rajtad múlik. Ha a negatívat választotta, az nem hoz semmi pozitívat a napjának vagy életének.

Egy másik példa arra, hogyan viszonyulunk szeretteinkhez. Folyamatosan nyaggat, vagy hibát talál házastársában vagy partnerében? Vagy a pozitívumokra összpontosít, és bátorító szavakat mond nekik?

Ha azon kapja magát, hogy a mosogatóban ülő edényekre összpontosít, és nedves törölközőket hagynak a padlón, és nem sikerül még egyszer kutyát sétáltatniuk, akkor ezeket a szavakat szólja meg kedvesével.

Amikor negatív, nyaggató és hibás szavakat mondasz szeretteidnek, akkor kezdik negatívnak érezni magad körül. A válaszuk valószínűleg nem lesz pozitív. Valószínűleg egy negatív megjegyzéssel fognak válaszolni, például, hogy mindig engem nyaggatsz, vagy soha nem segítesz a mosásban.Így kezdődik a negativitás mintázata.

Ha el tudod engedni az apróságokat, és ehelyett a pozitívra koncentrálsz, és felemelő szavakat használsz, otthoni életed sokkal boldogabb lesz. Például köszönje meg, hogy kivitte a szemetet, és köszönjük, hogy segítettek a gyerekek ágyba helyezésében. Még akkor is, ha elvárja tőlük, hogy megtegyék ezeket a dolgokat, mégis jó érzés bókot és dicsérő szavakat kapni. Ezek a pozitív szavak pozitív szavakat hoznak cserébe, és valószínűleg pozitívabb cselekedeteket hoznak tőlük.

A kapcsolataid pozitívabbá válnak, mert pozitív cselekedeteikre összpontosítasz. Ha hajlandó időt szánni arra, hogy felismerje ezeket a dolgokat, és szóban dicséretet és köszönetet mondjon, javítja kapcsolatait.

A pozitivitás pozitív, a negativitás pedig negatív. Válassza ki a pozitívat magának és másoknak.

6. Higgy a sikerben

Higgy a sikerben való képességedben. Higgyen a rendelkezésére álló képességekben és készségekben, hogy a siker felé hajthassa magát.

Kételkedni önmagadban visszatart a próbálkozástól és ezáltal visszatart a sikertől. Hidd el, hogy sikerrel járhatsz, még akkor is, ha több próbálkozásra van szükség.

Például, ha bemegy egy edzésórára, és már azt mondta magának, hogy nem fogja tudni teljesíteni, akkor valóban kudarcot vall. Akkor állítja be magát kudarcért, amikor olyan helyzetbe kerül, hogy mentálisan azt mondja magának, hogy nem tudja vagy nem fogja tudni teljesíteni a feladatot.Hirdető

Vállalja el, hogy elmondja magának, hogy meg tudja csinálni. Még akkor is, ha módosítanod kell a mozgásaidat a folytatáshoz, mondd el magadnak, hogy nem fogsz kilépni. Mondd el magadnak, hogy így vagy úgy elvégzi a munkát.

El kell mondanod magadnak, hogy megteheted, amit meg kell tenned, és sikerrel járhatsz abban, amire csak gondolsz. Ha nem hiszel magadban, akkor ki fogja?

7. Ne félj a kudarctól

Ne féljen a kudarctól, mivel ez gyakran a siker útja. Az élet legnagyobb sikertörténetei azok, akik többször kudarcot vallottak, mielőtt sikeresek lettek volna. Ha a kudarc után adták fel először, akkor soha nem lettek volna hatalmas sikerek.

Kudarctól való félelem sok embert visszatart attól, hogy valaha is sikerrel próbálkozzanak. Az életben továbbra is fennállnak, mert a kudarctól való félelemben élnek.

Ha Milton Hersey feladta volna az első három cukorkagyártó cég kudarcát, akkor nem folytatta volna a világhírű Hershey cukorkacég létrehozását. Ő csak egy a sok közül, aki sokszor kudarcot vallott, mielőtt végül sikerült: 10 olyan sikertörténet híres kudarca, amelyek inspirálják a folytatást

Ne engedje, hogy a félelem visszatartsa a próbálkozástól. Mondd el magadnak, hogy próbálkozhatsz tovább, ha nem sikerül!

Például, ha egy projekten bombázol, ne mondd magadnak, hogy kudarc vagy. Ehelyett nézze meg, mint lehetőséget arra, hogy megtanuljon egy új utat a projekthez, és gyarapodjon a készségeiben.

Ne fogadja el a kudarcot és fogadja el. Ehelyett fogalmazza meg a tapasztalatot, mint lehetőséget arra, hogy nagyobb növekedést és fejlődést biztosítson bármilyen munkájában.

Ne dobja ki korábbi munkáját, mert valaki elutasította. Később szükség lehet rá. Állítsa oldalra, és mentse el későbbi használatra. Soha nem lehet tudni, hogy az a projekt, amely nem működött az adott példányban, mikor működhet egy másiknál.

Az ön erőfeszítései nem hiábavalók, ha a kudarcot úgy tekintik, mint egy lehetőséget arra, hogy újra megpróbáljanak, és új megközelítést alkalmazzanak.

8. Cserélje le a negatív gondolatokat pozitívakra

Negatív gondolatok történnek. Nehéz állandóan pozitív gondolatokkal szolgálni.

A negatív gondolatokat azonban elkezdheti helyettesíteni a pozitívakkal. Bármely helyzetnek van a másik oldala vagy a feje. Önön múlik, hogy elkezdi-e megtalálni a pozitívat, hogy elkezdje negatívumait pozitívvá változtatni.

Például, ha hajlamos azt mondani magának, hogy kövér, akkor kövérnek és rossznak fogja érezni magát a megjelenésében. Ha nem vagy kövér, akkor ne mondd el magadnak ezt az üzenetet!

Ha túlsúlyos, de fizikai egészségének javításán dolgozik, akkor koncentráljon ezekre a gondolatokra. Amikor eszedbe jut, hogy kövérnek tűnsz, amikor kezet mossz a fürdőszoba tükörénél, azonnal cseréld le ezeket a gondolatokat. Ehelyett mondja el magának, hogy azon dolgozik, hogy pozitív változásokat hajtson végre testfelépítésében, és előrelépéseket tesz annak érdekében, hogy minden nap egészségesebb legyen.

Mondd el magadnak, hogy elégedett vagy magaddal, mert naponta erőfeszítéseket teszel annak javítására, amely szerinted fejlesztésre szorul. Mondja, hogy jól végzett munka, amikor elvégzi az edzéseket. Fogd meg magad egy mentális háttal, és érezd jól magad abban, amit magadnak teszel.

Koncentráljon arra, amit tesz, hogy megváltoztassa azt, ami nem tetszik önmagában vagy az életében. Ha az üzenet, hogy önmagát táplálja, hamis, akkor hagyja abba. Cserélje le a gondolatokat olyan helyes üzenetekre, mint például fitt vagyok, formám, és büszkének kell lennem arra, hogy mennyit dolgoztam a fizikai erőnlétem eléréséig.

Legyél pozitív, ha negatív gondolatok kúsznak az elmédbe. Ez segít megtalálni a motivációt, hogy a jövőben újra megpróbálja.

Ha a negatívra koncentrál, akkor mentálisan visszatartja magát az újrapróbálkozástól. Ez a cikk segítségére lehet: Hogyan gondolkodjunk pozitív gondolatokon, amikor negatívnak érezzük magunkat?

9. Pozitív megerősítések

A pozitív önbeszélgetés nagyszerű módja annak megírása.

Van pozitív mantrák , szentírásokat és megerősítéseket írt és közzétett, hogy megtekinthesse egész nap. Tegye őket hűtőszekrényére, fürdőszobai tükrére, a számítógép képernyője mellé, vagy bárhová, ahol naponta gyakran láthatja őket.

Ha pozitív üzenetek vannak körülötted, ez segít a fejedben a pozitív önbeszéd kialakításában.

Íme néhány példa, amelyet ma közzétehet a fürdőszoba tükörén, csak használjon néhány cetlit:Hirdető

• Kalandvágyó vagyok, és átfogom mindazt, amit az élet kínál.
• Naponta táplálom a szellememet.
• Én vagyok a felelős azért, hogy érezzem magam ma.
• Hálás vagyok…
• Ma a boldogságot és a hálát választom.
• Különleges és egyedülálló vagyok, a világon senki más nem olyan, mint én.
• Büszke vagyok magamra, amiért…
• Minden nap szeretetet tanúsítok magam és mások iránt.
• Minden helyzetben örömet találok.
• Kedves vagyok másokkal és önmagammal szemben.
• Értékes vagyok és célom van ebben a világban.

Vagy kipróbálhatja ezeket az alkalmazásokat: 10 felemelő pozitív megerősítő alkalmazás, amely segít újból központosítani útközben

10. Ne maradj a múltban

Ne légy túl kemény magaddal. Mindenkinek van múltja. Mindenkinek vannak rossz dolgai a múltjában.

Ne koncentráljon ezekre a kudarcokra, hibákra vagy negatív dolgokra, amelyek történtek az életében.

Tartsa az elméjét a jövőre és a lehetségesre összpontosítva, különös tekintettel a lehetséges pozitív dolgokra.

Képzelje el például, hogy válás vagy rossz szakítás után új kapcsolatban él. Rossz érzéseket hordoz az exe iránt, mert megcsaltak. Jogod van haragudni, de eljön az idő a továbblépésre.

Tedd a múltat ​​a múltba. Ne hozza elő exét minden alkalommal, amikor olyan filmet néz, amely hűtlenséggel jár. Ne hozza fel rendszeresen az exét és hibáit. Ezzel az exét beilleszti jelenlegi kapcsolatába. Jelenlegi házastársa vagy élettársa nem jelentkezett be Önhöz és egy másik személyhez.

Hagyja poggyászát az ajtóban. Ne mondja ki a múltjával kapcsolatos szavakat, amikor azok nem szükségesek. Ezzel tovább tartja őket és új életet ad nekik.

Ne biztosítson lélegzetet és teret az életében a múlt negatív dolgai számára. Összpontosítson a továbblépésre és az új kapcsolatra.

Központosítson azon a tényen, hogy elég erős voltál ahhoz, hogy előrelépj és befogadd a jövődet.

Van egy oka annak, hogy a szélvédője ekkora és a visszapillantó tükre olyan kicsi a járművében. Ami előtted áll, sokkal fontosabb, mint ami mögötted áll.

Ha úgy érzi, hogy nehéz elengedni, ez a cikk segíthet: Amikor elkezded elengedni a múltadat, ez a 10 dolog meg fog történni

11. Képzelje el a sikerét

A siker vizualizálásának képessége a siker tényleges elérésének képességéhez kötődik.

Például, ha 10 mérföldet szeretne futni ma, képzelje el az elejét, a közepét és a végét. Gondoljon arra, hogyan készül fel a futására. Gondold át, milyen érzés lesz, ha elindulsz, és hogyan tervezed átvészelni a futásod nehéz napjait.

Stratégia, mit fog mondani magának, hogy tartsa magát, ha nehéz idők járnak. Gondoljon arra is, hogyan fog reagálni, ha a dolgok eldurvulnak, és mondja el magának, hogy át fog lépni, még akkor is, ha nagyon nehéz lesz.

Ezután képzelje el, hogy befejezi a futást, és hogyan fogja érezni magát, ha teljesíti a célját. Képzelje el az egész folyamatot és a siker elérésének módját. Ez segít, ha eljut a tényleges futáshoz, mert átgondolta a siker iránti elkötelezettségét és azt, hogy mi kell ahhoz, hogy eljuthasson oda.

Létrehozott stratégiákat arra is, hogy áthidalja az esetleges ütközéseket, hogy tovább tudja tartani magát. Elkötelezte magát amellett, hogy nem hagyja abba.

A teljes futam elképzelése, amely magában foglalja a nehézségeket, segít eljutni a végcélig, amely a 10 mérföld sikeres teljesítése.

A megjelenítés segít abban, hogy pozitívan gondolkodjon helyzetéről, és arra ösztönzi, hogy lássa, hogy a jövőképe lehetséges.

A siker vizualizálásáról itt tudhat meg többet: Hogyan válhatunk olyan személlyé, aki képes vizualizálni az eredményeket

12. Korlátozza a hírek és a média elfogadását

A hírek és a média túlnyomórészt negatív lehet. Amikor folyamatosan negatív üzeneteket táplál az elméjéből, nagyon nehéz megtalálni a pozitív önbeszédet.

Korlátozza a híreknek és a médiának való kitettséget. Jó, ha tájékozott állampolgár vagy, de néha jó az elmédnek és a lelkednek, ha kikapcsolja a tévét, és elzárja a negativitást, amely a világon mindenhol előfordul.

Például, ha megszokta, hogy az ingázáskor hírállomást hallgat, érdemes megváltoztatni ezt a szokást.Hirdető

Az órás ingázás kitöltése a világon minden rosszal nem segít abban, hogy jól kezdje a napját. Ehelyett hallgasson meg egy hírállomást, amely gyorsan összefoglalja a híreket. Az ingázásnak csak kis részét fordítsa a hírek hallgatására. A fennmaradó időszakban meghallgathat egy hangoskönyvet, amely felemelő vagy segít abban, hogy önmagad jobb verziójává válj.

Ha korlátozza a hírek bevitelének idejét, akkor több időt és energiát fordíthat más pozitív tevékenységekre.

Ha hallgatja a híreket, emlékeztesse magát arra, hogy a világon is sok pozitív dolog történik; de egyszerűen nem szokták őket hírül adni.

13. Segíts másoknak

Mások segítése a mások megáldásának egyik módja, de még nagyobb áldás lehet önnek is. Ez a cikk a mások segítéséről megmutatja, mennyire előnyös lehet ez a cselekedet önmagad számára.

Megtapasztalhatja a pozitívabb, erősebb és optimista érzéseket, ha másoknak segít. Ezek az érzések elősegítik a jobb önbeszélgetést a nap folyamán, és javítják a mentális egészségét.

Próbálja meg mindennap egy dolgot segíteni egy másik embernek, hogy elkezdhesse a szokását másoknak rendszeresen segíteni. Később magának fog köszönetet mondani, csakúgy, mint azoknak az embereknek, akiknek segítenek.

Például munkába menet tartsa nyitva az ajtót mások előtt. Mosolyogj azokon, akik a szemkontaktust szeretnék elérni. Vásárolhat egy csésze kávét munkatársának is, és valóban dicséretet mond az embereknek a megjelenésükért. Vagy megengedheti, hogy valaki, aki szupernek tűnik, rohanjon maga elé a sorban.

A lista szinte végtelen a kedves dolgokat tehet másokért naponta. Kezdje el keresni azokat a módokat, amelyekkel segíthet másoknak meglátni az élet világos oldalát.

Világosság lehetsz a világon, és ezek közül néhány ember egyébként csak sötétséget érez és tapasztal. Fényed változást hozhat a világban.

14. Legyen fizikailag aktív

Nagyon sok előnye van az aktívvá válásnak; ilyen előnyök a megnövekedett kreativitás, a szorongás csökkenése, az önbizalom javulása, a stressz csökkentése, a boldog agyi vegyi anyagok növekedése és még sok más.^[3]

Mindezek a tényezők segítenek abban, hogy képes legyen gyakorolni a pozitív önbeszélgetést önmagával, és végül sikerrel járjon az életben.

Kelj fel, aktív legyél és javítsd együtt a tested és az elméd rendszeres testmozgással.

Gondolod, hogy túl elfoglalt vagy a testmozgáshoz? Itt van 5 módszer arra, hogy időt találjon a testmozgásra .

15. Álom és kitűzött célok

A pozitív önbeszélgetés nagyszerű módja a jövőről való álom.

Mi a vágy az életben? Mit akarsz az életből? Hol látja magát 5, 10 vagy 15 év múlva?

Engedje meg magának, hogy nagyot álmodjon, majd kisebb célokat tűzzen ki e végcélok elérése felé.

Bátorítsd magad az életed sikerei felé azáltal, hogy támogató üzeneteket adsz arról, hogyan fogod elérni ezeket a célokat.

Amikor eléri ezeket a kis célokat, pozitívabbá válik képességeivel és készségeivel kapcsolatban, amelyek segítenek elérni ezeket a mérföldköveket. Ez segít a pozitív önbeszélgetésben.

Ne szálljon le magáról, ha közben kudarcai vannak. Engedje meg a rugalmasságot és a tervek megváltoztatását az útvonal mentén, és boldogabb ember lesz.

Mondd magadnak, hogy rendben van, ha elengedsz néhány álmot, és újakat is vállalsz. Az életed a tied. Engedje meg magának, hogy álmodjon, és hajtson végre ezeket az álmokat.

Íme néhány tipp az Ön számára: 7 lépés az álmai életének megkezdéséhez

Tehát lőj a csillagokért; soha nem tudhatod, melyiket fogod megütni. Ha nem az első, akkor próbálkozzon és próbálkozzon újra.Hirdető

Tiszteld és becsüld meg önmagadat és a képességedet, hogy tovább próbálkozz.

További tippek a pozitív megmaradáshoz

• 10 egyszerű módszer a szokás pozitív gondolkodására
• Hogyan érintsük meg a pozitivitás erejét
• Hogyan kell boldog gondolatokat űzni és edzeni az agyadat, hogy boldog légy

Kiemelt fotóhitel: Unsplash az unsplash.com webhelyen keresztül

Referencia