Érdekes irónia szerintem, hogy modern korunkban, a kényelem és az egyszerűsítés korában minden eddiginél nagyobb stressznek vagyunk kitéve. Ha megkérdeznénk, azt hiszem, a legtöbben egyetértenénk abban, hogy őseink valódi nehézségeket éltek át, beleértve az új földre való bevándorlást, a kényelmetlen, sőt veszélyes körülmények közötti utazást, túléltek olyan betegségeket, amelyekre néha nem volt gyógymód, és egyszerűen minden nap ételt tettek az asztalra. És mégsem beszélt senki a „stresszről” vagy a túlterheltségről. A „terheltség” egy viszonylag új fogalom, amely csak az elmúlt fél évszázadban került be kulturális köznyelvünkbe.

Tehát mi a különbség az akkori és a mostani között? Miért növekszik a szívbetegségek aránya, és miért romlik általános jólétünk? Szerintem a válasz belül rejlik. Mi vagyunk azok, akik igazságtalanul nehéznek érezzük körülményeinket. Annyira megszoktuk, hogy életünk bizonyos területei kényelmesek, hogy amikor valódi kihívások érnek minket, és az időnkkel járó igények felhalmozódnak, felkészületlennek érezzük magunkat ezek megfelelő kezelésére. Az egyre több elérésre vonatkozó növekvő elvárásokkal párosulva (mivel olyan sok remek eszközünk és kényelmünk van, amelyek ezt lehetővé teszik), a stressz fokozódik. Fizikai, érzelmi és lelki jólétünk szenved, és kíváncsiak vagyunk, mi mindennek a célja.

Az egykori First Lady Eleanor Roosevelt nagyon kedvelt bölcsessége és humora miatt, amelyet írásaiban adott. A könyvében , Élve tanulsz: Tizenegy kulcs a teljesebb élethez , egy fejezetet szentel „Az idő felhasználásának”, és az elégedettség megtalálásának kulcsaival egy rendkívül mozgalmas világban.

– Minden időnk megvan. A probléma a következő: Hogyan használjuk ki a legjobban? Háromféleképpen tudtam megoldani ezt a problémát: először úgy, hogy elértem a belső megnyugvást, hogy zavartalanul dolgozhassak a körülöttem zajló eseményektől; másodszor, a kézben lévő dologra koncentrálva; harmadszor, úgy, hogy olyan rutinmintát alakítok ki a napjaimra, amely bizonyos tevékenységeket bizonyos órákhoz rendel, előre megtervezve mindent, amit el kell végezni, ugyanakkor elég rugalmasnak kell maradnia ahhoz, hogy lehetővé tegye a váratlan eseményeket. Van egy negyedik pont, amely talán jelentős szerepet játszik az időm felhasználásában. Igyekszem fenntartani az általános jó egészségi állapotot, hogy a lehető legjobban hasznosítsam az energiámat, amikor szükségem van rá…

Személyes követelményeim közül az első a belső nyugalom. Ez szerintem elengedhetetlen. Az idő jó felhasználásának egyik titka, hogy elnyerj egy bizonyos képességet, hogy fenntartsd magadban a békét, hogy sok minden történhessen körülötted, és belül nyugodt maradj…

Megtanultam, hogy a belső nyugalom elérésének képessége, függetlenül a külső zűrzavartól, egyfajta erő. Óriási kopástól kíméli meg az idegrendszert. A béke oázisában jobban meg tud birkózni a kisgyermekek (vagy munkatársai vagy határidők) zajos és egymásnak ellentmondó igényeivel, ingerültség és türelmetlenség nélkül.

Ennek a nyugalomnak a kiműveléséhez fegyelemre és összpontosításra van szükség, de a nyereség messze meghaladja az orr-kőig tartó mentalitást, amely pusztán túléli a feladatot. Ezen a perspektíván keresztül az öröm visszakúszhat napi tevékenységeibe.

Persze soha nem lesz tökéletes. Ahogy Mrs. Roosevelt bevallja, miután elmesélt olyan eseteket, amikor egyszerűen kudarcot vallott az a terve, hogy a leghatékonyabban kezelje másokkal az idejét: 'Még a tervezés mellett sem tud senkinek sem sok védelmet az időpazarlókkal szemben.'