6 ARANYSZABÁLY A HALADÁSHOZ A CÉLOK ELÉRÉSE FELÉ

A célok kitűzése a könnyű. Ezeknek a céloknak az elérése teljesen más labdajáték, és ezért sok ember nem teljesíti céljait. Ez oda vezethet, hogy az emberek soha többé nem tűznek ki célokat, mert a magabiztosságukat megtapasztalta korábbi tapasztalataik.

De nem feltétlenül így kell lennie, már nem kell aggódniahogyan lehet sikeresen elérni egy célt.

Ha betartja ezeket az aranyszabályokat, sokkal nagyobb esélye lesz a kitűzött célok elérésére:

1. Ne állítson túl sok célt

Amikor leülünk gondolkodni azon, hogy mit szeretnénk elérni, gyakran kezdünk egy listát, és elkezdjük leírni az összes kívánt dolgot. És ez nagyszerű módja annak, hogy elinduljon.

A probléma az, hogy gyakran hosszú listát készítünk az elérni kívánt dolgokról, és nagyon nehéz eldönteni, hogy melyek a fontosak és melyek kevésbé fontosak.

Ehelyett, miután megírta a listáját, állítson be magának néhány paramétert. Például évente csak öt gólt engedek meg magamnak. Ez azt jelenti, hogy minden célra két hónapra összpontosíthatok.

A legtöbb cél, amikor lebontja őket, egy szokás megváltoztatásával vagy kialakításával jár. Például, ha jövőre 20 000 dollárt szeretne megtakarítani, meg kell változtatnia a költekezési szokásait. Költsön kevesebbet, takarítson meg többet.

De ha szokás minden hétvégén vásárolni, vagy túl sok időt tölt az Amazon-on a legújabb digitális játék keresésével, akkor ezt le kell állítania. Ehelyett meg kell ismerkednie a megtakarítási számlájával. Ezután alakítsa ki azt a szokást, hogy pénzt küldjön a megtakarítási számlájára, nem pedig az Amazon számlájára.

Ha két hónapot enged magának a változtatásra szoruló szokás megváltoztatására, akkor sokkal nagyobb esélye van, mint ha egyszerre több szokáson próbálna változtatni.Hirdető

Miután megváltozik a szokása, és természetes lesz, hogy gyakorolja új szokását, itt az ideje, hogy továbblépjen a következő céljára.

2. Keresse meg a Kapcsolatok elemet

Amikor kiválasztotta öt célját, keresse meg a kapcsolatokat. Gyakran amikor célokat tűzünk ki magunk elé, akkor természetes kapcsolat áll fenn céljaitok között.

A fogyás és az erőnlét jó példa, Két cél van ott. Fogyjon le és fitt legyen. A kettő természetesen illeszkedik egymáshoz, így körül lehet tervezni.

Az év elején úgy döntöttem, hogy csatlakozom Robin Sharma 5 órás klubjához. Annyit olvastam a korai ébredés előnyeiről, és úgy gondoltam, jó dolog lenne kipróbálni.

Nem voltam reggeli ember, és az a gondolat, hogy reggel 5-kor felébredek, kissé megijesztett. Rájöttem, hogy ez egy nagyon kihívást jelentő cél lesz. Így június elején úgy döntöttem, hogy elkezdem. Két hónapot adtam magamnak, hogy kipróbáljam, és lássam, vannak-e számomra előnyök.

Ahogy megnéztem a céljaim listáját, azt is láttam, hogy folyékonyan kell beszélnem koreaiul. Szóval lehetőséget láttam mindkét cél elérésére. Aztán volt miért korán ébrednem, használhattam az 5 és 6 óra közötti órát a koreai nyelv tanulására.

Nos, az első hét pokol volt. Délután fáradtnak éreztem magam, és csak fel akartam összegömbölyödni a kanapén és aludni. De kitartottam. Tudtam, hogy nem tart sokáig, amíg a testem újra alkalmazkodik az új időkerethez.

Az első hét végére mégis sokkal könnyebb volt. A második hét végére már kezdtem várni ezt a csendes tanulmányi órát. És most nem is gondolok rá, és a nap kedvenc részévé vált.

Nem csak, hogy hajnali 5-kor ébredek, hanem nagyon jól megy a koreai tanulmányaimmal is.Hirdető

A célok listáján én is elkezdtem meditálni. Rájöttem, hogy ezt hozzáadhatom a reggeli rutinomhoz. Tehát most koreai nyelvet tanulok reggel 5-től 5: 45-ig, majd tizenöt percig meditálok. Három, az évre kitűzött célt összekapcsoltam, és öt hónap gyakorlása után ezek a célok mélyen beépült szokásokká váltak.

3. Állítsa be a heti célokat

Tapasztalataim szerint a legnehezebb a célok elérésében, ha azokra koncentrálunk. Miután megterveztük, mit akarunk elérni, motiválttá és elszánttá válunk, akkor szembesülünk a mindennapi válságokkal és problémákkal, amelyek ránk kerülnek. Amikor ez megtörténik, nehéz lehet koncentrálni a céljainkra.

Ennek leküzdésére hetente töltsön el egy kis időt, és tűzzen ki egy vagy két célt, amelyek közelebb visznek a cél eléréséhez.

Például, ha a fittséged és a fogyásod a célod, akkor minden héten állítsd be, hányszor fogsz edzeni, és mennyit szeretnél lefogyni. Ha az a célja, hogy 20 000 dollárt spóroljon meg a következő évben, akkor tűzze ki a célt, hogy 385 dollárt spóroljon meg az adott héten (vagy ne költsön 385 dollárt az adott héten).

A céljainak ilyen harapásméretű célokra bontása segít abban, hogy a folyamatra koncentráljon. Végül ez a folyamat fogja közelebb vinni a céljaid eléréséhez minden héten.

4. Írja le a céljait

David Allen, a Dolgokat elintézni , azt mondja:

Az agyad iszonyatos iroda.

Ez azt jelenti, hogy az agyad rettenetesen emlékszik a dolgokra. Írja le céljait.

A céljainak leírása emlékeztetőt ad. De a célok megírásának kulcsa:Hirdető

Írja le őket olyan helyre, ahol rendszeresen látni fogja őket.

Nem jó, ha papírra írod a céljaidat, csak hogy az a papír néhány nap múlva eltűnjön egy hegy más papírdarabok alatt. Ehelyett, ha naplót vagy naplót vezet, írja be céljait a naplóba. Ha használja egy digitális jegyzet alkalmazás , írja be oda a céljait, és rögzítse azokat a jegyzetek listájának tetejére.

Mindig írott naplót tartok az asztalomon. Rögzítem, mit csinálok minden nap, mi a célom a napra, és mire fogok koncentrálni aznap.

Naplóm elejére írom az év céljaimat. Évente három-négy folyóiratot járok be, és így évente háromszor-négyszer írom le a céljaimat.

Minden alkalommal, amikor kiírom öt évre szóló célomat, ez megerősíti elkötelezettségemet a céljaim iránt, és remek lehetőséget kínál arra, hogy elszámoltathassam magam céljaim iránt.

5. Heti, és nem napi felülvizsgálat

Amikor mindennap végigolvassa a céljait, hamar elzsibbad. Elkezdi csak végigolvasni a listát, és ennek a listának hamarosan nincs értelme.

Ehelyett szánjon egy kis időt vasárnap elmélkedésre. Gondolja át, mit teljesített azon a héten, és hogyan teljesíti céljait. Elemezd, hol vagy gyenge, hol engedtél a kísértésnek és hol buktál el. Ezután készítsen tervet, hogy megbizonyosodjon arról, hogy ugyanaz a dolog nem következik-e be a következő héten, és tűzzen ki magának egy vagy két célt az elérése érdekében.

Így a céljaid továbbra is értelmesek maradnak számodra. Minden héten kitűzhető minicélokat tűz ki maga elé, amelyek közelebb visznek az általános célok eléréséhez.

A céljaim és célkitűzéseim áttekintését a heti áttekintés részévé teszem. Nem tart sokáig - általában tíz percig -, de ez az az idő, ami arra koncentrál, hogy mit szeretnék elérni. Megerősíti, hogy mit és miért próbálok elérni.Hirdető

6. Legyen erős miért

A cél nélküli cél gyenge cél. Tudnod kell, miért akarod megvalósítani a célt.

Most miért van személyes és gyakran elég kínos lehet, ha elmagyarázta egy másik embernek. A fontos az oka annak, hogy miért akarod elérni a célodat, az a Te okod kell, és nem azért, mert valaki más szerint ez jó ötlet.

Ha dohányzik, és meglátogatja az orvost ellenőrzésre, és orvosa szerint hosszú távú egészsége érdekében le kell mondania a dohányzásról, bár igaz, ez nem az Ön oka. Élvezheti a dohányzást, és nem törődik a hosszú távú következményekkel, ebben az esetben miért gyenge.

Ugyanez vonatkozik a fogyásra. Lehet, hogy tökéletesen elégedett vagy a súlyoddal. Ha valaki jön, és azt mondja, hogy fogynia kell, akkor nem ez az oka.

A miértednek személyesnek kell lennie, és valamilyen érzelmi kapcsolattal kell rendelkeznie azzal, amit szeretne. Fogyni akarok, így fantasztikusan nézek ki a tengerparton egy jó személyes miért. Azt tapasztaltam, hogy minél kínosabb, ha elmondod valakinek a miértedet, annál erősebb a miért.

Ha még nem találta meg miértjét, ez az útmutató segíthet .

Alsó vonal

A célok azért fontosak az életben, mert céltudatot adnak neked; és a céltudatosság okot ad arra, hogy reggel energiával és lelkesedéssel ébredjen.

A cél átviszi a nehéz napokat, és hozzájárul általános boldogságához és jólétéhez.

Vigye ezt a hat aranyszabályt a célok kitűzéséhez, és hamarosan azon kapja magát, hogy sokkal többet ér el, mint amiről valaha is álmodhatott volna. Sok szerencsét!Hirdető