Az emberek szeretnek viccelődni, hogy az egyetlen dolog, amit igazán megtanulsz az iskolában, az a memorizálás módja. Mint kiderült, ez a legtöbben nem is így van. Ha körbejárja a szobát, és megkérdezi egy maroknyi embert, hogyan lehet gyorsan megjegyezni a dolgokat, és hogyan kell megjegyezni a dolgokat, a legtöbben valószínűleg azt mondják majd, hogy a legfontosabb az ismétlés.

Ha azonban emlékezetes sportolókkal beszélgetne, megtudná, hogy ez a tanács nem a helyes irányba mutat. Ha valamit gyorsan és alaposan meg akar jegyezni, az ismétlés nem vágja el; azonban felidézve valamit. A probléma az, hogy valami felidézése figyelmet és tanulást igényel, és mindannyian különböző módon tanulunk.

Szóval, hogyan lehet gyorsan megjegyezni valamit?

Ebben a cikkben megtanulja a memória technikáit, hogy elsajátítsa a visszahívás művészetét, hogy rövid idő alatt elkezdhessen rengeteg adatot megjegyezni.

Mielőtt elkezdené, ismerje meg a tanulási stílusát

Mielőtt elkezdené, meg kell állapítania valamit: hallási, vizuális vagy tapasztalati tanuló vagy? Vesz ezt az ingyenes tanulási stílusértékelést és először derítse ki a tanulási stílusát!

Ha hallgató vagy, akkor a leghatékonyabb módja annak, hogy hallgasd az információt. Ahogy el lehet képzelni, a vizuális tanulók szívesen látnak valamit annak érdekében, hogy megtanulják. A tapasztalati tanulási típusok nagyobb valószínűséggel tanulnak az eseményekből és tapasztalatokból (vagy ha valamit csinálnak az anyaggal).

Legtöbbünk legalább kettő kombinációja ezeknek a kategóriáknak, de jelzem, melyik lépés a legmegfelelőbb a legmegfelelőbb tanulási stílushoz, hogy gyorsan és hatékonyan kezdhesse el megjegyezni a dolgokat.Hirdető

Kövesse az alábbi lépéseket a memóriakezelés megkezdéséhez, és tárolja az összes hasznos információt a hosszú távú memóriájában.

1. Készülj fel

A memorizálás optimalizálásához és a gyors megjegyzések megtanulásához nagyon figyeljen arra, hogy melyik környezetet választja. A legtöbb ember számára ez azt jelenti, hogy egy olyan területet kell választani, ahol kevés a zavaró tényező, bár egyesek jól boldogulnak a nyilvános helyiségekben való tanulás során. Kitalálja, hogy mi segíti elő leginkább a tanulást, hogy elindulhasson.

Ezután kezdjen el inni egy kis teát. Összekapcsolhatnám a tudományos tanulmányok halmaival, amelyek megerősítik zöld tea mint természetes katalizátor a memória javítására. Mechanikailag elmondható, hogy az információk felidézésének képessége az elménk neuronjai közötti erősségre vezethető vissza, amelyeket szinapszisok kötnek össze. Minél többet gyakorolja a szinapszist (ismétlés), annál erősebb, ami a memória képességét eredményezi.

Az öregedéssel a mérgező vegyi anyagok károsítják idegsejtjeinket és szinapszisainkat, ami memóriavesztéshez, sőt Alzheimer-kórhoz vezet. A zöld tea olyan vegyületeket tartalmaz, amelyek blokkolják ezt a toxicitást, és sokkal tovább tartják az agysejtjeit.

2. Rögzítse, amit megjegyez

Ez különösen akkor hasznos, ha egy előadásból próbál információkat megjegyezni. Használjon magnót az összes elhangzott tény nyomon követésére és hallgatására. Ha valami bonyolultabb dolgot csinálsz, például idegen nyelv elsajátítása , hasznos lehet jegyzetek készítése azokról az új szavakról, amelyeket megpróbálsz megjegyezni.

Ha egy beszédet próbál megjegyezni, rögzítse, hogy felolvasta a beszédet, és hallgassa meg magát. Nyilvánvaló, hogy ez a hallók számára a leghasznosabb, de hasznos is, mert biztosítja, hogy több előnyt kapjon egy előadás, amely elősegíti az információk gyorsabb elsajátítását.

3. Írjon le mindent

Mielőtt megpróbálna mindent felidézni a memóriából, írja be és írja át az információkat. Ez segít jobban megismerni, amit megjegyezni próbál. Természetesen a fentiekben elmondtuk, hogy az ismétlés nem mindig a legjobb módja annak, hogy megjegyezzünk valamit, de ez nagyszerű lehet a vizuális tanulók számára, mivel láthatod magad előtt az információkat.Hirdető

A felvételek hallgatása közben ez sok adat megőrzését is elősegítheti. Ez a tapasztalati tanulók számára a leghasznosabb.

4. Válassza a Jegyzetek részt

Most, hogy mindent megírt egy jegyzetkészletben, ossza szét szakaszokra. Ez ideális a vizuális tanulók számára, különösen, ha színkódolással különböztetik meg a tantárgyakat.

Ez segít mindent lebontani, és elkezdheti szétosztani az agyában rögzített információkat.

5. Használja a Memory Palace technikát

Az információk szétválasztásának nagyszerű módja a memóriapalota technika^[1]. Ez különösen jó a vizuális tanulók számára, de egyfajta tapasztalatként is működhet a tapasztalati tanulók számára, és ha hangosan kimondja az utat, akkor az auditív tanulók számára is működhet.

Ennek a technikának több lépése van, de alapvetően magában foglalja a jól ismert hely kiválasztását, megkülönböztető jellemzőinek azonosítását, és ezeknek a funkcióknak a felhasználásával tárolja az emlékezetes információkat.

Például, ha azon dolgozik, hogy megtanulja, hogyan kell megjegyezni a vonalakat, akkor a memóriapalotában helyet találhat minden szövegsor számára, és amikor elolvassa őket, amikor eljön az ideje, egyszerűen át kell sétálnia a szoba, hogy a szöveg minden egyes sorát a megfelelő sorrendben vegye fel. Amikor mindennek megvan a maga helye, arra vár, hogy visszakeresd.

A memóriapalota technika alkalmazásának elsajátításához olvassa el ezt a cikket, amely részleteket tartalmaz az egyes lépésekről: Hogyan építsünk Emlékpalotát, hogy több mindenre emlékezzünk .Hirdető

6. Alkalmazza az Ismétlés alkalmazást a halmozott memorizálásnál

Minden szövegsorhoz ismételje meg néhányszor, és próbálja meg felidézni anélkül, hogy megnézné. Az egyes szövegkészletek memorizálásakor halmozódjon úgy, hogy az új információkat hozzáadja az imént tanultakhoz. Ez megakadályozza, hogy a rövid távú memóriában minden elhalványuljon.

Hogy működik ez? Valójában az agy működésének két különféle módjához kapcsolódik: az 1. rendszerhez és a 2. rendszerhez. Megtekintheti ezek működését, ha javítani kívánja a memóriáját.

Addig folytassa ezt, amíg meg nem jegyezte azt a részt, és fel tudja idézni az egészet. Csak akkor lépjen tovább egy másik szakaszra, ha az egészet teljesen meg nem jegyezte.

Ez többnyire vizuális tanulás, de ha hangosan beszél, akkor hallásit is alkalmazza.

Ha szilárdabb módszert szeretne megjegyezni és gyorsabban tanulni, csatlakozzon a Gyorsan követhető osztály - indítsa el a tanulási géniuszt ingyen és élesítse az agyad erejét.

7. Tanítsd meg valakinek

Tanulmányok kimutatták, hogy az információk megtanítása valakinek egy biztos módja annak, hogy emlékezzen ezekre az információkra, mivel ez megköveteli, hogy az információkat saját memóriájából szerezze be.^[kettő]. Ezt sokféleképpen teheti meg. Előadhatja a tudást annak, aki közvetlenül előtted ül (vagy a tükör előtt, ha senkit sem tud meggyőzni arról, hogy üljön át rajta).

Ha a megtanultakat szó szerint kell elolvasni, akkor tegye ezt valaki előtt is, hogy megérezhesse, milyen lesz a szöveget elolvasni a tervezett közönség számára.Hirdető

A kedvenc módszerem erre tesztek létrehozása más emberek számára. Vegye át az információt, és jósolja meg, milyen kérdések fognak bekövetkezni belőlük. Használjon feleletválasztós, egyező stb. Elemeket az adatok tesztformátumban történő bemutatásához, és nézze meg, hogyan viselkedik valaki más.

Mindez tapasztalati tanulás, mivel valójában gyakorolod és manipulálod a tanult fogalmakat.

8. Folyamatosan hallgassa a felvételeket

Miközben nem kapcsolódó feladatokat végez, mint például mosoda vagy vezetés, ismételje meg újra az információkat a felvételeinek meghallgatásával. Ez minden bizonnyal hallási tanulás, de még mindig kiegészíti mindazt, amit a rövid távú memóriájába lök.

9. Tartson egy kis szünetet

Végül hagyja, hogy az elméje lélegezzen. Menjen rövid időre, gondolkodva azon, amit éppen megtanult, és térjen vissza később. Még jobb, ha a szünetben van, szálljon ki és sétáljon el, hogy felszívja a természetben rejlő előnyöket.

Amint visszatér az információkhoz, megtudja, mit is tud valójában, és ez segít összpontosítani azokra a szakaszokra, amelyekben a leggyengébb lehet.

Próbálja ki most ezeket a lépéseket, és sokkal könnyebben megjegyzi a dolgokat, és többet fog megjegyezni, mint sok más ember!

Végső gondolatok

Akár a beszéd memorizálását, új nyelvtanulást tanulja, akár a holnapi vizsga megszerzését, az emlék életünk szinte minden területén szolgál. Miután megtanulta, hogyan lehet gyorsabban és hatékonyabban megjegyezni az információkat, megelőzheti azokat, akik továbbra is küzdenek a szükséges információk emlékezetével és felidézésével. Kezdje még ma!Hirdető

További információ az információk memorizálásáról

• 11 Taktika az agy teljesítményének, memóriájának és motivációjának növeléséről
• 10 Hack az agyi intelligencia, az összpontosítás és a kreativitás növelésére
• Hogyan lehet növelni az agy teljesítményét, növelni a memóriát és 10-szer intelligensebbé válni

Kiemelt fotóhitel: Caleb Angel az unsplash.com oldalon keresztül

Referencia