Számomra, egy plusz méretű ember számára, ezek a jógatippek segítettek a lényegemen, a rugalmasságomon dolgozni, és ezek voltak az alapok, amelyek sok más módon segítettek önmagam fejlesztésében.
Példaképnek lenni nem jelenti azt, hogy modellnek néz ki. Ez a 14 női híresség testképe idézi az igazi szépség inspiráló példáit.
10 végső belső combgyakorlat a legkeményebb edzéseken is.
Tervezi-e sportos teljesítményének javítását? Különböző módon lehet ezt megtenni. Íme hét titok, amelyet tudnod kell!
Meg akar szabadulni ezektől a bosszantó fájdalmaktól egy kemény edzés után? Próbálja ki ezt a 12 bevált módszert az izomgyógyulás felgyorsítására.
Ez a cikk hat tippet ismertet, amelyek segítenek abban, hogy gyorsabban lássa az első hatcsomagos hasizmait.
A kívánt test eléréséhez nem kell órákat tölteni az edzőteremben. A nagy intenzitású intervallum edzés (HIIT) segítségével gyorsan leadhatja a felesleges kilókat.
Nehéz lehet elég motivált lenni ahhoz, hogy elérje az edzőtermet. Itt van 60 edzés motivációs idézet, amely megadja a szükséges lendületet.
A kick-box előnyei elképesztőek! Hatékony kalóriaégetés, tonizálja az egész testet és enyhítse a stresszt egyszerre. Félelmetes HIIT edzés!
Megpróbál leadni a fontokat, és nyomon akarja tartani a fejlődését? Ez a 8 súlycsökkentő és fitnesz alkalmazás csak annyi, amire szüksége van céljainak eléréséhez.
Ha fogyni akar, elengedhetetlen, hogy az étrendre koncentráljon. Íme hét oka annak, hogy kihasználhatja ezt a tudást.
Motiválatlannak, fáradtnak és kedvesnek érzi magát? Úgy érzi, hogy meghízott akkor is, ha mindennap edzett? Túl keményen dolgoztál.
Ha a maraton teljesítése szerepel a vödörlistádon, akkor nézd meg ezt a cikket arról, hogyan edzhetsz maratont 3 hónap alatt vagy kevesebb idő alatt.
Igen, gyorsan fogyhatsz, de mindez okos, odaadó és vas akarattal bír.
A kutatások azt mutatják, hogy a tequila segíthet a formában tartásban. Itt van, hogyan.
Manapság divatos a magas fehérjetartalmú étrend betartása, de vannak dolgok, amelyeket tudnod kell, mielőtt elkötelezed magad ennek az étkezési programnak.
Ideje lehet megemelni a lécet - a súlyt, amely a BodyPump csoportos gyakorlatokhoz tartozik!
Sok kultúra magában foglalja a szauna látogatását a rutin részeként, hogy megőrizzék egészségüket a gyógyító és tisztító tulajdonságoknak köszönhetően.
Fogyásért küzd? Íme 7 ok, amiért nem biztos, hogy lefogy, és hogyan fogyhat, és egészségesebb életmódot folytathat.
Ismerje meg, miért kell elkezdenie a létező legegyszerűbb és leghatékonyabb gyakorlatot: az erőátvitelt.