Amikor először arra gondoltam, hogy a gyengeséget erővé alakítsam, azokra a szavakra gondoltam, amikor az emberek rájönnek, hogy gyengeségeik tönkreteszik boldogságukat és sikerüket. Aztán új ügyfelekre és nem hajlandó csapattagokra gondoltam, akiket egy csapattapon vittek velem, és arra gondoltam, hogy mi a fene ez?

Szilárdan hiszik, hogy az élet / vagy a munka csak ilyen, és ezen a körülményen nem lehet változtatni; Ellenőrzésed alatt.

A coaching varázslatán keresztül megtanultam, hogy gyengeségeink elrejtik azt, amit valójában meg kell tanulnunk.

Tehát mi lehet a jobb módja annak, hogy a gyengeséget erővé változtassuk, ha azt kapja, amit szeretne az életben. Esettanulmányok és technikák használata, amelyekről tudom, hogy segítettek. Ügyfelek, akik ilyeneket mondtak:

• Miért nem tanulok soha?
• A félénkségem visszatart!
• Soha nem fejezem be a teendők listáját!
• Miért töltök túl sok időt a közösségi médiában?
• Miért vagyok ilyen nép, kérem?
• Miért nem megyek csak érte?
• Miért félek ilyen folyton?
• Miért nem állok ki soha magam mellett?
• Miért nem érzem sosem elég fontosnak azt, amivel tovább akarok menni?

Ez az esélyed arra, hogy a gyengeséget erősségeddé változtasd, írd le, és gyengeségből edzd magad, hogy erőt szerezz.

1. Találja meg gyengeségét

Először is, soha ne állítsd meg magad abban, hogy megtaláld gyengeségeidet, és valóban megtapasztald azokat. Ha ügyfelem vagy, tudnád, hogy az ügyfeleim valóban érzem a gyengeség fájdalmát, amelyet úgy éreznek, hogy akadályozzák boldogságukat, céljaikat, sikereiket és minden más álmot, amelynek valóságnak szeretnének lenni. .

Bármennyire is hangzik ez az ügyfelek szenvedésétől, ez elengedhetetlen része annak, hogy a gyengeség erővé váljon, amely biztosítja az eredmények megjelenését.

Ezért kezdje azzal, hogy érzi a kudarcaiból fakadó fájdalmat és azt a hangot, amely azt mondja, hogy soha nem fog megtörténni, és nem vagy elég jó. Ne bújjon a negatív elől. Ne bújj el az életed rossz dolgai elől.

A coaching munkamenetének ez a része eltarthat egy óráig, hogy az ügyfél megfelelően el tudja érni az előttünk lévő minden egyes gondolatot. Tehát ne zárkózzon el minden gondolattól, csak írja le.

2. Mélyebbre ásni

A fájdalom első szintje általában nem elegendő ahhoz, hogy a gyengeség erővé váljon.

Általában a fájdalom sekélyebb szintjéről beszélünk, mert mint egy vadállat a szoba sarkában, szívesen nem ismerjük el és fogadjuk el azt az életet, amelyről tudjuk, hogy véget ér.

Az edzővel való együttműködés biztosítja, hogy ne faljon oda, megtalálja az igazi fájdalmat, és birtokolja, de nem tapasztalja meg újra és újra és újra. Íme néhány példa az első 2 lépésről, hogy láthassa őket működés közben. Szeretném megosztani egy coaching kliensem, Tom történetét, nem pedig az igazi nevét.Hirdető

Tom elmondta, hogy nem volt olyan okos, és mindenki mindig figyelmen kívül hagyta őt munkahelyén és otthon. Egészen a közelmúltig ez megfelelt az életének, de most karrierje és utazása folytatásának terveivel tisztességes karriert szeretett volna fizetni. Azt mondta, hogy körülnézett az irodában, és rajta kívül mindenki előléptetett. Valaki, aki 1 éve kezdte, már megmondta neki, mit tegyen!

Ez reszketett, feldühítette, és láthatatlannak és megbecsülhetetlennek érezte magát. Ülésén Tom leszögezte, hogy nem olyan okos. Felfedezte, hogy ez mit jelentett számára egész életében, és hogy ez a gyengeség milyen hatással volt rá és a sikerére, és nyilván fájt, de ez csak az 1. lépés volt, a 2. lépésben megkérdeztem tőle, hogy elmondja mindezt, milyen érzés most ?

Azt mondta, ostobának érezte magát, és mintha éveket vesztegetett volna. Olyan volt, mintha néztem volna, ahogy valaki balekot üt a gyomrába. Abbahagyta a beszélgetést, félig elmosolyodott, félig elfintorodott, és láttam, hogy a szeme üveges lett.

Normális beszélgetés során átnyúlna az asztalon, és valami megnyugtatót mondana, nem? Bármennyire nehéz edzőként, nem az a feladata, hogy bármilyen véleménye jó vagy rossz legyen. A coaching megítélés nélküli jellege segít abban, hogy valaki biztonságban érezze magát bármit mondani.^[1]És ezt tette Tom.

Felfedeztük az igazi kérdést, amely hülyének érezte magát, és megnéztük, milyen bizonyítékokkal kellett igazolnia, hogy hülye, nyilvánvalóan nem volt ilyen.

És ezután ...

3. Fedezze fel hiteit

A 3. lépésben felfedezheti az illető meggyőződését. Nehéz elfogadni, hogy amit ténynek hiszünk, az gyakran csak vélemény és nézőpont. Ha az észlelt tényeket véleményre bontja, akkor az illető megtudhatja, hogy a jobb eredmények elérése érdekében új gondolkodásmód, reakció és cselekvés létezhet.

Tom esetében ezt úgy tettük meg, hogy megnéztük, milyen bizonyítékai vannak arra, hogy hülye. Hajlamos vagyok viccelődni az ügyfeleimmel, és ezért tréfálkoztam, szóval Tom, hogy állhat ilyen hülye valaki X-hez, sajnálta magát?

Bármennyire is ez a kérdés hangzik, viccesen hangzik el, és Tom a határoktól a bontásig a nevetésig ment.

Nem könnyű új igazsággal szembesülni. Tom tovább mesélt arról, hogy valójában hogyan hajtották végre a fejét. Megdöbbent, amikor megtörtént. Sokáig nem volt a munkahelyen, és nem számított rá. Ez bizonyítékot hozott az elméje elé, hogy nem is volt olyan bizonyítéka, amely alátámasztaná, hogy hülye!

Ha életének gyengeségeit szeretné megszabadítani, és a gyengeséget erővé akarja változtatni, keresse meg annak bizonyítékát, hogy életének minden aspektusában, amelyre úgy reagál / cselekszik / gondolkodik, ahogyan azt gondolja, hogy a gyengesége.^[kettő]Bármilyen nagy is a gyengesége, lesznek olyan területei az életének, ahol ez a gyengeség nem létezik.

A coaching sokféle irányban haladhat a felmerülő események szerint, ezért itt néhány stratégiát fogunk megvizsgálni, amelyek segíthetnek az előrelépésben és a gyengeségek kezelésében. Ideális, ha elakad!Hirdető

Remek stratégia az, hogy meg kell keresni ezt a gyengeséget, és megtudni, hol nem létezik. Ezután kérdéseket tehet fel, hogy megértse, miben különbözhet ennyire életének ezen a területén attól. 3 éve volt szerencsém elképesztő embercsapattal dolgozni, és szervezetként úgy érezték, hogy teljesen szemét a kommunikáció során. Újra és újra felmerült:

• Túl sok e-mailt kapunk - ha mindenre válaszolna, soha nem végezne munkát.
• Soha senki nem tehet semmit ezen a környéken anélkül, hogy napokig másolna értekezletet, résztalálkozót és fél tucat hosszú dokumentumot.
• Még abban a részlegben sem vagyok, és folyton beszélgetésekbe és értekezletekbe vonszolnak.
• Tisztességes órában fejezhetném be a munkát, ha nem lenne annyi értelmetlen emal, amin keresztül lehet gázolni.
• Mindenki annyira aggódik, hogy meghozzon egy döntést, amelyben mindenben másolják!

Fontos, hogy mindenki egy csapatban (még akkor is, ha ez 220 csapattag egy nagy 2 órás edzés közben!) Röfögni és megosztani véleményét, fontos néhány alapszabály:

• Nincs senki véleménye.
• Nincs nézet téves.
• Nincs ötlet téves.
• Semmi buta kérdés.
• És ahogy szeretem mondani, mint Vegas - ami ebben a szobában történik, az ebben a szobában marad - kevesebb koktéllal, táncos lányokkal és egy fegyveres banditával - nyilván!

(Ezek a szabályok az ön edzésére is vonatkoznak!)

Miután mindenkinek megengedték, hogy az 1. és a 2. lépésen átmenjen, elkezdtük látni ennek a nagy csapatnak, hogy valójában az a képességük, hogy ilyen őszinték legyenek, segítették őket abban, hogy az ország vezető szervezete legyenek, mert ügyfeleik mindig az élen jártak az elméjük.

Valaki kirívóan kiáltotta (elbújhat a 220 fős tömegben!) Szégyen, hogy nem bánnak annyira a személyzettel, mint az ügyfelekkel!

Bingó!

Ez a kirívó megjegyzés arra késztette bennünket, hogy feltárjuk azt a tényt, hogy a legnagyobb gyengeségük valójában az erejük volt. Megnéztük, mi tette lehetővé, hogy vezető szerepet töltsenek be az ügyfélkommunikációban, és mindent leírtunk. Megtekintve azokat a helyeket, amelyekben kiválóan teljesítették, lehetővé tették számukra, hogy visszatérjenek gyengeségeikhez, és megértsék, milyen stratégiák és eszközök vannak, és már tudták, hogy ez segíthet nekik változtatni és többet elérni.

4. Fedezzen fel sok lehetőséget

Soha ne takarékoskodjon ezen a lépésen, amikor a gyengeség erővé válik. Az emberek nem képesek edzeni önmagukat és másokat, amikor megpróbálják versenyezni a folyamat ezen részét. Emberi természetes ösztönünk a megoldáshoz való áttérés. 1 + 1 =…. már válaszoltál rá, nem?

Ahhoz, hogy valóban megoldásokat hozzon létre, hosszú listát kell készítenie a lehetőségekről. Tapasztalatom szerint ez általában sokkal egyszerűbb, mint ahogyan te észreveszed.

Legyünk őszinték, ha az élet nehéznek érzi magát, és úgy érzi, hogy a gyengeségei visszatartanak és évek óta vannak, akkor ésszerű, hogy feltételezni fogja, hogy nehéz lesz megváltoztatni? A túlgondolás nagy dolog, amely akadályozza a megoldások megtalálását. Tehát ne gondolkodj túl, írj meg minden ötletet (bármilyen buta vagy értelmetlen is.)

5. Vizsgálja meg gyengeségét

Személyeskedjünk, felnőttként azt mondták nekem, hogy túl érzékeny vagyok. Csak a saját személyes fejlődésem révén változott meg ennek a gondolkodásmódom. Szóval nézz körül.

Valóban van egy gyengesége, vagy ez egy olyan erő, amelyet mások nem szeretnek, nem értékelnek, vagy nem érzik fenyegetettnek?

Mindig is érzékeny voltam, és a családom azt mondta: Oh, Mandie, annyira személyesen veszed a dolgokat. Megtanultam (csak 20 éves koromig!), Hogy ez jó dolog, nem rossz.Hirdető

Az a képességem, hogy érezzem, amit más emberek tapasztalnak, azt jelenti, hogy sokkal hangsúlyosabb vagyok, mint a legtöbb ember, és megtanultam érzékenységemet új szintre csiszolni, ami azt jelenti, hogy fel tudom venni a mikro-kifejezéseket, és valóban olyan szinten tudok segíteni az embereknek hiányzik.^[3]

Az a képességem, hogy jó legyek az edzői munkámban mivel Nagyon érzékeny vagyok. A gyengeséget erővé változtatom. Kérdezd meg magadtól, hogy ez gyengeség vagy erősség rejtőzik-e a sima webhelyen?

6. Keresse meg a hangját

Egy másik ügyfelem Kate, nem az igazi neve. Kate esete jó példa arra, hogy a gyengeséget erővé változtassuk. Kate nagyon nagy szervezetnél dolgozott, és korántsem volt idősebb. Csapatnapot töltöttünk a társaság több mint 50 tagjával. Az idősebb személyzet olyan alkalmazottakat hívott meg, mint Kate, hogy stratégiai foglalkozásokat tapasztalhassanak és előreláthassanak karrierjük során.

Abban az időben Kate fájdalmasan félénknek minősítette magát. Úgy érezte, hogy ez egész életében befolyásolja karrierjét. Az edzői folyamat során Kate megtalálta a hangját.

Az alapszabályok lefektetése azt jelentette, hogy nem tévedhet. Attól félünk, hogy megszólalunk vagy cselekszünk, ha félünk az eredménytől. Ha úgy gondolja, hogy félénk és megérti, hogy ez mit jelent az életében és a sikereiben, akkor mindent megtesz, hogy biztonságban maradjon, nem?

Kate hátul ült, és nem szólt semmit. A foglalkozás folytatásával egyre több ötlet és gyengeség került fel a napjainkban feltárandó dolgok listájába. Az idősebb személyzet nem bontotta le az őszinteség gátjait - határozottan úgy éreztem, hogy jobban érdekli őket a bizonyítás, mint hogy igazuk van, nem pedig az, hogy megtanulják, hogyan lehet többet elérni, és legyőzni személyes és szakmai gyengeségeiket.

Kate ezt egy mondattal megállította. Kate megkérdezte: Ha ez a helyzet, miért mondta, hogy úgy érzi, hétvégén várhatóan dolgozni fog? Bizonyára, ha ez működne, mindannyiunknak bűntudat nélküli hétvégéi lennének?

Honnan szerzett erőt megszólalni, úgy tűnt, senki sem tudja; de ezzel a kérdéssel mindenki őszintébb lett. A gyengeséget erővé kezdte változtatni. Utána Kate azt mondta, rájött, hogy egyszerűen nem tudja tolerálni, hogy mindenki ne foglalkozzon a valódi kérdésekkel. És ebben az egy kérdésben az egész nap megváltozott.

Találja meg, mi motiválja Önt igazán, és bármilyen nagy is a félelme, felül fogja írni.

Tudjon meg többet arról, hogy mi motiválja Önt ebben a cikkben: Hogyan lehet motiválni minden nap, amikor felébred

Félénknek lenni Kate javára dolgozott, mert senki nem várta el tőle, hogy megszólaljon. Tehát amikor ő tette, mindenki hallgatott!

Ne legyen olyan gyors, hogy feltételezze azt, amit gyengeségnek lát. Ez valójában egy rejtett erő, amelyre csak nem hajlítottad rá az izmokat!Hirdető

Ahogyan azt Kate és Tom esetében láthattátok, az edzői folyamat segített nekik hinni önmagukban, és elkezdték megtanulni bízni abban, hogy elégségesek.

Tehát, mielőtt megváltozik, kérdezd meg magadtól, mennyire érzi magát magabiztosnak? Ellenőrizd a bizalmi szint itt .

Ha nem hiszed, hogy a gyengeséget erővé válhatod, mennyire valószínű, hogy eléred?

Minél többet edzek, annál inkább azt gondolom, hogy a közösségi médiának egészségügyi figyelmeztetéssel kell járnia. - Mandie Holgate

Túl sok ember megy online és feltételezi, hogy amit látnak, az a teljes történet. Vadászunk a jóváhagyásra és tetszik, amikor arra kellene törekednünk, hogy ezt megtaláljuk magunkban.

Ha úgy érzi, hogy hiányzik valamiből és van gyengesége, nézze meg, hogyan érzi magát a közösségi média, a sajtó vagy akár a választott dobozkészletek:

• Felhatalmazottnak és bármire késznek érzik magukat?
• Nem érzik elégtelennek?
• Összehasonlítod magad másokkal, és azt hiszed, hogy nem vagyok ilyen! Nem vagyok elég jó?

Ha megpróbál valaki más lenni, soha nem fog sikerülni a gyengeség erővé változtatása. be kell vallanod, hogy Ez vagyok én. Ha nem tudod, akkor ez az első gyengeséged.

7. Hagyja abba a halogatást

Az utolsó dolog, amit minden ügyfélnél teszek, a kifogások keresése; azok az okok, amelyek miatt nem fog bekövetkezni, azok az akadályok, amelyeket nem vettek figyelembe.

Ha tudja, hogy valaki olyan, aki milliárd kifogást tud létrehozni, miért nem történt meg, és egyik sem az Ön hibája volt, dolgozzon az elszámoltathatóságon:

• Ki fogja mondani, hogy te is ezt a műveletet hajtod végre?
• Kinek fogsz beszámolni? A képzeletbeli főnökök remekek - kérdezd meg magadtól, ha lenne főnököm, elégedettek lennének a fejlődésemmel?

Végső gondolatok

Az élet mozgalmasabb, mint valaha; így ismét a gyerekeket, a társat, a főnök kutyát, a halálosságot, a forgalmat, sőt a betegséget is hibáztathatjuk azért, hogy miért nem tettünk lépéseket gyengeségeink miatt. De ha visszatér a coaching kezdetére, és valóban érzi a fájdalmát, mindent megtesz annak érdekében, hogy távol maradjon tőle:

• Blokkolnia kell az időkorlátot a naplójában?
• Fel kell írnia a célját a hálószoba falára?
• Ébresztést kell beállítania?
• Szüksége van egy alkalmazásra?
• Mi biztosítaná, hogy továbbra is a végeredményre összpontosítson, amelyre előre akar lépni?

És ne feledje, minden gyengeségbe rejtve erősség, ahogy Christine Szymanksi mondta:

Ha elfogadja gyengeségeit életútja során, akkor megbotlik az erősségeiben.

Azt mondanám, hogy a legnagyobb gyengeség, amellyel előbb szembe kell néznünk, az a félelem, hogy elindulunk. Ha megteszi ezt a hitugrást és követi ezeket a lépéseket, nincs oka annak, hogy ne változtathatja gyengeségeit valódi hatalommá, amely a kívánt élet eredményéhez vezet. Mit veszítene?

További tippek a félelmek elleni küzdelemről

• Hogyan harcolhatunk irracionális félelmeivel szemben és maradhatunk erősek
• Hogyan lehet legyőzni a félelmet és kiaknázni a lehetőségeit (Végső útmutató)
• 7 módja annak, hogy legyőzze az ismeretlentől való félelmét, és minél többet hozzon ki az életből

Kiemelt fotóhitel: Lubo Minar az unsplash.com oldalon keresztül

Referencia