Hogyan lehet magabiztos: 51 bevált módszer az önbizalom kiépítésére

Hogyan lehet magabiztos: 51 bevált módszer az önbizalom kiépítésére

Ha megtanulja, hogyan kell magabiztosnak lenni, felhasználhatja mindennapjaiban az összes cél és kihívás kezelésére. Azonban nem sokan veszik észre, hogy az önbizalom elsajátításának megtanulása olyan, mint egy izomépítés - ez a tőle elvárt teljesítményszintre reagálva növekszik.

Itt 51 bevált módszert adok önnek az önbizalomhiány leküzdésére és további elérésére.

1. Tanuljon valami újat

Iratkozzon fel arra az esti órára, és élvezze. Alternatív megoldásként olvasson el egy könyvet (vagy vegyen részt egy online tanfolyamon) egy olyan témáról, amelyről mindig többet szeretett volna megtudni.



Az új dolgok megtanulása kiterjeszti képességeit, aktívan tartja az elmédet, és minden bizonnyal javítja az önbizalmát abban, hogy képes vagy új dolgokra.



2. Kérdezze meg partnerét vagy barátját, mit tehet értük

Ez lehet valami olyan egyszerű, mint segíteni nekik egy olyan munkában, amelyet nem szeretnek, vagy kevés idejük van. Segítésükkel rájössz, hogy jobban érzed magad.

3. Nyomd meg az edzőtermet

Az edzőterembe járás fiziológiai hatásai remekül érzik magukat.



Számtalan tanulmány kimutatta, hogy az edzőteremben végzett rendszeres edzés nemcsak a közérzetedet, hanem az önértékelésedet is fokozhatja[1].

4. Menjen egy hálózati eseményre

Ahelyett, hogy idegeskedne a saját dolgai miatt, inkább arra összpontosítson, hogyan segítsen másokon. Ahelyett, hogy megpróbálnád eladni magad másoknak, miért ne változtatna a szemléletén, és egyszerűen csak megnézné, hogyan segíthetne az ismert embereknek?



Ezzel nyugodt, magabiztos és olyannak találja magát, akihez az emberek újra és újra hozzá akarnak fordulni.

5. Tisztázza a számodra fontos dolgokat

Ha ezek a dolgok nincsenek az életedben, be kell hoznod őket.

Például, ha a napi munkarendje jelenleg unalmas, mint a mosogatóvíz - de azt szeretné, ha szórakoztató lenne, akkor tegyen valamit. Az adatbevitelt személyes sebességes vetélkedőkké, a papír-iktatást képernyő nélküli idővé, a kollégákkal való interakciókat pedig élvezetes beszélgetésekké alakíthatja.

6. Távolítsa el a negativitást az életéből

Írjon egy listát azokról a dolgokról, amelyeket tolerál és elvisel az életében, majd írja le, hogyan távolíthatja el, minimalizálhatja vagy csökkentheti mindegyiket.

Én személy szerint szeretem ezt tollal és papírral csinálni, mivel ez csak egy kicsit valóságosabb és határozottabb érzés, mint a képernyőn. Célszerű az elsőbbségi elemeket felsorolni a lista tetejére, így először megkezdheti ezek megoldását.

7. Ünnepelje nagy és kicsi győzelmét

Nézd meg az elért nagy vagy kicsi célokat, és adj magadnak hitelt ebben a részedért.

Az eredményeid felismerése nem önző, hanem egészséges.

8. Beszéljen új emberekkel

Menj és beszélj valakivel, akit nem ismersz. Ezzel kellemesen meglepődhet, amit - vagy kit - felfedez.

Ezt a tulajdonságot kiterjesztheti azzal is, hogy a munkahelyén kívül esik a szokásos szociális helyzeten. Ez csodákat tesz, amikor megtanulják, hogyan kell magabiztosnak lenni.

9. Tegyen valamit, amire általában nemet mondana

Legközelebb, amikor megbeszéli magát arról, hogy csinál valamit (párt meghívó, kihívást jelentő projekt, stb.), Mindenképp menjen és tegye meg.Ez nagyszerű módja a személyes fejlődés fellendítésének.

10. Csinálj minden nap egy dolgot, ami mosolygásra késztet

Ez lehet valami olyan egyszerű, mint egy köszönő e-mail küldése egy kollégának, amely hasznos volt számodra, vagy meglepetés ajándékot hagyva a partnered számára, amelyet felfedeznek, amikor felébrednek.

Az életnek nem szabad elkeseredettnek lennie, és mindannyiunknak meg kell tennünk az erőfeszítéseket annak érdekében, hogy könnyű, szeretetteljes és szórakoztató legyen.

11. Adjon magának jó tanácsokat

Keresse meg azokat a gondolatmintákat, amelyek eljutnak egy olyan helyre, ahol elkezdi a második találgatást vagy a túlgondolkodást.

Most képzelje el, hogy a legjobb barátod pontosan ugyanazon gondolkodási folyamaton ment keresztül, és végül visszatartották magukat - mit akarsz mondani nekik?

Ezt Soloman paradoxonjának nevezik - gyakran elég jól tudunk mások problémáit megoldani, de a sajátjainkat nem. Kihívja ezt, és legközelebb fogadja meg saját jó tanácsait[kettő].

12. Kérjen meg valakit randevún

Ha egyedülálló vagy és találkoztál valakivel, akihez mindenképpen vonzódsz - menj előre, és kérdezd meg.Hirdető

Még akkor is, ha visszautasítanak, ez segít abban, hogy megtanulja, hogyan kell magabiztosnak lenni azon a tényen keresztül, hogy határozott voltál és erőfeszítéseket tettél. Mi a legjobb, ami történhet? Lehet, hogy csak igent mondanak!

13. Írjon le 20 dolgot, amelyek jól érzik magukat

Gondoljon erre a hálalista . Jellemző dolgok lehetnek: a partner, a gyerekek, a szüleid, a háziállatok stb.

Javaslom, hogy havonta legalább egyszer írja meg ezt a listát. És ami a legfontosabb - győződjön meg arról, hogy a 20 dolognak rengeteg teret enged az életében.

14. Hagyja abba a különböző szerepek lejátszását

Hagyd abba a különböző szerepek eljátszását, és szorítsd magad dobozokba annak alapján, hogy mit gondolsz az emberek tőled.

Legyen hiteles énje, aki tudja, mit kell tennie, és szereti, amit csinál. Könnyű megtalálni ezt a részét magadban, mivel ez benne rejlik a hobbidban és a szoros barátságodban.

Ha be tudja hozni ezt a hitelességet a munka életébe, meg fog lepődni azon, hogy mások mennyire pozitívan fognak reagálni rád.

15. Pozitív gondolkodásmód ápolása

Tanuld meg elkapni magad minden alkalommal, amikor azt mondod magadnak, hogy nem lehet, nem kapsz meg vagy nem vagy elég jó ahhoz, hogy megszerezd, amit akarsz[3].

Beszélje meg magát, amikor megtanulja, hogyan kell magabiztosnak lenni.

Ehelyett mondd el magadnak, hogy megvan, megkapja és elég jó ahhoz, hogy megkapja, amit szeretne. A gondolkodásmód minden. Győződjön meg arról, hogy a tiéd pozitív és dinamikus.

16. Vegye le magát az Auto-Pilotról

Szándékosan hozzon döntéseket arról, ami igazán fontos Önnek.

Például, ha általában 9 és 5 között dolgozik, de úgy találja, hogy órákat tölt el a munkába és a munkahelyéről, miért ne tárgyalna a főnökével az órák egy kicsit összekeveréséről?

Esetleg javasolhat egy-két napot otthon dolgozni. Adja el ezt a főnökének, emlékeztetve őket arra, hogy az ingázás miatt elvesztegetett idő és stressz szépen áthelyezhető a produktív munkaidőbe.

17. Figyelj gondosan arra, amit mondasz magadnak

Legközelebb, ha szembesülsz egy kockázattal vagy egy kihívással, hallgasd meg, mit mondasz magadnak, és keress egy módot a belső párbeszéded javítására.

Ha általában úgy találja, hogy belső párbeszéde negatív, akkor szakítson ki ebből azáltal, hogy olyan kérdéseket tesz fel magának, mint például:

  • Mi könnyítené meg ezt?
  • Van ennek más módja?
  • Tudna segíteni a kutatás?

18. Nevess magadon

Megijedt, hogy butának néz ki? Nem nagydarab, ezért ne hagyd, hogy megállítson.

Valahányszor kipróbálunk valami újat, nagy esély van arra, hogy bolondot csináljunk magunkból. De nagyobb bolond lennél, ha hagynád, hogy ez megállítson. Ehelyett nevessen a baba lépésein, és figyelje, ahogy a bizalma felszáll, amikor elkezdi sajátítani a választott tevékenységet.

19. Hallgassa meg kétségeit

Néha kétségei vannak, hogy tudassa veled, mire kell felkészülnöd, így ezeket az előnyödre fordíthatod, ahogy haladsz előre. Máskor csak kétségek.

A trükk az, hogy gyorsan megállapítsd, hogy kétségeid érvényesek-e. Ha igen, használja őket döntéseinek alakításához.

Ennek szemléltetésére képzelje el, hogy volt egy csábító állásajánlata, de kételkedik abban, hogy képes-e a munkára. Töltsön el egy kis időt kételyeinek elemzésével, hogy lássa, tükrözik-e a valóságot, vagy csak negatív gondolatok, amelyek megpróbálnak visszatartani.

20. Emlékezz vissza arra az időre, amikor nagyszerű munkát végeztél

Gondoljon egy olyan időszakra, amikor úgy érezte, hogy a fejében lévő kapcsolók egész bankja a bekapcsolt helyzetbe lendült, és te minden hengerre lőttél. Mit csináltál, és mi az oka annak, hogy ilyen nagyszerű volt? Utánozhatja azt a szenvedélyt és hajtóerőt, ami volt?

21. Tépd fel szabálykönyvedet

Lehet, hogy nem tudja, de szinte biztos, hogy van egy csomó elavult szabálya, amely meghatározza, hogy mit csinál és mit nem. Ezek a szabályok korlátozzák gondolkodásodat és viselkedésedet.

Itt az ideje megváltoztatni őket. Tépd fel ezt a tudatalatti szabálykönyvet, és dobd a tűzbe. Miután ezt megtette, azonnal észreveszi, mennyire szabadon érzi magát kihívó és izgalmas döntések meghozatalában.

22. Kérdezd meg magadtól, mit szereztél, ha veszítettél

Bosszankodsz magad miatt, mert nem használtál ki valamit a legjobban, vagy visszaléptél egy lehetőség elől?

Először is ne verje meg magát, mert ettől csak rosszabbul érzi magát. Ehelyett legyél brutálisan őszinte, és kérdezd meg magadtól, mit nyert a helyzetből, és mit veszített el.Hirdető

Ezen győzelem / veszteség egyensúly alapján mi lehet a következő választás?

23. Ne hagyd, hogy az emberek letegyenek

Ha van valaki az életedben, aki lebuktat vagy kicsinek érzi magát, tartozik magának azzal, hogy tudatja vele, hogy ezentúl mást vár.

Hidd el, ha egyszer elmondtad nekik, megváltoznak, és te is. Óhatatlanul növeli a bizalmát és a boldogságát is, ha ilyen módon átveszi az irányítást az életében.

Megtanulják, hogyan lehet kilépni a mérgező kapcsolatokból ez a cikk .

24. Fedj fel egy kicsit a Valódi Rólad

A kapcsolatok nehézek lehetnek. Elveszíthetik lelkesedésüket és elavulhatnak. Ha ez történik a kapcsolatodban, akkor itt az ideje, hogy adj egy kis varázslatot a keveréknek.

Próbálj meg felfedni valami érdekeset magadról vagy a múltadról, amelyet partnered jelenleg nem tud, amikor megtanulja, hogyan kell magabiztosnak lenni. Talán soha nem említetted meg nekik, hogy egy rockzenekarban játszottál - és ezt még bizonyítanod kell!

Ha új dolgokat ad hozzá a kapcsolatához, elmélyíti a köteléket és életben tartja a szikrát.

25. Légy saját hősöd

Ismerje fel, hogy több mint egy olyan helyzet, amelyben bármilyen helyzetben találhatja magát - bármennyire is nehéz lesz a menet.

Mindannyian szeretjük a filmeket A Kemény ahol a hétköznapi embereket szuper hétköznapi varázslatokra terelik. De itt van a dörzsölés: lehetsz saját akcióhősöd.

Bármi legyen is a helyzet, találkozz vele, és legyőzni. Ne feledje a klasszikus kifejezést: Ahol van akarat, ott van egy út.

26. Ne engedjen az azonnali fizetésnek

Ha most 100 dollárt ajánlanék neked egy holnapi napi munkáért, vagy 110 dollárt ugyanazért a munkáért, de egy hétig nem fizetem neked, akkor melyiket választanád? Nos, nem tudom elolvasni a gondolatait, de tudom, hogy az ehhez hasonló kérdést használó tanulmányok azt találták, hogy a legtöbb ember az azonnali, kisebb fizetést választja az utóbbi, a nagyobb fizetés helyett. Úgy tűnik, hogy keményen fel vagyunk kötve azonnali kielégülés .

Ha azonban sikert akar elérni az életben, mindig nézze meg a nagyobb képet. A fenti példában, ha csak további hét napot várhatott volna, akkor 10 dollárral lett volna gazdagabb!

27. Az ordítás helyett jobbat érdemelek, mondd, hogy jobb tudok lenni

Túl gyakran hallom, hogy az emberek panaszkodnak személyes körülményeik miatt, de nem hajlandók tenni semmit ez ellen. Ne légy olyan, mint ők.

Ha a dolgok nem mennek a maga útján, keressen megoldásokat és hajtsa végre azokat. Merészséged és határozottságod növeli az önbizalmadat és segít gyorsan felmászni a siker létráján.

28. Valld be, hogy tévedsz

Lehet, hogy nem könnyű, de mindig fel kell készülnie arra, hogy feltartsa a kezét, és meggondolja magát, ha délre mennek a dolgok. Nem minden ötleted lesz nyerő. A trükk az, hogy megtudjuk, amikor a dolgok nyilvánvalóan nem működnek.

Vagy megpróbálhatja visszaszerezni őket a pályára, vagy teljesen megölni őket (néha ez a legjobb módszer).

29. Bízz az ösztöneidben

Mindannyiunknak vannak bélérzeteink és megérzéseink, de sok ember úgy dönt, hogy figyelmen kívül hagyja őket, és csak tényekre, tényekre és még több tényre támaszkodik! Noha ez sok forgatókönyv esetén működhet, máskor is ösztönökre kell hagyatkoznia.

30. Képzelje el magabiztos jövőbeli önmagát

Képzelje el, hogy egy sikeres, magabiztos, vonzó és lendületes változata látogatja meg a jövőből, egy olyan változata, aki minden, amiben reménykedik. Mit akarnak neked mondani?

Dicsérhetik erőfeszítéseit, de kritizálhatják a tervezés hiányosságát és a gyenge célokat is.

Szerencsére, ha figyelmesen hallgatja, amit mondanak neked, akkor gyorsan váltani tudsz az életedben és a jövőben te leszel!

31. Kérjen segítséget

Ez általános kérdés. Túl sok felelősséget vállalunk, és vagy kiégetjük magunkat, vagy csak rossz munkát végezünk!

A titok az, hogy energiád és erőfeszítéseid túlnyomó részét abba fordítsd, amit jól csinálsz. Adja meg azokat a dolgokat, amelyeknek nem megy jól, másoknak, akiknek van rá ajándékuk. Néha a legbiztosabb és leghatékonyabb dolog segítséget kérni.

32. Legyen olyan emberek körül, akik miatt érezheted magad

Tegye ezt úgy, hogy több időt töltsön azokkal az emberekkel, akik támogatják és ösztönzik, és kevesebb időt töltsön azokkal, akik aláássák.

Munka közben ne tegye tönkre negatív, kicsinyes emberek. Ehelyett feltétlenül vegye körül magát olyan kollégákkal, akik megnevettetnek és jól érzik magukat.Hirdető

33. Vegyen részt a körülötted lévő világban

Tedd fel magadnak ezt a kérdést: Miben vehetek részt, ami fontos számomra?

Általában ez lehet a templomod, egy sportklub, vagy akár csak heti összejövetel a legjobb barátoddal.

34. Fejlessze készségeit az Ön számára fontos dolgok kezelésére

Mit gyakorolhat, ami gyökeresen javítaná a győzelem esélyét?

Ha például fel akar mászni a vállalati ranglétrára, akkor fejlessze ki az ehhez szükséges készségeket. Ezek a következők lehetnek: hatékony projektmenedzsment készségek, erőteljes prezentációs képességek és kiváló célkitűzési készség .

Természetesen ne felejtsd el, hogy azok emulálása, akik már elérték a célodat, az egyik leggyorsabb és legmegbízhatóbb módszer a céljaid eléréséhez.

35. Addig cselekedj, amíg nem sikerül

A test tükrözi az elmét, ezért a testbeszéd magabiztos állapotba való elmozdítása meglepő eredményeket hozhat.

Ez mind a színészkedésről szól. Ha keménynek akarsz találni, cselekedj keményen. Ha sikeresnek akarsz találni, cselekedj sikeresen. És ha önbizalommal akar találkozni, akkor viselkedjen magabiztosan.

Próbálja meg ezeket a dolgokat megtenni, és meg fog lepődni az eredményeken.

36. Tolja át, ha fel akar adni

Ne essen elkeseredve vagy demotiválva, ha valamivel 90% -ot elérsz, amin dolgozol. Tolja át, és látni fogja, hogy az utolsó 10% az, ahol a varázslat megtörténik.

37. Ne hasonlítsa össze önmagát másokkal

Folyamatosan hasonlítsa össze magát másokkal? Hagyd abba. Ha meg akarja tanulni, hogyan lehet magabiztos, ne próbáljon összehasonlítással érvényesíteni önmagát - csak barackos vagy, mint amilyen.

A közösségi média ezt gyakran megnehezíti. Próbáljon meg néhány napra eltávolodni Facebook-oldalától, és kapcsolódjon újra saját életének nagyszerű dolgaihoz.

Kezdheti ezt az útmutatót .

38. Beszéljen, amikor különbséget tud tenni

Beszéljen, ha van valami, amin úgy gondolja, hogy lehetne javítani, vagy van egy ötlete, amelyről úgy gondolja, hogy van lába.

Észrevette, hogy a csendes munkahelyi emberek ritkán kapják meg az akciókat? Nem arról van szó, hogy képtelenek vagy hiányoznak a tehetségek, de képességeiket általában figyelmen kívül hagyják, mivel nem tudják, hogyan vegyenek részt másokkal, vagy hogyan adják el önmagukat.

Lépjen ki a komfortzónájából, és győződjön meg róla, hogy aktív játékos. Beszéljen az értekezleteken ötleteket javasolva és konstruktív kritikát kínálva.

39. Hagyd abba a küzdelmet és kezdd el az elfogadását

Ha van valami, amit egy ideje küzdesz, értsd meg, ne próbáld megérteni. Fogadja el teljesen úgy, ahogy van, teljes egészében.

Az élet végtelen rejtélyeket kínál. Ha megpróbálja megoldani mindet, akkor őrült lesz. Ehelyett hagyjon meg néhány rejtélyt, és tartsa szem előtt a céljait és az álmait.

40. Félénknek lenni rendben van

Nincs semmi baj, ha félénk vagy, és ez nem azt jelenti, hogy nem vagy magabiztos ember.

Ha félénkségben szenved, azt gondolhatja, hogy ez a fő gyengesége. Az introvertált embereknek azonban sok szempontból előnye van, például: elsőrangú hallgatók, kiváló megfigyelő képességekkel rendelkeznek, és könnyebben megbízhatnak bennük.[4].

41. Tisztítsa meg környezetét

Környezete közvetlenül befolyásolja önfelfogását. Tehát, ha rendetlenség, papírmunka és szemét vesz körül, tegyen egy reggelet félre, hogy kitakarítsa a dolgait és szerveződjön.

42. Írjon egy listát azokról a dolgokról, amelyeket szívesen megtenne

Írj magadnak egy listát azokról a csodálatos dolgokról, amelyeket szívesen tennél az életedben, és kezdj azzal, hogy egyszerűen utánanézel az első egy-két dolognak, ami neked ugrik elő. Ez segít abban, hogy elinduljon, amikor megtanulja, hogyan kell magabiztosnak lenni

Még akkor is, ha jelenleg nincs módja az álmai megvalósításához, legalább meg tudja kezdeni. A legjobb módszer erre, ha kiírja azokat a dolgokat, amelyeket szívesen megtenne. Ide tartozhatnak a jó dolgok, például a világ körüli utazás, egy új nyelv megtanulása vagy a hegymászás.

Miután felvette az elemeket a listájába, ne álljon meg itt. Kezdje el kutatni és előkészíteni az álmaid valósággá változtatásának módjait.

43. Tedd függetlenné az önértéket mások érvényesítésétől

Ne tedd függővé a boldogságodat vagy az önértékedet attól, hogy párkapcsolatban élsz, vagy valaki más érvényesíti.Hirdető

Bár nehéz ezt bevallani, gyakran azon kapjuk magunkat, hogy az önértékelésünket más emberek által értékelt érték alapján értékeljük.

Például van egy szuperpozitív főnöke, aki mindig biztató és támogató. Mindig derűsnek és magabiztosnak érzik magukat.

Képzelje el azonban, ha távoznának, és az új főnöke teljesen ellentétes lenne. Folyamatosan keresik a munkád hibáit, és rendszeresen kritizálnak. Még mindig magabiztosnak érezné magát ilyen körülmények között?

Ha nemmel válaszolt, akkor újra kell értékelnie az önértékét, mivel az nem függhet mások érvényesítésétől.

44. Használd az erősségeidet

Mindannyiunknak megvannak a gyengeségei, de ezek csak akkor ássák alá a bizalmát, ha engedi nekik.

Például tisztában van azzal, hogy a Virgin alapítója, Richard Branson diszlexiában szenved? Soha nem hagyta, hogy ez visszatartsa, és ne rontsa el a bizalmát. Ma ő a világ egyik legsikeresebb embere, nettó értéke körülbelül 5 milliárd dollár[5].

45. Töltse ki a teendők listáját

Minél hosszabb ideig hagyja ezt a nagy dolgot a teendők listáján, annál inkább leereszti, és annál nagyobbnak tűnik. Végezze el, és szabadítsa fel magát.

Ha nagy célja van, bontsa kisebb feladatokra . Például ahelyett, hogy egy egész fejezetet próbálna megírni egy mozdulattal, mit szólna, ha csak megírná a kezdő bekezdést?

46. ​​Kezelje jól testét

Amikor megtanuljuk, hogyan kell magabiztosnak lenni, a testképünk csinál számít, mert ha rossz a viszonya a testével, akkor nem fogja magabiztosnak érezni magát.

Mi az egyik első dolog, amit legtöbben csinálunk, amikor reggel felkelünk? A tükörbe nézünk. Ha nem szeretjük, amit ott látunk, akkor negatív önbeszéddel indul a napunk. Ha viszont tükörbe nézünk, és büszkék vagyunk a megjelenésünkre, akkor vidáman, pozitív módon kezdjük a napot.

Ha elégedetlen a testével és a kinézetével, tegyen valamit azok javítása érdekében. A testmozgás, a diéta és a stílus a testkép - és a magabiztosság - javításának általános módszerei.

47. Tanulj meg nemet mondani

Ne mondjon igent arra, hogy vállaljon egy feladatot pusztán azért, mert nem akarja ringatni a hajót. tudsz udvariasan utasítsa el a kéréseket nem találkozhat anélkül, hogy kifogásokat kellene létrehoznia.

Míg igennel mondod mindazt, ami utadba kerül, úgy érezheted, hogy segítőkész vagy és igényes vagy, hosszú távon kiégeted magad.

48. Tanulj meg a magabiztos emberektől

Nézd meg azokat az embereket, akiket tisztelsz, akik magabiztosnak tűnnek. Ne másolja őket, de azonosítsa, mit csinálnak másképp, ami közvetíti a bizalmat, és mit tanulhat belőle.

Az emberek figyelése nemcsak szórakozás, de informatív is lehet. Nézze meg alaposan az Ön által ismert sikeres embereket, vagy a TV-ben meghallgatottakat, és az idő múlásával észrevenni fogja az általuk mutatott közös vonásokat, meggyőződéseket és viselkedést.

49. Kövesse terveit

A legtöbb ember számára könnyű terveket írni. Természetesen az a nehéz, hogy átlátom őket. Ahhoz, hogy kitűnjön a tömegből, győződjön meg arról, hogy pontosan tudja, hogyan teljesítheti terveit.

Ha szükséges, írjon le lépésről lépésre útmutatót, és kezdje el követni. Ez nemcsak a terveinek megvalósítása felé késztet - hanem az előrelépés megtapasztalása is folyamatos lendületet ad önértékelésének.

50. Vezesse át a hangsúlyt, ha kétségbe vonja önmagát

Amikor úgy érzi, hogy összpontosít befelé, és megbénul a kétség vagy a félelem, váltson arra, hogy kifelé összpontosítson arra, amivel foglalkozhat és kölcsönhatásba léphet.

Emlékszem, egyik írótanárom azt mondta nekem, hogy amikor a szavak megszűnnek, itt az ideje egy kis szünetet tartani - lehetőleg sétáljon a parkban. Megalapozott tanács, mivel nagyon könnyű megragadni gondolatainkat és érzelmeinket, és képtelenek vagyunk előrelépni.

51. Soha ne verd meg magad kudarcért

Az élet garantáltan nem mindig lesz nevető hordó. Ehelyett sokkal inkább hullámvasút. Lesznek hullámvölgyek, úgyhogy hajtsa ki őket.

Az élet művészete az, hogy tudjuk kezelni, bármi is járjon. Ennek legjobb módja egy vasmag kifejlesztése, amelyet a felsőbbrendű külvilág nem akadályoz.

Végső gondolatok

Itt 51 különböző módot adtam Önnek az önbizalom építésének megkezdéséhez. Tegyen lépéseket az Ön számára vonzó módon.

Nem elég róluk olvasni. Ahhoz, hogy működjenek, el kell fogadnia őket a mindennapi életben.Tedd ezt, és elkezded érezni, hogy a bizalma szárnyal.

További információ arról, hogyan lehet magabiztos

Kiemelt fotóhitel: Matheus Ferrero az unsplash.com oldalon keresztül Hirdető

Referencia

[1] ^ Organikus hatóság: A kidolgozás 6 módja heves bizalmat ébreszt
[kettő] ^ Forbes: Miért adunk nagy tanácsokat másoknak, de nem tudjuk magunknak vállalni
[3] ^ Elérni: 3 módja annak, hogy megbeszélje magát
[4] ^ Elite Daily: Félénk és sikeres: 11 ok, amiért az introvertáltnak van éle
[5] ^ Gazdag Gorilla: Richard Branson nettó vagyona