A boldogság utáni vágy egyetemes emberi érzelem. Bizonyos mértékben meg akarja tanulni, hogyan lehet boldog önmagával valamilyen formában vagy formában. Ezt az állapotot azonban nem mindenki tudja.

Sajnos a társadalom nem segített ebben a zavarban. Feltételezzük, hogy a boldogságot materialista javakkal társítsuk.

A gondolkodásmód az, hogy ha több dolgunk van, akkor jobban kiteljesedünk. Ennek eredményeként sok ember egész életét a boldogság üldözésével tölti el, csak akkor maradhatnak vereségnek érezve, amikor nem találják meg az utópia verzióját.

A boldogság nem olyan dolog, amelyet külsőnek talál magának. Nem vásárol új ruhát vagy új autót, és úgy érzi, mintha egy örökkévalóságig felhőn élne.

Persze rövid távú kielégülést érezhet a vásárlás miatt, de ez a jó érzés nem fog tartani. Röviddel ezután a következő legjobb dolgot keresi az üreg kitöltésére.

Nincs mágikus tabletta a boldogságért. A boldogság belső munka, választás, amelyet meg kell hoznia. Próbálja ki az alábbiakat, hogy megtanulja, hogyan lehet boldog minden nap önmagával.Hirdető

1. Gyakorold az éberséget

Az számít, hogy kezded a napod. Ha kérlelhetetlenül kigurulsz az ágyból, felteszel egy csésze kávét és kirohansz az ajtón dolgozni, mit gondolsz, hogyan telik majd a napod?

Nem tudok rólad, de az érzelmeim a legjobbat hozzák ki belőlem. Ha nem uralod az elmédet, az elméd elsajátít. Ezért vagyok olyan nagy híve a felhatalmazó reggeli szertartás megalkotásának.

Amikor minden reggel arra szán időt, hogy táplálja mentális és érzelmi állapotát, akkor felkészíti magát a sikerre. Meditáljon, naplóozzon, gyakoroljon, állításokat mondjon, gyümölcslé, táncoljon. Bármit megtesz, hogy magas hangulatba kerüljön.

Igen, a meditáció nagyszerű, de ennél nagyobb. Arra akar törekedni, hogy körültekintõbben éljen. Gondoljon az éberségre, mint a tapasztalat pillanatról pillanatra történő tudatosítására, ítélet nélkül^[1].

Törekedj arra, hogy életed minden pillanatában jobban jelen legyél. Ahelyett, hogy egyik dologról a másikra rohanna, szánjon időt arra, hogy szünetet tartson és élvezze az apróságokat.

2. Légy hálás

A hála egy olyan életmód, amely a jó meglátására összpontosít, bármennyire is szörnyűek a körülmények. Természetesen nehéz lehet hálásnak lenni, amikor nehéz időszakokat él át az életben.Hirdető

Minden küzdelemben azonban mindig van ezüst bélés. Csak hajlandónak kell lenned megkeresni. Ha hálaállást alkalmaz, akkor a megbecsülés állapotába vált. Hirtelen nincs hely a szomorúságra, mert a szerelmet választja.

A kutatások azt mutatják, hogy a hála szorosan összefügg a nagyobb boldogsággal. A hála segíti az embereket abban, hogy több pozitív érzelmet érezzenek, élvezzék a jó tapasztalatokat, javítsák egészségüket és kezeljék a nehézségeket^[kettő].

Ha még nem tette meg, akkor arra biztatom, hogy kezdjen hálaújságot. Az ilyen egyszerű gyakorlat csak néhány percet vesz igénybe minden nap. Ez képes megváltoztatni az életét. Miért vagy hálás?

3. Keresse meg a törzsét

Természetünknél fogva társadalmi lények vagyunk. Az egymással való kapcsolat elősegíti a boldogulást, különösen akkor, ha nehéz időkben vagyunk.

Kutatások azt mutatják, hogy azoknál az embereknél, akik jobban kötődnek másokhoz, alacsonyabb a szorongásuk és depressziójuk, magasabb az önértékelésük és nagyobb az empátiájuk^[3].

Nem lennék az, aki ma vagyok, az emberek szilárd törzse nélkül, akiket családnak hívok. Ezek az én embereim. Bár a köröm kicsi, tudom, hogy ezeknek az embereknek mindig a hátam lesz, bármi is legyen.Hirdető

Te leszel az ötös olyan emberek, akikkel körülveszed magad . Ha boldog és sikeres ember akarsz lenni, meg kell győződnöd arról, hogy barátaidnak ugyanaz a látásmódja, mint neked.

Törekedjen arra, hogy olyan embereket találjon, akik felhatalmazzák Önt arra, hogy önmagának jobb verziójává váljon. Természetesen fokozzák a boldogságodat, és jól fogják érezni magad.

4. Csatlakozzon a test intelligenciájához

Az emberek elakadnak, ha túl sok életet élnek a fejükben, és nem tudnak kapcsolatot teremteni a test intelligenciájával. A tested olyan edény, amely folyamatosan szól hozzád.

Amikor nem hallgat rá, végül bajba kerül. A test szorosan kapcsolódik a bélhez. Minél többet megy befelé, és felhívja a figyelmet a testére, annál inkább képes kapcsolódni intuíciójához.

Ez a belső bölcsesség helye, amely visszahozza haza magadhoz. Valójában a test minden sejtje intelligens, a szív vezetőként viselkedik a bennünk zajló sejtes folyamatok minden pillanatában^[4].

Különböző módok léteznek, amelyek lehetővé teszik, hogy kapcsolatba lépjen a test intelligenciájával, legyen szó táncról, jógáról vagy chi gongról. Amikor megengeded magadnak, hogy kieszen a fejedből és a szívedbe, rájössz, hogy minden, amire valaha szükséged volt, már benned van.Hirdető

5. Ne vegye olyan komolyan az életet

Az élet olyan rövid. Ha az egész utat minden miatt aggódva és gyötrelmesen tölti, annyi gyönyörű pillanatot fog hiányozni. Nem csak ez, de megkönnyíti a testet.

Az élet komolyságának túlzott hangsúlyozása szűk körű megértéshez vezet, ami megéri az idejét és figyelmét^[5].

Gyerekkorban arra ösztönöznek minket, hogy játsszunk és szabadok legyünk. Sokan azonban elvesztik ezt a vágyat, ha felnőtté válnak. Ha tudsz ehhez kapcsolódni, hadd kérdezzek valamit ... mi történne, ha lelassítanál és időt szánnál arra, hogy jobban élvezhesd az életet?

Nem akarod elérni az életed végét, és azt kívánni, bárcsak gyakrabban nevetett volna és mosolyogna. Senki sem akar megbánással élni .

Legközelebb, amikor túl komolyan veszi magát, lépjen hátra, és tegye fel a kérdést magának: érdemes-e ennyire csalódni ezen a helyzeten? Ha nem, lépjen tovább, és térjen vissza az élet élvezetéhez.

Végső gondolatok

Nem mindig tudja irányítani a külvilágot. A belső világot azonban mindig irányíthatja. Elkötelezettség az, hogy egyszerű módszereket találjon arra, hogy minden nap elégedett legyen magával. Azonban megéri a fáradozást, mert megérdemli a boldog életet.Hirdető

További tippek ahhoz, hogy boldog legyél önmagaddal

• 26 dolog, amire emlékezni kell, ha valóban boldog akar lenni
• 17 módszer, amellyel megtanulhatod szeretni önmagad és boldog légy
• 101 módja annak, hogy napi szinten boldognak érezzük magunkat

Kiemelt fotóhitel: KAL VIZUÁLOK az unsplash.com oldalon keresztül

Referencia