Ha megkérdezte magától, hogyan lehet boldogabb ember, akkor ez már nagyon jó jel. A boldogság nem véletlenül történik velünk. A boldogság elérhető és megtanulható készség, amely állandó munkát igényel a hozzáállásodon, és attól függ, hogyan értelmezed az élethelyzetedet. A boldogság nagyrészt választás kérdése. És ez valószínűleg a legokosabb életválasztás. Friss tanulmányok mutasd meg, hogy a boldog emberek 35% -kal ritkábban halnak meg korán, mint a boldogtalanok!

Szóval, mire kell emlékezned, ha igazán boldog akarsz lenni?

1. Soha ne maradj le a múlton

Tanulja meg értékelni azt, amije van, mielőtt az idő készteti megbecsülni azt, ami megvolt. - Ismeretlen

A múltad csak egy történet. Mindenkinek van múltja - gyakran tele fájdalommal, csalódással, kihagyott lehetőségekkel és be nem teljesített elvárásokkal. Nem számít, milyen a múltad, ez csak egy történet - tehát ne hagyd, hogy befolyásoljon téged. Tegye értelmessé a jelent.

2. Soha ne koncentráljon arra, ami hiányzik; nézd meg, mi van valójában.

A boldogság nem az, amit akarsz. Nagyra értékeli, amije van. - Ismeretlen

Légy hálás azért, ami van. Órákat pazarolhatna azon dolgok számbavételével, amelyeken javítani szeretne, ami csak elvezetne attól, hogy megbecsülje a valós életét. A hála perspektívába helyezi a helyzeteket, és pozitív irányba tereli elméjét.

3. Soha ne becsüld le magaddal a minőségi időt.

Koncentráljon önmagának szeretetére, ahelyett, hogy más emberek gondolatát szerette volna. - Ismeretlen

Ne keverje össze a boldogságot az izgalommal; tartós életöröm növekszik, ha elméd békében van. Időt szánni magára ugyanolyan fontos, mint időt szentelni mindennapi kötelességeire. A rendszeres meditáció, sport, kapcsolat a természettel és a minőségi (offline) olvasással töltött idő segít újra kapcsolatba lépni önmagával és újra meghallani az intuícióját.

4. Soha ne hagyd abba önmagad fejlesztését.

Úgy élj, mintha holnap meghalnál. Tanulj meg, mintha örökké élnél. - Mahatma Gandhi

Mindannyian mások vagyunk, és nincs tökéletes irány vagy út személyes evolúciónkhoz. A lényeg az, hogy TE legyél a legjobb verzió, és soha ne hagyd abba a tanulságokat saját élettapasztalataidból.

5. Soha ne légy túl kemény magaddal.

Légy szelíd magaddal. A lehető legjobban teszed. - Ismeretlen

Sokan a saját legnehezebb kritikusaink vagyunk, folyamatosan csökkentve minden sikert. Fogadd el, hogy soha nem leszel ideális - és nézd ezt rendben. Az önfejlesztés folyamatában a saját sérülékenységeit átfogva tudományosan bizonyítottan a boldogság kulcsfontosságú alkotóeleme.

6. Soha ne veszítse el a céltudatot abban, amit csinál.

Fontos, amit ma teszel, mert életed egy napját kicseréled erre. - Ismeretlen

Idője és életereje korlátozott, ezért töltse el okosan és irányítsa energiáját valami értelmes cél felé. A cél megtalálása segít nagyobb életet élni.

7. Soha ne bánjon rosszul a testével.

A tested értékes. Ez a jármű az ébredéshez. Óvatosan bánjon vele. - Buddha

Egy igazán boldog lélek csak egészséges testben élhet. A tested számlát küld Önnek az elfogyasztott szemétért, a kihagyott sportórákért, a hosszú bulizás éjszakáért és a hosszú órákig tartó stresszes munkáért. Kezeld a testedet a legnagyobb befektetésként; egész életében szolgálnia kell majd.

8. Soha ne értékelje jobban az anyagi dolgokat, mint a tapasztalatokat.

A tetteid az egyetlen igazi holmid. - Allan Lokos

A tapasztalatok több boldogságot jelentenek az embereknek, mint a vagyon, ami soha nem tart elégedetté. A tapasztalatok örökre a fejedben maradnak, táplálják az elmédet, és olyan emlékké válnak, amely egy rossz napon mosolyogva világítja meg az arcodat.

9. Soha ne hasonlítsd magad más emberekkel.

Az igazi boldogság az, amikor úgy éled az életed, hogy senki jóváhagyását nem várod meg. - Ismeretlen

Mindenki más ütemben éli az életet, ami különlegessé és széppé tesz minket. Minél hamarabb elfogadja egyediségét és a köztetek és más emberek között fennálló különbségeket, annál boldogabb lesz. Körülveszi magát olyan emberekkel, akik nagyra értékelik azt, aki valójában vagy, anélkül, hogy megpróbálna megváltoztatni vagy átformálni.

10. Soha ne hagyd, hogy rossz gondolataid növekedjenek.

Életed boldogsága a gondolataid minőségétől függ - Marcus Aurelius

Mivel ítélkezõ, féltékeny vagy dühös lesz, egy ponton ellened fordul. A rossz gondolat rossz beszédet válthat ki, ahogyan a rossz szavak is rossz cselekedeteket váltanak ki. Ne hagyja, hogy elméje bármit is kezdeményezzen, amiért később szégyellné magát.Hirdető

11. Soha ne félj a változások befogadásától.

Nem kezdheted életed következő fejezetét, ha folyamatosan olvasod az utolsót. - Ismeretlen

Amikor elfogadja azokat a törvényeket, amelyek megváltoztatják életünket, testünket és fejlődésünk módját, meglátja az élet minden pillanatának egyedülálló szépségét, annak minden természetes áramlásával. Legyen nyitott az új lehetőségekre, és alázatosan fogadja el azokat a változásokat, amelyeket nem tud befolyásolni.

12. Soha ne hibáztass másokat a saját kudarcaidért.

Ne keressen olyat, aki minden problémáját megoldja. Keressen valakit, aki nem engedi, hogy egyedül nézzen szembe velük. - Ismeretlen

Legyen felelős a tetteiért és azok eredményéért. A felelősség vállalása hatalomérzetet ad az életed felett; ha életedet a körülményekre vádolod, tehetetlennek érezheted magad.

13. Soha ne szelídítsd meg kíváncsiságodat.

Ha nem tesz semmi váratlant, akkor nem történik semmi váratlan. - Fay Weldom

Legyen kíváncsi és tegyen fel sok kérdést. Utazzon, figyeljen, olvasson, nézzen és beszéljen okos emberekkel, hogy megnyissa az elméjét és felfedezze a világot. Az inkvizíciós gondolkodás és a felfedezés iránti szenvedély táplálja az elmédet.

14. Soha ne hagyd abba a figyelmességet.

Ne várja meg a tökéletes pillanatot. Szánjon rá egy pillanatot, és tökéletesítse - ismeretlen

Tanulja meg figyelmesen megfigyelni, szagolni, hallani és teljes mértékben értékelni életének minden percét. Azok, akik nem tudják lelkiismeretesen észrevenni és értékelni a jelen pillanatot, nem képesek teljes mértékben örülni.

15. Soha ne feledkezz meg szeretteidről.

Az egyetlen módja annak, hogy barátot szerezz, az az. - Ralph Waldo Emerson

Gondoskodni azokról, akik örülnek annak, hogy sikerrel járnak az életben, és támogatják a nehéz időkben. Kerülje a durva kritikákat, és győződjön meg arról, hogy ezek az emberek tudják, mennyire örülsz annak, hogy életed része.

16. Soha ne aggódj olyan dolgok miatt, amelyeket nem tudsz befolyásolni.

A gond teljes időpazarlás. Semmit nem változtat. Csak annyit tesz, hogy ellopja az örömödet és nagyon elfoglalt vagy a semmittevés miatt. - Ismeretlen

Hányszor nem vált valóra egy olyan helyzet, amely miatt aggódsz? Az olyan dolgok miatt való aggódás, amelyeket nem tudsz befolyásolni, időpazarlás és feleslegesen nyomorultnak érzi magát.

17. A jövőben soha ne ragaszd valamihez a boldogságot.

Gondoljon mindarra a szépségre, ami még megmaradt benned és körülötted, és légy boldog. - Anne Frank

Sokan úgy élnek, mintha várnának valamire - tökéletes szerelmi társra találni, előléptetni vagy jó nyugdíj mellett nyugdíjba vonulni. Ne halogassa boldogságát egy pillanatra a jövőben; az élet lényege az utazás élvezete.

18. Soha ne hagyd abba az új emberekkel való találkozást.

Az emberek magányosak, mert hidak helyett falakat építenek. - Joseph F. Newton

Ha boldog emberekkel veszed körül magad, boldogabb leszel. Manapság új emberekkel találkozni könnyű, a nyitott életmód, az új technológiák, az internetes fórumok, a népszerűség miatt mobilalkalmazások. Pazarlás lenne kihasználni ezt a lehetőséget. Még azok az emberek is, akik rövid időre belépnek az életedbe, megtaníthatnak fontos tanulságokat és színesebbé tehetik az életedet.

19. Soha ne hagyd, hogy az egód nyerjen.

Az együttérzés nem kapcsolat a gyógyító és a sebesült között. Ez az egyenlőek közötti kapcsolat. - Pema Chodron

Dühvel cselekedni és bizonytalanságát követni csak bonyolíthatja élethelyzetét. Ehelyett együttérzően és alázatosan cselekedj másokkal szemben. Az érettség megmutatása örömtelibbé és kielégítőbbé teszi másokkal való kapcsolatait.

20. Soha ne okozzon önkéntes kárt.

Az ember nem lehet kényelmes saját jóváhagyása nélkül. - Mark Twain

Minden választás, minden mondott szó és minden vásárlás hatással van valaki életére. Válasszon jó embernek lenni.

21. Soha ne hagyd abba a teljes életet.

Ölelj jobban. Nevessen hangosabban. Mosolyogj nagyobbat. Szeress tovább. - Ismeretlen

Éljen intenzíven. Csináld, amit akarsz, és élvezd minden érzékeddel. A lehető leghamarabb kezdje el az álmai teljesítését. Ölelj jobban. Nevessen hangosabban. Mosolyogj nagyobbat. Szeress tovább.Hirdető

22. Soha ne felejts el mosolyogni.

Mosolyoddal változtasd meg a világot; ne hagyd, hogy a világ megváltoztassa a mosolyodat. - Ismeretlen

Nem tudod, mit él át az előtted álló ember. Legyen kedves másokkal, és ossza meg mosolyát és pozitív szavait. Nem csodálatos, ha valakinek a napja ilyen egyszerű módon kicsit jobb lesz?

23. Soha ne féljen teljesen megváltoztatni az életét.

Ha még mindig azt az egy embert keresi, aki megváltoztatja az életét, nézzen be a tükörbe. - Roman Price

Soha nem késő teljesen megváltoztatni az életét és értelmesebbé tenni. Engedje, hogy elméje szabad legyen, és időnként meglepjen. Menj az áramlással, és nyisd meg magad a különböző lehetőségek előtt.

24. Soha ne félj egyedül lenni.

Ha megbarátkozol magaddal, soha nem leszel egyedül. - Maxwell Maltz

Ne félj egyedül lenni. A boldogság belső, és nincs szükséged senkire vagy semmire, hogy boldog légy. Tanuljon meg egyedül szórakozni: sétáljon, utazgasson, fogyasszon jó ételeket stb. Az egyedüllét nem azt jelenti, hogy magányosnak kell lenned. Nézd például a szerzeteseket - boldogság a magányban erény.

25. Soha ne hagyd abba a saját boldogságod megszervezését.

A bizalom előkészítés. Minden más nem áll az ön kezén. - Richard Kline

A boldogság ott jelenik meg, ahol az álmok találkoznak a felkészüléssel. Tegyen tudatos mindennapi erőfeszítéseket, hogy önmagát és életét úgy alakítsa, ahogyan szeretné.

26. Soha ne hagyd abba a szeretetet.

Szeress minél többet bárhonnan. - Thaddeus Golas

Az igaz szerelem idővel nem veszít értékéből; szaporodik és visszatér hozzád, minél többet adsz oda. Egész létünk jelentése sokkal egyszerűbb lenne, ha a szerelem csak romantikus szeretetet jelentene. Szeress mindenkit, aki szerinted megérdemli és szüksége van a szerelmedre. Szeressétek a Földet és azokat az embereket, akik segítettek abban, hogy azzá váljatok, aki vagytok. Szeresse a saját életét.

Végül, de nem utolsósorban próbáljon többet értékelni az életében előforduló apró dolgokról, hogy boldogabbá váljon!Hirdető

Kiemelt fotóhitel: Pexels a static.pexels.com oldalon keresztül