Szeretne mindennap boldognak - vagy akár boldogabbnak - érezni magát?Hirdető

Az egyszerű megoldás belemerül e 101 gyors, egyszerű és ingyenes módszerbe, amelyekkel most boldognak érezheti magát. Segítenek abban, hogy összképet kapjon arról, hogyan lehet aktívan keresni a boldogságot, és mindennap boldogabbnak érezheti magát.

Miután elkezdte, további saját ötleteket adhat hozzá, hogy biztosan megkapja a napi boldogságadagot. Az élet túl rövid ahhoz, hogy szerencsétlen legyen, és végtelen módon lehet boldognak érezni magát, csupán arra van szükség, hogy kiderítsük, mi az, ami miatt azonnal boldognak érzi magát, és egy pillanatra szánja, hogy minden nap élvezze ezeket a dolgokat.Hirdető

Elég sok önsegítő és személyes fejlesztő könyvet olvastam el, hogy megtöltsek pár teás ládát, és az egész világot beutaztam boldogság és kiteljesedés után, hogy ne kelljen.

Hosszú távon olyan életet élve, amely összhangban áll az értékeivel, a szenvedélyesen végzett munka és az inspiráló emberek körülvétele segít növelni boldogságát.Hirdető

Rövid távon arról van szó, hogy apró dolgokat tegyél annak érdekében, hogy örömet szerezz magadnak, olyan tevékenységeket válassz, amelyek lassan, de biztosan növelik a boldogságod szintjét, majd ott tartják őket a folyamat rendszeres megismétlésével.

Itt vannak a legfontosabb dolgok, amelyeket meg kell tennie, hogy éljen a pillanatban, és minden nap boldogabbnak érezze magát egy gyors listában:Hirdető

1. Mosoly .
2. Kapcsolatba lépni a természettel.
3. Vedd körül pozitív emberekkel személyesen vagy online.
4. Tegyen valamit, amit mindig is élvezett.
5. Csináljon olyat, amit még soha nem tett, de mindig is szerette volna kipróbálni.
6. Valami újat tanulni.
7. Szagoljon valamit, ami boldoggá tesz: mandarint, szeretője parfümjét, csokoládét, dönt.
8. Jutalmazd meg magad jó szokásaiért.
9. Egyél valamit, ami boldoggá tesz, de ne túl sokat, ha hizlal.
10. Töltsön időt egy jó barátjával.
11. Érintsen meg valamit, ami boldoggá tesz: macskát, bársonyt, egy fa kérgét? Szánjon időt arra, hogy észrevegye.
12. Ne aggódj most, később aggódj.
13. Mondj vagy énekelj valamit, ami boldoggá tesz.
14. Hívd ki magad, merem.
15. Nézz meg valamit, ami boldoggá tesz.
16. Ne halogassa, tegyen valamit.
17. Tegyen egy kis lépést a célja felé.
18. Gratuláljon magának.
19. Mondja el valakinek, hogy szereti őket.
20. Csinálj jó cselekedetet .
21. Szállj szembe a félelmeiddel .
22. Olvass el egy könyvet, amit szeretsz.
23. Menj kifelé.
24. Töltsön időt inspiráló emberekkel, vagy olvasson valakiről, aki inspirál.
25. Tisztítsa ki a szemetet, szó szerint.
26. Engedje el a negatív emlékeket.
27. Tartson a pozitív dolgokon a múltadból.
28. Légy kreatív.
29. Merje megtenni valamit.
30. Adj valakinek váratlan ajándékot.
31. Csak egyszer változtassa meg szokásait, tegyen valami váratlan dolgot.
32. Nézze meg a naplementét.
33. Kelj fel napfelkeltére.
34. Nyisson megtakarítási számlát.
35. Légy aktív.
36. Tervezze meg a sikert.
37. Egyél valami egészségeset.
38. Bízz az ösztöneidben.
39. Kövesse szenvedélyét.
40. Bulit rendez , vagy tervezze meg hamarosan.
41. Kerülje a drámakirálynőket és az energiaszívókat, tudja, kik ők.
42. Írjon le dolgokat, vezessen naplót.
43. Kitűzni egy célt.
44. Takarítsd meg a házadat apránként.
45. Mondj nemet.
46. Töltsön el egy napot egyedül.
47. Szánjon egy napot a családra.
48. Vegye fel a telefont, és hívjon valakit, akivel egy ideje nem beszélt.
49. Viselje kedvenc ruháját.
50. Jelen van.
51. Menj el biciklizni.
52. Tegyen valamit, amit gyerekkorában szeretett, amiért még nem tett meg évek .
53. Bocsásson meg valakinek, főleg magad.
54. Lassan haladj.
55. Étkezzen máshol: próbáljon ki egy pikniket .
56. Kerülje a reklámokat.
57. Válasszon egy csokor virágot, és tegye be a házába.
58. Az összes médium betiltása a napra.
59. Hagyja, hogy valami csúszik.
60. Tegyen egy színes gyümölcstálat, és egyen meg egy-két darabot naponta.
61. Légy romantikus.
62. Játszani : próbáld ki az Uno-t vagy a Monopoly-t a gyerekekkel, sakkolj vagy pókerezz a barátaiddal.
63. Készíts turmixot.
64. Sziesta.
65. Tegyen valamit, amit halogatott.
66. Álmodj nagyot.
67. Kezdje kicsiben.
68. Keressen támogató és hasonló gondolkodású embereket.
69. Értsd meg, hogy minden dolognak vége.
70. Táplálja a kacsákat.
71. Kitartás: vegyen fel valamit, amiről lemondott.
72. Kezdjen új, jó szokással.
73. Nézd meg magad a tükörben, válaszd ki, mi tetszik a legjobban, és pompázz.
74. Keressen érzéki tevékenységeket és élvezze azokat.
75. Nézz körül vicces dolgok után, és nevess .
76. Nyugi.
77. Változtassa meg a rutinját.
78. Készítsen egy fényképet, és nézzen vissza a régiekre.
79. Nyújtsd ki a tested.
80. Meditálj.
81. Írj egy mantrát.
82. Fókusz.
83. Ne vásároljon valamit - és nézze meg, hiányzik-e. Helyezze inkább a készpénzt egy megtakarítási számlára.
84. Vedd észre, mi tesz boldoggá, és használd szomorú időkben.
85. Figyelmen kívül hagyja azokat az embereket, akik bosszantanak, ne legyenek velük.
86. Játssz bújócskát néhány gyerekkel.
87. Tegyen egy képet valamiről, amit szeretne a falára.
88. Mondja el valakinek az álmait.
89. Szeresd magad.
90. Hálás.
91. Képzeld el.
92. Feloldás.
93. Használd az eszed : próbáljon meg keresztrejtvényt vagy sudokut használni.
94. Válasszon jól.
95. Tudomásul veszi az érzéseit.
96. Menj hosszú vagy rövid utazásra.
97. Beszélj valakivel, akivel normálisan nem lépnél kapcsolatba .
98. Hálás életért .
99. Írj egy verset.
100. Taníts valakinek valamit, amit jól tudsz.
101. Válassza ki, hogy minden nap boldog legyen .

Ha ma még nem érte el a boldog megoldást, vagy ha még boldogabbnak szeretné érezni magát, próbálja ki ezt a 101 gyors, egyszerű ötletet. De talán nem ugyanazon a napon.

Mi tesz azonnal boldoggá? Hirdető

(Fotó: Nő mosolyog a papíron Shutterstockon keresztül)