10 módszer, amellyel kiléphet a kényelmi zónából és legyőzheti félelmét

10 módszer, amellyel kiléphet a kényelmi zónából és legyőzheti félelmét

A növekedés elsődleges módja a kockázatvállalás képessége a komfortzónán kívülre lépve. De gyakran félünk megtenni ezt az első lépést.

Valójában a kényelmi zónák nem igazán a kényelemről szólnak, a félelemről szólnak . Törje meg a félelem láncait, hogy kijusson. Miután megtette, megtanulja élvezni a kockázatvállalás és a növekedés folyamatát.

Itt van 10 módszer, amellyel kiléphet a kényelmi zónából és közelebb kerülhet a sikerhez.



1. Legyen tisztában azzal, ami kívül esik a kényelmi zónáján

Melyek azok a dolgok, amelyeket szerinted érdemes megtenni, de félsz attól, hogy magad csináld a csalódás vagy a kudarc lehetősége miatt?



Rajzoljon egy kört, és írja le ezeket a dolgokat a körön kívül. Ez a folyamat nem csak lehetővé teszi, hogy egyértelműen azonosítsa kellemetlenségeit, hanem kényelmeit is. Írjon azonosított kényelmet a körbe.

2. Tisztázza, mit akar legyőzni

Vegye ki a kényelmetlenségek listáját, és menjen mélyebbre. Ne feledje, hogy az elsődleges érzelem, amelyet megpróbál legyőzni, a félelem.Hirdető



Hogyan vonatkozik ez a félelem egyedileg az egyes helyzetekre? Legyen nagyon konkrét.

Fél attól, hogy odamegy az emberekhez és bemutatkozik társadalmi helyzetekben? Miért? Azért van, mert bizonytalan a hangja miatt? Bizonytalan a külseje miatt? Vagy attól tart, hogy figyelmen kívül hagyják?



3. Kényelmes legyen a kényelmetlenségtől

A kényelmi zónán kívülre jutás egyik módja az, ha szó szerint kibővíti azt. Tegye célul, hogy elkerülje a kényelmetlenség elől való menekülést.

Maradjunk a társadalmi környezetben élő emberekkel való találkozás témája mellett. Ha kissé pánikba esik, amikor beszélget valakivel, akivel most találkoztál, próbálj meg egy kicsit tovább maradni vele, mint általában, mielőtt visszavonulsz a kényelem kedvéért. Ha elég sokáig marad, és elég gyakran gyakorol, akkor ez kezd kevésbé kellemetlen lenni.

Íme néhány tipp, amelyek segítenek: Hogyan lehet legyőzni a változásokkal szembeni ellenállást egy jobb önmag érdekében

4. Lásd: kudarc mint tanár

Sokan annyira félünk a kudarctól, hogy inkább nem teszünk semmit, mint hogy lőjünk egy álmot.Hirdető

Kezdje tanárként kezelni a kudarcot. Mit tanult a tapasztalatból? Hogyan veheti át ezt a leckét a következő kalandjába, hogy növelje a siker esélyét?

Sok nagy sikerű ember rengeteg alkalommal bukott meg, mielőtt sikerült. Nézze meg ezeket 10 olyan sikertörténet híres kudarca, amelyek inspirálják a folytatást.

Fogd meg Bolondbiztonsági útmutató a célok eléréséhez ebben az évben . Ez egy ingyenes útmutató, amely segít abban, hogy tanuljon korábbi hibáiból és kudarcaiból, hogy továbbléphessen a cél elérése érdekében. Szerezd megingyenes útmutató itt.

5. Tedd a Baby Steps-et

Ne próbáljon meg a kényelmi zónáján kívülre ugrani, valószínűleg túlterhelődik és azonnal visszaugrik.

Tegyen apró lépéseket a félelem felé, amelyet megpróbál legyőzni. Ha nyilvános beszédet akar folytatni, kezdje azzal, hogy megragad minden alkalmat, hogy beszéljen az emberek kis csoportjaival. Gyakorolhat akár családjával és barátaival is.

Nézze meg ezt a cikket arról, hogyan kezdheti meg a baba lépéseit: Az élet sikereinek első számú titka: Baby Steps Hirdető

6. Lógjon a kockázatvállalókkal

Ezt a lépést nem lehet helyettesíteni. Ha valamiben jobbá akarsz válni, el kell kezdened lógni azokkal az emberekkel, akik azt csinálják, amit te akarsz, és el kell kezdened őket utánozni. Szinte elkerülhetetlen, hogy befolyásuk hatással legyen az ön viselkedésére.

Itt van 8 ok, amiért a kockázatvállalók nagyobb valószínűséggel lesznek sikeresek .

7. Légy őszinte magaddal, amikor megpróbálsz kifogásokat keresni

Ne mondd Ó, erre most éppen nincs időm. Ehelyett légy őszinte és mondd Félek ezt megtenni.

Ne mentségeket, csak őszintén. Jobb helyen lesz szembesülni azzal, ami valóban zavar, és növeli az esélyét a továbblépésnek.

8. Határozza meg, hogy a kilépés milyen haszonnal jár

Mit fog tenni a nyilvános beszédben való részvétel képessége a személyes és szakmai növekedés érdekében? Tartsa szem előtt ezeket a lehetséges előnyöket, mint motivációt a félelem áthidalására.

9. Ne vedd magad túl komolyan

Tanuljon meg nevetni magán, amikor hibázik. A kockázatvállalás elkerülhetetlenül kudarcot és visszaeséseket von maga után, amelyek miatt néha ostobának tűnik másoknak. Örüljön, hogy guruljon az ütésekkel, amikor mások szórakoznak.Hirdető

Ha még nem vagy meggyőződve, nézd meg ezeket 6 ok, amiért ne vegye olyan komolyan az életet .

10. Összpontosítson a szórakozásra

Élvezze a biztonságos határokon kívülre lépés lépését. Élvezze a szórakozást, amikor olyan dolgokat fedez fel magáról, amelyekről korábban nem biztos, hogy tudott.

Végső gondolatok

Először nagyon ijesztőnek tűnik, ha kijutsz a komfortzónádból. De mint mondtam, nem kell rögtön kiugrani a kényelmi zónából, fokozatosan teheti meg a baba lépéseit.

Amint lassan elhalad a komfortzónája mellett, egyre könnyebben fogja érezni magát az új dolgok iránt, amelyek annyira veszélyesnek tűntek számodra.

Tedd meg az első lépést, és biztos vagyok benne, hogy sikerül!

További tippek, amelyek segítenek szembenézni a félelmeddel

Kiemelt fotóhitel: Unsplash az unsplash.com webhelyen keresztül Hirdető