Úgy tűnik, mindannyian sietünk. Az élet ritmusa megnőtt, és napjaink - életünk - rohanása mára normává vált. Most mindent akarunk; boldogság most, siker most, egészség most, szerelem most. Nem meglepő, hogy így közelítjük meg céljainkat és az életünk is megváltozik. A türelem nehezen elérhető: eredményeket várunk Most , és ha még nem értük el a célunkat, annak azért kell lennie, mert nem dolgozunk elég keményen vagy elég gyorsan, vagy lusták és fegyelmezetlenek vagyunk.

A kemény munka és a fegyelem minden bizonnyal értékes tulajdonság, amikor megpróbálunk változtatni az életünkön vagy elérni a fontos célokat, azonban a szorgalom és a kitartás is gyakran nem elegendő a kívánt eredmények eléréséhez. A hatékony stratégia hiánya gyakran a legnagyobb akadályunk. Az eredmények iránti türelmetlenségünkben megpróbálunk egyszerre túl sokat változtatni, és túl sokat várunk el magunktól, és ez a türelmetlenség általában csalódáshoz és kudarchoz vezet. Éppen ezért a legtöbb ember nem tartja be újévi fogadalmait.Hirdető

Néha még az első lépést sem tesszük meg, mert az álmaink, céljaink és vágyaink annyira elsöprőnek, annyira megfélemlítőnek és annyira megvalósíthatatlannak tűnnek, hogy még az indulás előtt feladjuk. Talán csak más stratégiát kell kipróbálnunk. Eszembe jut a népszerű mondás, Az élet maraton, nem sprint. Ugyanez a filozófia alkalmazható akkor is, amikor megpróbálunk változtatni az életünkön: igaz ez a karrier előmenetelére vagy a vállalkozás felépítésére, az oktatási célokra, a fogyásra vagy a fitneszre, a szervezésre, a szokásokra, és minden bizonnyal a kapcsolatok kiépítésére vagy megváltoztatására.

Tanulja meg a baba lépéseit

Ez lehet a legegyszerűbb, ugyanakkor a leghatékonyabb stratégia, amelyet alkalmazhatunk, mivel a következetesség és az apró győzelmekre építő tanulás a siker kulcsa. A legboldogabb és legsikeresebb emberek elmondják, hogy elérték élet- és munkaszintjüket kis lépések megtételével és egyik pozitív választás meghozatalával a siker után.

Keresse meg a mini győzelmeket Hirdető

Mi a mini győzelem? A mini győzelem reális, gyorsan elérhető, nagyobb része kisebb része. Ez a harapásméretű cél konkrét szándékunktól, időkeretünktől és motivációnktól függően változik. Ennek a stratégiának az oka az az oka, hogy meglehetősen gyorsan képesek vagyunk kézzelfogható haladást látni, ezért érezzük a teljesítmény érzését, és arra ösztönzik őket, hogy lépjenek tovább következő mini célunkhoz, az apró sikerek felhasználásával a nagyobb változás lépcsőfoka.

Néhány példa:

Fontolja meg az egészségügyi célokat. Amikor fogyni, fittebbé válni vagy jobb egészségre törekszünk, sokkal hatékonyabb közbenső célokat kitűzni, mint rögzíteni azt, ami hatalmas változás lehet.

• Állítson be egy mini célt, hogy havonta 5 fontot fogyjon, nem pedig egy év alatt 60 fontot.
• Cseréljen le egy egészségtelen falatot gyümölcsdarabra, vagy fogyasszon egy vegetáriánus ételt hetente, és cseréljen egy szódát vagy kapucsínót egy pohár vízzel. Amikor megpróbálunk minden cukrot, üdítőt vagy ócska ételt kizárni étrendünkből, általában az első egy-két héten belül leesünk. Ez nem túl jó sikerarány.
• Vonatozzon egy 5K, majd egy 10K, majd egy félmaraton futására, ahelyett, hogy egyszerre edzen a teljes maratonra. Ez a tanács még a teljes maraton lebonyolításakor is igaz: sok sikeres hosszútávfutó azt mondja, hogy nem 26 mérföldet, hanem 1 mérföldet fut 26-szor.

Legtöbben karrier sikert akarunk, de ez általában egyenként lépeget a létrán.Hirdető

• Vegyen részt egy-egy tanfolyamon.
• Egy tanúsítvány megszerzése.
• Fejlesszen egy készséget.
• Legyen néhány új névjegy minden eseményen, konferencián vagy összejövetelen, és lassan állítsa össze az üzleti kapcsolatok listáját.

Jobb, ha ápolja a jó kapcsolatokat egy kis kapcsolati hálózattal, majd fokozatosan bővíti ezt a hálózatot.

Mindannyian szervezettebbek akarunk lenni, de amikor megpróbáljuk megszervezni vagy szétszórja az egész otthonunkat vagy irodánkat egyszerre általában elborulunk, és nem fejezzük be a projektet. Ehelyett, amikor megpróbálunk egy-egy területet megszervezni, egy rendetlen szokást megváltoztatni vagy egy produktív rutint kialakítani, akkor jobb sikereket érünk el. Kezeljen egy projektet, majd adjon hozzá egy másik módosítást, amikor az első jól megalapozott.

• Készítsen mesterlistát a tennivalókról.
• Távolítson el egy vagy két cölöpöt.
• Távolítsa el az íróasztalt vagy a konyhapultot.
• Rendezés a régi levelek között.
• Törölje az e-mail postafiókját.
• A nap végén kezdje el takarítani az asztalt.
• Tanulmányozzon vagy olvasson naponta egy órát.
• Gyűjtse össze az üres poharakat, táskákat és papírokat minden alkalommal, amikor kiszáll az autóból.

Ez a stratégia az élet szinte minden területén hasznos, és amikor szinte bármilyen célt próbál elérni. Csak törekedjen egyszerre egy mini-győzelemre, és győződjön meg arról, hogy az egyes eredményeket valamilyen kis módon ünnepli-e - egy kis siker nagyban hozzájárul a célba juttatáshoz.Hirdető