Lehet, hogy most több feladat van a kezén, és szeretné őket időben elvégezni.

De tarts ki!

Ilyen körülmények között fokozottan fogékony leszel néhány gyakori hibára. Az egyik olyan technika, amely rendkívül jól segíti a termelékenység növelését és a hibázás esélyének csökkentését, az az, hogy az asztalához ül, és pár percig nem csinál semmit. Ha olyan tünetei vannak, mint a sodródás vagy az álmodozás, ez azt jelzi, hogy szünetet kell tartania, mielőtt elengedné magát a mentális hordó abszolút aljáig.

2 percig ne csináljon semmit

Donothingfor2minutes egy olyan webhely, amely arra kéri Önt, hogy 2 percig csak lazítson és hallgassa a hullámokat. Csak egy szabály van, NE érintse meg az egeret vagy a billentyűzetet 2 percig. Az első próbálkozáson az első másodpercekben azonnal megbuktam. Kattintson a következő képre, és maga is kipróbálhatja.

Ha úgy találja, hogy 2 perc nem elegendő ahhoz, hogy kikapcsolódjon szoros ütemtervéből, mehet a következőre: Calm.com , amely a semmittevés 10 perces változatát adja.

Boldog pihenést!

Kiemelt fotóhitel: Fiatal üzletember pihentető az íróasztalánál a Shutterstockon keresztül