Ismer valakit, aki közel áll hozzád, és depresszióval foglalkozik? Ezek a tippek segítenek megtanulni, hogyan segíthet egy depressziós baráton, és megtaníthatja őket újra szeretni az életet!
Amikor nem működik minden tanács a depresszió kezelésére - ezek a tippek, eszközök és javaslatok bizonyulhatnak az egyetlen dolognak, amire szükséged van, hogy elmúljon.
Idegösszeomlás jeleinek ellenőrzése? Így ismerheti fel az idegösszeomlás jeleit és győzheti le a mentális mélypontokat.
A mindfulness és a meditáció közötti különbségek megértése segít kiválasztani magunknak a legjobb módszert. Itt van, hogyan.
Tested és elméd összefonódik, és az egyik hatással van a másikra. Íme 6 módszer az elme-test kapcsolat erősítésére.
Lemerültnek, energikusnak vagy ingerlékenynek érzi magát reggel? Tanuld meg legyőzni a reggeli depressziót, ha követsz néhány egyszerű tippet.
Ahogy a gépeknek pihenniük kell, úgy agyunknak is szüksége van egy nagyon szükséges reset gombra. Ismerje meg, hogyan állíthatja alaphelyzetbe az agyát 9 egyszerű tipp segítségével.
Az elkerülés szorongást és depressziót okozhat. Tanuld meg megbirkózni az elkerülés körforgásával, és kezdd el úgy élni az életet, amit megérdemelsz.
A katasztrofális gondolkodás szorongást eredményezhet, és megakadályozhatja, hogy előrehaladjon. Íme néhány egyszerű módszer a leküzdésére.
Ha éjszakai szorongásai vannak, próbáljon ki egy alvási meditációt. Így kezdje el, hogy nyugodtan aludjon.