Hogyan lehet megmenteni egy széteső házasságot

Hogyan lehet megmenteni egy széteső házasságot

A párok többsége szétesik, amit bizonyít, hogy a nyugati országokban a válások aránya körülbelül 50%. Ezek a házassági statisztikák nem tartalmazzák azokat a párokat, akik hosszú távú párkapcsolatuk után szakítanak anélkül, hogy valaha is összeházasodtak volna.

Akkor miért van az, hogy ennyi kapcsolat és házasság felbomlik?

Bár sok kapcsolat és házasság nem tart fenn, vannak dolgok, amelyekkel megmentheti a házasságot. Itt, ebben a cikkben elmagyarázom, hogyan lehet megmenteni egy széthulló házasságot.



1. Korán tegyen lépéseket, ha meg akarja menteni a házasságát

A leggyakoribb hiba, amelyet sok pár elkövet, az, hogy csak akkor kezdenek problémákat kezelni, amikor a dolgok már túlságosan fokozódtak az ellenőrzés alól (ezért néha már késő megmenteni a kapcsolatukat).



Szeretném arra ösztönözni, hogy a lehető leghamarabb tegyen lépéseket. Ne várja meg, amíg házasságának állapota már reménytelennek érzi magát. Most tegyen valamit, miközben mindketten abban a hitben vannak, hogy kapcsolatát meg lehet menteni.

Amikor észreveszed, hogy valami nincs rendben a házasságodban, azonnal tenned kell valamit. Ehhez nyílt és őszinte kommunikációra van szükség. Igen, ez időnként kihívásnak tűnhet, azonban a boldog és kielégítő kapcsolat hatékony kommunikációt igényel, amelyet szándékosan összpontosított cselekedetek követnek. Ha elég korán cselekszel, nem olyan nehéz megfordítani a kapcsolatot.



Ha a pénz kérdés, akkor meg kell legyen pénzügyi terve és heti pénznap a házastársaddal, amikor együtt ellenőrzik a személyes pénzügyeidet. Ezt a stratégiát Kate Northrup író ajánlja könyvében Pénz: Szerelmi történet .

2. Tisztában kell lenni azzal, hogy gyakran másképp nézi a dolgokat

Amikor a házastársaddal veszekedsz, tízből kilencszer próbálsz igazad lenni, ahelyett, hogy boldog lennél. Igen, abszolút, pozitívan igazad lehet ... a saját szemszögéből nézve. De ha a véleményed vitatása nem tesz boldoggá, akkor mi értelme van annak, hogy állandóan igazad legyen?



Nézze meg, hogy a humor olyan helyzetben van, amikor a véleménye és felfogása eltérőnek tűnik. Kutatások kimutatták, hogy agyunk több százféle módon képes érzékelni a helyzetet - tehát valóban csoda, hogy megértjük egymást és egyáltalán bármiben egyetértünk!

Előre tudva, hogy az agyad gyakran félremagyarázza a dolgokat (valamint a mögöttük álló szándékokat), választhat, hogy meglátja a helyzet humorát, ahelyett, hogy ellenálló álláspontot képviselne, és makacsul megpróbálja igazolni, hogy igaza van. Technikailag mindkettőtöknek igaza van a saját szemszögéből nézve, ezért tegye prioritássá, hogy megpróbálja megérteni, mit akar partnere mondani és közvetíteni.

Gyakran azon kapja magát, hogy mosolyogni kezd az ellenállóképesség abszurditása miatt, de úgy tűnik, nem teheti meg magát abban, hogy makacsnak engedje magát. Tisztán látja, mit akar mondani a partnere, azonban túlságosan befektet annak bizonyításába, hogy szavai tévesek és nincsenek összhangban azzal, amit mondani akarnak. Túlságosan elfoglalt vagy annak bizonyítására, hogy igazad van abban, hogy nem javítod ki ezt a kapcsolatot szabotáló akciót, mielőtt az az irányításon kívül fokozódna. Ennek a gyermeki játéknak a túlzott beletörődés oda vezethet, hogy mindkettőtök érzelmi indíttatásba kerül, és teljes érvvel indulnak ... Csak azért, mert be akartátok bizonyítani, hogy igazatok van.

Hagyd abba a kicsinyességet, és inkább válaszd ki, hogy élvezd a különböző kifejezési módjaidat. Ez segít megelőzni a kérdések kontrollálatlanságát, és jelentős lépés a házasság megmentése felé. A jó hír az, ha abbahagyja a túlreagálást egy negatívan kiváltott érzelem miatt, boldogabbnak érzi magát. És csodálatos dolog a boldogság mellett dönteni, ahelyett, hogy állandóan igazam lenne. Ezért hatékony módszer a széthulló házasság megmentésére.Hirdető

A humor használata és a kicsinyesség abbahagyása hatékony módszer a házasság apró problémáinak kezelésére, és Matthew Hussey randevú edző egyetért ezzel. Az NBC-nek adott interjú során Hussey azt mondja:[1]

A csodálatos kapcsolat kulcsa soha nem lehet abbahagyni a flörtölést a partnerével, és új megvilágításban való találkozást.

A humor használata az egyik legegyszerűbb módja a flörtölésnek, és ezt a technikát használhatja a házasság megmentésére, bármikor, amikor tettei felesleges feszültséget ösztönöznek felénk.

3. Dolgozzon a házasság három oszlopán

A kapcsolatnak három pillére van: az érzelmi kapcsolat, az intimitás és a kölcsönös előnyök, amelyek vonzás-összehangolásnak is nevezhetők. Amikor a házasság mindhárom oszlopának igazodik, a kapcsolat kiegyensúlyozott, boldog és egészséges.

Amikor két oszlop jól megy egy házasságban, akkor azt nagyon jó házasságnak tekintik.

Amikor az egyik oszlop jól megy a házasságban, ez a házasság továbbra is fenntartható.

Értékelheti, mely oszlop (vagy oszlopok) igényelnek további munkát, és javíthatja ezeket a területeket a házasság mielőbbi megmentése érdekében.

1. oszlop: érzelmi kapcsolat

Először is, ha az érzelmi kapcsolat nem elég erős, akkor gyakran távolinak és leválasztottnak érzed magad a partneredtől. Ilyenkor a szavakat és a cselekedeteket gyakran félreértelmezik, és a nézeteltérések fokozódnak. Ez általában azt jelenti, hogy jobban koncentrálsz arra, ami nem tetszik a párodban, mint arra, amit szeretsz és értékelsz bennük.

Az agyadnak van egy része, amely kiszűri az érzékeiden keresztül érkező adatok több millió bájtját, így nem leszel túlterhelt. A probléma az, hogy ezeket a szűrőket az határozza meg és állítja be, amire a figyelmedet leggyakrabban összpontosítod, majd többre is felhívod a figyelmet.

A házasságának legjobb vagy legrosszabb eredményeire koncentrál? Hová vezetnek a képzelt beszélgetések, a partnerével való boldog kapcsolat felé vagy attól távol? Képzeled a kapcsolatod felbomlását, vagy fegyelmezed az elmédet, hogy megnézhesd a lehetőségeket annak létrehozására, amire vágysz?

Az érzelmi kapcsolat javítása érdekében ne felejtsen el átgondolni a szavak megválasztását és különösen a hangszínét.[2]Gyakran a hangod tónusa váltja ki partnered érzelmi reakcióba.

Dicsérje és értékelje partnere erőfeszítéseit, és összpontosítsa figyelmét arra, hogy minden érintett számára a legjobb eredményt hozza létre. Legyen előre gondolkodó, ahelyett, hogy állandóan átélné a korábbi tapasztalatokat, ahol egyikőtök sem volt a legjobb.Hirdető

Az érzelmi kapcsolat javítása érdekében összpontosítson arra, hogy gondolataival, szavaival és tetteivel felemelje egymást. Összpontosítson a kívánt dolgok létrehozására.

Több közös élményt is létrehozhat házastársával, például elmehet egy hétvégére vagy együtt nyaralni, rendszeresen rendezhet randevú éjszakákat, és megoszthatja a jövőre vonatkozó álmait.

2. pillér: intim kapcsolat

Másodsorban, ha a hálószobában nem túl jók a dolgok, az végül érzelmi megosztottságot, valamint a vágy és vonzerő esetleges elvesztését okozza egyik vagy mindkét partnerben. A boldog érzelmi kapcsolat valóban helyreállításához kielégítő nemi élet építése és fenntartása szükséges. A szex az egyetlen dolog, amely nemcsak baráti társasággá tesz, és a boldog és egészséges házasság elengedhetetlen eleme.

Nem tanítják meg, hogyan kell testünket szexuálisan működtetni, ezért sok találgatással jár egy szexuális aktus befejezése. Ez azt eredményezi, hogy a férfiak és nők 40% -a gyakori intimitási problémákkal küzd, és sok pár lemond arról, hogy egészséges és kielégítő intim kapcsolatot élvezhessen.

Őszintén szólva ez az igazi oka annak, hogy sok párnak nincs gyermeke. Az, hogy miért nincs gyermeke, gyakran nem az az oka, hogy másoknak adtak a közösségi médiában.

Ez több, mint kommunikálni, amire vágysz és amire szükséged van. Ha partnere nem tudja, hogyan kell a figyelmét helyesen összpontosítani, továbbra is problémái vannak. Például, ha túl nagy figyelmet fordítanak a partnerére, az elveszíti kemény erekcióját. A teljes intim élethez mindkettőtöknek tudnia kell, hogyan növelheti szexuális állóképességét.[3]Ez biztosítja, hogy élvezhesse a bensőséges együtt töltött időt, és megerősítheti kapcsolata ezen fontos területét.

Az intimitás kiépítése mindkettőnek együtt kell működnie.

Sok nő iránti vágy az érzelmi kapcsolatokon alapszik, ezért fontos lépéseket tenni annak érdekében, hogy ne szabotálja boldogságát a kapcsolat érzelmi és szexuális vonatkozásaiban.

A legtöbb férfinak olyan szexre van szüksége, mint a halaknak vízhez, és így mutatják ki szeretetüket és szeretetüket. Ha visszatartja a szexuális kapcsolattartást, mert nem érzi elég érzelmi kapcsolatot, az további megosztottságot okozhat. Itt kell lennie a felnőttnek, és meg kell tennie az erőfeszítéseket, hogy érzelmileg és bensőségesen kapcsolatba léphessen partnerével. Miután meghozta a döntést, hogy abbahagyja az ellenállást, és elkezd összpontosítani arra, amit szeret és szeret a partnerében, könnyebben összejön majd.

Sok pár abbahagyja intimitását, miután több éves házasságot kötött, és a nemhez kötött házasságok gyakoribbak, mint gondolnák. Ez ahhoz vezethet, hogy bármelyik partner elhagyja a házasságot, vagy kapcsolatba kerül. Tehát, ha meg akarja menteni a házasságát, győződjön meg arról, hogy az intimitás oszlopon dolgozik.

3. pillér: Vonzás igazítása

Miért ér véget a nászút? Mert nem figyelünk minden olyan részletre, amely elsősorban a partnerünket vonzotta!

SOHA ne legyen önelégült, és várja el, hogy partnere továbbra is vonzódjon önhöz. Amikor abbahagyja a vigyázást önmagára és / vagy lusta lesz hozzáállása iránt, hogy önmagának legjobb változata legyen, akkor kezdi elveszíteni partnere tiszteletét és csodálatát.Hirdető

A pszichológusok kijelentik, hogy az első dolog, amit az emberek észrevesznek, ha találkoznak valakivel, az az egyén haja. A hajváltás egyszerű módja a vonzerő helyreállításának és a széthulló házasság változatosságának megteremtésének. Ginie Sayles, a szerző szerzője Bigamist volt , azzal érvel, hogy egy nőnek tanácsos lenne kétévente frizurát cserélni. Akkor fedezte fel ezt a technikát, amikor férje elvitte vacsorázni egy másik párral. Vacsora után a férje azt mondta: sok éve ismerem ezt a párost. Az a hölgy nagyon kedves, de soha nem változtatja meg a haját.

Más szavakkal, a férfiak észrevesznek ilyen jellegű dolgokat. Így tesznek a nők is.

Pontosabban: amikor egy nő figyel a kinézetére, a férfiak észrevehetik vagy nem veszik észre a vonzerejét. De amikor egy nő elkopik, a férfiak ezt észreveszik. Ugyanez vonatkozik a férfiakra is. Nőként tudomásul vesszük partnerünk megjelenését és annak erőfeszítéseit vagy hiányát, amelyeket azért tesz, hogy vonzóak legyenek számunkra.

Az önelégültség az első számú kapcsolatgyilkos, amelyet mindenáron el kell kerülni. Ez magában foglalja a párkapcsolatában fennálló megállapodások teljesítése érdekében tett lépéseit is. Ha partnere megemlít egy olyan problémát, amely felzaklatja őket, garantálom, hogy sokszor gondoltak rá, mielőtt hangosan megemlítették volna. Tiszteld azt a tényt, hogy annyira bíznak benned, hogy bízzanak benned, majd tegyenek erőfeszítéseket a saját súlyod meghúzására a probléma hosszú távú megoldása során.

Az új érdeklődés felfedezése párként (és önmagában, mint egyénben) fontos a kapcsolat bővítéséhez, valamint önmagának fejlődéséhez és növekedéséhez. Újdonság a házasságban erősítheti érzelmi és bensőséges kapcsolatát. Egy ilyen eset változatosságot hoz a kapcsolatodba, ha megváltoztatod a hajad, elviszed a házastársadat egy izgalmas film megtekintésére, és együtt tanulhatsz valami újat, mondjuk salsa táncot vagy idegen nyelvet stb.

Nagyon ajánlom, hogy vegyen részt egy táncórán, mert így megtanul kommunikálni a testével a partnerével; segít helyreállítani az érzelmi és szexuális intimitást is. Különösen akkor hatékony, ha ketten tangót, salsát vagy más társas táncokat tanulnak, amelyek megkövetelik, hogy a férfi a férfias alfa vezető legyen a dinamikában. Aztán amikor együtt megyünk ki és táncolunk a nyilvánosság előtt, a büszkeség és a teljesítmény érzése, valamint egy olyan különleges kapcsolat megosztása érezhető, amely más párok számára nem látszik, ami meglehetősen varázslatos.

4. Ha nem tudja javítani házassága minőségét, alkalmazzon házassági tanácsadót vagy párkapcsolati szakembert

A felesleges érvek által okozott kár javíthatatlanul károsíthatja kapcsolatát, és a házassága széteshet. Miután egy vita megtörténik egy házasságban, legalább három pozitív tapasztalatra van szükség ahhoz, hogy a pár újra boldognak érezze magát. Ezért fontos megakadályozni az érvek megjelenését.

Szeretnél igazat mondani vagy boldog lenni? A házasságának elősegítése érdekében a professzionális szolgáltatás használata okos lépés. Különböző okokból mégis nem mindenki hajlandó megtenni.

Például, amikor Kate Northrup és férje, Mike Watts gyakran vitatkoztak házasságukban az első lányuk születése után, megkérte, hogy menjen házassági tanácsadóhoz. Valójában, amikor összeházasodtak, Kate már elmondta Mike-nek, hogy ha valami nincs rendben a házasságukban, segítséget kell keresniük.

Eleinte Mike nem akart házassági tanácsadót látni gyakori vitáik után, mivel sok férfi szerint a segítségkérés a gyengeség megjelenése. De később Mike rájött, hogy a segítségkérés valóban megmutatja erejét, mert ha valami nem működik a karrierje során, akkor beszélne egy karrier-tanácsadóval. Ezért, ha valami nem működik a házasságában, akkor házassági tanácsadóhoz kell fordulnia.

Tehát Kate és Mike konzultáltak egy házassági tanácsadóval, és most is boldog házasságban élnek.

Sajnos nem mindenki szívesen kér szakmai tanácsot, amikor a házasság szétesik. De ez a világ sokkal jobb hellyé válik, ha minden házaspárban problémát tapasztaló pár szakmai segítséget kap.Hirdető

Miközben fontolóra veszi a házasság megmentéséhez nyújtott szakmai segítség értékét és költségeit, vegye figyelembe, hogy az átlagos esküvő 30 000 dollárba kerül, míg az átlagos válás ennél sokkal többe kerül. A terápia sokkal olcsóbb megoldás lehet. És itt van Minden, amit tudnia kell, mielőtt meglátogatja a házassági tanácsadót .

5. Ha az összeférhetőség és a kémia egyaránt hiányzik, fontolóra veheti a továbblépést

Néha a házasság felbontása a legbölcsebb döntés. Igen, megértem, hogy a legtöbb esetben a házasság megmentése a legfontosabb, de nem minden házasságot szabad megmenteni. Sokkal fontosabb lehet a józan eszed megmentése, amikor a kompatibilitás és a kémia hiányzik a házasságodból.

Az összeférhetőség azt jelenti, hogy Önnek és házastársának ugyanazok a hasonló, hasonló vagy kompatibilis értékrendek vannak, amelyek javíthatják a kapcsolattartás kommunikációját. Hadd magyarázzam.

Ha Ön és házastársa egyaránt szereti a személyes fejlődésről szóló könyveket olvasni, ez azt jelenti, hogy valószínűleg hasonló értékei vannak, azaz ismeretei és önfejlesztése.

A hasonló értékrendek másik példája az, hogy szeretsz főzni, és a házastársad szereti a bort - mindketten értékelik a gasztronómiai kultúrát.

Ami a kompatibilis értékrendeket illeti, ez olyasmi lehet, hogy szereted az írást, a házastársad pedig a filmeket. Ebben a helyzetben, amikor ír, a házastársa filmeket nézhet. Nem feltétlenül kell ugyanazt vagy hasonló tevékenységeket együtt végeznie, de érdeklődése nem befolyásolja negatívan házastársa érdeklődését.

Ennek ellenére sok párnak inkompatibilis értékrendje van. Például egy erősen spirituális, egészségtudatos, etikus, a futball iránt érdeklődő ember egy bulizó ateistával házas, aki sok alkoholt fogyaszt, szabadidejének nagy részét pedig bárokba járva és focit nézve tölti. Az idő múlásával a neheztelés felépülhet, mivel alig vannak közös érdekeik, amelyekről beszélni lehet.

Ami a kémiát illeti, tudom, hogy már említettem, hogy javíthatja az intimitást a hálószobában. Igen, a legtöbb ember a hálószobában dolgozhat intimitási képességein, és újra felélesztheti szenvedélyét, valamint egy boldog és egészséges kapcsolatot. De senki sem tudja garantálni, hogy a házaspárok 100% -a fellép a boldog és kielégítő szexuális élet helyreállításában. Ennek oka lehet, hogy az egyik partner zavartsága miatt nem hajlandó segítséget kérni.

Ha a partnered nem hajlandó vagy képes lépni, hogy teljesítsen téged, ez végül hatással lesz az érzelmi kapcsolatodra és az ember iránti vágyadra. Noha nehéz munkának vagy érzelmi akadálynak tűnhet, amelyet le kell győznie, a partnered érdekében tett erőfeszítések gyakran a legfontosabb lépés a házasság megmentésében.

Ha hiányzik az összeegyeztethetőség, az értékek, a kémia és a vágy, hogy együtt dolgozzon házasságának megmentésében, itt az ideje, hogy véget vessen a házasságnak, és lépjen tovább.

Ne feledje azonban, hogy az élet egy utazás. Minden kapcsolatod világosabbá válik abban, hogy megteremtsd azt az életet, amelyet igazán szeretnél.

Kiemelt fotóhitel: Jon Asato az unsplash.com oldalon keresztül Hirdető

Referencia

[1] ^ NBC: A randevú edző szerint hogyan lehet visszahelyezni a szikrát a házasságába
[2] ^ A társkereső: Hogyan legyél önmagad legjobb változata, 2. rész: 3
[3] ^ Vége a problémának: Hogyan növelhető a szexuális állóképesség, hogy tovább tudjon tartani az ágyban