Imádom a gyömbér ízét. Széles körben használják sok étkezéskor, amit kezdőből, főétkezésből és még sivatagból is fogyasztok. A világ minden táján használják a különféle világkonyhákban, a chili ráktól, a curry-től a gyömbéres cukrászhoz és a gyömbéres kekszig. Állítólag gyógyászati ​​egészségügyi előnyökkel is jár, ezért állítólag jó nekem enni ... De mik ezek? Úgy döntöttem, hogy megtudom, melyek ezek az előnyök, amelyekről az emberek beszélnek.

De miért gyömbér?

A gyömbért gyökérként termesztik, és rugalmas összetevő, amelyet italokban (tea, sör, ale) vagy főzésben lehet fogyasztani. Fel lehet használni az ételek csípőssé, sőt élelmiszer-tartósítószerként is. A kínai orvoslás több mint 2000 éve javasolja a gyömbér használatát számos egészségügyi probléma gyógyítására és megelőzésére. Ismert, hogy elősegíti az energia keringését a testben és növeli testünk anyagcseréjét.Hirdető

Íme egy lista a gyömbér elképesztő előnyeiről, amelyekről esetleg nem is tud. Bár ezek némelyike ​​még vita tárgyát képezi, saját kutatásokat végezhet, ha gyömbért szeretne gyógyászati ​​célokra használni.Hirdető

A gyömbér előnyei

1. Fenntartja a normális vérkeringést. A gyömbér krómot, magnéziumot és cinket tartalmaz, amelyek javíthatják a véráramlást, valamint megakadályozhatják a hidegrázást, a lázat és a túlzott izzadást.
2. Gyógymódok mozgásbetegség. A gyömbér ismert hatékony gyógymód a mozgásbetegséggel járó hányinger ellen. A pontos ok nem ismert, hanem a haditengerészeti kadétok tanulmányozása során , a gyömbérport kapók kevésbé szenvedtek.
3. Javítja a felszívódást. A gyömbér javítja az alapvető tápanyagok felszívódását és stimulálását a szervezetben. Ezt a gyomor és a hasnyálmirigy enzim szekréciójának serkentésével teszi.
4. Megfázás és influenza megelőzése. A gyömbért évezredek óta használják természetes megfázás és influenza kezelésére Ázsia környékén. A A Marylandi Egyetem Orvosi Központja állítja hogy a megfázás és az influenza tüneteinek kezelésére felnőtteknél merítsen 2 evőkanál. frissen aprított vagy apróra vágott gyömbérgyökér forró vízben, naponta kétszer-háromszor
5. Harcolja a gyomor kellemetlenségét. A gyömbér ideális az emésztés elősegítésében, ezáltal javítja az étel felszívódását és elkerüli az esetleges gyomorfájást. Úgy tűnik, hogy a gyömbér az aszpirinhez és az ibuprofénhez hasonló módon csökkenti a gyulladást
6. Vastagbélrák megelőzése. Tanulmány a Minnesotai Egyetemen megállapította, hogy a gyömbér lelassíthatja a vastagbélrák sejtjeinek növekedését.
7. Csökkentse a fájdalmat és a gyulladást. A gyömbér az ismert leghatásosabb gyulladáscsökkentő anyagokat tartalmazza, és természetes erős fájdalomcsillapító.
8. Harcol a gyakori légzési problémák ellen. Ha gyakori légzőszervi betegségekben szenved, például köhögésben, a gyömbér segíti a tüdő tágulását és a váladék fellazulását, mert ez egy természetes köptető, amely lebontja és eltávolítja a nyálkát. Így gyorsan felépülhet a légzési nehézségektől.
9. Petefészekrák kezelése. A gyömbérpor sejtpusztulást vált ki a petefészek rákos sejtekben.
10. Erősíti az immunitást. A gyömbér segít javítani az immunrendszert. A napi egy kis gyömbér fogyasztása megakadályozhatja a stroke kockázatát azáltal, hogy gátolja az artériák zsírlerakódását. Emellett csökkenti a gyomor bakteriális fertőzéseit, és segít leküzdeni a rossz köhögést és a torok irritációját.
11. Harcolja a reggeli betegséget. A gyömbér 75 százalékos sikert aratott a reggeli betegség és a gyomorinfluenza gyógyításában.

Mennyi?

Ezek a gyömbér egészségre gyakorolt ​​előnyei. Hogy hogyan lehet bevenni, rajtad múlik, egyesek szerint 2 evőkanál aprított gyömbér egy csészében naponta 2-3 alkalommal ideális, ha az időjárás alatt érzed magad. Sokan keverik a gyömbért és a mézet, hogy enyhítsék a megfázást, és naponta sokszor isszák. Természetesen a főzéshez és az édességhez használják, így nehéz megmondani, hogy pontosan mennyit kell fogyasztani,Hirdető

De mindezekkel az előnyökkel együtt, és olyan könnyen elérhető módon, valójában ez az, amit ne is próbáljunk elkerülni. Valójában akár más összetevőket is összekeverhet, mint pl Zöld tea. Hirdető

Kiemelt fotóhitel: hozzá a gyömbéres teához a Shutterstockon keresztül