2012 lesz a változások éve, vagy folytatja azt, amit mindig is tett?

Az ellenkező irányba lépéshez egy kis zsenialitás és sok bátorság kell.

Albert Einstein

Nyilvánvalónak tűnik, csak egy idióta próbálná folytatni ugyanazt, és más eredményekre számítana, nem? De az az igazság, hogy én bűnös vagyok ezért, a barátaim, a családom bűnös, és azt hiszem, mindannyian, akik ezt olvassátok, szintén bűnösek a szindrómában. Ha a változás könnyű lenne, akkor mindannyian mások lennénk, sikeresebbek, egészségesebbek, fittebbek, erősebbek, karcsúbbak, intelligensebbek és határozottan eredményesebbek lennénk. De nem vagyunk. És íme, miért.Hirdető

A változás nehéz.

A változás kényelmetlen.

A legtöbb ember ellenáll a változásnak. Az ismerős hamis biztonságérzetsé válik akkor is, ha ez rossz szokás vagy olyan viselkedés, amely nem szolgál minket. A félelem megakadályozza, hogy továbblépjünk. A mi van, ha szindróma ér el minket. Mi van, ha pénzt veszítek? Mi van, ha rossz döntésről van szó? Mi van, ha nem tudom tartani? Mondom az összes negatívumot,

Változás szükséges,

A változás jó,Hirdető

A változás izgalmas, izgalmas, energizáló.

Az élet folyamatosan változik, dinamikus, nincs két egyforma pillanat. A testünk egyik pillanatról a másikra különbözik, miért próbálnánk ugyanúgy megtartani a dolgokat? Miért ne fogadná el a különbséget, a különböző érzelmeket, a különböző tapasztalatokat, amelyek az élet?

Sikeres változás

Az út a sikeres változáshoz az általunk kialakított szokásokban van, következetes apró változtatásokkal érhető el, amelyek összeadják a kívánt eredményt.

Mi vagyunk az, amit többször is csinálunk. A kiválóság tehát nem cselekedet, hanem szokás.

Arisztotelész

Ha mi vagyunk az, amit többször is csinálunk, akkor az egyetlen mód arra, hogy szokásainkat hozzuk létre arra, amit életünkben szeretnénk. De hogyan tudunk olyan szokásokat kialakítani, amelyek ragaszkodnak? Legtöbbünknek újévi vagy 22-es fogadalma lesz, amely nem egészen úgy sikerült, ahogy terveztük; ennek számos oka lehet.

1. A tervezés hiánya

Ha azt akarod, hogy bármi jól működjön, rendelkeznie kell POA-val (cselekvési terv). Gondolkodnia kell a Mi, Mikor, Miért és minden más kérdésre, amelyre gondolhat. Ha meg akarja teremteni a testmozgás szokását, akkor el kell döntenie, hogy milyen testmozgást, mely napokat és meddig tart, mielőtt felveszi a felszerelését. Ha nem sikerül megtervezni, akkor kudarcra állítja magát.

2. Túl sokat próbál túl korán

Új szokás kezdetekor kicsiben kell kezdenie és gyakran kell tennie. Ha meg akarja teremteni az írás szokását, az a trükk, hogy minden nap végezzen egy keveset. Ha te vagy az, amit többször csinálsz, valamikor íróvá válhatsz.

3. A rossz dologra összpontosítva

Sokan anélkül, hogy észrevennék fókusz rossz dologra. Minden évben kitűztem a fogyás célját, és minden évben kudarcot vallottam. Tavaly végre rájöttem, miért nem működik. Sok időt töltöttem a lekerekített hasamra koncentrálva, és negatívan éreztem azt, hogy az étrendem miért nem működik. Egy reggel a zuhany alatt vízkeresztem volt. Életem során azt mondtam az embereknek, hogy összpontosítsanak a pozitívra és koncentráljanak arra, amire vágynak, és itt töltöttem az időmet arra a testrészre összpontosítva, amelyek nem tetszettek, ahelyett, hogy az egészséges, erős sovány testre összpontosítottam volna elfoglalt az alkotással. Végre lefogytam a súlyból.

4. Az önhitetlenség hiánya

Ha úgy gondolja, hogy megtehet egy dolgot, vagy úgy gondolja, hogy nem tehet semmit, akkor igaza van.

Henry Ford valószínűleg nem vette észre, hogy idézete milyen híressé válik, de tudta, mennyire igazak ezek a szavak. Ha a cél kitűzésével bajba kerül, tegyen meg magának egy szívességet, és higgyen abban, hogy képes elérni azt. Ha a legjobb barátod azt mondta neked, hogy megváltozni fognak ebben az évben, akkor ez az év más lesz. Idén abbahagyják azt, amit mindig is tettek, és megteszik a tennivalókat az elérni kívánt változások elérése érdekében. Támogatnád barátodat, vagy negatív gondolatokkal és szavakkal kételkednél és elbátortalanítanád őket?

Kezdj a legjobb barátod lenni, kezdj el bátorítani és hinni önmagadban. Támogassa kísérleteit pozitív támogató szavakkal és cselekedetekkel. Megteheti ebben az évben. Meg fogod csinálni; csak hinned kell, és félúton jársz.

(Fotóhitel: Cserélje csak előre a zöld útjelző táblát a Shutterstockon keresztül)