15 módszer a siker motivációjának növelésére

15 módszer a siker motivációjának növelésére

Ha elakadt a motiválatlanság érzése, megkönnyebbülten fellélegez, hogy megtudja, hogy vannak egyszerű, mégis nagy hatással járó változások, amelyek visszavezetik a pályára.

Íme 15 tipp, amelyek nemcsak helyreállítják a siker motivációját, hanem fel is emelik azt, így folytathatja a sikeres és boldogabb élet személyes meghatározását.

1. Gyakorold azt a nézetet, hogy a pohár félig tele van, amikor az élet kihívást jelent

Ezt nem olyan könnyű megtenni, ha úgy érzed, hogy életed legtöbb területén sikertelenül dodgeballozol. Gyakoroljon rövid radikális elfogadásokat[1], és keressen olyan finom szálakat a napjában, amelyekért hálás vagy, és amelyek boldogságot okoznak.



Először furcsa érzés lesz, de idővel az agy neuro-áramköre arra fog koncentrálni, ami motivál és inspirál.



Kezdje el gyakorolni ezt a gyakorlatot a nap folyamán, amikor jól érzi magát, így amikor durva idők támadnak, a visszapattanás képessége automatikusabb lesz. Gyakorolnia kell azonban, ha hatékonyan szeretné visszaszerezni a siker motivációját.

Mielőtt tudnád, csatáid olyanok lesznek, mint egy séta a parkban!



2. Tekintse át mindennapi közösségi hálózatának boldogságszintjét

Jim Rohn híresen azt mondta:

Öt ember átlaga vagy, akikkel a legtöbb időt töltöd.



Ez nem evangélium. De annak megvizsgálása során, hogy kapcsolatai támogatják-e, ösztönzik-e, inspirálják-e, oktatják és ápolják-e, valójában túl kell néznie ezen az öt emberen.

James Fowler és Nicholas Christakis társadalomtudományi professzorok elmagyarázzák, hogyan kell vizsgálnunk az elkülönülés harmadik fokát, hogy azonosítsuk azokat, akik befolyásolják társadalmi kapcsolatainkban a boldogságunkat.[kettő]

Az emberek általában boldogabbak, mert az első szintű barátaik is központi szerepet játszanak a boldog emberhálózat kialakításában. A motiváció és a boldogság növelése érdekében ne csak a barátait nézze. Nézd meg barátaid barátait!

3. Tisztítsa meg kapcsolatait - munkahelyi és személyes

Megkérdezi valaha, hogy párkapcsolatának mely aspektusai egészségesek az Ön számára és boldogságot jelentenek Önnek? Azt is fontolgatja, hogy miben járul hozzá ezekhez, és hogy ez boldogságot is hoz-e Önnek?

Itt az ideje, hogy ne csak elmélkedjünk azon, hogy mit nyerünk a kapcsolatokból, hanem azt is, hogy milyen hozzájárulásokkal járulhat hozzá a további virágzáshoz.Hirdető

Vigyázat! A túlzott segítés itt nem a válasz. Néha ki kell töltenie azt az időt, amelyet bizonyos emberekkel tölt el. Arról azonban van szó, hogy elszámoltathatóbbá váljon, és úgy dönt, hogy fejleszti, hogyan kíván munkájában és személyesen megjelenni az emberek előtt az életében.

Tegyen ki magának néhány személyes célt, és térjen rá a feladatra. A takarítás és a fokozás elősegíti a siker motivációját. Fokozni fogja mindennapi létének ezt a pozitív rezgését.

4. Készítsen személyes fejlesztési tervet a siker és a boldogság meghatározásához

A célok kitűzése nemcsak arra szolgál, hogy jobb autókat, házakat vagy nagyobb jövedelmet érjünk el. Amikor megváltoztatja a célját, hogy arra összpontosítson, hogy azzá a személyré váljon, akinek meg kell szereznie ezeket a dolgokat, akkor a céljai kézzelfogható határokon tágulnak. A személyes fejlesztési terv megléte elengedhetetlen.

Rajzoljon egy kört, és ossza fel pite szegmensekre (például, ha a küllőn a kerék van), amelyek az életének következő területeit képviselik:

  • Pénzügyek és pénz
  • Bensőséges kapcsolatok
  • Barátok és társas kapcsolatok
  • Egészség és jólét
  • A spiritualitás és a vallás
  • Hobbi, szabadidős és szórakoztató tevékenységek
  • Hivatás, karrier és munka

A kör középpontja nulla értéket képvisel. A nulla azt jelenti, hogy a legkevésbé vagy elégedett. Köröd külső kerülete tíz. Tíz azt jelenti, hogy a legelégedettebb és elégedettebb vagy.

Az egyes területeken ábrázolja a küllőn az aktuális elégedettségét. Ezután vizsgálja felül újra az egyes területeket, és jelölje meg a küllőn, hogy milyen szintű elégedettségre vágyik.

Nézze meg, hogy a jelenlegi és a kívánt elégedettségi szint között hol vannak a legkisebbek a különbségek. Ez lehet a legkönnyebben megoldható terület, és elkezdheti ötletelni a megtapasztalni kívánt változásokat.

Egyes területeken nem lesz olyan fontos az Ön számára a változtatások. Mások lesznek. A pártatlan edzővel való együttműködés nagyban hozzájárulhat az egyértelműség kialakításához.

Ennek a gyakorlatnak a rendszeres elvégzése (pl. Minden negyedévben) újragenerálja motivációját, és azon az úton tart, hogy elérje a nagyobb sikert és boldogságot.

5. Fektessen be a személyes fejlődésbe

Személyes fejlesztési terve erős nyomokat ad arra vonatkozóan, hogy milyen programokat, könyveket, podcastokat, hálózati csoportokat és társadalmi tevékenységeket vegyen igénybe. De légy óvatos a fényes, fényes tárgy szindrómától, valamint a jó szándékú barátoktól és családtagoktól, akik számtalan ajánlásukat vetítik neked!

Legyen kegyes és hálás tanácsukért és útmutatásukért (bár gyakran hívhatatlan is!), Okosan válasszon, és hozza meg saját döntéseit.

Koncentráljon azokra a kihívásokra, amelyekkel most szembesül. Problémákat tapasztal a másik jelentős személyével? Gyermekeitek zaklatásban szenvednek az iskolában, és nem biztos abban, hogyan segíthet nekik?

Talán a munkával való elégedettség fennsíkját tapasztalja, vagy a vállalkozása visszaesést tapasztal. Bármilyen probléma is jelentkezik most, fedezze fel azokat a tevékenységeket és oktatást, amelyek segítenek ezek megoldásában.Hirdető

6. Fektessen be a tapasztalatokba, ne az anyagi dolgokba

A fizikai javakra szánt pénz elcserélése önmagad jutalmazása érdekében nem csak csődbe sodor. Amikor állandóan külső dolgokra támaszkodik, hogy motiválja Önt, akkor fennáll annak a veszélye, hogy soha nem lesz elégedett.

Ehelyett belsőleg gyújtsa meg a motivációját azáltal, hogy befektet olyan tapasztalatokba, amelyek lehetővé teszik, hogy érezze azokat az érzéseket, amelyekről úgy gondolja, hogy sikeresek lesznek.

Ha a nyilvános előadóvá válás álma van, fektessen be a Toastmasters-be vagy egy nyilvános beszéd programba. Ha a luxus hétvégére pillanatok alatt elzavarja Önt és partnerét, akkor az megfelel a siker definíciójának, idővel spóroljon erre.

Ne csak a szivárvány végén lévő aranyfazékra irányuljon. A siker motivációja javul, ha az utazás minden egyes lépésében sikeresnek érzi magát.

7. Hozzon létre egy Mastermind csoportot, vagy csatlakozzon hozzá

Napóleon Hill könyvében alkotta meg a koncepciót Gondolkodj és gazdagodj , először 1937-ben jelent meg. Ma azonban a vállalkozói lét még mindig borzasztóan magányos.

Ha belépsz egy ötletgazda csoportba, motivációdat az táplálja, hogy mások kollektív zsenialitása másokkal is együtt akar működni, problémákat megoldani, keresztpromóciót kialakítani, hálózatba lépni és új dolgokat tanulni. A motiváció megőrzése nemcsak önmagában könnyebb, de gondolkodása is exponenciálisan növekszik.

Bölcsen és kollektíven válassza ki a csoportját; hozzájárulásai mindannyian új magasságokba lendülnek.

8. Dolgozzon edzővel

Nekünk van személyi edzők , egészségügyi és jóléti edzők, valamint karrier-edzők, mégis ritkán veszünk fel edzőt, hogy segítsen nekünk a siker és boldogság két legfontosabb tényezőjében: a pénzben és a pszichológiai jólétben.

Megközelítésünk gyakran orvosolható, és csak akkor hívjuk a segélyszolgálatokat, ha nehéz helyzetben vagyunk.

Lehet, hogy a pénz nem vásárol nekünk boldogságot, de az anyagi szabadság megvan a választás szabadsága, a választás szabadsága pedig tágabb lehetőségeket jelent a nagyobb boldogságra. A kockázatok és a növekedés mindig veszélyt jelent szellemi és érzelmi stabilitásunkra.

Azáltal, hogy olyan proaktív készségeket tanul meg, amelyek erősítik rugalmasságát a személyes és a munkahelyi életben, fel tudja emelni motivációját, hogy nagyobb bátran kezelje a kihívásokat. Rendelkezik tartalék tervvel és biztonsági hálókkal, amelyek elkapnak, amikor elesik.

Nem vagyunk egyedül ebben a világban, és mindig segítséget kérhetünk másoktól, hogy visszaszerezzük a siker motivációját. Legyen szó pénzzel foglalkozó edzőről, teljesítmény-edzőről, üzleti edzőről vagy párkapcsolati edzőről, nyissa meg a beszélgetést. Ismerje meg jobban önmagát, tervezzen az akadályok elhárításáról, és készüljön fel a sprintre!

9. Koncentrálja beszélgetéseit ötleteire és céljaira

Amikor fokozza a hangsúlyt és bizonyos dolgokra, érzésekre és gondolatokra koncentrál, azt mondja az agyának, hogy ezek a dolgok fontosak. Az érzések és gondolatok könnyebben felerősödnek, és aktiválódnak a hasonló érzésekhez és gondolatokhoz hozzáférő idegi utak.Hirdető

Ezt figyelembe véve légy stratégiai. Szándékosan formázza át azokat a beszélgetéseket, amelyekről ötleteket, terveket és előrehaladást kell megvitatnia, hogy eljusson oda, ahová szeretne menni.

Serkentse és edezze az agyát, hogy növelje annak nyújtását. Irányítsa, hogy maradjon a pozitív tapasztalatokon és tapasztalatokon, és szándékosan ossza meg beszélgetéseiben, hogy többet szeretne ezekből az érzésekből és eredményekből.

Nem csak arra képezed magad, hogy boldogabbnak érezhesd magad a nap nagyobb részében, hanem a sikeresebb és boldogabb élet valódi vágyait és kívánságait is közölöd a tágabb közösséggel.

Osszon meg velük többet arról, amit tapasztalni és elérni szeretne. Nagyobb a valószínűsége annak, hogy kedvező meglepetéseket kapjon a kéréseire válaszolva.

10. Legyen célja, hogy jobb barát, partner vagy munkatárs legyen

Vizsgálja meg kapcsolatait úgy, hogy felteszi magának a kérdést, mely szempontok egészségesek az Ön számára, és boldogságot hoznak. Fontolja meg azt is, hogy mi járul hozzá ehhez a kapcsolathoz, és hogy ez boldogságot hoz-e Önnek.

Gondoljon nemcsak arra, hogy mit nyer a kapcsolatból, hanem arra is, hogy mit tehet annak érdekében, hogy ez a kapcsolat jobban virágozzon. Javíthatná, hogyan jelenik meg életében az emberek előtt, munkabölcsen és személyesen? Tegyen ki magának néhány személyes célt, és térjen rá a feladatra.

Szerveznie kell egy összejövetelt, ahelyett, hogy ismét arra várna, hogy barátja megszervezze a randevút? Lehet, hogy úgy rakja ki a szemetet, hogy mostantól partnere nem kéri. Az egészségesebb és boldogabb kapcsolatokba való belépés és a belépés csak fokozza a mindennapi lét pozitív rezgését.

11. Tanulja meg, hogyan vezethet jobban, ösztönözve másokat arra, hogy jobb vezetőkké váljanak

Ha vezető vagy, akkor nagyon nehéz ellenállni a kormányvezetési vágynak, amikor láthatod, hogy mások le akarnak hajtani egy szikláról. Azonban az, ha kilépünk a rivaldafényből, hogy mások megszerezzék a tizenöt perc hírnevét, az igazi vezető jele.

A mások támogatása és edzése a bizalom fejlesztése és a vezetőülésben való tartózkodásuk során valóban lélekgazdag. Maradj mellettük, amikor a ködbe hajtanak, és légy kitartó a bátorításoddal, hogy koncentráltan és nyomon kövessék őket.

Nagyobb céltudatosságot mutat mások iránt, amikor felhatalmazza őket arra, hogy saját megpróbáltatásaikon és megpróbáltatásaikon keresztül dolgozzanak, és segítsenek nekik nagyobb ellenálló képességet kialakítani a folyamat során. Önértékelésed és belső boldogságod gazdagabb szinten elmélyül, és még sokáig, sokáig veled marad.

12. Fogja be a negatív visszajelzéseket és kritikákat

Valójában nem akkor tanulunk a legjobban, amikor az emberek egyetértenek és tapsolnak nekünk. A legjobban akkor tanulunk, ha hibázunk, és megtapasztaljuk a kudarcokkal és az elutasításokkal kapcsolatos intenzív érzelmeket.

Hívd meg magad, hogy keresse meg a tanulságot minden vélt szerencsétlenségben. A növekedésnek mindig van egy aranyrögje; csak gyakorolnunk kell a keresését.

Csak addig nyalogassa sebeit, és gyorsan mozogjon, hogy megkeresse a leckét. Amikor ezt megteheti, feltöltheti belső motivációját belülről, és még a legsötétebb időkben is megtapasztalhatja a boldogságot.Hirdető

Tudjon meg többet arról, miért gyarapodik minden sikeres ember negatív visszajelzés alapján.

13. Minden nap gyakoroljon egy-egy kalandérzetet

A siker motivációjának növelése érdekében nem mindig kell nagy céljaira koncentrálnia. Amikor kis célokat tűz ki arra, hogy minden nap kissé másképp tegye a dolgokat, akkor teljesen átalakíthatja az átélt boldogság szintjét.

Itt van egy lista, amellyel játszhatsz:

  • Próbáljon ki egy másik kávéfőzést a nap megkezdéséhez.
  • Öltözz munkaruhába akkor is, ha ma otthon dolgozol.
  • Sétáljon egy másik útvonalon az utolsó metrómegállótól az irodáig.
  • Mosolyogj egy idegenre, amikor szemkontaktust létesítesz az utcán elhaladva mellettük.
  • Tegyen bókot egyik munkatársának, amikor észreveszi, hogy stresszt érez.
  • Menjen ki sétálni a szünetében, ha általában ebédel az asztalánál vagy bent.

Fűszerezzen apró változásokat mindennapi életének rövid pillanataiban. A kis műszakok nemcsak felemelik a motivációt, hanem fényt és boldog hangulatot árasztanak a körülötted élőknek.

14. Rendezze sorsát napi képek segítségével

Használja ki azt a tényt, hogy az agya nem ismeri a különbséget a valóság és a képzelet között, amikor a képekről van szó. Utasítsa az álmodozó tevékenységét, hogy képzelje el, milyen a boldogság és a siker, milyen érzés, illat, íz és hangzás.

Amikor mindennap próbálja mini minifilmeit a siker és a boldogság céljairól, az agy retikuláris aktiváló rendszere elkezdi szűrni az információkat, hogy ezekhez eljusson.

Túl sokáig a terveid, cselekedeteid és döntéseid egyre inkább ezeket fogják tiszteletben tartani. Tartsa szemét a nyereményen, és nagyobb az esélye, hogy hamarabb eléri a sikert, mint gondolná.

15. Legyen saját kihívásainak szakértő kutatója

Bár minden erőforrás megvan bennünk, nincs feltétlenül minden válasz. Ha azonban többet tudunk, akkor jobban érezzük magunkat (és irányítjuk).

Nézzen messzebbre, és nyerjen tapasztalatokat és tapasztalatokat az érintett területeken részt vevő szakértőkről. Ne feledje azonban, hogy a hátsó napirendek rátok nyomódnak.

Az Ön számára releváns információk átvilágítása és a bélösztön ösztönzése csak a motivációját váltja ki. A megfontolt döntések, amelyeket jelenleg hoz, mindig a helyesek lesznek.

Végső gondolatok

Mindenki életének egy pontján elveszíti a motivációt, függetlenül attól, hogy milyen szenvedélyes volt, mielőtt motiválatlan lett volna. A legfontosabb, hogy elfogadjuk ezt a valóságot, és tegyünk valamit ellene. Ebből a 15 tippből indulhat vissza a motiváció a siker érdekében.

További tippek a motiváció sikeréhez

Kiemelt fotóhitel: Fab Lentz az unsplash.com oldalon keresztül

Referencia

[1] ^ Byron Klinika: Radikális elfogadás
[kettő] ^ A BMJ: A boldogság dinamikus terjedése egy nagy társadalmi hálózatban: longitudinális elemzés 20 év alatt a Framingham Heart Study-ban