Emlékszel a kapcsolatod kezdeti napjaira, amikor csillagok ragaszkodtak egymáshoz? Emlékszel, hogyan ültél álmodozva bámulva egymást és a jövődről fantáziálva?

Emlékszel arra, hogyan beszéltél mindenről: hasonlóságaidról, különbségeidről, céljaidról és jövőképeidről? Emlékszel, milyen könnyű volt kérdezősködni egymásnak? Emlékezhetsz arra, mennyire közeli és összeköttetésben érezted magad szeretetteddel?

És mégis, ha olyanok vagytok, mint a legtöbb pár, a kapcsolat nászút szakasza alábbhagyott, és a kíváncsiságot felváltotta a munka, a házimunkák cseréje és a sok felelősség terve, amelyet most mindketten vállaltok.

A kapcsolatoddal eredendően nincs semmi baj. A partnerével folytatott mély párbeszéd hiánya azonban lassan gyengíti érzelmi intimitását: kapcsolatának gerincét.

Dr. John Gottman szerint a sikeres párok alaposan ismerik egymás világát.^[1]Ahhoz, hogy életben tartsa a kapcsolatot ön és partnere között, mindig elsőbbséget kell tulajdonítania egymás belső világának felfedezésének és művelésének.Hirdető

Ha növelni szeretné a kapcsolat intimitását, szánjon heti időt a vetélkedőkre. A vetélkedők segítenek abban, hogy szórakoztató módon fedezzék fel és értsék meg partnere belső világát, következésképpen növelve az intimitást.

A következő vetélkedők segítenek mély beszélgetések kezdeményezésében, amelyek segítenek támogatni és megerősíteni a partnerrel való érzelmi intimitást.

1. Kvízek a könyvekről

Az általunk olvasott könyvek sokat elárulnak rólunk: a választott műfajok, az elménkben meghúzódó jelenetek, a karakterek, akiket csodálunk ... partnerünk benyomásainak megismerése az általuk olvasott könyvekkel nagyszerű módja annak, hogy többet megtudjunk róluk.

1. Van olyan könyv, amely kamaszként a legnagyobb benyomást tette rád?
2. Melyik könyv befolyásolta a legjobban az életedet?
3. Szerintetek melyik romantikus irodalmi pár vagyunk és miért?
4. Milyen híres írót szeretne élve vagy holtan megírni?
5. Az elolvasott regény melyik jelenete élénk még a fejedben?
6. Ha egy kitalált karaktert tudna életre kelteni, akiről olvasott, ki lenne az és miért?
7. Ha valaki életrajzot írt rólad, szerinted mi legyen a cím?
8. Ha egy elhagyatott szigeten rekedne, milyen négy könyvet venne és miért?

2. Kvízek a technológiáról

A technológia teljesen áthatott kapcsolatokkal rendelkezik. A kutatások azt mutatják, hogy naponta 85 alkalommal választja az okostelefont, és valószínűleg heti 25 órában online.^[2]

A kütyük kiterjesztésévé váltak. A technológia ezért megfelelő témává válik, amikor arra törekszik, hogy még jobban megismerje partnerét, és javítsa kapcsolata kapcsolatát.Hirdető

1. Mi volt a kedvenc játékod gyerekként?
2. Melyik telefonos alkalmazásokat ragadják meg?
3. Hogyan érzed magad az emojikkal kapcsolatban? Melyiket szereted használni és miért?
4. Mi a telefonod háttérképe és mit jelent?
5. Ha tévé, telefon vagy számítógép nélkül kellene elmennie egy hétre, melyiket választaná?
6. Mi a legjobb Wi-Fi név, amit látott?
7. Ha az élet videojáték lenne, akkor mi lenne a cheat kódok egy része?
8. Mi a kedvenc vírusos YouTube-videód?

3. Kvízek a hírnévről

A híres mind az imádat, mind az undor tárgyaként szolgál számunkra, egyszerre képviselve azt, amire törekszünk és mit nem szeretünk önmagunkban.^[3]

Ha megismered partnered véleményét a hírességek iránt, akkor kicsit jobban megismerheted alapelveiket és erkölcsüket.

1. Szeretnél híres lenni? Milyen módon?
2. Ki a leghíresebb ember, akivel valaha találkozott?
3. Ha egy napig elnök lenne, mit változtatna az országon?
4. Tekintettel arra, hogy bárki választja a világon, kit szeretne vacsoravendégként?
5. Saját késő esti beszélgetős műsorod van. Kit hívsz meg első vendégként?
6. Mi volt a gyerekkori színész / színésznő összetörése?
7. Milyen hírességet értékelne tökéletes 10-nek?
8. Ön szerint kik valódi hősök?

4. Kvízek a kapcsolatodról

A párkapcsolatának elmélkedése segít megerősíteni a kapcsolatot.^[4]Néha könnyű feltételezni, hogy Ön és partnere ugyanazon az oldalon tartózkodik, miközben Ön nem.

A kapcsolatával kapcsolatos kérdések jól áttekinthető képet adnak a kapcsolatáról és arról, hogy merre tart.

1. Mi az az egyetlen dolog, amit teszek, hogy a legjobban úgy érzi magát, hogy szeretik?
2. Hogyan néz ki számodra a tökéletes kapcsolat? Mi hiányzik a kapcsolatunkról, hogy ilyen tökéletes legyen?
3. Nehezen tudsz megnyílni és bármiről beszélni velem?
4. Tudok-e valamit tenni ebben a pillanatban azért, hogy jobban érezhessem magadat vagy szeressék?
5. Van olyan érvünk a közelmúltban, amely miatt hiányosnak érzi magát?
6. Van-e kapcsolatunk olyan területe, amelyet különösen kihívónak érzett?
7. Melyik időkben érzi a legjobban a lelkünk összekapcsolódását?
8. Milyen új hagyományokat vagy rituálékat izgat a családunkban való alkotás?

5. Kvízek a múltadról

Nincs semmi, mint a kapcsolat kezdetei. A felelősség növekedésével azonban azt tapasztalja, hogy lassan eleget tesz a kötelességeinek, és az intimitás visszavetette az égést.Hirdető

A párkapcsolat kezdeti napjainak visszatérése nagyszerű módja annak, hogy újra és újra kapcsolatba léphessen a partnerével. Új módszereket is felfedez, hogy könnyedén kapcsolatba léphessen kedvesével, amikor úgy érzi, hogy szüksége van rá.

1. Mit emlékszel, mire gondoltál először, amikor először megláttál?
2. Mely tulajdonságok vonzották először hozzám?
3. Mi a kedvenc randevúnk?
4. Mikor tudtad, hogy szerelmes vagy belém?
5. Mik a legboldogabb emlékei a közös kora napjainkról? Mitől volt ilyen különleges az Ön számára?
6. Mikor gondoltad először, hogy együtt tudunk csinálni?
7. Mi a kedvenc szexuális emléked rólunk?
8. Honnan tudta, hogy velem akar lenni?

6. Titkokról szóló vetélkedők

Ez a vetélkedő segít Önnek és partnereinek abban, hogy ne csak jobban ismerjék egymást, hanem új elismerést szerezzenek egymásról.

1. Mi a legfurcsább álom, amit valaha láttál?
2. Mi a legfurcsább heged, és hogyan szerezted meg?
3. Mondd el, mit tartasz életed legnehezebb kihívásának, mielőtt velem találkoznál? Miért vagy hálás a kihívásért és mit tanultál meg?
4. Mi az élet kérdése, amire azt szeretné, ha választ kapna?
5. Mitől rettegsz most az életben?
6. Mi az, amivel egész életében leginkább küzdöttél? Ki tud róla? Mit gondolsz, miért küzdesz vele? Mit tehetek, hogy legyőzzem ezt?
7. Ha életfenntartáson kellene részt venni, életben akarja tartani?
8. Mit tart a legnagyobb kudarcának? Mit tanult ebből a tapasztalatból?

7. Kvízek a pénzről

A pénz sok esetben a konfliktusok leggyakoribb oka.^[5]A pénzzel kapcsolatos vetélkedők segítenek egyensúlyban tartani a kapcsolatot anyagilag és növelni érzelmi kapcsolatát.

1. Hogyan érzi magát a családtagok anyagi támogatásában?
2. Mi lenne, ha egy vagy több szüleinket gondozni kellene, rendben lenne, ha velünk élnének?
3. Ha a pénz nem lenne kérdés, mit tenne valójában az életével?
4. Stresszes vagy a pénzügyeink miatt? Mi a legnagyobb aggodalmad a pénzügyeink miatt?
5. Ön szerint hogyan kell felkészülnünk a pénzügyi vészhelyzetekre?
6. Mit gondolsz, mit tehetünk extra jövedelem megszerzéséért?
7. Mennyi adósság elfogadható vagy elfogadhatatlan az Ön számára?
8. Jól állsz azzal, ahogyan kezeljük a pénzügyeinket? Mit gondolsz, mit kellene tennünk másképp?

8. Kvízek a bizalomról

Mindannyian tudjuk, hogy a bizalom minden egészséges kapcsolat alapvető eleme. A következő kérdések lendületet adnak a kapcsolatodnak, és sokkal biztonságosabb érzéssel tölt el.

1. Mi ijeszt a legjobban a kapcsolatunkban?
2. Hogyan viselkedtem úgy, hogy észrevétlennek érezted magad?
3. Magányosnak éreztem magam?
4. Tettem valamit azért, hogy megbecsülést érezz?
5. Mit tehetek, hogy megmutassam neked, hogy melletted vagyok?
6. Érezte-e már, hogy elutasított tőlem? Mikor történt?
7. Mit tettem, amitől elbizonytalanodott?
8. Hogyan lehet a kapcsolatunkat bizonyítékossá tenni?

9. Kvízek a szexről

Az egyik fő megkülönböztető tényező a partnereddel fennálló kapcsolat és az életed többi kapcsolata között az, hogy szexelsz. És mégis, a szexet az első három dolog közé sorolták, amelyet a párok alig vitatnak meg.^[6] Hirdető

A szexről szóló vetélkedő segít Önnek és partnerének megállapítani, hogy mennyire elégedett a szexuális élettel, és meghatározza, mit kell tennie annak biztosítása érdekében, hogy mindketten szexuálisan teljesek legyenek.

1. Mit tegyek, ami bekapcsol?
2. Melyik testrész tetszik a legjobban bennem?
3. Mi a legmerészebb szexuális dolog, amit valaha tettél?
4. Mi a legfurcsább dolog, amibe beletörődni szeretnél?
5. Mit szeretsz a szexuális életünkben?
6. Melyik testrészét szeretné, ha jobban figyelnék szex közben?
7. Mi az az egy hely, ahol szeretné, ha szexelnénk, de még nem tettük meg?
8. Hogyan érzed magad szex után? Mit szeretnél csinálni szex után?

A bátor sebezhetőségedből fakadó bizalomérzet az egyik leghatalmasabb dolog lehet, ami pároddal történhet veled.

10. Öt dolog…

Ez egy egyszerű, gyors kvíz, amelyet bárhol, bármikor megtehet. Amikor partnere felhív egy témát, mindketten öt dolgot fognak átélni a téma körül. Például kiterjedhet:

1. Öt dolog, amit szeretsz, amit a partnered tett neked az utóbbi időben.
2. Öt dolog, amiért hálás vagy az életedben.
3. Öt dolog, amit a következő hónapban meg akar tenni a partnerével.
4. Öt dolog, ami inspirál a partneredben
5. Öt dolog, amit szeretsz a párodban

A vetélkedő sokoldalúsága és játékossága teljes győztessé teszi. Legyen kreatív, hogy szórakoztató legyen a gyakorlat.

Végső gondolatok

A vetélkedők nagyszerű módja a kapcsolat erősítésének. Ne feledje, hogy bár szeretitek egymást, kapcsolata nem autopiloton fut.Hirdető

Párkapcsolatod csak akkor virágzik, ha szándékosan fáradozol rajta. És igen, remekül boldogulhat anélkül, hogy elvégezné a javasolt vetélkedők bármelyikét, de néhányat kipróbálva a kapcsolatát egy újabb szintre emelheti.

Kiemelt fotóhitel: NeONBRAND az unsplash.com webhelyen keresztül

Referencia