Sigmund Freud szerint a pszichoanalitikus elméletben a védekezési mechanizmus az ego által a szorongás ellen kifejlesztett taktika.^[1]Úgy gondolják, hogy a biztonsági mechanizmusok védik az elmét az olyan érzések és gondolatok ellen, amelyekkel a tudatos elme túl nehezen képes megbirkózni.

Ezenkívül a Wikipedia a védekezési mechanizmust öntudatlan érzelmi mechanizmusként definiálja, amely csökkenti a stresszt az elfogadhatatlan vagy potenciálisan káros ingerek következtében.^[2]Sigmund Freud volt az egyik első híve ennek a konstrukciónak. A védelmi mechanizmusok azonban egészséges vagy egészségtelen következményekkel járhatnak az eszköz használatának körülményei és gyakorisága szempontjából.

Bár ezek a mechanizmusok károsak lehetnek, nagyon hasznosak is lehetnek, és lehetővé teszik számunkra a normális működést. A legnagyobb problémák akkor jelentkeznek, amikor a védekezési mechanizmusokat túlzottan használják, hogy elkerüljék a problémák kezelését.Hirdető

Talán hallotta az embereket az immunitásprocesszorokról, amelyekkel megvédjük magunkat olyan dolgoktól, amelyeken az emberek már nem akarnak gondolkodni vagy foglalkozni. A kifejezés a pszichoanalitikus terápiában kezdődött, de a mindennapi nyelvhasználatban lassan hasznosnak bizonyult. Gondoljon arra, amikor utoljára utalt valakire, mint aki tagadja, vagy állítólag racionalizál. Mindkét ábra egyfajta védelmi mechanizmust jelöl.

Az alábbiakban szeretném elemezni a védekezési mechanizmusok egyes típusait, valamint a pszichológusok által meghatározott egyéb immunitásfolyamatokat.

Költözés: fejezze ki a kevésbé fenyegető más emberek iránti haragját

Az elmozdulás elleni védekezési mechanizmus érzéseket, csalódásokat és impulzusokat kap az embereken vagy a kevésbé fenyegetõ tárgyakon. A kiszorított agresszió ennek a védekezési mechanizmusnak a gyakori fajtája. Ahelyett, hogy negatív hatásokkal járó haragunkat fejeznénk ki (például vitatkoznunk a főnökkel), inkább kifejezzük haragunkat egy olyan személy vagy tárgy ellen, amely a pozíciót nem fenyegeti (például házastársunk, gyermekeink vagy háziállataink).Hirdető

Például ez gyakran előfordul a családtagoknál, ahol gyakran látjuk, hogy az apa haragszik az anyára. Az anya ekkor haragját a gyerekére viszi, a változó fiú kishúgára kiabál, a kis sis megrúgja a kutyát, és a kutyád megharapja a cicát.

Szublimáció: átalakítsa a haszontalan érzelmeket egészséges cselekedetekké

Ez egy olyan mechanizmus, amely arra késztet, hogy az elfogadhatatlan impulzusokat elhárítsuk azzal, hogy karaktereinket általánosan elfogadottakra változtatjuk. Például egy olyan ember, aki rendkívüli haragban él, felveheti a kickboxot a csalódás levezetésének eszközeként. Feltételezik azt is, hogy a szublimációt kétségtelenül az érettség jelének tekintik, amely lehetővé teszi az egyének normális működését a társadalomban.

Elnyomás: tartsa a nemkívánatos információkat a tudatában

Ez egy másik jól ismert védekezési mechanizmus. Azért cselekszik, hogy az információkat ne engedje tudatos tudatosságunknak. Ez még az összes többit is magában foglalja, és valószínűleg a legkülönösebb. Bár ezek az emlékek nem csak eltűnnek; továbbra is befolyásolják viselkedésünket. Gyakran ezt szándékosan tesszük, kikényszerítve a nemkívánatos információkat tudatunkból, amit elnyomásnak nevezünk.Hirdető

Racionalizálás: kifogásokat keresni az irracionális viselkedés racionalizálása érdekében

Ez egy másik mechanizmus, amely logikus módon írja le a kellemetlen karaktereket vagy érzéseket. Ez a mechanizmus nemcsak gátolja a szorongást, de védheti az önbecsülést és az önképet is. Valamit minden ember megtesz, valószínűleg rendszeresen. Ilyen például egy olyan személy, akit elutasítanak egy randira, és ésszerűsítheti a helyzetet azzal, hogy azt mondja, hogy úgysem vonzza ez a személy. Ennek egy másik példája lehet, ha egy társ pénzt lop el egy gazdag barátjától, és azt mondja magának: Nos, ez az egyén gazdag, megengedheti magának, hogy elveszítse.

Vetítés: tulajdonítsa saját gondolatait és érzelmeit a másiknak

A mentesítést úgy definiálják, hogy az egyik gondolatát, érzelmeit vagy motívumait másnak tulajdonítják. A vetítés közismert néven olyan mechanizmus, amely elfogadhatatlan jellemzőket vesz fel, és másokra változtatja őket. Ez a fajta jellemző gyakori, és valószínűleg mindannyian tapasztaltuk. Egy dühös ember másokat vádolhat ellenségességgel. Például, ha heves gyűlölet van valakivel szemben, inkább azt hiheti, hogy nem kedvel téged.

Intellektualizáció: csak az intellektuális aspektusra összpontosítson, és elszigetelt maradjon a valóságtól

Az intellektualizáció a szorongás minimalizálására törekszik azáltal, hogy hideg, klinikai módon gondolkodik az eseményeken. Ez a védekezési mechanizmus lehetővé teszi számunkra, hogy elkerüljük a helyzet stresszes, mentális aspektusának mérlegelését, és ehelyett csak az intellektuális szempontra koncentráljunk. Például egy olyan személy, akinek klinikailag diagnosztizálták a terminális betegséget, odafigyelhet arra, hogy mindent megtudjon a betegségről, hogy elkerülje a szorongást és elszigetelt maradjon a konkrét helyzet valóságától.Hirdető

Reakció kialakulása: viselkedjen teljesen ellentétben azzal, amit érez

Az eredmény létrehozása csökkenti a szorongást az ellenkező értelem, impulzus vagy viselkedés felvételével. Ez egyike a védekezési mechanizmusoknak is, mivel azzal jár, hogy teljesen ellentétesen viselkedjen az ember érzéseivel. Meghatározása szerint cselekedni oly módon kell, hogy az ellenkezzen az igazi érzéseivel. Erre példa lehet az, hogy egy gyűlölt egyént túl barátságosan kezel, hogy elrejtse valódi érzéseit.

Ezek az elemzések megmutatják, hogyan reagálunk a különböző érzelmekre vagy karakterekre. Bár van néhány dolog, rossznak látjuk, de jónak tűnik. Míg a védekezési mechanizmusról általában negatív reakciókat gondolnak, ezek közül a védekezési mechanizmusok közül sok hasznos lehet. Például az öröm felhasználása egy idegesítő, szorongást kiváltó helyzet leküzdésére adaptív védelmi mechanizmus lehet. Más körülmények között lehetővé teszik az emberek számára, hogy átmenetileg enyhítsék a stresszt a kritikus időkben, hagyva, hogy figyeljenek arra, ami pillanatnyilag szükséges.

Referencia