Mérgező kapcsolatok. Nagyon rosszul és komolyan hangzik, nem?

Azt gondolhatnánk, hogy ezeknek a kapcsolatoknak csalással, árulással vagy akár erőszakos fizikai cselekedetekkel kell járniuk. Természetesen az egészségtelen kapcsolatok nyilvánvaló jelei, de vajon ez jelenti-e az egyetlen mutatót?

És szükséges-e érzelmileg és szellemileg lemerülnünk, mielőtt elkezdenénk gondolkodni a saját boldogságunkon?

Megértem, hogy néha nehéz számunkra a párkapcsolat problémáival szembesülnünk, amelyekbe sokat fektettünk és kincseket szereztünk. Nem mindig könnyű emlékezni arra, hogy ki vagy, és mit szeretnél a párkapcsolattól. Rengeteg kifogást és okot adhatunk azokra az emberekre, akik bántalmaznak minket, mert a nélkülük való élet egyszerű ábrázolása miatt a szívünk fáj.

Tudom, hogy ez milyen érzés, és én is ott voltam, nem csak néhány megszakadt kapcsolatom volt, hanem akadályokat is tapasztaltam barátaimmal és munkatársaimmal. (Nem csak a romantikus kapcsolat válhat mérgezővé, barátom!)

Nem számít, milyen kapcsolatról van szó, fontos odafigyelni arra, hogy a kapcsolat hogyan érzi magát. Gondolj így, Figyelj magadra, és figyelj arra, hogy érzed magad, a kapcsolat megmentésének kulcsa. Az első lépés a saját boldogságának visszaszerzéséhez az, hogy egyszerűen tájékoztassa a többi felet arról, hogy mit akar valójában!

Itt összefoglaltam a toxikus tüneteket különböző kapcsolatokban és megoldásokban, amelyek segíthetnek átvészelni ezt a kellemetlen stádiumot.Hirdető

A mérgező szerelmi kapcsolatokról

Passzív agresszív

Mi az?
A közvetlen szembenézés elkerülése a többiekkel szembeni közvetett ellenállás. Ez azt jelenti, hogy a felszínen próbálunk nem agresszívak lenni, de valójában vagyunk. Az egyik módszer a kritika. Utálom, amikor ezt csinálod, de magamnak tartottam. Ismerősen hangzik, nem? Akkor történik, amikor megpróbálnak téged megbökni abban az irányban, hogy kitaláld magad.

Miért mérgező?
Ez azt mutatja, hogy nem áll készen a nyílt kommunikációra. Ha valaki biztonságban érzi magát valakivel szemben, akkor nyitott lesz az érzelmek közvetlen kifejezésére ahelyett, hogy tippeket dobna a találgatásokra. Ha partnered csak tudja, hogy nem tetszik az ötlet, de nem ismeri a valódi jelentését, akkor a konfliktus nem oldható meg. Távolságot teremthet, mivel partnere elkerülheti a konfrontációkat a gondolatok elrejtésével a jövőben.

Mit tegyél helyette?
Ha megértenek, mondja el nekik nyíltan az érzéseit . Mondja el partnerének, hogy nem őt okolja, hanem együtt akar megbeszélni és megoldásokat találni. Ezzel partnere tudja, hogy mindkét fél erőfeszítéseire van szükség a megoldásához. Ez lehetőséget ad mindkettőtöknek arra, hogy világosan elmagyarázzák magukat egymásnak, és jobb megértést alakítsanak ki.

Túlzott féltékenység

Mi az?
A féltékenység a bizonytalanság, a félelem, a düh, a szorongás és a blablabla keveréke (és a lista folytatódik). Egyszerűen felsorolva őket is rosszul vagyok! Egyszerű és nyilvánvaló példa arra, hogy rosszul érzi magát, amikor látja, hogy partnere kapcsolatba lép (bármilyen formában) másokkal. Mit csinálsz? Elmondja a partnerének, hogy ez egy szörnyű dolog, és megpróbálja irányítani a partnerét azzal, hogy megtiltja neki, hogy soha többé ne lépjen kapcsolatba.

Megoldás vásárlása

Mi az?
Ahelyett, hogy átbeszélné a problémát, partnere megpróbálja leplezni azt egy jó érzéssel és izgalommal, amely ajándékokból és csemegékből származik. Képzelje el, hogy Ön és párja reggel vitatkozott. Éjjel a partnered egy divatos étterembe visz téged, kedvenc olasz konyháddal. Szeretne beszélni a kérdésről, de nem akarja megtörni a légkört, így mindketten alkalmi beszélgetéssel élvezik a tésztát. Tehát mi folyik a problémával? Találd ki, srácok, csak engedjétek el.

Miért mérgező?
Úgy gondolja, hogy ez segít a kapcsolat újjáépítésében? Ez nem igaz. A problémák leplezése nem működik, mivel a problémát soha nem vitatják meg és nem oldják meg. Depressziósnak érzed magad ahelyett, hogy boldog lennél, még akkor is, ha szépen vacsorázol, mert tudod, hogy a partnered nem hajlandó elszámoltatni a problémát. Tehát a sztori hallatlan hangon végződött, és egy férfi ATM-nek érezte magát.

Mit tegyél helyette?
Újra. Beszélgetés. Beszélgetés. És Beszélj. A kommunikáció mindig a kulcs. Merüljön el mélyen az alapvető problémában, és próbálja meg lépésről lépésre megoldani hogy ne forduljon elő többé. Nincs semmi baj, ha kedves ajándékkal kezeled a szerelmedet, de ezt soha ne használd a probléma megoldására, mert soha nem lesz az. Ha ajándékokkal próbálod leplezni, a probléma felhalmozódik és úgy gurul, mint egy hógolyó, ami káros és óriási veszélyt jelent a kapcsolatra.

Az egyik érzelmének felróása a másik felén

Mi az?
Vannak, akik úgy gondolják, hogy ha két ember bensőséges, akkor támaszkodhatnak egymásra. Ez azt jelenti, hogy ha mérges leszel, akkor a partnered felelős azért, hogy ezt kiváltsd. Képzelje el, hogy egy lány, aki éppen egy kimerítő napot végzett, azt akarja, hogy párja munka után felszálljon. Szerencsére a partner korábban tervezett vacsorát, így későn ért haza. Otthon elterelte a figyelmét egy üzleti telefonhívás, miközben a fáradt lány megpróbál ölelkezni. A lány végül elveszítette az önuralmát, mert úgy érezte, hogy figyelmen kívül hagyják, és a partner érzéketlen az érzéseire. A nőt hibáztatta, hogy felelős minden negatív érzelemért.

Miért mérgező?
Ez csak apró kérdés, és könnyen megoldható, de most felesleges érvelés lett a vége. Ez árt a kapcsolatnak, ha a partner irracionálisnak és érzelmesnek találja, és az állandó bosszúság csökkentheti az intimitást és természetesen a türelmet.

Mit tegyél helyette?
Tedd magad a cipőjébe. Gondoljon a másik felének egy nap alatt tapasztalható csalódásokra. Ha fáradt vagy a munkától, valószínűleg ő is ugyanezt érzi. Vállalja a felelősséget saját érzéseiért. A tartós partnerek támogatóak, de nem kötelesek egymás érzéseire. Nem akarod, hogy a párod rád rója a hibát mindazért, amit ők is éreznek. Tehát legközelebb, ha szüksége van rá, csak gyengéden kérdezze meg: „Nekem csak rossz napom volt, si, hogy ok, ha tudsz velem beszélni egy ideig, vagy csak vigasztalni?

A mérgező barátságokról

Ösztönzi a rossz viselkedést

Mi az?
Meghívja Önt, hogy csatlakozzon minden olyan eseményhez, amely egészségtelen tevékenységekkel jár, például dohányzással vagy drogozással, és talán még meg is győzi, hogy próbálja ki.

Miért mérgező?
Rendszerint kompromisszumokat kötünk a kortársak nyomása miatt, és csak nem akarunk kimaradni. Nagyon igyekszünk beilleszkedni, mert ők a barátaink. és emiatt könnyen kialakulnak bennünket érintő szokások, mert ki akarna egyedül maradni?
E mentalitás miatt azonban hosszú távon egyszerűen olyan dolgokat fogunk megtenni, amiket nem akarunk. Komolyabb módon elveszítheti önmagát és az elutasítás erejét is.

Mit tegyél helyette?
Meg kellene értenie az álláspontját , amit szeret vagy nem szeret, és tartsa szilárdan, csak azt tegye, ami kényelmessé és helyesnek érzi magát. Azt is meg kell értened, hogy a barátoknak bátorítónak kell lenniük (pozitív módon), és hogy nem kényszerítik arra, hogy tedd azokat a dolgokat, amiket nem szeretnél az életben, és hogy a srácok már nem ugyanazon az úton járnak.

Csak annyit teszel, hogy pletykázol

Mi az?
Alapvetően, valahányszor találkoznak, csak pletykálnak.
Fogod találni magad, hogy folyamatosan pletykálkodsz vele az emberek háta mögött, és megítéled viselkedésüket, megjelenésüket vagy egyéb apróságokat, amelyek nem igazán értelmesek az életben, vagy alig járulnak hozzá személyes növekedésedhez.Hirdető

Miért mérgező?
Annak érdekében, hogy ne legyünk kényelmetlenek, kénytelen vagy megadni neki azokat a válaszokat, amelyeket hallani akarnak, és velük együtt pletykálni olyan dolgokról, amelyek nem fontosak az életedben, és állandóan negatívat küldeni az embereknek, amikor megítéled. Hosszú távon pazarolja az idejét a pletykákra, amelyekben kifejlesztette volna magának hobbiját, elolvashatott egy könyvet, és valami pozitívabb vagy tartalmasabb dolgot tehetett magának vagy a társadalomnak. Lehet, hogy az életben is negatívabban viselkedik, mint korábban, mivel állandóan megítéli az ítéletét, és csak az emberekben látja a rosszakat, és nem becsüli meg a többieket.

Mit kellene tennie helyette?
Először el kell kerülnie a vele való pletykálkodást, és meg kell tanulnia látni a jó dolgokat a körülötted lévő emberekben és az életedben. Töltsön több időt önmagára és barátaira összpontosítva, a közelben nem lévő emberek helyett. Mindig emlékezzen arra, hogy pozitív és bátorító emberekkel vegye körül magát.

Ti már nem ugyanazon az úton vagytok

Mi az?
Nektek más vagy akár ellentétes céljaik vannak az életben, és ő hibáztatja, hogy nem követte az útját, és rontja az életben kitűzött céljait vagy álmait.

Miért mérgező?
Ő hibáztatja, hogy önző vagy, és nem vagy elég figyelmes ahhoz, hogy más utat lehessen vele folytatni az életben, amelyben aztán rábeszélhetik arra, hogy feladja, amit akar, hogy „figyelmes” barátja lehessen neki. azt akarja, hogy legyél. Végül feladod, amit szeretnél, ahelyett, hogy áttanulmányoznád, mit szeretnél az életedben, és megpróbálod megszerezni a barátodat, de nem önmagad, aki ennek az életnek a tulajdonosa.

Mit kellene tennie helyette?

Önnek szilárdan állnia kellene az ítélete és a hibája előtt. Ne hagyja abba a hitet abban, amit tenni szeretne, vagy elérni az életben, csak azért, amit mondott. Ne feledje, hogy a jó barátnak támogatnia kell egymást annak ellenére, hogy különböző céljai vannak az életben.

Minden versenyben van

Mi az?
Ahelyett, hogy örülne annak, amit a barátai elértek, féltékenynek érzi magát, és gyakran összehasonlítja saját sikereit az övékkel. Mindenért versengesz vele, attól, hogy mit eszel, mit viselsz, hol élsz, a vizsga pontszámaid, a munkában elfoglalt pozícióid az életed minden apró részéig, bár ez nem értelmes.Hirdető

Miért mérgező?
Annyira kezd el koncentrálni a nyerésre, hogy minden dollárját, minden percét és minden energiáját azzal versenyzi. Ezután elfelejti az eredeti tervét vagy céljait az életben, mert túlságosan megszállottja annak, hogy megnyerje őt. Végül elveszíti az életben kitűzött céljait, és elfelejti sok más dolgot, amelyek sokkal értelmesebbek és fontosabbak, mint az élet versenyei, például egy igazi valódi barátság.

Mit tegyél helyette?
Ne veszítse el magát. Az igazi barátoknak örülniük kell egymásnak, és verseny közben bátorítaniuk egymást. Tudnia kell, hogy nem minden verseny, vagy annak kell lennie, és hogy a kudarc nem jelenti a veszteséget, ami még fontosabb, hogy tanuljon a barátaitól és tudja, mit szeretne javítani. Ne habozzon segítséget kérni, ha úgy gondolja, hogy megtaníthatnak!

A mérgező munkakapcsolatokról

A probléma helyett az emberre mutat

Mi az?
Ha probléma merül fel a munkahelyen, kollégái hibáztatják Önt vagy a csapattagokat ahelyett, hogy közösen megoldanák. Képzelje el, hogy valami elromlott egy projektben. Ahelyett, hogy mélyen kivizsgálnák a problémát vagy tanulnának a hibából, kollégáik folyamatosan egy bizonyos személyt hibáztatnak és pontosítanak, azt állítva, hogy mindez az ő hibája. Bosszantóan hangzik, nem?

Miért mérgező?
Segít a hibáztatás? Határozottan nem. Semmi sem fog javulni azzal, hogy egyszerűen a hibát róják fel valakire, ahelyett, hogy megtalálnák a javítás módját. A hibáztatott tagok demotiváltnak és zavarban lesznek. Az is lehetséges, hogy ugyanezt tegyék, és legközelebb a többieket okolják.

Mit tegyél helyette?
Próbáljon nyíltan beszélni a problémáról egyén helyett csapatként. Ügyeljen arra, hogy objektíven beszéljen, és tényeken alapuljon az érzések helyett. Tájékoztassa csapattagjait, hogy a nyílt kommunikáció az egyetlen módja a csapatnak a tanulás és a növekedés terén.

Nem megosztva a felelősséget

Mi az?
Ha van egy nagy projekt, amely különböző felek erőfeszítéseit igényli, néhány kolléga nem volt hajlandó hozzájárulni, vagy túl elfoglaltak a saját dolgaival, vagy nem teljesítik az ígérteket.

Miért mérgező?
Mit érzel, ha egy csapattag nem járul hozzá annyival, mint a többiek? Ez csak NEM SZABAD, fogadok, hogy ezt a fejedben visítod. Azt a kollégát, aki nem osztja meg a felelősségét, valószínűleg a többiek nem szeretik. Ez másokat is motivál, mert elégedetlennek érezhetik magukat a kolléga hozzájárulásának hiánya miatt. Ez nem csak tönkreteszi a kapcsolatot, és késleltetheti a projekt előrehaladását.Hirdető

Mit tegyél helyette?
Mindig emlékezzen arra, hogy nem önállóan dolgozik, hanem csapatként. Amikor valakinek segítségre van szüksége, ajánljon segítséget. És amikor a munkához közös munka szükséges, vegyen részt, vegyen részt és vállaljon felelősséget. Próbáld meg kideríteni, hogy a csapatod miért nem járult hozzá a részükhöz, végezzen mély vizsgálatot, derítse ki az okokat, és kínáljon minél több segítséget és asszisztenst! Ismét csak azt, amit fentebb állítottunk, mutass a problémára, ne az emberre!