Hogyan készítsünk működő Vision Board-ot?

Hogyan készítsünk működő Vision Board-ot?

Amikor elkezd beszélni a célokról, a beszélgetések egyik módja a látótáblák. Ez egy olyan módszer, amelyet a hálózati marketing csoportokban dobtak el, és sokan állnak a módszer mögött.

A látótáblák lenyűgözőek lehetnek. Azonban bár nagyon sok támogatást kapunk hozzá, az ötletek ilyen módon történő megszervezése ellen is sokat.

Akárhogy is, ez a megosztottság áldás. A témával kapcsolatos eltérő vélemények miatt kideríthetjük, hogyan lehet megfelelően elkészíteni a látótáblát. Felfedezhetjük, hogy sokan miért buknak meg és a különféle hátrányok, és hogyan lehet megfelelően elkészíteni a látótáblát céljainak és elképzeléseinek elérése érdekében.



Tartalomjegyzék

  1. Miért nem sikerül a Vision Board-ok?
  2. Hogyan készítsünk Vision Board-ot
  3. A Vision Boardok működése az Ön számára
  4. Alsó vonal
  5. További célkitűzési tippek

Miért nem sikerül a Vision Board-ok?

Mielőtt megtanulná, hogyan készítsen látótáblát, fontos kitérni arra, hogy miért nem sikerül sokan ezen a területen. Hiszen erről a módszerről sokat beszélnek, és tanulságokat lehet levonni mind a sikerből, mind a kudarcból.



Összességében a látótáblák kudarcának oka gyakran a saját gondolkodásmódjától függ[1]. Tegyük fel például, hogy ellenőrzi a Facebookot, és látja, hogy néhány barátja vakációzik, és úgy érzi, hogy ezt a késztetést hozzáadja a látótáblájához.

Bár ez nagyszerű, lehet, hogy nem ez a legjobb vágy számodra. Annak ellenére, hogy a nyaralás szép, nem mindig jelenti azt, hogy ezt akarja az életből.



Más esetekben előfordulhat, hogy nem teszel elég erőfeszítéseket céljaid elérése érdekében. Vagy talán legbelül nem gondolja, hogy eleve azt tudja elérni, amit a táblára tesz.

Ezek mind hasonló szempontok, mint a célok kitűzése és leírása. Ez a hasonlóság azonban az, ahol boldogulni tudsz, amikor egy jövőtáblát készítesz most és a jövőben.



Hogyan készítsünk Vision Board-ot

A látótábla elkészítése egyszerű[kettő]. Szüksége lesz néhány anyagra, valamint egy munkaterületre. A következőkre lesz szüksége:Hirdető

Igazgatóság

Természetesen ez az első dolog, amire szüksége lesz. Ez a tábla bármilyen formát ölthet. Függetlenül attól, hogy ez egy fizikai tábla, parafa vagy poszter tábla, vagy akár egy virtuális tábla, rajtad múlik.

Kézműves termékek

Ha nem megy digitálisan, szüksége lesz olyan elemekre, amelyek lehetővé teszik, hogy a dolgokat elhelyezze a táblán. Ide tartoznak az ollók, csapok, ragasztórudak, szalagok stb.

A művészibb emberek számára jelölőket és matricákat is kaphat, amelyekkel némi fellángolást adhat a látótáblájához.

Képek

Használhat magazinokat, ha képeket vagy idézeteket akar kivágni. A digitalizálók számára egyszerűen megtalálhatja a releváns képeket az interneten másolás és beillesztés céljából.

Idő

Körülbelül egy-két órán át ezen lesz, ezért győződjön meg róla, hogy van helye, ahol ezt megszakítás nélkül megteheti.

Ami a munkakörnyezetet illeti, bárki megteszi. Azonban okos, ha enyhíti a zavaró tényezőket, ezért munka közben állítson be egy nyugodt és pihentető zenét.

A Vision Boardok működése az Ön számára

Míg a látótábla elkészítése egyszerű, az igazán fontos, hogy működjön. Ha ebbe süllyed egy-két órát, győződjön meg arról, hogy megérte-e az idejét és erőfeszítését.

Ezt szem előtt tartva arra bátorítalak benneteket, hogy fontolóra vegyék ezeket a tanácsokat a látótábla elkészítése előtt és után.

1. Gondoljon arra, amit a közelmúltban elért

Az első tanács az, hogy mérlegelj mindent, amit az elmúlt években elért. Annak ellenére, hogy napok és évek gyorsan telnek, meglepődne azon, amit egy év alatt elért.Hirdető

Ügyeljen arra, hogy szünetet tartson, és fontolja meg, mit ért el eddig az életében. Ne feledje azokat a dolgokat, amelyek büszkévé tették.

Az ilyen gondolkodásmóddal való belépés lehetővé teszi, hogy arra összpontosítson, mit javíthat az életében a továbblépés érdekében. Így nem arra összpontosít, hogy más emberektől látta a vágyait, hanem inkább a sajátjaira.

A következő tanács ehhez még egy réteget ad.

2. Nézd meg az életed irányát

Rettegett kérdés, hogy hol látod magad öt év múlva? Az interjún kívül azonban jó kérdés, ha felteszi magának a kérdést.

Nézd meg azt az irányt, amellyel szemben állsz az életedben, és kérdezd meg magadtól, hogy elégedett-e vele. Ez azért fontos, mert mindannyian képesek vagyunk megváltoztatni az életünket. Olyan gyakran elfelejtjük, hogy bármikor megszerezhetjük az életünk irányítását.

Ne feledje, hogy egy látótábla használatával nem akarja folyamatosan változtatni a céljait. Ennek a kérdésnek a feltevése azonban befolyásolhatja a látótábla felépítését.

Ismét a saját vágyait és céljait helyezi a táblára, ahelyett, hogy hagyná, hogy más cselekedetek vagy vélemények beszivárogjanak a célkitűzésbe.

Ha nem vagy biztos abban, hogyan találhatod meg a helyes irányt az életed számára, ez a cikk segíthet.

3. Gondolja át, mit szeretne változtatni

A céloknak olyan szakasznak kell lenniük, amely beteljesít valamit, ami hiányzik az életből. Talán sokat küzdesz a sok mozgással. Vagy talán van egy üzleti ötlete, amelyen régóta ül. A házasságának javítására irányuló vágyaktól kezdve a több vakációig azt szeretné megvizsgálni, hogy mi hiányzik Önnek, és hogyan lehet ezt bőségessé tenni az életében.Hirdető

Az előző tanácsok lehetővé teszik, hogy pontosan szűkítse, mi a látása és milyen milyen változás látni akarod az életedben.

Ha ezzel párosul, arra koncentrálhat, amin valóban változtatni szeretne most az életében.

4. Ne tömje túl a látótáblát a célokkal

Most, hogy van elképzelése arról, hogy milyen céljai vannak, a következő dolog látomásokká változtatja őket. Bár izgatott lehet, ha mindezeket a célokat a táblára helyezi, nem biztos, hogy ez a legjobb ötlet.

Hacsak nem valaki, aki képes egyszerre egy célra összpontosítani, a legtöbb ember elsöprőnek fogja találni a célok beáramlását. Noha mindannyian izgatottak vagyunk érte, sok minden abból adódik, hogy magas a dopaminszint.

Ez egy jó érzésű gyógyszer, és függőséget okoz. Annyira elhomályosítja ítélőképességünket, hogy ha a valóság visszasüllyed, hajlamosak vagyunk stresszt vagy túlterheltetni.

Tehát miközben elkészíti a látótáblát, próbáljon meg alternatívákat mérlegelni. Íme néhány ötlet:

  • Mutasson be idézeteket vagy kifejezéseket, amelyek izgatják és energiával töltik fel.
  • Fontolja meg a post-it jegyzeteket, és írja le azokat a lépéseket, amelyeket egy adott jövőkép elérése érdekében meg kell tennie.
  • Fontolja meg, hogy van-e kisebb tábla, vagy növelheti a táblára közzétett képek méretét. Ez arra kényszerít, hogy kevesebb dolgot tegyen és koncentráljon a számodra többet jelentő víziókra.

5. Tedd érzelmivé a látomásaidat

Hangsúlyt fektettek ezeknek a céloknak a gondozására és az általános gondolkodásmódra való munkára, és ez okkal van meg. Ha bármilyen módon dolgozik a célokon, annak mindig van egy mentális összetevője.

Ha nagyobb hangsúlyt szeretne fektetni rá, meg kell győződnie arról, hogy minden cselekedetéhez érzelem fűződik.

Miután felállította a látótáblát és átnézte, érdemes feltenni néhány kérdést, hogy felhívja ezeket az érzelmeket.Hirdető

Sok remek kérdést kell megfontolni[3], de felteszi magának a kérdést:

Miért akarom elérni ezt a célt?

Az ötlet ezzel a kérdéssel egy mély személyes ok keresése. Néhány példa lehet:

  • Szeretne időt tölteni a párjával, mert szereti őket, és a közelmúltban távolodik egymástól.
  • Szeretne lefogyni és javítani testtartásán a hátfájás miatt.
  • Szeretne vállalkozást építeni, mert fiatalabb korában hiányzott az ambíció az elindításhoz.

Fontos, hogy találjon okot arra, miért dolgozik e cél érdekében. Nem csak ezt, hanem emlékeztetőként szeretné használni a munkájához.

Ez annyira fontos, mert átfogó célt ad nekünk. Ha megvan a célja, akkor többet fog törődni a folyamattal és csiszolni a készségeit.

Ha néhány konkrét példát keres a látótábla elkészítéséhez, ne hagyja ki ezt a cikket: 6 csodálatos látástábla-ötlet a célok elérésében

Alsó vonal

A látótáblák egy nagy mentális gyakorlat, amely mély önreflexiót és rengeteg érzelmet igényel. Ha nem a szíved, akkor valószínű, hogy egy látótábla nem fog sokat segíteni.

Gyakran előfordul, hogy a látótáblák lassan kollázsokká és puszta műalkotássá válnak. Ehelyett vegye szívébe ezt a tanácsot, és dolgozzon a saját gondolkodásmódjának fejlesztésén. Miután erősebb lesz, rájön, hogy a látótábla nagyon hasznos eszköz lehet számodra a céljaid eléréséhez.

További célkitűzési tippek

Kiemelt fotóhitel: Jo Szczepanska az unsplash.com oldalon keresztül Hirdető

Referencia

[1] ^ Lenyűgöző motiváció: 7 fő ok, amiért a Vision Board nem működik az Ön számára
[kettő] ^ Az Oprah magazin: Itt van, hogyan készítsünk Vision Board-ot
[3] ^ Forbes: 13 kérdés, amelyet feltesz magának a helyes cél azonosítása érdekében