Mindannyian ott voltunk. Motiváltak vagyunk egy cél elérésére, és úgy érezzük, hogy az első napokban valódi haladást értünk el.

Egy-két hét elteltével azonban észrevesszük, hogy a motivációnk elhalványul, és ezzel együtt erőfeszítéseink is. Haladásunk megszűnik, és végül teljesen elhagyhatjuk.

Ezt el kell kerülnünk, ha el akarjuk érni céljainkat. Nem eshetünk be néhány gyakori csapdába, amelyekbe az átlagember beleesik.

Tehát ebben a cikkben kitérek arra, hogy miként léphet fel a céljaival szemben, és hogyan juthat el oda, ahol valóban szeretne lenni az életében.

1. Tanulmányozza azokat, akik elõttetek jöttek

Egy kis motiváció soha nem bántott senkit igaz?

Ráadásul azoknak az embereknek a tanulmányozása, akik korábban megvalósították azt a célt, amelyet elérni kíván, hosszú távon sok fejfájást takaríthat meg Önnek.

Ezekből a gyakorlatokból meg lehet kezdeni meghatározni, hogy milyen kihívásokkal kellett szembenéznie az embernek, amikor cselekedni kezdtek céljaik felé. Ezenkívül információkat gyűjthet arról is, hogy milyen stratégiákat alkalmaztak e kihívások leküzdésére.

Bár az, ami másnak bevált, nem biztos, hogy ugyanúgy működik nálad, de mindenképpen jó kiindulópont. Ettől a ponttól kezdve meg lehet kezdeni a stratégia létrehozását és testreszabását a választani kívánt út alapján.

Miután tudta, milyen utat szeretne választani, elkezdheti mentálisan felkészíteni magát a cselekvésre.

2. Mentálisan készüljön fel

Nagyon sok csapda van, amelyekbe beleeshetünk, amikor megpróbálunk fellépni a céljaink érdekében. Az első elmulasztja felkészíteni magunkat az útra.Hirdető

Ez azt jelenti, hogy képesnek kell lennie az akadályok és kihívások megjelenítésére, amelyekkel szembesülni fog, amikor cselekedni kezd és halad. Ez azt is jelenti, hogy az utazás végén elképzelheti magát a cél megvalósításában.

Gondolj bele így: szerinted ki hajlamosabb legyőzni egy kihívást, az a személy, aki csak felkészülés nélkül merül el egy feladatban, vagy az a személy, aki bevett néhányat, hogy alaposan átgondolja az előttük álló kihívásokat és akadályokat?

Nyilvánvaló, hogy az a személy, aki időt szán ezekre a kihívásokra, nagyobb valószínűséggel sikerrel jár. De miért?

Nos, a válasz erre a kérdésre az, hogy ez az egyén mentálisan felkészült a kihívásokra, amelyekkel valószínűleg szembe kellett néznie. Így, amikor cselekedni kezdenek a céljuk felé, két döntő előnye van a hátsó zsebükben.

Először is, ezek az egyének tudják, hogy ezek a kihívások valószínűleg önmaguk elé fognak kerülni, és céljaik elérése érdekében meg kell küzdeniük őket. Ez azt jelenti, hogy nem lepődnek meg és nem lesznek negatívak, ha az akadály bemutatja magát, mert már mentálisan felkészültek rá. Folytathatják a cselekvést anélkül, hogy az akadály fokozatosan fellépne.

Másodszor, mivel tudták, hogy ezzel a kihívással szembesülniük kell, képesek lesznek tervet készíteni a kihívás kezelésére és legyőzésére. Ez nagyban hozzájárul ahhoz, hogy valaki folyamatosan cselekedhessen céljainak elérése érdekében.

3. Készítsen tervet

Miután áttanulmányozta, mit tettek mások előtted, kitaláltad, mi működik és mi működik, eldöntötted, hogy mi fog működni számodra, és végül lelkileg felkészítetted magad az útra, itt az ideje Készíts egy tervet .

Ez az a terv, amelyet követni fog, amikor cselekedni kezd a céljainak elérése érdekében. Gyakran a legjobb, ha ezeket a terveket olyan területekre írja ki, amelyek könnyen megtekinthetők és hozzáférhetők. Ez megtartja tervét az elméje élén, és emlékeztet arra, hogy prioritásait tartsa a prioritási lista tetején.

Utazásának ebben a szakaszában lépésről lépésre haladást fog létrehozni, amelyet követhet. Beállítja az utazás során elért mini teljesítményeket, valamint azokat a mérföldköveket, amelyeket útközben el fog érni és meghalad.

Leírja azokat a kihívásokat és akadályokat is, amelyekre mentálisan felkészítette magát az előző lépésekben, és mi a terve az ezek leküzdésére.Hirdető

Ez elsöprő lehet, ha mindezt egyszerre készítik el, ezért ossza szét a tervét szakaszokra. Kezdje azzal a szakasszal, amely felvázolja azokat a lépéseket, amelyekkel lépéseket fog tenni a céljainak elérése érdekében, és tegye bele az ebben a folyamatban teljesítendő mérföldkövet. Ezután hozzon létre egy külön szakaszt, ahol felvázolja azokat a korlátokat és kihívásokat, amelyekkel szembe kell néznie, és hogyan lehet ezeket legyőzni.

Összességében csak győződjön meg arról, hogy a tervnek van-e értelme az Ön számára.

Miután elkészítette a tervet, a következő lépés az, hogy kitalálja, hogyan kezdheti nyomon követni az előrehaladást, amikor cselekedni kezd.

Ha további segítségre van szüksége ezzel kapcsolatban, nézze meg ezt a cikket.^[1]

4. Kövesse nyomon magát és haladását

Miután elkészítette a személyre szabott tervét, amelyet felhasználhat a cselekvésre, meg kell próbálnia megtalálni az előrehaladás nyomon követésének módjait.

Hogy ezt hogyan csinálod, nem igazán számít. Létrehozhat egy szokáskövetőt, ahol követheti azokat a szokásokat, amelyeket meg kell valósítania a cél elérése érdekében. Létrehozhat egy mérföldköveket tartalmazó térképet, amelyet mindegyik teljesítése során ellenőriz. Akkor is letölthet egy alkalmazást, amely lehetővé teszi, hogy könnyedén kövesse nyomon a fejlődését.

Csak tegyen valamit, aminek van értelme.

Ez lehetővé teszi, hogy kitalálja, mi a legjobb az Ön számára, és mi nem, és ennek megfelelően végezze el a beállításokat. Ez a döntő ok, amiért nyomon követjük előrehaladásunkat, miközben fellépünk céljaink elérése érdekében.

Mivel nagyon valószínűtlen, függetlenül attól, hogy mennyire felkészülsz, hogy a létrehozott kezdeti terv mindent rendbe fog hozni. Lesznek dolgok, amelyekre nem gondolt, és alkalmazkodóképesnek kell maradnia. A haladás nyomon követése lehetővé teszi számodra ezt.

Képes lesz cselekedni és meghatározni, hogy milyen szokások teszik lehetővé a legnagyobb haladást.Hirdető

Azt mondják, hogy azoknak a dolgoknak a 20% -át szenteljük, hogy az eredmények kb. 80% -át elérjük. Ebben az esetben az előrehaladás ilyen nyomon követése segít kideríteni, mi mozgatja a tűt, majd ennek megfelelően módosíthatja a tervét.

Ha további tippeket szeretne kapni a motiváltság fenntartásával kapcsolatban, nézze meg ezt a cikket.^[kettő]

5. Tedd szórakoztatóvá és maradj motiválttá

Ez az egyik szórakoztatóbb eleme annak a tanulásnak, hogyan cselekedjünk a céljaink érdekében. Ha valódi előrelépést szeretne elérni, akkor szórakoztatóvá kell tennie a cél elérését. Keressen olyan módszereket, amelyek vonzóvá teszik az Ön számára.

Például a jutalmazási rendszer gyakran jó módja annak, hogy szórakoztatóvá tegye a cselekvést, és nagyszerű módja annak, hogy motiváltak maradjunk. Ez egy kicsi és szórakoztató jutalom lehet egy adott szokás teljesítése után, például sétálni, miután megírt néhány könyvet arról a könyvről, amelyen örökké dolgozott.

Ezt nagyon egyszerűen alkalmazhatja a céljaira, amikor cselekszik.

Készítsen egy sajátos szokást, amelyet megvalósít, amikor egy cél felé törekszik, amit rendszeresen megjutalmaz. Ha a cél a kocogás, talán megjutalmazza magát egy kis relaxációs idővel a futás után. Ha a célja az egészségesebb táplálkozás, akkor egy hét egészséges étkezés után menjen el szórakozni.

Legyen kreatív és tegye szórakoztatóvá az Ön számára.

Ez segít megtartani a nehéz időket, mert nehéz idők lesznek. Kihívást fogsz kapni ezen az úton, és ez az egyetlen dolog, amelyben biztos lehetsz.

Tehát, ha megtalálja a motiváció megőrzésének módját, miközben cselekszik, az nagyban hozzájárul ahhoz, hogy folyamatosan cselekedhessen céljainak elérése érdekében.

A lényeg

Tehát itt van. Hatékonyan felhasználva ezek a stratégiák segítenek abban, hogy lépéseket tegyen néhány hatalmas célja felé.Hirdető

Összegezve a dolgokat, meg fogja vizsgálni, hogy mit tettek az emberek, mielőtt Ön megtett volna hasonló célokat és megismerte útjukat. Ezután mentálisan felkészíti magát az előtted álló útra, valamint azokra a kihívásokra és akadályokra, amelyekkel valószínűleg szembe kell néznie, szembe kell néznie és felül kell küzdenie.

Ezt követően létre kell hoznia azt a tervet, amelyet követni fog, amikor cselekszik. Ennek fontos része az, hogy ne feledje, hogy tervét egyedileg kell testre szabnia Önnek és annak, amit meg akar valósítani.

Keressen egy számodra megfelelő módot az előrehaladás nyomon követésére, hogy rájöjjön, mi működik és mi nem, és több időt és energiát fektessen be azokba a dolgokba, amelyek az Ön számára hasznosak, miközben cselekszik.

Végül tedd magad szórakoztatóvá, hogy motivált maradjon a munka folytatására a nehéz időkben is.

Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagram-on

A Lifehack for Goal Digers által megosztott bejegyzés (@lifehackorg)

További tippek, ha cselekedni akarsz

• Hogyan lehet intelligens és nagy lépéseket tenni 6 egyszerű lépésben
• Kevesebb gondolkodás, több cselekvés: Fejlessze még ma a cselekvési szokást
• 10 módszer, amellyel a nagy álmot valósággá alakíthatja

Kiemelt fotóhitel: Brad Neathery az unsplash.com oldalon keresztül

Referencia