Bármelyikük még mindig megvásárolja azt a tökéletes ajándékot annak a bizonyos embernek, akit ismer, az évnek ezt az időszakát arra tervezték, hogy másokra gondoljon. Azok a gondolatok, hogy megszöknének, vagy tegyenek valamit saját magukért, legjobb esetben idegennek, legrosszabb esetben önzőnek tűnnek.

Bármilyen furcsának is tűnik, valódi, minőségi időt szánni arra, hogy „elmeneküljön” a mindennapi rutinja előltükrözika saját életed valójában az egyik legjobb dolog, amit tehetsz az életedben fontos emberekért. Az elvonulás felvétele a napirendjébe egészséges fiatalítás és revitalizáció. Segítségével felmérheti, mi a fontos, és elnyerheti a nagyon szükséges perspektívát. És miközben aszorongatott kritikus a fejedbenkiabálhat veled, hogy csak próbálsz megszabadulni a felelősségedtől, problémáidtól és kötelezettségeidtől, a produktív visszavonulás ennek az ellenkezőjét eredményezi.

Ezt szem előtt tartva, mi lenne jobb alkalom az év indítására, mint az új év kezdete? Bár ezt a műhelyt én fogom tanítani, arra is várok, hogy kapcsolatba kerülhessek azzal a saját érzésemmel, hogy ki vagyok, mi számít számomra, és hogy felismerjem és leküzdjem azokat a napi belső párbeszédeket, amelyek az utamba állnak.

Nyilvánvalóan mindig sok oka van arra, hogy otthon maradjon, hogy vállalja azokat a poros teendők listáját, a bosszantó újévi fogadalmakat vagy azokat.személyes céloktöbb időt tölteni partnerével vagy gyermekeivel. Ennek ellenére számos oka van annak, hogy a visszavonulás hosszú távon előnyös lesz Önnek és azoknak, akiket szeret. Íme csak néhány közülük:

A természet segít

William Blake költő egyszer ezt írta: „Nagy dolgok születnek, amikor az emberek és a hegyek találkoznak. Ez nem az utcán lökdösődéssel történik. Akár faölelőnek, akár városlakónak tartjuk magunkat, a legtöbben elkerülhetetlenül átadjuk magunkat az abszolút, természetes szépségű jelenetek előtt.Kapcsolódás a természethezegy olyan visszavonuláson keresztül, mint az Esalen, a lehető legjobb módon primitív, lemerít minket a földre, miközben úgy érzi, mintha a mennyországban lennénk. Még a legbeszédesebb egyedek is elcsendesedtek a bámulatos látványban, és még a legszociálisabb lepkék is egyedül ültek, hogy egy pillangót nézzenek. Elsöprő céljaink félretétele és a szépség megszerzése hatékony módja annak, hogy elcsendesítsen minket és ráhangoljon önmagunkra, megteremtve a terepet a belső fejlődéshez vagy a változás motivációjához.

Húzza ki a csatlakozót az újracsatlakozáshoz

Az Esalennél megtanulsz élni egy rövid pillanatra a telefontól távol. Ha emiatt a szíve kihagyott egy ütemet, mint az enyémnél, amikor először elképzelem, akkor jó eséllyel tölthet egy kis időt, ha távol van a telefonjától. Amikor kihúzza a konnektorbóltechnológia, kénytelen vagy teljes mértékben jelen lenni és szociálisan élni, szemtől szembe – anélkülFacebook. Kénytelen vagy kikerülni a zavaró tényezőket, amelyek általában zsúfolják az elmét, és élvezni az üres teret, amely lehetővé teszi a gondolkodást. Ez a tökéletes állapot arra, hogy jobban megismerd önmagad, elgondolkodj azon, mi világít meg igazán, és hogy újra kapcsolatba léphess önmagad ezen aspektusaival.

Gondolkozz helyben, cselekedj helyben

Egy nemrégiben készült tanulmány azt állította, hogy a történelem során azok élték meg a legtöbb kulturális sikert és társadalmi békét, akik 100 fős csoportban éltek. Bár a létezésnek vannak előnyeicsatlakoztatvaa világ többi részéhez, ezzel a kapcsolattal számos olyan bemenet jön, amelyek stresszt okoznak bennünk, és elkerülnek bennünket az elérhető változástól. Ha eltávolodunk a hírektől, a forgalomtól és azoktól a dolgoktól, amelyek kicsinyek és tehetetlenné tesznek bennünket a külvilág erőivel szemben, az segít levetkőzni a súlyos önvédelmi rétegekről, és kapcsolódni a jelenlegi környezetünkhöz. Az Esalenben fenomenális ételeket eszel, amelyeket a kertben termesztenek, egy fürdőben ülsz, amely az óceánra néz, és a pillanatban élsz, egyszerűen azért, mert nincs máshol lakni.

Mondj búcsút belső kritikusodnak

Egy olyan elvonuláson, mint amilyeneket az Esalen kínál, Ön nem csak passzív tanuló az osztályban. Inkább egy élmény részese vagy. Lehetőséged van barátokat szerezni, és aktívan új perspektívát alakítani önmagad felé. Ebben az ismeretlen környezetben többé nem határoznak meg olyan dolgok, mint az öltözködés vagy az, hogy mivel foglalkozol. Ettől a kategorizációtól eltekintve megtehetiazonosítani a negatív gondolatokatamelyek befolyásolják viselkedését mindennapi életében. Általában mennyi időt töltesz a megjelenésed szétszedésével, a munkahelyi teljesítményed miatti stresszel, vagy a kapcsolatod csínját-bínját túlelemzéssel? Sokkal könnyebb felismerni és leküzdeni ezeket az érzéseket, ha kilép a rutinból. Műhelyünk lehetőséget ad ennek a belső kritikusnak a felismerésére. Egy csoport támogatásával pedig a tapasztalat segít gyakorolni a kritikus belső hangok kihívását.

Ha felismered ezt a belső kritikust, és tudatosan törekszel arra, hogy elszakadj tőle, akkor valóban közelebb kerülhetsz a partneredhez, jobb szülő lehetsz a gyerekeidnek, és több sikert érhetsz el a munkahelyeden. Ha eltávolodsz ettől az önkritikus nézőponttól, azzá leszel, aki valójában vagy, és elkerülhetetlenül elégedettebbnek és magabiztosabbnak fogod érezni magad.

Távozz a világodtól, és közelebb a céljaidhoz

Ha elvonulsz, természetesen megszabadulsz attól a gondolattól, hogy mit kellene tenned, és lehetővé teszi, hogy csak legyél. Amikor megszabadulsz a „kellek” állandó özönétől, elkezded megtapasztalni valódi szükségleteidet és vágyaidat, ami lehetővé teszi számodra, hogy azzal foglalkozz, ami igazán számít. Az élmény egyedisége és az általa önmagadra nyerhető perspektíva tulajdonképpen a tapasztalat által adott eredményekben mérhető. A kutatások azt mutatják, hogy a szabadságra menő professzorok több pénzt hoznak be, erősebb kapcsolatokat építenek ki, és nagyobb presztízst kínálnak egyetemüknek.

Életünk üzleti tevékenysége során néha megfeledkezünk arról, hogy a szünet és a lassítás valójában hatékonyabbá tehet bennünket. Azok a vállalkozások, amelyek visszavonulásra küldik alkalmazottaikat, boldogabb, produktívabb személyzetet látnak. Azok a párok, akik elmennek (együtt vagy külön), értékes és tartós eszközöket tanulnak meg kapcsolatuk erős megőrzéséhez. Azok a szülők, akik időt szakítanak magukra, elérhetőbbek és jobban ráhangolódnak gyermekeikre. Azok a kifogások, hogy ne menekülj el, mint például, hogy időt kell töltened a családdal vagy rendbe kell hoznod a gyakorlati ügyeket, hosszú távon gyakran kevésbé tesznek jót, mint ha időt szánsz magadra, hogy azzá válj, aki lenni szeretnél, és hazatérsz legyen.