Küzd azért, hogy boldogságot és sikert találjon életének minden területén?

Lehet, hogy karrierje átvette kapcsolatait, vagy egészségi állapota megakadályozta kedvenc hobbijait?

Akárhogy is, amikor elveszítjük egyensúlyunkat az életben, ez annak a jele, hogy újra meg kell vizsgálnunk a prioritásainkat és meg kell találnunk egy holisztikus életmódot. Olyan módon, amely figyelembe veszi mentális és fizikai egészségünket, karrierünket, pénzügyeinket, kapcsolatainkat és lelki wellnessünket.

Ezt fogja megtudni ebben a cikkben.

Új életmód, élvezet és siker.

Értsd meg az életedet

Az életnek 6 aspektusa van, amelyekkel tisztában kell lennie.

Pillanatok alatt elmagyarázom a 6 szempont mindegyikét, de először azt szeretném, ha néhány percet töltene a feladatunk kitöltésével Életértékelés megtudni, mennyire kiegyensúlyozott (vagy kiegyensúlyozatlan!) az életed.

Az életértékelés segít jobban megérteni az életét. Ezenkívül INGYENES részletes egyéni jelentést is ad Önnek az erősségei alapján - amely lehetővé teszi, hogy felfedezze, hogyan élheti teljes életét.

Az életértékelés csak körülbelül 5 percet vesz igénybe; és ez az 5 perc lehet az új és izgalmas élet katalizátora. Tehát kérem, folytassa és fejezze be most az értékelést .Hirdető

Miután befejezte az értékelést - és töltött egy kis időt az eredmények megtekintésével -, készen áll arra, hogy felfedezze…

A 6 életszempont

Pályafutásom elején találkoztam ezekkel a szempontokkal, miután kiégettem magam, miközben folyamatosan kitoltam magam - amíg az elmém és a testem nem adott egyértelmű jelzéseket a megállásra!

Miután lelki és testi egészségem súlyosan veszélybe került, elvesztettem az energiát és a motivációt, hogy folytathassam a karrieremet. Ez az önbizalmam csökkenéséhez és a termelékenységem és kreativitásom csökkenéséhez is vezetett.

Azonban nem volt mind rossz hír. Fel tudtam használni az állásidőt ébresztésként. Rájöttem, hogy bármi, ami a végletekig eljut, fenntarthatatlan, és hogy a boldog, egészséges és sikeres élet csak akkor jön létre, amikor életünk minden része összhangban van és egyensúlyban van.

Ez volt a lendület a 6 életszempont megalkotásához - ezeknek a szempontoknak kiegyensúlyozottnak és teljesítettnek kell lenniük ahhoz, hogy természetesen és optimálisan működhessünk.

Most beszélek az élet minden aspektusáról, emellett tippeket és tippeket adok az egyes területek maximalizálásához - beleértve azt is, hogy miként lehet kihasználni azokat az alapvető készségeket, amelyeket „életszorzóknak” neveztem.

1. Fizikai egészség

Képzelje el, hogy rengeteg hajtóereje és energiája van, és képes következetesen elérni céljait és vágyait.

Ez akkor lehet valóság, ha kicsi, de rendszeres időtartamot tölt el fizikai egészségének fejlesztésével és fenntartásával.

Ezt úgy teheti meg, hogy egyszerű változtatásokat hajt végre az életében, például javítja étrendjét, többet gyakorol és gyakorolja a meditációt.Hirdető

Ezek a tevékenységek NAGY nyereséghez vezethetnek testi és lelki egészségében. És kritikus szempontból az egészségi állapotának javulása is elkerülhetetlenül nyereséghez vezet életének MINDEN területén.

Életszorzó: Fejlessze a megújuló vitalitást. Az étkezés, a testmozgás és a jó alvás révén maximálisan meg tudja tartani az energiaszintjét.

2. Családi és kapcsolattartás

Ha barátaival, családjával és kollégáival boldog és egészséges kapcsolatai vannak, akkor az életében az általános sikerhez és jóléthez szükséges alapok is meg lesznek.

A harmonikus kapcsolatok annyira fontosak, hogy azt javaslom, korlátozza a negatív emberekkel töltött időt, és növelje a kreatív, lelkes és támogató emberekkel töltött időt. Ezzel megtartja magát a sikerrel.

Természetesen nem javaslom, hogy teljesen szakítsa meg magát negatív barátai vagy családtagjai elől - de mindenképpen profitál, ha csökkenti a velük töltött idő mennyiségét.

Életszorzó: Tanulja meg, hogyan kell úrrá lenni érzelmein Ez lehetővé teszi, hogy szinte mindenkivel kijöjjön. Ez azt is jelenti, hogy az élet folyamatosan változó körülményei nem szorítanak téged.

3. Munka és karrier jólét

A legtöbb ember számára a karrier az egyik legfontosabb prioritás. És ennek van értelme, mivel átlagosan évente körülbelül 1800 órát töltünk munkával.^[1]A munka az emberek többsége számára is a fő jövedelemforrás.

Mindenképpen pozitív dolog a karrier előrehaladására koncentrálni. Ez ad valamit, amire törekednie kell, és összekapcsolódik olyan kutatásokkal, amelyek azt mutatják, hogy a célok felé való törekvés boldogabbá teszi az embereket.^[kettő]

Életszorzó: Ismerje meg az önuralom művészetét. Ezt úgy teheti meg, hogy olyan pozitív új szokásokat épít, amelyek támogatják céljait és törekvéseit.Hirdető

4. Vagyon és pénz elégedettség

Valószínűleg hallottad már, hogy a pénz minden gonosz gyökere. Ez azonban pontatlan. A teljes bibliai idézet a szeretet a pénz minden gonosz gyökere.

Normális és természetes, hogy elegendő pénzre van szükségünk ahhoz, hogy kifizessük az Ön és családja igényeit - ideértve a jelzálogkölcsönöket, az autókat és az ünnepeket is.

Ne fókuszáljon azonban a pénzre, inkább arra, hogy egy szolgáltatást vagy terméket kínáljon a világ számára. Ha ez valami olyasmi, amire az embereknek szüksége van és amire vágynak, akkor tisztességesen fel kell fizetnie érte, és élveznie kell a jutalmakat.

Életszorzó: Legyen önerő. Ennek a minőségnek az életében való működése során biztos lesz abban, hogy sokat kereshet; akkor is bízik benne, hogy pénzt költ szükségletekre és luxuscikkekre. (Mindannyiunknak időnként szüksége van egy csemegére!)

5. Lelki wellness

Noha túlnyomórészt logikus ember vagyok, nem hiszem, hogy minden döntésnek és cselekedetnek tényeken és számokon kell alapulnia. Néha követnünk kell intuíciónkat és szívünket.

Függetlenül attól, hogy hiszi, van-e nálunk nagyobb erő, vagy sem, az olyan spirituális gyakorlatok, mint a meditáció, a légzőgyakorlatok és az éneklés, segíthetnek abban, hogy behatoljunk a logikán túli világba.

Érdemes megjegyezni azt is, hogy a kutatások azt mutatják, hogy az emberek, akik hisznek egy magasabb hatalomban, általában boldogabbak és elégedettebbek az élettel, mint azok, akik nem.^[3]

Életszorzó: Fedezze fel a tudatos kommunikációt. Ez azt jelenti, hogy képes másokra hangolni, valamint magasabb perspektívára hangolni.

6. Mentális erő

Könnyű észrevenni valakit, akinek gyenge az elméje: nincs fókusza, nincs fegyelme, nincs meggyőződése és hajtóereje.Hirdető

Másrészt azt is könnyen észrevehetem, aki erős elmével rendelkezik: dinamikus, céltudatos és megnyerő. Gyorsan lenyűgözik azt is, aki képes „elvégezni a dolgokat”.

Életszorzó: Ismerje meg az intelligens fókuszálás művészetét. Ez lehetővé teszi, hogy a dolgokat a leghatékonyabban és legeredményesebben hajtsa végre. Amikor az intelligens összpontosítás ereje megvan az életedben, akkor meglesz a szükséges idő és energia a mentális erő fejlesztéséhez.

Az a javaslatom, hogy szánjon egy kis időt arra, hogy tanulmányozza és átgondolja a 6 életszempontot. Keresse meg azokat a területeket, amelyeket korlátoznia kell, és azokat, amelyeket bővítenie kell.

Miután sikeresen kiegyensúlyozta a 6 életszempontot - okosabban fog dolgozni és élni, mint valaha. Fejlődhet egy megállíthatatlan lendület is, amely oda vezet, ahová az életben el akar jutni.

Új élet vár rád

Tehát most megvan a kulcsa a teljes és holisztikus élethez.

Csak lépéseket kell tennie, és el kell kezdenie egyensúlyba hozni a 6 életszempontot. Ezt a javasolt életszorzók megvalósításával teheti meg.

Örülök, hogy megoszthattam veletek a cikkben található információkat, mivel tudom, hogy ez életünk minden aspektusát jobbá tudja alakítani, és elősegítheti céljait és álmait.

Gretchen Bleiler amerikai profi snowboardos jól összefoglalja ezt a megközelítést:

Néhány évvel ezelőtt megtanultam, hogy az egyensúly a boldog és sikeres élet kulcsa, és ennek az egyensúlynak az elérése óriási része az, hogy rituálékat csepegtessenek a mindennapokba - tápláló, kiegyensúlyozott étrend, napi testmozgás, meditáció, olvasás ideje önmagára , naplóírás, jóga, napi elmélkedés és célok kitűzése.

Kiemelt fotóhitel: Masaaki Komori az unsplash.com oldalon keresztül

Referencia