Ami az erőnlétet illeti, háromféle ember létezik: a testedző, a versenyző és az atléta.

(Oké, technikailag négyféle van. De szerintem biztonságos kihagyni a Nem gyakorlót, igaz?)

Az egyének ezen három osztályának különböző okai, módszerei és képességei vannak a munka során. Különböző kilátásaik vannak a testmozgásra és általában az életre is.Hirdető

Noha nyugodtan mondhatjuk, hogy nem mindenkit vágnak ki igazi sportolónak, ez az, amire mindannyiunknak legalábbis törekednünk kell az életünk egy pontján. Mindazonáltal, amíg valahol a listán látja magát meghatározni, jól kell éreznie magát, tudva, hogy legalább tesz valamit azért, hogy teste boldog és egészséges legyen.

A testedző

Az Exerciser alkalmi tornaterem. Tudja az aktivitás megőrzésének fontosságát, és általában heti 1-3 alkalommal jár az edzőterembe.

A testedző valószínűleg elég egészséges életet él az edzőtermen kívül. Egészségesen táplálkozik, éjszaka alszik eleget, és szabadnapjai alatt aktív marad. Noha nem teljesen megszállottja a testedzésnek, a The Exerciser minden bizonnyal le fogja borulni, mert hiányzik egy nap az edzőteremben.Hirdető

Annak ellenére, hogy élvezi a fizikai aktivitást, a testedző általában nem szokatlanul szándékos az edzéseivel. El fog tölteni egy kis időt a kerékpáron, emel egy kis súlyt, elmegy úszni, vagy kosárlabdázik - de lehet, hogy nincs olyan rendje, amelyet követ egy T. egészséges életmód, mint képességeinek fejlesztése vagy összeadása.

A testedző számára mérsékelt edzés motivációként működik nem csak az edzőteremben, hanem az élet más területein is.

A versenyző

A versenyző egy kicsit komolyabban veszi az edzéseit, mint a Gyakorló. A versenyzőt az edzőteremben heti 3-5 alkalommal bárhol megtalálhatja. Számára az edzés nem csak az egészség megőrzésének a módja - ez egy életmód.Hirdető

Míg a testedző egészséges életmódot folytat leginkább a rossz szokások elkerülésével, addig a versenyző aktívan keresi az egészségének és életmódjának javításának módjait. Például, bár a testedző egészséges lehet, ha elkerül bizonyos ételeket, és nem marad túl későn, a versenyző pontosan tudja, mit tervez enni, és pontosan mikor tervezi lefeküdni minden nap.

Természetesen ez az ezredes életszemlélet azt is jelenti hihetetlenül felépített edzés . A versenyző napi rendszerességgel forgatja az edzésprogramját, egyik nap a lábakra, a másikra a karokra, a másikat meg hátra összpontosítva. A hét folyamán intenzív állóképességi edzéseket is végez.

A Gyakorlóval ellentétben, aki örül a status quo fenntartásának, a versenyző mindig azon dolgozik, hogy javítsa képességeit, amikor az edzőterembe kerül. Mindig arra törekszik, hogy mindent megtegyen, és azon dolgozik, hogy ma erősebb legyen, mint előző nap.Hirdető

A sportoló

A sportoló az a fajta ember, akit nem sért meg, amikor tornaterem patkánynak hívják. Ő az emberfelettinek tűnő ember, aki hetente legalább ötször, esetleg egyetlen nap alatt többször is megtalálható az edzőteremben.

A sportoló számára a testmozgás nem csak az élet része, hanem az élet is. Egész napi rutinja - attól kezdve, hogy mit eszik és mikor alszik, egészen addig, ahol dolgozik és mit csinál szórakozásból - az erőnlét körül mozog. Ha elmúlik egy pillanat, amikor a sportoló nem nyomja magát a legmagasabb lehetőségeihez, úgy érzi, mintha elpazarolta volna az idejét.

A sportoló gyakran látható, hogy olyan gyakorlatokat végez furcsának tűnhet és úgy tűnik, mintha nem tudná, mit csinál. Igazság szerint többet tesz, mint azt a legtöbben valaha el tudnánk képzelni. Az edzésprogram meghallgatása elegendő ahhoz, hogy elküldje a zuhanyzókhoz.Hirdető

A versenyzőhöz hasonlóan az atléta is mindig arra törekszik, hogy jobban teljesítsen, mint előző nap. A sportoló látszólag gépszerű állapotba kerül, miközben edz, mindenkit motivál a körülötte, miközben egyformán kinéző kanapé krumplinak tűnik.

Kiemelt fotóhitel: GYM / Richard Niedings / Flickr a farm8.staticflickr.com oldalon keresztül