A boldogság az, amikor az, amit gondolsz, amit mondasz, és amit csinálsz, összhangban vannak.

- Mahatma Gandhi

100% őszinteséggel válaszoljon erre a kérdésre: Boldog vagy ?Hirdető

Ennek megértéséhez tudnia kell, milyen boldogság valóban az . Melyek azok az egyetemes dolgok, amelyeket megosztunk, amelyek megtestesítik a boldogság koncepcióját? Néha a válasz nem annyira nyilvánvaló, mint gondolnánk.

Egy azonban biztos: boldog emberek másképp csinálni a dolgokat . Másképp gondolkodnak. Másképp cselekszenek.

Ez a boldogság-ellenőrzőlista jó kiindulópont, ha boldogságra vágyik, vagy csak megnyugtatásra vágyik, hogy valóban boldog vagy.Hirdető

Bőségesen adsz és fogadsz szeretetet?

A boldog emberek talán leggyakoribb köteléke az, hogy szeretik és szeretik őket. Legyen szó akár családjáról, házastársadról, barátaidról vagy háziállataidról, azok, akiknek szoros a kapcsolata, boldogabbak és tovább éljen .

Nem izzad az apróság?

Boldog emberek élnek a jelenben. A kihívásokat növekedési lehetőségekké alakítják. Előfordulhat, hogy dühösek vagy idegesek néha olyan dolgok miatt, amelyek nincsenek ellenőrzésük alatt ... de kifejezik dühüket vagy szomorú érzelmeiket, és továbblépnek. Nem tartózkodnak a dolgokon.

Töltöd az időt azzal, amit szeretsz?

Az igazán boldog emberek szenvedélyesek, és megtalálják a módját ezeknek a szenvedélyeknek a teljesítésére. Ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy szereti a munkáját. De ez azt jelenti, hogy időt talál arra, hogy elvégezze azokat a dolgokat, amelyek igazán élvezik - azokat, amelyek elolvadják a stresszt és nyugodtabbá teszik. Legyen szó akár írásról, környezeti aktivizmusról, golfozásról vagy kötésről, ha a heti menetrendjében kitölt egy kis időt arra, hogy elvégezze azokat a dolgokat, amelyekért szenvedélyesen szenved, boldogabb ember lesz.Hirdető

Véletlenszerű kedvességet hajt végre?

A kutatások azt mutatják hogy a boldog emberek még boldogabbak lesznek, amikor kedvesek. Ez azért van, mert ha másoknak teszünk szép dolgokat, felszabadul a szerotonin, egy neurotranszmitter, amely az agy boldog vegyülete. Boldog emberek igyekeznek változtatni a körülöttük lévő világon. Tudják, hogy az önzetlen jóindulatú cselekedetek kulcsfontosságúak a boldog, teljes élethez.

Optimista vagy?

Boldog emberek félig tele, nem félig üresnek látják az üveget. Saját optimizmust keltenek, és a legtöbb nap pozitív hozzáállással rendelkeznek. Vannak napjaik, amikor ők is lenn vannak vagy szomorúak. De összességében inkább a jóra és a rosszra összpontosítanak, különösen a próbálkozások idején.

Egészséges vagy?

Az egészséges táplálkozás és a testmozgás közvetlen hatással lehet boldogságára. Azok a személyek, akik rossz minőségű ételt fogyasztanak és mozdulatlanok, nagyobb valószínűséggel boldogtalanok és nyomott . Másrészt az egészséges ételek fogyasztása közvetlen hatással lehet a hangulatodra, és az alakod növeli a magabiztosságodat és az önértékelésed szintjét. Tehát tegye a testmozgást és az egészséges táplálkozást a napi rutin részévé, és figyelje, ahogyan boldogság szintje szárnyal.Hirdető

Ön őszinte magához?

Boldog emberek tudják, kik ők. És ami még fontosabb, tudják, hogy kik ők nem . Nem is pazarolják az idejüket azzal, hogy olyanok lehessenek, akik nem. A boldog emberek felelősségre vonják magukat tetteikért. Nem mentsenek; inkább intézkednek. Őszinteek önmagukkal és másokkal szemben, még akkor is, ha az igazság fáj.

Életben vagy?

Szeretné megismerni az igazi boldogság titkát? Itt van: A külső dolgokban nem fogja megtalálni a boldogságot. Belülről jön. Az elméd nagyon erőteljes, és felhasználhatod nagyszerű dolgok létrehozására az életedben - vagy elpazarolhatod panaszkodással, duzzogással és állandó dühöngéssel. Ha életben vagy, boldog lehetsz. Válaszd tehát a boldogságot. Ez tényleg ilyen egyszerű!