Amire valóban szüksége van, hogy biztonságban érezhesse magát egy kapcsolatban

Amire valóban szüksége van, hogy biztonságban érezhesse magát egy kapcsolatban

A kapcsolataikban bizonytalan emberek állandóan irracionális dolgokat csinálnak. Milliószor egymás után üzenni a partnerüknek. Vagy hívás állandó bejelentkezéshez. Talán megpróbálják nyomon követni partnerük tartózkodási helyét, akár e-mailjeiket vagy Facebook-üzeneteiket is ellenőrzik, ha lehetséges. Talán ezt tapasztalta, akár bizonytalanként, akár a bizonytalanul randevúként. Vagy talán még mindkettő voltál, különböző kapcsolatokban.

Még akkor is, ha ezek nem a legegészségesebb kapcsolatok jelei, ezek a viselkedésmódok gyakoriak, hogy az emberek biztonságosabbnak érezzék magukat a kapcsolatban. Miután visszajelzést kapott a partnertől szöveges, Facebook vagy tényleges hívás útján, jobban érzi magát.

A probléma az, hogy az emberek végül megszokják ezeket a cselekedeteket, újra és újra megismétlik őket, hogy biztonságban maradjanak. Ezek a kis cselekedetek, bármennyire is ártalmatlanok, károsíthatják a kapcsolatot. Néhányan bosszantva érezhetik magukat, ha partnereik mindig ellenőrzik őket. Egyesek úgy érezhetik, hogy mély bizalmi kérdés van, amelyet nem sikerült megoldani.



A bizonytalanság eredete

Képzelj el egy olyan világot, ahol mindenki egy bizonyos mennyiségű üzemanyagot tart a kezében. Ugyanakkor tüzet gyújtanak a szívükben, és ezt a tüzet állandóan táplálni kell a túléléshez.



Minden egyes ember megtalálja a kompatibilis emberét, aki megtalálja azt az üzemanyagot, amellyel meg tudja tartani a másik tüzet.

Hirdető



Néha zökkenőmentes üzemanyagcsere. Az egyének másokat, például családtagokat vagy barátokat találnak, hogy meggyújtsák és tovább tartsák tüzüket.

De sokszor az emberek nem hajlandók üzemanyagot adni nekik.



Ezek az emberek a szüleik lehetnek, akik még gyermekkorukban nem fordítottak kellő figyelmet. A gyermekkori fejlődés annyira függ attól, hogy a gyermek képes-e szoros kapcsolatot kialakítani egy gondozóval.[1]A csecsemők és a gyerekek számára kulcsfontosságú a gondozóhoz való kötődés. Ha a gyerekek úgy nőnek fel, hogy gondviselőik nem fordítanak rá elég figyelmet, könnyen felnőhetnek, hogy bizonytalannak érezzék magukat, és gondot okozhatnak más emberekben való bizalomban. Gyermekként elhagyatottnak érzik magukat, sőt kételkedhetnek saját méltóságukban és a nemkívánástól való erős félelmükben.

Vagy lehet olyan ember, aki elutasítva érzi magát a korábbi kapcsolatokban. Ha egy barát vagy romantikus partner elutasítja vagy elárulja, az embereket nemkívánatosnak érzi. Sérültnek érzik magukat, sőt kételkednek saját önértékükben. Nehezen tudnak megnyílni mások előtt és megbízni bárki másban. És amikor nehezen találják meg más emberekben a bizalmat, akkor elkerülhetetlenül bizonytalannak érzik magukat a kapcsolatban.Hirdető

Az idő múlásával tüzük kisebb lesz, mivel hiányzik az üzemanyag.

Amikor végül valaki alkalmas arra, hogy adjon neki üzemanyagot, sokat keresnek ettől a partnertől - néha túl sokat.

Az állandó üzemanyag-ellátás biztosítása érdekében mindent megtesznek: ilyenkor elkezdhetik ellenőrizni partnerük szövegeit vagy üzeneteit, vagy túl gyakran hívnak. Nem bízhatnak a partnerükben, ami a múltjukban történt.

De amikor ennyi üzemanyagot igényelnek, az elvezeti a másik embert.Hirdető

Tehát mindazok a dolgok, amelyeket valaki azért tesz, hogy biztonságosabbnak érezze magát, bosszanthatja vagy megbánthatja a másikat. Például a bizonytalanság pillanatai miatt sokat harcolhatnak apró dolgok miatt. Mindkettő kimerül: az egyik sok üzemanyagot igényel, a másik pedig igyekszik mindig kielégíteni a nagy keresletet.

Mint látja, a bizonytalanság nem a jelenlegi párkapcsolatból vagy partnerből fakad. Ehelyett származik a belső félelem, hogy elhagyják, nem szeretik és nem becsülik meg . Ez az érzés felépül az út során.

Hol kell keresni a biztonságot

A tűz az emberben bizonytalanság, az üzemanyag pedig a biztonságos érzés módja.

Az a várakozás, hogy egy másik ember adjon neked üzemanyagot, csak bizonytalansággal teli. Amikor más nem akarja, vagy az üzemanyag nem működik jól az Ön számára, a tüze kisebb lesz. Ha a biztonságod mástól függ, akkor átadod az összes hatalmadat. Ezért érzi magát bizonytalannak, amikor elutasítják, elhanyagolják vagy elárulják.

Ha megadja magának a szükséges üzemanyagot, akkor saját biztonságát valóban fenntarthatóvá teheti.Hirdető

1. Tüzeld a saját tüzet

Talán kicsi korodban érezted elutasítottnak. Vagy az előző kapcsolatodban mások miatt nem érezted fontosnak vagy nem tisztelték. Nem tükrözték az önértékét.

Amikor bizonytalannak érzi magát, akkor gyakran valamire összpontosít, amelyről úgy érzi, hogy hiányzik belőled. Például, ha nem érzi jól magát abban, aki belülről van, akkor teljesen természetes, hogy érvényesítésre önmagán kívül keresi.

De ez nem jó módszer az önellátás megőrzésére. Ehelyett tegyen valamit azért, hogy jól érezze magát és biztonságban legyen, és többé nem fog kifelé keresni az érvényesítést. Hajrázzon, menjen el egy érdeklődési osztályba, és tegye azt, amiben jó. Ha többet szeretne megtudni arról, hogyan érezheti jól magát, olvassa el a Nem kell több lájkot, az önbecsülést.

2. Tartsa az üzemanyagot független partnereitől

Még akkor is, ha kapcsolatban áll, döntő fontosságú megőrizni függetlenségét. Bármely egészségügyi kapcsolat két egészséges emberből áll. A párkapcsolat túlzott összezavaródása rosszul meghatározott határokhoz vezethet. Túlságosan diffúz módon fogja érzékelni saját igényeit.Hirdető

Amikor nem a párkapcsolattól függ, hogy kitöltse-e az igényeit, biztonságosabbnak érzi magát az életében. Fontos megőrizni az önazonosság érzetét és gondoskodni a saját igényeiről. Ha hobbid és szenvedélyed volt a kapcsolatod előtt, tartsd fenn őket. Például, ha Ön futó, folytassa a korai kelést, és tegye ezt prioritássá az életében. Ha saját kapcsolataidon kívül élsz saját életeddel, akkor is folyamatosan érdekessé teszel és elősegíted a növekedést.

Mindenkinek megvan, amire szüksége van, hogy biztonságban érezze magát. A legtöbb ember nem veszi észre, és megpróbálja másoktól megkeresni. Ha másokra hagyatkozik, hogy biztonságban érezze magát, az nem egészséges, és megsemmisíti a kapcsolatot. Tegye meg azt, ami magabiztosnak és méltónak érzi magát, ne keresse mások jóváhagyását, és megtalálja azt a biztonságot, amelyre mindig szüksége volt. Gyújtsd meg a saját tüzet.

Referencia

[1] ^ Pszichológus szó: Ragaszkodáselmélet