Néhány ember számára a nyilvános beszéd rosszabb, mint az Insidious-ot egyedül nézni a sötétben, az első és a második részt háttal. Ez a legrosszabb rémálmuk, és amikor arra gondolnak, hogy tömeg előtt beszélnek, émelyegnek érzik magukat, de ha egy pillanatra belegondol, rájön, mennyire nevetséges ez a félelem. Az a tény azonban, hogy a félelem annyira mélyen be van építve, hogy semmiféle racionalizálás nem segíthet rajtad.

Korábban színpadi ijedtségem volt, és valahányszor elkezdtem beszélni, az arcom elvörösödött, és úgy tűntem, hogy bármelyik pillanatban sírni készülök. E nyolc lépés segítségével legyőztem a félelmemet, és végül nyilvános beszédfüggő lettem. Sőt, miután legyőztem a félelmet, megálltam töltőanyagok felhasználásával és jobban tudta közvetíteni az ötleteimet, és bárki más is.

1. Mitől féltem valójában?

Sok embernek van ijedtsége a színpadon, de ahhoz, hogy megtanulja, hogyan kell megbirkózni vele, meg kell találnia, hogy pontosan mitől fél. Vannak, akik attól tartanak, hogy zavarba hozzák magukat, míg mások úgy gondolják, hogy a közönség elutasítja őket. Mindez izzadáshoz vezet, elfelejti a sorait és képtelen folyékonyan beszélni.

Annak érdekében, hogy megtegye az első lépést a magabiztosabb előadóvá válás felé, szembe kell néznie félelmeivel. Keresse meg, mitől fél, és elemezze félelmét. Féltem, hogy zavarba hozom magam és kínos helyzetet teremthetek. Tehát két kérdést tettem fel magamnak:Hirdető

• Mit fog tenni, hogy zavarba hozza magát? - A szokásos válasz: csinálj és mondj valami hülyeséget, és ez volt a válaszom. Amikor a színpadon állsz, úgy tűnik, hogy mindent, amit csinálsz, pontosan így kell csinálni. A közönség nem ismeri a beszédedet és a mondanivalódat. Ezért bármit, amit teszel, nem használnak fel ellened.
• Miért olyan ijesztő a színpadon lenni? - A közös válasz az, hogy olyan csendes, és az emberek rám néznek. Természetesen az emberek rád néznek, várják, hogy meghallgassák a mondanivalódat. Figyelmük rád, a padló a tiéd, és meg kell engedned magadnak, hogy egyszer-egyszer hírességnek érezd magad.

Bizonyos esetekben az emberek nem ismerik félelmük okát, és nem tudják megmagyarázni, miért kezdnek reszketni és motyogni abban a pillanatban, amikor a színpadra lépnek.

2. Otthon gyakorolok

A gyakorlat, a gyakorlat és a gyakorlat a legjobb nyilvános előadóvá válik. Nincs jobb módja annak, hogy magabiztosabbá váljunk, mint hogy mindent tudjunk arról a témáról, amelyet beszédünkben kitér. Ez volt a rutinom, mielőtt megszoktam a nyilvános beszédet: a tükör elé álltam, és úgy tettem, mintha nagy közönség hallgatna rám.

Ez nem ugyanaz, de a nagy közönség előtt való beszéd sok olyan, mintha beszéd közben a tükörben néznéd magad. Ne álljunk meg itt. Mindenki utálja, hogyan szólal meg a hangja, amikor felvevő és visszajátszotta őket, sőt a híres színészek sem szeretik nagy képernyőkön látni magukat, mert furcsán hangzanak maguknak. Amikor kezd kínosan érezni magát, figyeljen arra, hogy tisztán beszél-e, és koncentráljon az intonációjára.

Ha átmész ezen a két szakaszon, át kell hívnod néhány barátot, és rájuk kell hallgatni. Minden énekes, színész és előadó azt mondja, hogy szégyelli és ideges lesz, amikor meglátja családtagjait és közeli barátait a közönségben. Jobb, ha azonnal a legrosszabbal nézünk szembe, így a színpadra lépve nem fog félni az ismeretlen arcoktól.Hirdető

3. Természetesen cselekszem

A legjobb dolog, hogy magabiztosabbá válhasson, ha úgy tesz, mintha valamilyen nagyobb vacsorán vesz részt - például egy görög családtalálkozón, ahol az összes közeli és nagycsalád hosszú asztalnál ül - és valamit megbeszélünk más vendégek. Természetesen cselekedj, és beszélj velük, ne csak arra koncentrálj, hogy a beszédedet minél gyorsabban befejezd.

Pihenjen, vegyen egy mély levegőt és legyen önmagad. Nincs szükség másképp cselekedni és néhány nyilvános előadót lemásolni, mert az érdekes beszéd és az üzenet közvetítésének egyetlen módja a természetes cselekvés. Néhányan ezt is javasolják olyan emberek, akik szorongást szenvednek az interjúk során vagy beszédek, csak tájékoztatniuk kell magukat az ügyről, és csak folytatniuk kell a folyamatot. Gondolkozz rajta.

4. Nevetni kezdem a közönséget

Ha tréfával kezdi beszédét, az könnyíti a légkört és ellazít. Egy vicc azonnal növeli az önbizalmát, mivel sokkal kényelmesebbnek érzi magát a beszédben. Sőt, a közönség nem fog unatkozni, és mindenképpen oda fog figyelni.

Ha olyan eseményen vesz részt, amely sokféle előadót fogad, akkor nagy az esély arra, hogy az emberek gyorsan unják és elveszítsék koncentrációjukat. Amikor senki nem hallgat rád, nagyon nehéz magabiztosnak maradni. Ezért tréfával megtöröm a jeget, majd érdekes módon bemutatom a témát.Hirdető

5. Az anyagra összpontosítok

Tanulmányaim alatt, valahányszor esszét kellett bemutatnom, vagy vitát kellett tartanom, féltem, hogy olyat mondok, amitől hülyén fogok hangzani. Olyan rossz volt, hogy el is felejtettem néhány, a témához kapcsolódó kifejezés jelentését. Annyit hallottam, hogy a hang a fejemben azt mondta: Figyeljen, ne legyen hülye. Nem a többi hallgatótól féltem, hanem a professzoroktól, akik minden mondatomat megítélték.

Miután azonban rájöttem, hogy ez az irracionális félelem megakadályozza, hogy minden tudásomat és képességemet bemutassam, az anyagra összpontosítottam, és csak azt mondtam, amit mondani akartam. Nem figyeltem a közönség véleményére, mivel elhatároztam, hogy bebizonyítom álláspontomat és hallom a hangomat. A szemközti kapcsolatot tartania kell a közönséggel annak érdekében, hogy jobban bevonja őket, ezért tanuljon meg ne gondolkodni az arckifejezésükön és azon, hogy mire gondolhatnak.

6. A beszéd előtt zenét hallgatok

Amikor több száz ember előtt kellett állnom, mindenki azt mondta, üljek egy csendes szobában és koncentráljak. Olyan ez, mint a meditáció, amely nyugodt és nyugodt lesz. Ez azonban nem sokat segített, mivel nem tudtam megnyugtatni magam az összes adrenalin miatt, ami az ereimben pumpált. A barátom, akinek több tapasztalata volt, mint nekem, lejátszási listát küldött nekem, és azt mondta, csak hallgassam meg.

A negatív energia és az idegességem nyugodt pozitív energiává alakult át, miután meghallgattam néhány biztató dalt. Ez pozitív kedvre derített, ami segített legyőzni a félelmemet, és rocksztárnak éreztem magam. Az általam hallgatott dalok különböztek a The Queen-től és az RHCP-től, valamint az egész éjszaka várakozás a Rudimental-tól, ami miatt körbeugrottam a szobát. Valójában nem számít, hogy mit hallgatsz, mindaddig, amíg egy gyors dalról van szó, és szereted. A zene különösen az életünkben játszik hatalmas szerepet amikor a motivációról van szó .Hirdető

7. A sikerhez öltözöm

Sokkal magabiztosabbnak érzem magam, ha jól öltözök. Ez azt jelenti, hogy kényelmes ruhákat viselek, amelyek profinak és gyönyörűnek tűnnek. Amikor úgy öltözök, mintha az év legfontosabb eseményén beszélnék, akkor magabiztosabbnak érzem magam, ha a színpadon állok és rám néznek. Általában olyan ruhákat hordok, amelyeket már megszoktam, ahelyett, hogy új ruhákat vásárolnék, és aggódnék, hogy a szekrény meghibásodhat.

Ha még nem próbálta ki, vegye fel kedvenc ruháját, és tegyen egy nagy bejáratot, repüljön ki a színpadra, és úgy érezze, mintha most Oscart nyert volna. Ha elesel, ne aggódj, mindig felkelthetsz egy aranyos Jennifer Lawrence arculatot.

8. Felkészülök a hibákra

A legrosszabb dolog, ami veled történhet, az, hogy összezavarodsz, amikor hibázol. Elpirulni, izzadni kezd, majd olyat mond, ami az egész közönséget kényelmetlenné teszi. Amikor éppen elkezdtem rendszeresebben beszélni a nyilvánosság előtt, mindig készítettem néhány tartalék sort, ha hibát vétek. Egyszer véletlenül elmondtam a következtetést, mielőtt belefoglaltam volna az előző lépéseket, és azt mondtam, hogy Hoppá, ami gyorsan felerősödött. Mindenki nevetett, én pedig magabiztosan folytattam a beszédemet.

A hibák pozitív hatással vannak az emberekre, mivel ember vagy, és normális hibázni - nem csak elmondhatod az elkészített szöveget. Így megmutatja, hogy gondolkodik azokon a dolgokon, amelyekről beszél, és nem csak egy forgatókönyvet él át.Hirdető

Amikor megszereti a nyilvános beszédet, néhány kérdés, például mit kell tennie a kezével, nem jelent problémát, mivel ez magától értetődik. Ha azonban van néhány problémája a testtartással, próbáld egyenesen tartani a hátad mivel növeli a bizalmát és a hitelességét. Próbáljon ki különböző módszereket, mivel mindannyian különbözünk, és nem számíthat arra, hogy csak egyetlen dologgal oldja meg a problémáját. Tapasztalatom szerint ez a nyolc pont minden bizonnyal segít abban, hogy rocksztárrá válj a tömeg előtt.