A Busy korábban a tipikus menetrend korrekt leírása volt. Az elfoglaltak közül egyre több azonban egyszerűen nem vágja le.

A foglalt helyet túl elfoglalt, túl elfoglalt vagy teljesen eltemették. Igaz, hogy produktívnak lenni gyakran azt jelenti, hogy elfoglalt vagy ... de ez csak egy pontig igaz.

Amint azt valószínűleg személyes tapasztalata alapján tudja, annyira elfoglalt lehet, hogy eléri a fordulópontot ... egy olyan pontot, ahol az Ön élete megbillen és szétesik mert már nem bírod elkötelezettségeid súlyát.

Amint elérte ezt a pontot, elég nyilvánvalóvá válik, hogy túlságosan elkötelezte magát.Hirdető

A trükk azonban az, hogy felismerjük a túl elfoglalt jeleit, mielőtt elérnénk ezt a fordulópontot. Egy kis önértékelés és néhány proaktív ütemezés-ritkítás megakadályozhatja ezt az összeomlást.

Az önértékelés elősegítéséhez íme 7 jel arra, hogy túl elfoglalt vagy:

1. Nem emlékszel, amikor utoljára szabadnapot vettél

Az alkalmi pihenőidő nem eredménytelen, hanem az alapvető a termelékenységhez. A non-stop tevékenység hosszabb ideje kimerültséget, a fáradtság pedig rosszabb minőségű eredményt eredményez. Ahogy Sydney J. Harris egykor mondta:

A kikapcsolódás ideje az, amikor nincs rá ideje.

2. Akik a legközelebb vannak hozzád, abbahagyták az időd kérését

Miért? Egyszerűen tudják, hogy nincs időd adni nekik. Szeretteid sokáig kitartóak lesznek, de ha eléred azt a pontot, ahol abbahagyták a kérdezést, akkor elérte a veszélyes elfoglaltsági szintet.

3. Az olyan tevékenységeket, mint az étkezés, mindig más feladatokkal párhuzamosan végezzük

Ha folyamatosan tapasztalja, hogy étkezési időket, autós túrákat stb. Használ az e-mailek, telefonhívások vagy naptárbeállítások utólagos elérésére, itt az ideje, hogy enyhítse a terhelést.

Egy dolog hatékonyan felhasználni az idejét. Ez egy egészen más labdajáték, pedig amikor olyan kevés időd van, hogy nem is tudsz koncentrálni az etetésedre.

4. Következetesen fáradtabb vagy, ha reggel felkelsz, mint amikor lefekszel

A túlterhelt menetrend egyik legbiztosabb jele a reggeli fáradtság. Ez jól jelzi, hogy az éjszaka folyamán nem pihentél jól, ami jól jelzi, hogy túl sok a fejedben.Hirdető

Ha annyi dolga van, hogy el sem tudja zárni az elméjét, amikor ágyban fekszik, túl elfoglalt vagy.

5. A legtöbb gyakorlat, amit egy elkötelezettségről a másikra végez

Bizonyított, hogy a testmozgás elősegíti az egészséges életet. Ha ez nem érdekel, az egy dolog. Ha mégis szeretnél tornázni, de egyszerűen nincs rá időd, túl elfoglalt vagy.

Ha a legközelebb a testmozgáshoz vezet az irodájából az autóba, mert késik a nap kilencedik találkozójáról, ideje lassítani.

Próbáld ki ezeket 5 módszer arra, hogy időt találjon a testmozgásra .Hirdető

6. Rettegsz, hogy reggel felkelj

Ha a napjaid annyira be vannak zsúfolva, hogy szó szerint rettegsz még azok megkezdésétől is, akkor túl elfoglalt vagy. Egy új napnak legalább egy kis frissítőt és izgalmat kell tartania. Méretezzen vissza, amíg meg nem találja azt a helyet.

7. A túlélési mód az egyetlen módja

Ha nem emlékszel, milyen érzés előre menni, vagy legalább utoléred, akkor túl elfoglalt vagy.

Szóval, hogyan lehet kilépni az elfoglaltságból?

Vessen egy pillantást erre a videóra:

És ezek a cikkek segítenek elakadni:Hirdető

• Hogyan lehet elkerülni az állandó elfoglaltságot anélkül, hogy jelentős előrehaladást érnénk el?
• 9 gyakorlati módszer a munka és a magánélet egyensúlyának elérésére a forgalmas világban
• Vessen egy pillanatot, és olvassa el ezt, mert túl elfoglalt lehet, és semmit sem tesz az életében
• 11 Különbségek az elfoglalt és a produktív emberek között

Kiemelt fotóhitel: Khara Woods az unsplash.com oldalon keresztül