A legambiciózusabb, legmotiváltabb embereknek is időnként nehézségei vannak a dolgok elvégzésében. A jó hír az, hogy gyakran felfedezhetjük, hogy miért vagyunk zuhanásban. Még jobb, hogy van mód arra, hogy kijusson a visszaesésből és újra motiválódjon.

Itt van 6 módja a motivációnak, ha úgy érzi, hogy nem csinál semmit.

1. Találja ki, miért van zuhanásban.

Íme néhány oka annak, hogy visszaesésben lehet:Hirdető

• Retteg valamitől, amit tudnia kell, hogy meg kell tennie. Halogatod a dolgok elvégzését, mert teljesen utálod a közelgő feladatot.
• Fáradt vagy. Hiányzott a megfelelő táplálkozás, az alvás, a testmozgás, vagy beteg voltál, és általában nem érzed jól magad.
• Hiányzik a bizalom. Félsz, hogy kijuss a komfortzónádból, és tegyen valamit.
• Egy projekt közepén jársz. Az elején túljutottál az izgalmon, és még nem érsz a végéhez. A nehéz részben vagy - a közepén.

2. Amikor rettegsz valamitől, tedd szinte lehetetlenné a feladat NEM elvégzését.

Például, ha tudod, hogy reggel edzeni szeretnél, próbáld meg az edzőruhádat az ágy mellé tenni, hogy ők legyenek az első dolgok, amelyeket felébredsz. Hívjon egy barátot, és tervezzen, hogy reggel találkozik velük az edzőteremben. Az elszámoltathatósági partner megnöveli a siker valószínűségét.

3. Ha fáradt vagy, vigyázz a testedre.

Néhány nap szükség lehet pihenésre. Más napokon előfordulhat, hogy testének testmozgásra van szüksége. Néhány nap előfordulhat, hogy el kell távolodnia az íróasztaltól, és friss levegőt kell kapnia. Gondoljon arra, hogy milyen szokásai voltak a közelmúltban. Megkapta a megfelelő pihenést? Egészséges ételeket és italokat választott? Volt olyan közelmúltbeli betegsége, amely miatt elkeseredettnek érezte magát? Gondoljon arra, hogyan kezelte a testét. A test nagy gondozása segíthet abban, hogy kijusson a zuhanásból.

4. Ha nincs önbizalma, gondoljon arra, MIÉRT kételkedik a képességeiben.

Negatív gondolkodással küzdesz? Volt-e nemrégiben olyan negatív megjegyzés vagy esemény az életedben, amely zaklatott? Összehasonlítod magad más emberekkel? Amikor negatív gondolkodással küzd, adjon magának bókot, vagy tegyen valami szórakoztatót örömének megfiatalításához.

5. Amikor utad közepén jársz, tarts ki.

Amikor egy nagy cél elérésére vállalkozik, általában nagyon könnyű az elején nagyon motiváltnak lenni. Az elején gondolkodsz a végeredményen, és tele vagy várakozással és lelkesedéssel. Az is nagyon könnyű motiválni egy hosszú út végén. Amint a vége látható, a célvonal meglátása izgalommal lendíthet előre.

Véleményem szerint általában az út közepe a legnehezebb. Középen a kezdeti izgalom csökkent, de még nem jutottál közel a célodhoz. Középen pontosan rájössz, hogy mennyi idő és erőfeszítés szükséges az utazás befejezéséhez. Csalódott vagy, és gyakran szembesül azzal a nehézséggel, hogy kitolódj a komfortzónádból, hogy továbblépj.

Középen gondolkodj tovább a miérteden. Melyek azok a személyes, értelmes és erős okok, amelyek miatt elsősorban el akarta érni a célját? Gyakran a miértre emlékezés segíthet a motiváció fellendülésében, ha visszaesésben vagyunk. Emlékezz arra is, amit Konfucius mondott: Nem számít, milyen lassan haladsz, amíg nem állsz meg. Mozogj tovább, ha középen vagy. Elkötelezze magát olyan napi cselekvések mellett, amelyek közelebb visznek a végcélhoz, még akkor is, ha rendkívül apró cselekedetekről van szó. Csak mozogj tovább.Hirdető

Többet tanulni, nézze meg ezt a cikket a középen való átjutásról .

6. Ne feledje, hogy a zuhanás nem fog örökké tartani, és azonnal tegyen lépéseket, hogy elkezdjen kijönni belőle.

Kezdjen apró kis lépésekkel haladni előre. Ne feledje, hogy a kitartás hatalmas változást hozhat a sikerében. Ne feledje, hogy a siker vad utazás, sok ütközéssel és kanyarral az úton, és nem tipikusan az emberek által elképzelt egyenes vonal. Ne felejtsd el, hogy az előre lépés, amikor nem érzed magad motiváltnak, segít áthidalni félelmeidet, kijönni a komfortzónádból és megnyerni a magaddal folytatott mentális csatákat. Minden lépés, amelyet megtesz a nehéz időkben, segít abban, hogy magabiztosabbnak és képességesebbnek érezze magát, és lendületet ad ahhoz, hogy tovább mozoghasson a zuhanásból.

Bármikor, amikor el akarja érni valamit az életében, ellenállással kell szembenéznie. Ez az ellenállás motiválatlanná teheti Önt, és lecsökkenhet. Az ellenállás áthárítása és a fellendülésből való kilépés érdekében azonban hosszú távú sikerhez vezethet. Amikor rájössz, hogy valóban motiválni tudod magad a rossz napjaidon, akkor a jövőben megtudod, hogyan tudod magad elviselni további nehéz időkben.

Mindenkinek megvan az alkalmi visszaesés. A motiválatlanság okának felismerése és a visszaesésből való gyors kijutás érdekében tett intézkedések segítenek minimalizálni az állásidőt és maximalizálni a sikert.

Kiemelt fotóhitel: Visszatekintés / Dextroannie a flickr.com oldalon keresztül