Sajnos nem minden érzelem jön létre egyenlően.

A legszélesebb körben elfogadott érzelem, a boldogság többek között a bizalom, a biztonság és a siker jele. Még akkor is, ha hamisítanunk kell, amíg elkészítjük, elmondták, hogy a boldogság kifejezése biztos módja a közeli barátok és tisztelők megszerzésének.

A félelem talán a legmegfelelőbb érzelem, hiszen mindenki érezte valamilyen szempontból. Mindannyian féltünk valamitől korábban: otthagyni egy munkát, megkérni valakit, hogy vegyen feleségül minket, szembesíteni egy barátot valamivel, amit azért tettek, hogy idegesítsen. Figyelembe véve a tömegtájékoztatási eszközök mindennapi félelmét, a félelem erősen érvényesíti a leginkább érzett érzelmi érzést.

Bár a haragot ritkán fogadják, ez egy másik érzelem, amelyet sokan naponta érzünk és gyakorolunk. Legyen az nagy forgalom közepette, gyermekénél azért, mert eltört egy drága vázát, vagy alkalmatlan munkatársánál, a harag ismét széles körben elfogadott, mint teljesen normális érzelem.Hirdető

Az undor erősen szuggesztív, és többnyire továbbra is internalizálódik, de még mindig rendszeresen érezhető. Amikor az undor kifejeződik, a legtöbb összefüggésben általában elfogadott és néha elfogadható.

A szomorúság azonban a saját ligájában van, hasonlóan az új Pixar játékfilmhez Kifordítva. Úgy tűnik, hogy a szomorúság elidegenedett, felvette és üldözte, ha teljes mértékben kifejezték. A szomorúság olyan külső megnyilvánulásai, mint a test és az arc megereszkedése, a leroskadás és a sírás, a gyengeség és a bizonytalanság jeleinek számítanak. Igazságtalan, hogy kultúránk a szomorúságot ilyen szoros dobozba helyezi. Káros, egészségtelen és egyenesen igazságtalan az emberi élettapasztalattal szemben.

Azok az emberek, akik nem félnek kifejezni a szomorúságot, valójában sokkal mentálisan egészségesebbek, mint azok, akik ezt elnyomják. A következő ok:

Nem félnek az érzelmeiktől.

Ha elárasztana az öröm, elrejtene egy mosolyt? Ha futva vagy biciklizve látnád az összeszedett mókus belsejét az út szélén, nem fintorognál? Ha rettenetes napod volt a munkahelyeden, és a munkanélküli szobatársad megitta az utolsó jéghideg sörödet, amelyet egész nap vártál, nem dühítenéd le? Ha egy villanykapcsolót próbálna megtalálni, és nem gondolná, hogy a barátja a szobában van, ott lapul, várja, hogy megijessze, gondolva vicces lesz, nem rémülne meg, amikor feléd ugrik és kiabál?Hirdető

Tehát, ha szomorú vagy, miért nem sírnál? Miért nem csúszik körül? Miért nem adnád magadnak a jogot, hogy szomorú légy?

Azok az emberek, akik figyelmen kívül hagyják a szomorúságot, az élet egy fontos aspektusából csalják ki magukat. A szomorúság vagy a sírás nem a gyengeség jele, hanem annak a jele, hogy ember vagy, és olyan érzéseid vannak, amelyek meghaladják azt, amit neked mondani illik a nyilvánosság előtt megmutatni.

Megértik a könnyek gyógyító tulajdonságait.

Hasonlóan ahhoz, mint a köpő szelep, felszabadítja a nyálat a trombitából, a könnycsatornáid stresszt, szorongást, bánatot és frusztrációt szabadítanak fel az agyadból és a testedből. Ez lélektisztító, tudatgazdagító és libabőr indukáló, szinte vízelvezetésként szolgál a stresszből fakadó negatív érzelmek felépüléséhez. A könnyek gyógyító tulajdonságai sem csak a szomorú könnyekre korlátozódnak, hanem a boldog könnyekre is. Mindkét esetben rendkívüli érzelmekkel van dolgod. Ha rendkívüli érzelmeket hagy vissza a testben, az nagyon veszélyes lehet fizikailag és mentálisan .

A mozgás javításán és a stressz átélésén túl a sírásnak, elsősorban a könnyeknek, tudományos haszna van, mert méreganyagokat bocsát ki, segít javítani a látást és az összes baktérium 90-95 százalékát képes elpusztítani mindössze 5-10 perc alatt .Hirdető

Tudják, milyen terápiás sírás lehet.

A legújabb pszichológiai tanulmányok megállapították, hogy a sírás stimulálja agyunk endorfin-felszabadulását, a jó érzésű hormonokat, amelyek természetes fájdalomcsillapítóként is működnek. Sírás is csökkenti a mangánszintet , olyan vegyszer, amely túlzott expozíció esetén felizgathatja az agyat és a testet.

Annak ellenére, hogy a probléma továbbra is fennállhat, miután kiáltotta, nem kétséges, hogy a sírás a rossz érzelmek átfogó felszabadulását teszi lehetővé, még ha pillanatnyilag is. Ez lehetővé teszi számunkra, hogy tisztábban gondoljunk a problémára, és ne legyünk annyira elárasztva.

Nem törődnek a nemi szerepekkel vagy a társadalmi elvárásokkal.

A sírást mindkét nemnél megbélyegzik. Ha ő azért sír, mert instabil vagy roncs, vagy a legtévesztőbb következtetés miatt mások figyelmét igényli. Ha ő sír, egy árvácska, wuss, vagy, személyes kedvencem, nem elég férfias. Mindezek az általánosítások arra ösztönzik mindkét nemet, hogy szomorúságukat a lelkük mélyére merítsék.

Bár ez egy felfelé irányuló csata, amelyet egyszerre csak egy hüvelyknyivel lehet megnyerni, fáradhatatlanul azon dolgozunk, hogy lebontsuk a társadalmi kényszereket, amelyek mindkét nemnél súlyosak. Azok, akik engedik magukat a nyilvánosság előtt, nemcsak bátrak, hanem az érzelmileg egészségesebb társadalom aktivistái is.Hirdető

Felkérnek másokat, hogy ne meneküljenek az érzéseik elől.

Szeretek sírni. Illetve nem hagyom, hogy ne szomorkodjak, amikor szomorúságot érzek. Mindannyian azon dolgozunk, hogy legyőzzünk valamiféle nyomasztó démonot, amely megpróbál lebontani minket. Amikor megengedjük magunknak, hogy fájdalmat érezzünk, amikor érezzük, akkor másokat is ösztönözünk, akár olyan embereket, akiket már ismerünk, akár nem, hogy kapcsolódjanak a fájdalmunkhoz. Az a tudat, hogy nincs egyedül gondolkodva, érezve vagy akár egy bizonyos módon cselekedve, érzelmileg felszabadító és szélsőséges esetben életmentő.

Akik elfogadják a szomorúságot, ha az arcukba merül, megengedik másoknak is. Felidézve az előző pontot, veszélyes, ha az érzelmeket rejtve tartjuk és beletemetjük. Mivel a szomorúságnak negatív asszociációi vannak, gyakran nem fogjuk elérni azt, akinek észrevesszük, hogy nehézségeket tapasztal, mert attól félünk, hogy nem feltétlenül az illető, hanem attól, hogy mélyen fel van háborodva.

Amikor őszinték vagyunk a testünkhöz, akkor hagyjuk, hogy örökké maximális kapacitással működjön, még akkor is, ha hatalmas fájdalmat tapasztalunk.

Évek óta komolyan megvitatjuk a jó mentális egészségügyi gyakorlatokat. A terápia hajnalán és az erősen előírt, jó érzéssel járó gyógyszerekkel mindannyian jobban értékelnünk kell a biológiai sírási képességünket, és teljes mértékben ki kell használnunk a természetes szorongáscsillapítót.Hirdető

Mert a sírást nem a gyengeség, hanem a belső erő és tudatosság jeleként kell felfogni.

Kiemelt fotóhitel: Left Out / Portable Soul az albumarium.com webhelyen keresztül