A jogosultság a feltételes szeretet kifejezője. Soha senki sem jogosult a szerelmedre. Mindig joga van megvédeni mentális, érzelmi és testi közérzetét azzal, hogy eltávolítja magát a mérgező emberek és körülmények elől. -Dr. Janice Anderson és Kiersten Anderson

Nem mindig nyilvánvaló, ha van valaki mérgező az életében. A mérgező kapcsolat az, amely káros az Ön számára. A mérgező ember olyan mértékben okozhat szorongást, hogy elégtelennek és elszigeteltnek érzi magát. Szóval, mitől mérgező ember?

Egy mérgező ember mérgező viselkedés, vagyis nem arról van szó, hogy az egész ember mérgező^[1]. Az számít, amit csinálnak. A legtöbb mérgező ember az elszámoltathatóság elől menekül, és félrevezeti a valóságot számodra. Hamisan mutatják be az ön értékét, és az a képessége, hogy gyógyuljon tőlük, fojtogatható, minél tovább megtartja őket az életében. Önnek is van szerepe vele; ha értékeit elutasítják, és nem cselekszik ez alapján, akkor teret engedett a toxicitás növekedésének.

Amikor mérgező kapcsolatban áll, kevésbé érzi magát, mint. Úgy érzed, mintha nem érnél senki időt vagy erőfeszítést. Hallatlanul érzi magát, és néha nem érzi jól magát. Nem érzi jól magát mérgező kapcsolatban, legyen az partner, barát vagy családtag.

Számos okból mérgező kapcsolatban maradhat. Lehet, hogy tehernek gondolja magát, nincsenek határai, ellenállhat a változásoknak, fél a konfliktusoktól, megpróbálhat emberkedvezőbb lenni, együttfüggőnek találhatja magát, vagy részben elakadt a visszaélések mintázatában vagy egészségtelen ciklusában.

A mérgező emberek elengedése nem könnyű. Ehhez tudnia kell, miért vagy hogyan mérgezőek rád, és el kell olvasnia a sorok között, hogy nem az Ön érdekeit tartja szem előtt.Hirdető

Nehéz elengedni a mérgező embereket, mert jó vagy, és másokban akarod látni a jót. Szerinted a bocsánatkérésük hiteles. Nehezen hiszed el, hogy tisztességtelenek. Nem azzal tölti az időt, hogy gyógyuljon tőle. Visszahúzódsz a fájdalomba, mert nem akarod, hogy vége legyen. Ha azonban úgy érzi, hogy valami nincs rendben, akkor valószínűleg nem is megfelelő.

Sétálnia kell egy mérgező embertől, mert meg kell őriznie a békéjét. Újra magának kell éreznie magát. És jobb támogatásra van szüksége.

A mérgező emberek elengedése négy fő lépéssel járhat.

1. Ismerje fel a vörös zászlókat

A vörös zászlók azt jelzik, hogy az ember mérgező. Amikor valaki olyan jellemzőket mutat, akkor óvatosnak kell lenned. Ilyenkor bármilyen szintű elégedetlenséget és bizalmatlanságot érez. Bízz a bélben. Amikor felismeri a piros zászlókat, értékelheti, hogy egy személy megpróbál-e manipulálni veled vagy sem. Ez bizonyos szintű kontrollt biztosít számodra, hogy mit engedsz meg az életedben. Minél korábban észleli ezeket a viselkedéseket, annál jobb helyzetben lesz.

A vörös zászlók a következőket tartalmazhatják:

• Mindig magukat helyezik első helyre.
• Rámutatnak a tökéletlenségekre és szabotálja önértékelését .
• Úgy érezheti, hogy lemerült vagy használt, amikor körülöttük van.
• Amit adsz, az nem viszonzott. Nem viszonozzák azt a jóságot, amelyet barátként nyújtasz.
• Figyelmen kívül hagyják a határaidat és mérgesek, amikor nemet mondasz nekik.
• Féligazságokban vagy egyenes hazugságokban ragadja meg őket, amikor bármivel szembeszáll velük.
• Te vagy a gazember; ők az áldozat.
• A második esély mindig ismételt viselkedési mintákhoz vezet.
• Visszaélést folytathatnak.

2. Állítsa be a határokat

Vannak érzelmi határok amit lehet beállítani, de vannak fizikai is^[kettő]. Bármikor elmehet. A határok meghatározása szintén fontos része az öngondoskodásnak.Hirdető

Nem szabad tojáshéjon járni. Mondd el nekik, hogy érzed magad. Tisztelnek, teljesítik az igényeidet és hallgatnak rád? Ha nem, itt az ideje, hogy beállítson egy egészséges érzelmi távolságot, és elkezdje elengedni a körülötted lévő mérgező embereket.

Ennek vannak szintjei. Megvan a belső köröd, amelybe a család is beletartozhat, és akkor vannak ismerőseid és idegenek. Ha egy mérgező ember a belső körödben van, itt az ideje, hogy visszahúzódj, és tegyél fel néhány határt, hogy betartsák őket. Ha nem hallják meg, akkor teljesen megszakíthatja a kapcsolatot.

Adhat második esélyt, de vigyáznia kell. Ha valaki tudja, hogy megúszhat valamit, akkor újra megteszi. Ha van esély a kapcsolatra, tudnia kell, hogy nem lépnek át bizonyos vonalakat.

3. Fektessen be önmagába

Megérdemli, hogy tudja, hogy érdemes. Próbáljon emlékezni arra, hogy a dolgok jobbak lesznek, és hogy minden lehetséges. Hogyan csinálod? Fektessen be magába.

Ez azt jelenti, hogy öngondoskodik, kitűzi a célokat, pozitív támogatással veszi körül magát, és érzi a béke érzését. A legnagyobb törekvésed az legyen, hogy szeresd magad. Önszeretet nélkül nehéz lesz elengedni a mérgező embereket.

Minden kapcsolat kockázatot jelent, de ha ismeri önmagát, és mit enged meg, a mérgező emberek kevésbé fogják tartani magát. Ha adakozó vagy kedvesebb emberek, akkor a legnagyobb a veszélye annak, hogy egyoldalú kapcsolatban áll. Nem szabad megbüntetni a gondoskodásért, de néha ki kell érdemelni a bizalmat. Ha önszereteted van, akkor a lehető legjobb módon kezeled magad. Tudod, hogy másoknak meg kell felelniük a normáidnak; különben nem lesznek része az életednek.Hirdető

Lehetséges, hogy szeretheted magad és még mindig nem látom a jeleket. Egyesek számára nehéz lehet tisztában lenni azzal, hogy mérgező emberek léteznek. Azonban, ha tudja, mennyit jelent másoknak az életében, és mit ér, akkor kevésbé valószínű, hogy olyan kapcsolatot vállal, amely káros az Ön számára, vagy megismétli a negatív mintákat. Az önszeretet az, ahogyan kilépünk a mérgező kapcsolatokból, de az is, hogy soha nem kezdődnek-e.

4. Tudd meg, mikor lehetséges a megbocsátás

Vannak esetek, amikor egy személy be fogja bizonyítani neked az értékét. Olyan hibát követhetnek el, amely miatt borzalmas embernek tűnik. Lehet, hogy a saját problémáik miatt elfelejtik jónak lenni veled. Lehet, hogy csak nincs példa arra, hogy néz ki az egészséges kapcsolat. Lehet, hogy felfújt egójuk van, amely valóban a bizonytalanságból fakad. A lista folytatódik.

Ha bocsánatot kérnek, az kezdet. Nézd meg a tetteiket. Változnak-e jobb irányba, mert valóban változtatni akarnak, vagy csak úgy tűnik, hogy manipuláljanak? Egy személy kontrollálhat másokat a képével vagy a vélt személyiségével, de ha átlát rajta, akkor képes lesz felismerni, hogy milyen mértékben hajlandóak ott lenni az Ön számára.

Ha helyesen kezdenek dolgozni, akkor kezdhet megint bízni bennük. Ne kezdjen megbocsátani nekik, amíg az idő le nem telik, és biztos abban, hogy növekedés van, még akkor is, ha sebezhetőséget vagy megbánást mutatnak. Második esélyt adhat, ha valóban felébrednek. Egyébként a legjobb, ha kijut. Ne hagyd, hogy végigjárják rajtad; hadd lépjenek ki az ajtón.

Ha mégis ad egy második változást, és még mindig nem hajlandóak változtatni, akkor minden joga megvan arra, hogy eltávolítsa őket, és folytassa a mérgező emberek elengedésének folyamatát. Az a pillanat, amikor még el akarsz menni, szintén alkalmas lehet a kijutásra. Nem kell kompromisszumot kötnie önmagának ahhoz, hogy törődjön velük.

A megbocsátás a harag vagy harag felszabadulása^[3]. A megbocsátás nem jelenti a megbékélést. Vissza kell térnie ugyanabba a kapcsolatba, vagy el kell fogadnia ugyanazokat a káros viselkedéseket valakitől. Nem kell visszaengedni őket. Nem kell semmit sem tennie, amit nem akar.Hirdető

Ne feledje, hogy a megbocsátás végső soron neked szól, nem nekik. Nincs szükséged arra a személyre az életedben, hogy megbocsáss neki, és ha adsz egy második esélyt, akkor körültekintően járj el.

Végső gondolatok

Ismerje fel a vörös zászlókat, szabjon határokat, fektessen be önmagába, és tudja, mikor lehetséges a megbocsátás. Így tud megbirkózni egy mérgező emberrel, amely befolyásolja az életedet. Hatalmad van életed irányába és az emberekhez, akik kísérnek, ahogy haladsz előre. Használd.

Ha az ember érdemes, akkor a cselekedeteivel, nem a szavaival fog bizonyítani. Ha átlépnek bizonyos vonalakat, amelyek valóban ártanak neked, akkor semmivel sem tartozol nekik. Minden jogod megvan ahhoz, hogy érezd, amit érzel, és hogy ideges legyél. Tiszteld az érzéseidet, és közöld velük, mert ez csak akkor fog folytatódni, ha nem.

Ha ez történik veled, itt az ideje, hogy vessen véget ennek. Itt az ideje, hogy átvegye az irányítást. Itt az ideje magadnak élni, nem azért, amit mások mondanak rólad. Itt az ideje, hogy magasabb szintre állítsd a normáidat, mint valaha. És legfőképpen ideje elengedni.

Erőforrás-emlékeztető: A fizikailag bántalmazó kapcsolat MINDIG mérgező. Vannak források az Ön számára. Mindig szóljon.

Ha ilyen ciklusban van, vagy családon belüli erőszak vagy visszaélés forduljon segítségért. Például létezik az Országos családon belüli erőszak forródrót (https://www.thehotline.org/), amely 1 és mínusz 800 és mínusz 799 és mínusz 7233 között érhető el. Más módon is kaphat segítséget, ha egyszerűen csak kéri. Hirdető

További tippek a mérgező emberek elengedésére

• 15 hatékony módszer Az okos emberek kezelik a mérgező embereket
• A sikeres emberek így kezelik a mérgező embereket
• 10 típusú mérgező ember, akire vigyáznia kell

Kiemelt fotóhitel: Hannah Busing az unsplash.com oldalon keresztül

Referencia