Csak 24 óra, mégis annyi minden megy végbe ebben az időtartamban. Végigcsinálja a napját, unalmas és gyakran drámai eseményeken megy keresztül. Milyen gyakran áll meg, hogy rájöjjön, hogy napjának minden órája tele van életet megváltoztató bölcsességgel? Bizony, vannak olyan nagy események, amelyek bélbe ütnek. Azok tanulságait nehéz figyelmen kívül hagyni, de sok olyan hétköznapi dolog is előfordul egy nap alatt, amelyekre szintén sokat kell tanítani, ha tudatosul bennük.

1. Lehetősége van arra, hogy változást hozzon a világban és önmagában. Tegye értelmessé a napot.

Ébredés Minden reggel újabb lehetőséget kap arra, hogy átgondolja az életcélját. Mielőtt felkelne az ágyból, szánjon egy percet rá, hogy rájöjjön, hogy egy vadonatúj nap ajándékát kapta. Hogyan tudja értelmessé tenni?

2. Lélegezzen utat egy nyugodtabb, egészségesebb, boldogabb élet felé.

Lélegző. Egész nap csinálod, de hacsak nem vagy rendszeres meditáló, jógi vagy három atléta, valószínűleg nem nagyon figyelsz a lélegzetedre. Mégis, a légzés az élet forrása. Megtanulni rendesen lélegezni enyhítheti a szorongást és a stresszt, megelőzni a betegségeket, javítani az alvást, segíteni a fájdalom kezelésében, csökkenteni a magas vérnyomást, elősegíteni a fogyást és sokkal több előnye van .

3. Indítsa el a pozitív feladat láncreakcióját.

Ágyazz be. Ha ügyes ember vagy, az ágy elkészítése könnyű számodra. De ha az a fajta ember vagy, aki az utolsó pillanatban rohan ki az ajtón, akkor az ágy elkészítése az utolsó, amire gondolsz. Ideje ezt újragondolni. Az ágy készítésének sok tanulsága van. Édesanyád nem mondta neked: Az, ahogyan ágyadat megteríted, abban alszol is? Sosem értettem, hogy ez mit jelent, de tudtam, hogy mély bölcsesség rejlik benne. Biztos vagyok benne, hogy az alvás az élet metaforája volt. Tehát hallgasson az édesanyjára, ha simán akarja élni az életét, tegye le az ágyát.Hirdető

4. A legtöbb dolog nem olyan rossz, mint gondolnád.

Mosogatni. Tudta, hogy egy serpenyő, két kés, egy villa, egy vágódeszka és egy tál mosása csak egy percet vesz igénybe? Nézd meg magad. Időpont. Ahelyett, hogy hátat fordítana a mosogatóban lévő koszos edények halmának, fordítson egy percet és mossa meg őket. Sokkal jobban fogja érezni magát, ha megteszi. Ne súlyosbítsa a dolgokat, mint amilyenek valójában.

5. A kisebb problémákat sokkal könnyebb kezelni, mint a nagyobb problémákat.

Nem téve el a dolgait. A cölöpök könnyen felhalmozódnak. Ruházat, papír, fürdőszobai törölközők, bármilyenek is legyenek a cölöpök, a cölöpök sokat elárulnak rólad. Könnyű halmokat felhalmozni magánlakásainkban, senki sem látja őket, de neked kellene. Tényleg így akarod az életed? Egy nagy halom halom? Sokkal könnyebb eltenni egy törölközőt, egy pólót vagy egy darabot, mint egy hatalmas halmot elrakni belőlük. Vigyázzon a dolgokra, amikor kicsik .

6. Legyen figyelmes másokkal.

Időben érkezik. Menetrend szerint indulsz, de hamarosan a dolgok akadályba ütköznek. A kutya pukkan, nem találja a mobiltelefonját, és a babának pelenkacserére van szüksége, és mielőtt rájönne, húsz percet késik. Az emberek egy értekezleten, egy étteremben vagy a repülőtéren várják Önt. Amíg várnak, elkezdődnek a késéssel kapcsolatos negatív megjegyzések. Így akarod, hogy mások is lássanak? Szánjon külön időt arra, hogy a dolgok elromljanak, mert nagy valószínűséggel fognak.

7. Öltözz a sikerhez

Felöltözködés. Minden reggel kis időt szán arra, hogy kiválassza, hogyan szeretné bemutatni magát a nap hátralévő részében. Ez az egyszerű (vagy olykor nem is olyan egyszerű) feladat sok mindent meglovagol. Bármennyire sem akarjuk elhinni, ez igaz. Az embereket a külsejük alapján ítélik meg. Ez az első benyomás, amikor a szobában jársz, és azt mondja: Itt vagyok. Ruhája alkalmával személyes nyilatkozatot tehet. Hogyan akarja bemutatni magát a világ előtt?Hirdető

8. Kezdje a napot az egészségével törődve.

Egészséges reggeli. Valószínűleg bedob egy hüvelyt a kávéfőzőbe, és megragad egy tápfeszültséget, amikor kifut az ajtón. Nem kerülhető el; az összes szakértő és tanulmány szerint ez igaz. A reggeli valóban a nap legfontosabb étkezése. Ez a legidőigényesebb akkor is, amikor a legkevesebb extra idő áll rendelkezésre. Nem tagadható, hogy a reggeli elfogyasztása sokat elárul rólad.

9. A szokás ereje átalakíthatja az életedet.

Fogmosás. Lehet, hogy nem veszed észre, de a friss, mentás száj mellett, amit éppen eljegyzett a szokás ereje , az életed minden aspektusát formáló minta. Egy minta, amellyel életed számos területét átalakíthatod. Ha mindennap egyszerre moshat fogat, akkor bármit elérhet, amit csak akar.

10. Ítélj meg másokat kedvezően. Soha nem lehet tudni, milyen csatát vívnak.

Vezetés, vonatozás vagy buszozás. Ilyenkor valaki biztosan fel fogja háborítani. Az emberek neked ütköznek, levágnak, elfoglalják azt a helyet, ahol le akartad ülni, és nem tartják nyitva az ajtót neked. A közlekedés általában a legrosszabbat hozza ki az emberekből. Ez a lehetőség, hogy ne zavarjon mások rossz modora. Te vagy az, aki szenvedni fog. A napod tönkremegy, mert észre sem vették, hogy neked ütköztek, levágtak vagy elfoglalták azt a helyet, ahova le akartál ülni.

11. Hangulataid fertőzőek. Oszd meg a pozitív energiát.

Besétál egy szobába. Valahányszor belép az értekezlet, az irodája vagy az otthon ajtaján, lehetősége van meghatározni, hogy az emberek hogyan válaszolnak Önre. Az az energia, amelyet leadsz, az az energia, amely vissza fog térni hozzád. A hangulatok fertőzőek. Hozzon pozitív energiát egy szobába.Hirdető

12. A szervezett élet nyugodtabb élet.

Idő beosztás. Maradjon a menetrendben, amikor lehetséges. Könnyű elvonni a figyelmét az eszközeitől. Csipogásaink egész nap szólnak. A Facebook, az Instagram és a Vines olyan mágnesek, amelyek elvonják Önt a feladataitól. Vagy állítsa le őket, ha valami fontos dologban dolgozik, vagy rájuk pillant, majd térjen vissza a munkához. Ne ragaszkodjon hozzájuk. Ha leütnek a munkádról, térj vissza rá.

13. Tiszteld mások véleményét akkor is, ha eltérnek a sajátod véleményétől.

Konfliktus. Ritka, hogy két ember egyetért a legtöbb témában. Konfliktus van mindenütt. Munkahelyen, otthon, családjával és barátaival történik. Az egyet nem értés nem a probléma (bár az emberek többsége ezt gondolja). A probléma abban rejlik, hogy nem adunk értéket mások véleményének.

14. Amikor te sajátítsd el érzelmeidet, elsajátítod az életedet

Harag. Ez egy olyan érzelem, amely biztosan felbukkan valamikor a nap folyamán. Az, hogy miként kezeled a dühödet, sokat elárul arról, hogy ki vagy emberként. Mennyire tudja kezelni az érzelmeit? Csúnyán beszélsz a pincérnővel, aki elrontotta az ebédrendelésedet? Kemény reakciója van, ha valaki valami sértő dolgot mond neked? A harag romboló érzelem lehet, ha nem kezelik megfelelően.

15. Szeresd a tested. Jól vigyázzon rá.

Gyakorlat. Edzőterembe, jóga vagy pörgetésre járó kijelentés azt mondja, hogy szereti önmagát. Azt mondod, törődöm a testemmel és az egészségemmel, és a lehető legjobban szeretnék vigyázni magamra.Hirdető

16. Az egészséges társasági élet tiszta boldogság.

Szociális tevékenységek. Ebédidő vagy vacsora a barátokkal vagy a családdal lélekkel teli meghitt élmény. Melegíti a szívet. Szánjon időt arra, hogy körülvegye magát a család és a barátok melegével. Ők azért vannak, hogy támogassanak, bátorítsanak és szeressenek, bármi legyen is az.

17. A beszéd hatékony eszköz.

A te szavaid. Figyelje figyelmesen a szavait. Lehetnek tőrök vagy mazsorettek. Összezúzhatja valakinek a szellemét, vagy éreztetheti vele, hogy meghódíthatja a világot. Kóstolja meg szavait, mielőtt kiköpné őket. A szavak kelnek életre. A te döntésed. Szeretné megmutatni, hogy kedves vagy csúnya?

18. A gondolataid olyanokká válnak, amilyenek vagy. Amit gondolsz, elhiszed.

A gondolataid. Egész nap csak te és a gondolataid vannak. Úgy hangzik, mint a legjobb barátod vagy a középiskolás zaklató? A negatív gondolkodás könnyen beilleszthető minta. Ez is káros. A gondolataid a reakcióid mindarra, ami az életedben zajlik. Bánjon velük rendkívül óvatosan. A negatív gondolatok károsítják a boldogságodat.

19. Kedvességével érintse meg valaki lelkét

Véletlenszerű jóindulatú cselekedetek. Az élet apróságai számítanak leginkább. Tartson ajtót, mosolyogjon az emberekre, vásároljon valakinek ajándékot, és ne felejtse el felhívni anyját. A kedvesség megérinti egy másik ember lelkét. Mindenkinek van egy csatája, amelyet vív. Egyszerű kedvességed megnyugtatja valaki más fájdalmát. Elérted spirituális éned legmagasabb szintjét. Az életednek van értelme. Hirdető

20. Minden nap végtelen lehetőségekkel teli, hogy megmutassa az embereknek, mennyire érdekli, becsüli és értékeli őket.

Mutasd meg az embereknek, hogy szereted őket Mindenki tudja, hogyan mondhatja el valakinek, hogy szeretlek, de cselekedetei megfelelnek-e a szavainak? Megmutatja valakinek, mennyire szeretik? A nap számos lehetőséggel teli főzni valakit, aki szereti kedvenc ételeit, mindent megtesz annak érdekében, hogy segítsen rászorulónak, vagy egyszerűen csak egy síró barát mellett álljon.

Ébredjen ébren és tudatában legyen napjainak tanulságainak. Sok mindent el kell mondaniuk.