Nehéz felnőni. Még mindig emlékszem, hogy az egyetemi kollégiumban ültem, és rájöttem, hogy valójában a boltba kell mennem fogkrémet és WC-papírt vásárolni. Amikor a szüleimmel éltem együtt, úgy tűnt, hogy ezek és sok más háztartási cikk egyszerűen varázslatosan újratelepül. Nem tudtam, hogy a piperecikkek vásárlása az elkövetkező években a legkevesebb aggodalomra ad okot.

Nőként különösen egyedülálló akadályokkal nézünk szembe az életben. Szerencsénk van, hogy hihetetlen példák vannak körülöttünk a sikeres és virágzó nőkről, de könnyen lehet hagyni, hogy ezek a nők ihletet stagnáljanak. Ne hagyd, hogy ez megtörténjen veled. Engedje el a félelmét; elágazni és kipróbálni valami újat.

Miközben végignézi ezt a nők számára készített élettanulmány-listát, keressen valamit, ami izgat, vagy akár megrémít, majd hajrá!

1. A saját ügyvédjének kell lennie

A fiatal nőknek - ellentétben férfi társainkkal - általában túl kevés olyan ember van a szféránkban, amely támogatni fogja számunkra. - Shelly Porges, a Cartier Women’s Initiative Awards díjátadója.

Pályafutása során, romantikus kapcsolataiban, barátságaiban és személyes életében meg kell értenie, mit akar, mit nem akar és mire van szüksége. Készüljön fel arra, hogy harcoljon azért, amire szüksége van. Ami azt akarja és nem akarja, húzza meg a határt, hogy meddig hajlandó kompromisszumot kötni.

Például könnyű ezt elkeseríteni és felidegesíteni a nők 78 dollárt keresnek minden egyes dollárért, amelyet a férfiak keresnek . De mikor kértél utoljára emelést, vagy akár egyeztettél a kezdő fizetésedről? Néha a saját magának való képviselet azt jelenti, hogy kellemetlen beszélgetést folytat vagy konfliktusokat kezel. Ne féljen felvenni a nagy lány bugyiját, és tegye meg azt, amire szüksége van, hogy a saját szószólója legyen.

Különben is, ha nem harcolsz magadért, ki fog?

2. Egészséges életmódot kell alkalmaznia

A test jó egészségének megőrzése kötelesség, különben nem leszünk képesek megőrizni elménk erős és tiszta állapotát. - Buddha

Van egy tested és egy elméd - itt az ideje, hogy elkezdj vigyázni rájuk. Az egészséges szokások kialakítása most nemcsak a jelenlegi életed javát szolgálja, hanem befektetés lesz a jövődbe is.

Kezdjen felelősségteljesebben inni, minden este arcmosás , hidratáló minden nap, helyezzen fényvédőt, mielőtt elhagyja a házat , elegendő alvás minden este , könyvet olvasni lefekvés előtt, nem pedig a közösségi médiában lapozni , vagy beiratkozás olyan osztályba, amelyet évente néhányszor érdekesnek talál. Találjon meg minden módot a stressz minimalizálására és a boldogság maximalizálására mindennapi életében. Ez a lista elsöprő lehet, de ha csak egy apró szokást alkalmaz és egy hónapig dolgozik rajta, meg fog lepődni, hogy milyen könnyű új szokások beépítése.Hirdető

És ne feledje: A célok kitűzése során fontos megtalálni ezt az egyensúlyt testi és lelki közérzetének javítása között.

3. Lehet határozott és nőies

Továbbra is egy hatalmas férfinak, mint született vezetőnek gondolunk, a hatalmas nőnek pedig anomáliának. - Margaret Atwood

Olyan könnyű azt gondolni, hogy megengedett vagy önérvényesítő vagy nőies. Ez a két tulajdonság nem zárja ki egymást! Határozza meg, mit jelent számodra a nőiesség, és ne féljen beépíteni ezeket a megnyilvánulásokat az élet minden aspektusába. Az, hogy menedzser vagy a munkahelyeden, még nem jelenti azt, hogy nem szabad nőiesnek lenned, és az, hogy párkapcsolatban élsz, nem jelenti azt, hogy nem lehet határozott. Ez az egyensúly lehet nehéz a nők számára elsajátítani.

Ennek az egyensúlynak a megteremtése időbe telik, de ha tudatában van a változtatásoknak, akkor biztosíthatja, hogy hiteles legyen minden interakciójában.

4. A pletyka senkinek sem jó

A nagy elmék megvitatják az ötleteket. Átlagos elmék megvitatják az eseményeket. A kis elmék megvitatják az embereket. - Eleanor Roosevelt

Hölgyeim, mindannyian ebben vagyunk együtt. A pletykálkodás hihetetlenül nehéz szokás, de STOP ! Töltse ki az életét annyi jelentéssel, hogy önmagának szórakoztatásához nem kell beszélnie valaki más életéről. Világunkban már van elég pletyka a nőkről. Legyen az a nőtípus, aki úgy dönt, hogy más nőket felemel, és nem lebontja őket. Bár ez azt jelenti, hogy nem veszel részt egyes beszélgetésekben (vagy akár egy kicsit ki is érzed magad a hurokból), hosszú távon sokkal előnyösebb, ha más nőknek segítő nőként ismered meg.

Karma elvégzi a dolgát.

5. A bátorság segítséget kér

Soha nem vagy elég erős ahhoz, hogy nincs szükséged segítségre. - Cesar Chavez

Mindannyiunknak szükségünk van néha egy kis segítségre. A segítségkérésnek nem szabad szokássá válnia, de fontos megérteni, mikor szükséges. Ne féljen segítséget kérni, amelyre szüksége van!

6. Az élet folytatódik

Végül minden rendben lesz. Ha nincs rendben, akkor nincs vége. - John LennonHirdető

Néha az élet mindent elsöprőnek érez. A perspektíva megtartása ezekben az időkben rendkívül fontos. Akár olyan feladattal áll szemben, amely áthidalhatatlannak érzi magát, elsöprő bánatot, lehetetlennek tűnő döntést, vagy rémisztőnek tűnő jövőt vár, fontos megjegyezni, hogy az élet megy tovább. A küzdelem az utazás része. Bármennyire is nehézek az utazás ezen részei, fontos őket magáévá tenni.

A nehéz idők átfogása segít a legjobb időkben.

7. Szükség van az önellátásra

Erőt, bátorságot és magabiztosságot nyerünk minden olyan tapasztalat által, amelyben valóban megállunk, hogy félelmet nézzünk szembe… azt kell tennünk, amit úgy gondolunk, hogy nem tudunk. - Eleanor Roosevelt

Az önellátásból fakadó magabiztosság életed legnehezebb időszakán keresztül visz. Csábító, ha hagyod, hogy szüleid vigyázzanak rád, amíg nem találsz társat. De még akkor is, ha ez reális lehetőség az életedben, ne tedd!

Felbecsülhetetlen annak tudata, hogy vigyázhat magára. Amikor eltartja önmagát, észreveheti, hogy megfontoltabb a számláival kapcsolatban. Ahelyett, hogy automatikusan megújítaná a autó biztosítás érdemes vásárolni. Ideje lehet elkezdeni a vásárlást a sminked egy része a gyógyszertárban. A tartózkodás megtervezése pedig jobban vonzza a bonyolultabb vakációt.

Értékelje jelenlegi pénzügyi helyzetét, keresse meg a fennálló függőségeket, és tegyen meg mindent annak érdekében, hogy önellátóvá váljon. Érzelmileg önellátás ugyanolyan fontos, mint anyagilag önellátó. Ha úgy érzi, hogy partnerre van szüksége a boldogsághoz, szánjon egy kis időt, hogy hátralépjen, és kitalálja, hogyan válhat önállóbbá. Ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy szakítania kell jelenlegi partnerével, de tegyen apró lépéseket olyan szokások kialakítása érdekében, amelyek önbizalmat adnak Önnek, hogy egyedül kell boldogulnia.

8. Nem kérhetsz mindenkit

Hadd hallgassak rám, és ne rájuk. - Gertrude Stein

Nőként hajlamosak vagyunk mindenkit boldoggá tenni. Néha az emberek idegesek lesznek veled - és ez rendben van. Az, hogy mindenkinek tetszeni akar, kimerítő és gyakran gyenge eredményeket nyújt. Leggyakrabban azzal, hogy megpróbálsz mindenkinek tetszeni, sokkal több embert teszel boldogtalanná. Mastering a „nem” mondás művészete tapintatosan, őszintén szólva másokkal szemben, hogy érzi magát, és annak megértése, hogy kellemetlen beszélgetésekre van szükség, mind fontos tudás, amelyet elsajátít.

Korán megtanulva, hogy nem lehet mindenki kedvében járni, hosszú távon elkerülheti a sok stresszt.

9. Az önérzet felbecsülhetetlen

Túl sok ember túlértékeli azt, ami nem, és alulértékeli azt, ami. - Malcom S. ForbesHirdető

Szeresd önmagad. Ne hasonlítsa össze magát más nőkkel. Ne légy túl kemény magaddal. Mindent megtesz, amit tehet, és hagyja, hogy ez elég legyen.

Ha ez nem elég valakinek, akkor ideje, hogy eltávolítsa az illetőt a belső köreiből. A pozitív gondolkodás ereje csodákra képes az életedben!

10. A barátságok időt vesznek igénybe

Nincs semmi, amit ne tennék azok számára, akik valóban a barátaim. Fogalmam sincs arról, hogy félig szeressem az embereket, ez nem az én természetem. - Jane Austen

A barátok megszerzése és a barátságok fenntartása erőfeszítéseket és időt igényel. Könnyű jó barátnak lenni, amikor kényelmes, de sokkal nehezebbé válik, ha kényelmetlen. Fektessen be egy olyan baráti társaságba, amelyet hosszú ideig szeretne tartani. Ütemezzen időt, hogy utolérje őket, emlékezzen a születésnapjukra, és legyen ott értük, amikor szükség van valakire. A társadalmi kötelékeknek vannak kimutatták, hogy növeli a boldogság szintjét és ha van olyan ember, akire számíthat, az megéri a befektetett időt.

Nőként könnyen lehet barátnők, ha egyedülállók vagyunk, majd elfelejtjük őket, amint kapcsolatba kerülünk. Bár új kapcsolata időigényes lehet, ügyeljen arra, hogy továbbra is kapcsolatba lépjen barátaival, és erősen tartsa ezeket a társadalmi kapcsolatokat.

11. Anya tudja a legjobban

Az anya nem egy személy, akire támaszkodhat, hanem az a személy, aki szükségtelenné teszi a hajolást. - Dorothy Canfield Fisher

Legyen szó anyukádról vagy egy „anya kedvelő” figuráról az életedben, mindenképpen figyelj oda, amikor beszélnek. Olyan könnyű azt gondolni, hogy „jobban tudunk”, és hogy az idősebb nők „csak nem értenek”. Bár lehet, hogy nem értik a probléma minden egyes aspektusát, amellyel szembe kell néznie, tanácsukra érdemes figyelni. Ha úgy dönt, hogy figyelmen kívül hagyja tanácsaikat, akkor valószínűleg megtudja, hogy igazuk volt-e.

Még akkor is, ha nem érted, érdemes meghallgatni és megfogadni anyukád tanácsát. Több mint valószínű, hogy örülni fog, hogy megtette.

12. A férfiakról való megszállottság nem juttat el sehova

Gyönyörűnek lenni azt jelenti, hogy önmagad legyél. Nem szükséges, hogy mások elfogadják. El kell fogadnia önmagát. - Thich Nhat Hanh

Hozz létre egy életet, amelyet szeretsz, és képes leszel olyan partnereket vonzani abba az életbe, amelyek hosszú távra vágynak a partneredre. Tudom, hogy ezt sokkal könnyebb elmondani, mint megtenni, de NAGYON megéri. Ha folyamatosan fejlődik, és egyre jobb verziója lesz magának, akkor nő az esély, hogy vonzza a potenciális partner jobb változatát.Hirdető

Idő és energia befektetése a jövőbeli partner iránti rögeszmébe teljes időpazarlás - kerülje el, mint a pestist!

13. Hibákat fog elkövetni

Ha nem követ el hibákat, akkor nem csinál semmit. Abban pozitív vagyok, hogy a cselekvő hibákat követ el. - John Wooden

A tanulás egyik legjobb módja az hibázni . A tökéletességre való összpontosítás és az arra való törekvés szívfájdalmat és csalódást okoz. Tedd meg a lehető legjobbat, és légy szelíd magaddal, ha hibázol. Ha hibát követ el, hajlandó ezt beismerni, és bocsánatot kérni, ha szükséges. Ne kérjen túlzottan bocsánatot; ehelyett cselekedjen.

Tegye meg, amit meg kell tennie a helyzet kijavítása érdekében, és haladjon tovább!

14. Segít elengedni a stresszt

Semmi sem nyomorúságos, hacsak nem gondolja; másrészt semmi sem hoz boldogságot, hacsak nem elégszik meg vele. Boethius.

Éjjel fent maradsz, és olyan dolgok miatt aggódsz, amelyek nem tartoznak az ön kezébe? Stresszes vagy a jövőbeni lehetséges problémák miatt? A stressz és az aggodalom túlélési készségekre van szükségünk, de a mai világban gyakran visszaélnek velük. Ha folyamatosan stresszes vagy folyamatosan aggódik, a teste képes negatív tüneteket tapasztal . Ezek a tünetek hamarosan rendkívül problematikussá válnak, és a jövőben más egészségügyi problémákat okoznak.

Tanuld meg most kezelni a stresszt. Lehet, hogy fel kell keresnie egy terapeutát, szánjon egy kis időt magára, vagy részt vegyen a stresszoldó gyakorlatokban, hogy el tudja engedni a felesleges stresszt. Ez egy életre szóló törekvés.

15. Mindannyian ebben vagyunk együtt

Minden egyes nő sikere inspirálja a másikat. - Dianve Von Furtsenburg

Hölgyeim, mi a saját legrosszabb kritikusaink vagyunk. Ne beszéljen arról, ahogy a munkatársa öltözik. Hagyja abba a többi nő lekicsinylését, hogy felálljon. Kezdjétek egymást ösztönözni, kezdjetek pozitív erővé válni más nők életében, és ismerjétek fel, hogy mindannyian ebben vagyunk együtt. Ne feledje: Minél több nő sikerül ott, annál jobb helyzetben vagyunk mindannyian.

Vedd le ezeket a leckéket egyenként, és tanuld meg valóban beépíteni őket az életedbe. Lassan, de biztosan pozitív különbséget kezd látni.Hirdető

Kiemelt fotóhitel: Nőhaj hull a flickr.com-on keresztül