13 Infographics az egészségesebb táplálkozáshoz
1. Ezt egye, ne reggelire
keresztül scripps.org
Minden reggel lehetőség arra, hogy nagy táplálkozással kezdje a napot.
2. Mit esznek a táplálkozási szakemberek, ha csak 5 perc áll rendelkezésükre az étkezés elkészítésére
keresztül womenshealthmag.com
Most kevesebb, mint 10 perc alatt elkészíthet egy tápláló házi ételt.
3. Tiszta étkezési élelmiszerbolt lista
keresztül changeinseconds.com
Kövesse ezt az útmutatót, ha teljes ételeket vásárol a lehető legközelebb a természetes állapotához, vegyszerek, peszticidek, mesterséges aromák stb. Nélkül.
4. Mason Jar saláták, amelyek tökéletes egészséges ebédeket készítenek
keresztül buzzfeed
Az ízletes Mason jar saláta titkai rendben vannak, és válassza ki az összetevők megfelelő kombinációját.
5. Gyógynövény útmutató a főzéshez
keresztül életmentő
A gyógynövények és fűszerek megfelelő kombinációjával étel készülhet!
6. Ételek, amelyeket mindig bio termékeket kell vásárolni
az onegreenplant.org oldalon keresztül
Lehetőség szerint vásárolja meg ezeket az ételeket organikusan, hogy elkerülje a peszticid-maradványok magas szintjét.
7. Vitamin
via selfmender.com
8. Vegetáriánus fehérjék az ételekhez
keresztül greatist.com
9. Hogyan készítsünk salátát
keresztül healthandstyle.com
10. Összes szénhidrát a gyümölcsben
a stylecaster.com oldalon keresztül
11. A stressz csillapítására szolgáló étel
keresztül livestrong.com
12. Hogyan tárolja az élelmiszereket
keresztül buzzfeed
13. Marhavágások és ajánlott főzési módszer
keresztül businessinsider.com