Gondolj arra, mikor utoljára valaki bosszantott. Talán a főnököd kiabált rád valamiért, ami nem a te hibád volt. Gondoltál ilyesmire?

Olyan szűkszavú.

Ő csak egy ésszerűtlen ember.

Nem tudja uralkodni a dühén.Hirdető

Ha megtette, akkor bűnös lehet a alapvető hozzárendelési hiba.

Mi az alapvető hozzárendelési hiba?

Alapvető attribúciós hiba elkövetése azt jelenti, hogy valakinek a belső tényezők, például a személyiségtípus alapján meg kell magyarázni a viselkedését, nem pedig annak mérlegelését, hogy a külső tényezők hogyan befolyásolhatták a tetteiket.^[1]

Például, ha egy barátjának nem sikerül pontosan elkészítenie a házi feladatát, akkor azt gondolhatja: Ez azért van, mert annyira lusta, és amikor a valóságban a barátja túlórát kereshetett a második munkahelyén, így nem maradt ideje iskolai feladatokra.

Annak érdekében, hogy öntudatosabbá váljon, nézze meg a következő helyzetek listáját, ahol alapvető attribúciós hibákat követhet el:Hirdető

• Munkában. Különösen, ha nem értünk egyet valakivel, vagy viselkedése károsítja a saját teljesítményünket.
• Családdal. Lehet, hogy igazságtalanul megítéljük valaki jellemét, mert úgy gondoljuk, hogy olyan jól ismerjük őket.
• A kapcsolatokban. Az érvek arra késztethetnek bennünket, hogy kiütéses feltételezéseket tegyünk partnerünk személyiségével kapcsolatban.
• Nyilvánosan. Amikor nem ismerjük jól az embereket, könnyű megítélni őket anélkül, hogy figyelembe vennénk a cselekedeteik mögött meghúzódó okokat.

Íme néhány példa a mindennapi életünk alapvető attribúciós hibáira:

Nézze meg az alábbiakban az alapvető hozzárendelési hibák példáit, és nézze meg, hogy felismerheti-e önmagát bármelyik forgatókönyvben. Ha igen, ne aggódjon - 100% -ban lehetséges megváltoztatni mások nézetét.

• Amikor valaki bántja az érzéseit. Csábító nagy feltételezéseket tenni valakinek a személyiségével kapcsolatban, amikor bántott. Próbáljon meg hátralépni, és nézze meg a nagyobb képet.
• Amikor idegenekkel foglalkozik. Gyorsan meghozzuk azonnali ítéleteket, gyakran olyan emberekről, akikkel még soha nem is beszéltünk. Legközelebb, amikor azt látja, hogy egy szülő nyilvánosan kiabálja gyermekét, próbálja meg megfontolni a stresszt, amiben szenvedhet, ahelyett, hogy azonnal rossz szülőnek ítélné őket.
• Amikor vitatkozni egy partnerrel. Az alapvető hozzárendelési hibák valóban károsak lehetnek a párkapcsolatokra, és partnerét igazságtalan kritikának érezhetik. Vitatkozott már valaha egy viszonylag kis kérdésről, és mondott valamit: Olyan meggondolatlan vagy, vagy soha nem hallgatsz rám? Ezek a drámai kijelentések ritkán igazak, és gyakran tisztességtelen általánosításokat tesznek partnered viselkedésére.
• Amikor nem értesz egyet valakivel. Amikor valaki olyan nézőpontot mutat be, amellyel teljesen nem ért egyet, akkor könnyű azt gondolni, hogy olyan hülye. Ez a fajta fekete-fehér gondolkodás azonban megakadályozza, hogy nyitottak legyünk új ötletekre. Ez másokkal szemben is igazságtalan.

Miért követünk el alapvető attribúciós hibákat?

Van egy fő oka annak, hogy alapvető attribúciós hibákat követünk el másokról, de nem önmagunkról.

Ismerjük saját viselkedésünk okait és összefüggéseit, de más emberek motivációja gyakran rejtély marad. Ha késik egy megbeszélésről, mert beteg családtagot ápol, valószínűleg könnyedén megy magával. Ha egy munkatársa késik, akkor feltételezheti, hogy aludtak, vagy nem lehetett zavaróan ellenőrizni az időt.

Ha valaki cselekedeteinek valódi okait nem ismerjük, jelentősen befolyásolja azt, ahogyan megítéljük őket.Hirdető

Hogyan ragadhatja el magát, mielőtt alapvető attribúciós hibát követne el?

Szerencsére meg lehet állítani magunkat, mielőtt alapvető hozzárendelési hibákat követnénk el. Ez segíthet abban, hogy megértőbbek legyünk, jobb kapcsolatokat építsünk ki, és kevésbé érezzük magunkat mások cselekedeteiben.

Legközelebb, amikor elkapja magát, amikor átfogóan ítélkezik valaki személyiségéről, próbálkozzon a következő technikákkal.^[kettő]

Kerülje valaki viselkedésének általánosítását

Próbáljon nem használni olyan szavakat, mint „mindig” vagy „soha”, amikor leírja valaki viselkedését. Ahelyett, hogy azt mondaná partnerének: Soha nem segít a házimunkában, próbáljon valami olyasmit mondani, hogy a héten nem sokat segített a házimunkában. Ez sokkal igazságosabb és ésszerűbb érzés.

Keresse meg a legjobbat az emberekben

Az alapvető hozzárendelési hibák gyakran azért fordulnak elő, mert a legrosszabb embereket feltételezzük. Hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy más emberek önzőek, ostobák vagy meggondolatlanok, miközben kedvesnek és ésszerűnek gondoljuk magunkat. Próbáljon más embereknél a legjobbat látni, ahelyett, hogy hibáinak bizonyítékát keresné.Hirdető

Tedd kifogássá a népek cselekedeteit

Tedd magad a másik ember cipőjébe, és hátha találsz valamilyen kifogást a viselkedésükre. Például alacsony volt velem, mert fáradt, miután egész éjjel újszülöttet gondozott, vagy Ő belökte a sor elejét, mert sürgős orvosi ellátást kell vásárolnia. Ez a gyakorlat segít megvizsgálni a népek viselkedésének minden lehetséges okát.

Kérdezze meg az illetőt a viselkedéséről

Néha a legegyszerűbb megoldás a legjobb. Kíváncsi vagy, miért viselkedett valaki úgy, ahogy viselkedett? Csak kérdezz. Olyan választ kaphat, mint: Sajnálom, hosszú napom volt. Látom, hogy tévedtem. Feltétlenül konstruktív, megértő módon fogalmazza meg kérdését. Ne sértegesse az illetőt, és ne tegyen tisztességtelen vádat.

Hányszor ítéltél meg igazságtalanul valakit? Ezekkel a tippekkel hagyhatja abba az alapvető hozzárendelési hibákat, és kezdjen megérteni másokat.

Referencia