Milyen a kapcsolatod a mobiltelefonoddal? Használod telefonálásra? Szöveg, közösségi média, játékok, alkalmazások, internet vagy a fentiek mindegyike? A telefonomat munkára, szórakozásra, társasági életre használom; Ez az első dolog, amit reggel felveszek, és az utolsó, amit leteszek, mielőtt elalszom. Még azt is nehéznek találom, hogy arccal lefelé az asztalra tegyem, miközben félve eszem, valakinek „szükség van rám”. A párom mindig azt mondja, hogy tegyem le, és csevegjek vele, vagy koncentráljak az aktuális problémára vagy munkára.

Az elmúlt években a mobiltelefonok életünk elterjedt részévé váltak. Angliában 2000-ben az emberek 49 százalékának volt mobiltelefonja. 2013-ban ez a szám 94 százalékra ugrott.

Tehát az elmúlt 15 évben Ön többségből kisebbségbe került, amikor nem választott mobiltelefont.

Ennek egyik oka az lehet, hogy míg korábban a technológiát azon a környezeten használták, amelyre építették – például TV-t pihenésre vagy számítógépet az irodában –, addig a mobiltelefonok áthidalták a szakadékot, így pihenhetünk, dolgozunk vagy kommunikáljunk ott, ahol és amikor csak akarunk.

Nem csoda, hogy sokan önmagunk meghosszabbításának tekintjük mobiltelefonunkat, és nem mernénk otthon hagyni.

Nagyszerű, gondolhatja – több választási lehetőség, több szabadság és több csatlakoztathatóság. Mi a kár ebben?

Miközben a mobiltelefon-használók száma nőtt, nőtt a technológia rabjává váló emberek száma is. A tanulmány A kutatók azt állítják, hogy „jelentős lelki és fizikai szorongás, pánik, zavartság és rendkívüli elszigeteltség, amikor egy egész napra ki kell húzni a technológiából”.
A technológia használatának egy napja a gyógyszerelvonáshoz hasonló rendszereket produkál. Ez most megdöbbentő.

Tehát miért csábított el olyan sokunkat a technológia, hogy nem bírjuk ki hosszú ideig fizikai, kognitív vagy érzelmi szinten nélküle?

Miután elolvastam ezeket a cikkeket, és a saját telefonhasználatomon gondolkodtam, azt gondoltam magamban: „Mi történne valójában, ha nem használnám? Ha nem csatlakoznék a közösségi médiához, akkor ugyanolyan „lelki és fizikai szorongások” érnének, mint a tanulmányban részt vevő diákok?

Azt hiszem, ez egy nagyszerű tanulási élmény lenne, hogy pontosan lássuk, milyen nagy hatással volt a technológia az életünkre.

Ezért úgy döntöttem, hogy három napig nem leszek mobil vagy közösségi média. hogy bírnám? Az eredmények előttünk álltak.

Véletlenszerű jutalomgenerálás:

Ugyanazzal a gondolattal ébredtem fel az első napon, mint a második és a harmadik napon; 'Hol van a telefonom?' A vicces az volt, hogy ez nem csak ébredéskor volt, hanem egész nap. Az izgalom apró tüskéit kaptam, amiket szorongás és rettegés fogadott, szinte mintha tanácstalan lennék nélküle. Akkoriban a kapcsolat vagy az irányítás hiányának tulajdonítottam, de utólag visszagondolva (és hogy egy pillanatra belemenjek az elméletbe) az RRG-hez hasonló az a cselekmény, amikor a telefonomra nézek, hogy megnézzem, van-e nem fogadott hívásom vagy üzenetem. Ez ugyanaz, mint a szerencsejáték során kapott dopamincsúcs (lényegében egy véletlenszerű eredmény indukálja ezt a dopaminütést). Így az e-mailjeim frissítésének és a telefonom ellenőrzésének képessége nélkül tanácstalannak éreztem magam. Nem tudtam elfogadni a dopamin melegítő ütését, amihez annyira hozzászoktam, ezért szorongást és kontroll hiányt éreztem.

Mondhatnánk, hogy sokan vagyunk rabjai a telefonhasználat által kiváltott folyamatos dopamin-kiugrásoknak. És ez csak a szöveges üzenetekre és a közösségi médiára vonatkozik. A játékok, mint például a Candy Crush Saga, ugyanazt a mechanikát használják a játékosok elcsábítására, és arra késztetik őket, hogy pénzt költsenek az előrejutás érdekében.

Csatlakozás virtuális énünkhöz:

Valami hiányzott ebből az élményből, hogy nem tudtam frissíteni és megnézni a közösségi média profiljaimat. A mobiltelefonok megkönnyítik a virtuális identitásunk megfigyelését, és a legjobb oldalunkat mutatják meg a világnak. Azonban milyen következményekkel jár? Az, hogy nem tudtam online szerkeszteni az identitásomat, eleinte nagy szorongást váltott ki, de kilátásba helyezte, hogy mekkora értéket tulajdonítok ennek az identitásnak a fizikai identitásom rovására. És ki hibáztathatna? Az online profiljaink a legjobb tulajdonságainkat, a legjobb képeinket, a klassz dolgainkat mutatják, de nem mutatják be a hétköznapi életünket. Ez vezetett ahhoz, hogy megértsem, miért éreztem szükségét, hogy ezen a médiumon keresztül kapcsolódjak másokhoz (ahogyan sokan mások is).

Mások felfogása:

Kutatásom elejétől a végéig megdöbbentett mások reakciói a kapcsolat hiányával kapcsolatban. Amikor a harmadik nap után bekapcsoltam a telefonomat, üzeneteket kaptam a barátoktól és rokonoktól, akik panaszkodtak, hogy nem küldtem vissza nekik SMS-t, durva voltam stb. Most megdöbbentett kutatás Prof. Susan Moeller, a Marylandi Egyetemről készített, amely kijelenti, hogy „Sok diák nem adhatná fel a technológiát, mivel kiközösítené barátait”. Feladni a technológiát több, mint a hely visszaszerzése, hanem hátat fordítani barátainak, rokonainak, sőt a társadalomnak is. Olyan teljes mértékben elfogadtuk a mobiltelefon használatát, hogy az ember kimaradna, ha nem lenne mobilja; majdnem, mert mindenki más csinálja, én is – nem számít, milyen következményekkel jár.

Tér:

Mindezek ellenére a legfontosabb lecke, amit ez alatt a három nap során tanultam, a telefon használatával töltött túlzott idő, és nem csak a telefon használatára vonatkozik; úgy tűnik, állandó kapcsolatot érzek vele. Ellenőrzöm, hogy megvan-e a telefonom, vagy azon tűnődöm, hogy valaki küldött-e nekem SMS-t, vagy mi történik a közösségi médiában a távollétemben, nem is beszélve az izgalomtól és az adrenalintól egy sms gondolatától.

Következtetés:

Miután letelt a három napom, ott maradt a kérdés, hogy mit ad a telefonom? Életmódunk nagy része változik. Meglepett az állandó izgalom a telefonom ellenőrzésével kapcsolatban. Úgy tűnik, tudtunkon kívül felemésztett minket a dopamin állandó ütése, amely a mobilunkra érkező szöveges üzenetek és hívások véletlenszerűségével jár. Nem csak ez, hanem az az idő, amit a telefonunkon keresztül a technológia használatával töltünk, példátlan. Mivel sok időt szentelünk hívásainknak, miről maradunk le? Annyira belemerültünk a technológiába, hogy kimaradunk a fizikai életünkből, és ehelyett beleragadunk a virtuális identitásunkba.

„Most, hogy egyszerre több száz – nem, több ezer – emberrel léphetünk kapcsolatba, megerősítettük mások hatását az önértékünkre” – mondja. Dr. Letamendi Andrea , a UCLA pszichológusa. Inkább 100 ismeretlen dicséretét szeretnénk, mint egy testi barátot. Lényegében a mobiltelefonok megváltoztatják azt, ahogyan viszonyulunk másokhoz, sőt önmagunkhoz. Sokkal gyakrabban van szükségünk azonnali kielégülésre, több érvényesítésre, több stimulációra.

A teljes heurisztikus jelentés elolvasásához látogasson el a http://philipontech.wordpress.com/mobilecell-phones/ oldalra.