Néhány hete írtam egy bejegyzést a jegyzetkészségről. Egy közös tapasztalat, amelyet sokan tapasztalnak, és amelyet többen is megemlítettek erre a bejegyzésre válaszolva, az az, hogy amikor jó jegyzeteket készítenek, elég jól emlékeznek a dolgokra, és így ritkán kell újra megnézniük a jegyzeteiket.

Valójában úgy tűnik, hogy bármi leírásával jobban emlékezünk rá. Másrészt, ha nem írsz le dolgokat, csak azt kéred, hogy felejtsd el. Ez egyfajta mentális Catch-22: az egyetlen módja annak, hogy ne kelljen leírni a dolgokat, az az, hogy leírja őket, hogy elég jól emlékezzen rájuk, és ne írja le őket.

kftHirdető

Kíváncsi vagyok erre, úgy döntöttem, hogy végezek néhány kutatást az írás és az emlékezet pszichológiájáról. Ahogy megtörténik, elég nagy hátterem van a antropológia emlékezetből, egyik sem tett jót a pszichológiai szakirodalom áttekintésére. Nincs sok minden odakint, nem mintha amúgy is könnyen megtalálhatnám (a pszichológiai irodalom ismeretlensége valószínűleg akadályozta a keresésemet), de amit találtam, érdekes volt. Úgy tűnik, hogy nemcsak a vágyálom gondolkodás engedi figyelmen kívül hagyni a jegyzeteinket, miután megírták őket; jó bizonyíték van arra, hogy maga az íráscselekmény segít jobban megjegyezni a dolgokat.

Pedig nem minden. Ami különösen érdekes, hogy úgy tűnik, hogy a dolgok leírása segít emlékezni a fontos és minél jobbak a jegyzeteink, annál valószínűbb, hogy emlékezünk.Hirdető

De először néhány alapvető neuropszichológia (!). Az agy több régióra oszlik, amelyek különböző típusú információkat dolgoznak fel. Vannak külön régiók, amelyek feldolgozzák a vizuális információkat, a hallási információkat, az érzelmeket, a verbális kommunikációt stb. Bár ezek a különböző régiók kommunikálnak egymással (például amikor egy műalkotást nézünk, gyakran érzelmi reakciónk van, amelyet aztán továbbíthatunk agyunk nyelvközpontjába, hogy verbálisan megosszuk őket), mindegyiknek megvannak a maga folyamata előbb be kell fejeznie. (Rendben, ez mind túlzott egyszerűsítés, de mit mondjak? Aznap nem jegyzeteltem a Neuropsychology 101-ben ...)

Amikor előadást hallgatunk, az agyunknak az a része foglalkozik, amely kezeli a hallgatást és a nyelvet. Ez átad bizonyos információkat az emlékezetünkbe, de úgy tűnik, hogy ez nem nagyon megkülönböztető. Tehát a döntő információkat pontosan ugyanúgy kezelik, mint az apróságokat.

Amikor mégis jegyzetelünk, történik valami. Írás közben térbeli kapcsolatokat hozunk létre az általunk rögzített különféle információk bitjei között. A térbeli feladatokat az agy egy másik része kezeli, és a verbális információ és a térbeli kapcsolat összekapcsolása úgy tűnik, hogy kiszűri a kevésbé releváns vagy fontos információkat.Hirdető

Tehát ez történik: egy pszichológiai teszt során, amelynek során a hallgatók pszichológiai előadást néztek (az akadémiai szférában dolgozó pszichológusok gyakorlatilag korlátlan mennyiségű kutatási témával rendelkeznek - hallgatóik!), Azok a hallgatók, akik nem jegyzeteltek, ugyanannyi pontra emlékeztek, mint a hallgatók aki mégis jegyzetelt. Vagyis pusztán a jegyzetelés nem növelte a memorizált dolgok mennyiségét. A hallgatók mindkét csoportja az előadásban szereplő információk körülbelül 40% -ára emlékezett (ami tanárként elszomorít, de gondolom, az emberek így működnek). De azok a hallgatók, akik jegyzeteltek, a kulcsfontosságú tények nagyobb arányára emlékeztek, míg azok, akik nem jegyeztek fel, az előadásban szereplő többé-kevésbé véletlenszerű választékra emlékeztek.

Ez és más tesztek azt sugallják, hogy amikor írunk - előtt írunk, bár megkülönböztethetetlenül - valamennyire gondolkodunk azon, hogy értékeljük és megrendeljük a kapott információkat. Hogy A folyamat, és nem maguk a jegyzetek segítenek abban, hogy az ötleteket szilárdabban rögzítsük az elménkben, ami a visszahíváshoz vezet.

Melyik illik a jegyzetekhez, de mi van a többi gyerekkel? Nyilvánvalóan ugyanaz történik: összeköttetés kiépítése során az agyunk térbeli része, amelyet használnunk kell ahhoz, hogy a papíron értelmes jeleket lehessen készíteni (vagyis írni), és az agyunk verbális része, amelyet meg kell értelmes megszólalásokat komponálhatunk, amellyel elláthatjuk író kezünket, megerősítjük azt a folyamatot, amelynek során a fontos információk tárolódnak a memóriánkban.Hirdető

De van valami más is. Amikor leírunk valamit, a kutatás azt sugallja, hogy ami az agyunkat illeti, mintha ezt a dolgot tennénk. Úgy tűnik, hogy az írás egyfajta mini próbaként működik. Korábban már írtam arról, hogyan lehet valaminek a vizualizálásával becsapni az agyat arra, hogy azt gondolja, valójában ezt csinálja, és úgy tűnik, hogy valaminek a leírása elegendő agyat használ fel ennek a hatásnak a kiváltásához. Ez megint nagyobb memorizáláshoz vezet, ugyanúgy, ahogy egy új készség teljesítményének megjelenítése vizuálisan is javíthatja képességeink szintjét.

Az első dolog, amit a világ minden személyes termelékenységi írója mond nekünk, az az, hogy mindent leírjunk. Ha író leíró vagy, akkor tudod, hogy ez mennyire fontos, és tudod, hogy működik. Remélhetőleg most már tudsz egy kicsit miért működik is.