Az a napszak, amikor zuhanyoz, általában a személyes preferenciáktól függ, de a kutatások azt mutatják, hogy a reggel és az esti zuhanyozás más előnyöket jelent az emberek számára.

Az esti záporok hívei esküsznek arra, mennyire nyugodtak lesznek, mielőtt utána ágyba esnének. Azt is mondják, hogy az éjszakai zuhanyzás reggel időt takarít meg. A reggeli zuhanyzók rajongói azonban imádják, hogy egy csobbanó víz felébreszti őket, és feltölti őket a napjukra. Még Benjamin Franklin reggel elmosogattak. Tehát vannak olyan szempontok, amelyeket figyelembe vehetünk annak eldöntésében, hogy mikor legyen az optimális zuhanyidő?

Reggeli zuhanyidő

1. Nehezen ébredsz fel reggel

A reggeli záporok általában segítenek felébredni. Alvási szakértők itt: Kansas állam vegye figyelembe, hogy a reggeli zuhany felpörgeti motorjait és riasztási állapotba hozza. Az éjszakai záporok tovább ébresztenek, ami problémát jelenthet az álmatlanság számára. Valójában egyet tanulmány azt mutatja, hogy a reggeli zuhany végén hideg vízzel robbantva valóban felébredsz.Hirdető

2. Reggel edz

Ha reggel edz, amit a fitnesz szakemberei javasolnak, akkor le kell zuhanyoznia, különben azt kockáztathatja, hogy kirúgnak vagy elveszíti a barátait, mert szaga van. Személyes fejlődés edző Ryan Whiteside elmagyarázza, hogy a reggeli testmozgás, amelyet egy frissítő zuhany követ, miért kezdi jól a napot.

3. Kreatívnak kell lenned a munkádhoz

A reggeli zuhanyidő tökéletes, ha a kreatív gyümölcsleveket először meg akarja árasztani. Harvard Egyetem pszichológiai előadója Shelley Carson utal arra, amit a pszichológusok inkubációs periódusnak neveznek, arra az időre, amikor ezek a kerekek forognak, és a villanykörte feloldódik. Carson szerint a reggeli zuhany lehetővé teszi az emberek számára, hogy belépjenek abba az inkubációs periódusba, és legyenek pillanataik.

4. Borotválkozáskor könnyen elvágja magát

Ha reggel borotválkozik, reggel zuhanyozzon. Ez azért van, mert az emberi test lendületet kap ezekben alvadékképző vérlemezkék reggel, hogy le kell állítania a vérzést, amikor véletlenül bekopogtatja magát.Hirdető

5. Szüksége van meditációra

A reggeli zuhany csendes időt kínál, ahol meditálhat vagy imádkozhat. Még egy egész is van globális hálózat azért jött létre, hogy arra buzdítsa az embereket, hogy reggel zuhanyozás közben imádkozzanak.

Esti zuhanyidő

6. Alvási problémái vannak

Az alvásszakértők szerint egész életed csaknem egyharmadát alvással tölted, amely feltehetően elsősorban az ágyadban van. Az éjszakai zuhanyozással tisztább lepedők lesznek, és nem kell olyan gyakran mosniuk. Valójában szinte minden ágyban vannak már poratkák, azok az ideges mikroszkopikus hibák, amelyek szeretik táplálni az elhalt hámsejtjeit. Ne adja hozzá a szennyeződését ezekhez a lapokhoz, ami tovább növeli a problémát. Jeffrey Miller allergológus javasolja, hogy tegyen egy lépést tovább, és helyezze párnáit és matracait porálló burkolatokba.

7. Jobb bőrt akarsz

Ha bőrbetegsége van, például ekcéma, akkor ideális a meleg esti zuhany, majd krém vagy gyógyszeres kenőcs alkalmazása. Dr. Stephanie Gardner azt mondta, hogy bár a párás záporok megnyugtatják a testet, valójában gyorsan kiszárítja a bőrben található természetes olajokat, és viszketni kezd, amikor kilép. Tehát használjon langyos vizet, és ne töltsön öt percnél többet a zuhany alatt a mosogatással.Hirdető

8. Meg akarsz szabadulni az allergiától

Ha allergiában szenved, akkor a legjobb, ha lefekszik zuhanyozni, és meleg vízzel mossa le a hajába és a bőrére szorult láthatatlan allergéneket. Paul Enright tüdőgyógyász javasolja sós vizes orröblítő használatát lefekvés előtt a zuhany alatt, hogy segítsen az allergia enyhítésében.

9. A hely, ahol él, extrém téli körülmények között van

Ha olyan éghajlaton él, ahol szélsőséges téli körülmények vannak, az esti zuhanyozás azt jelenti, hogy meleg pizsamát csúsztat, és ágyba csúszik, kellemesen és pirosan melegen, közvetlenül ugyanolyan meleg zuhanyból. A télen reggel lezuhanyozás azt jelenti, hogy elég bátornak kell lenned ahhoz, hogy kiugorj a zuhanyból egy hideg padlón lévő hideg fürdőszobába, és tülekedj, hogy feldobd a ruhád anélkül, hogy jégcsapok képződnének az orrodon.

10. Pattanásos bőröd van

Carolyn Jacob bőrgyógyász megjegyzi, hogy az éjszakai zuhanyozás segít a smink, az izzadság, a szmog, a por és a szennyeződések arcpórusainak öblítésében, segít csökkenteni a pattanások kialakulásának vagy a meglévő pattanások súlyosbodásának kockázatát.Hirdető

Az, hogy reggel vagy este a zuhany alatt ugrál-e vagy sem, attól függ, hogy éjszakai olaj-e, hajlamos vagy viszketni a bőrt, szüksége van-e reggeli perk-up-ra és számos más tényezőre. Tehát értékelje, hogy milyen igényei vannak, és nézze meg, melyik zuhanyozási idő lesz a legjobban az Ön számára.

Kiemelt fotóhitel: Morgufile.com/Krystle a morguefile.com oldalon keresztül