Nehéz neked reggel elindulnod? Gyakran fáradtnak érzi magát és lefut? A munkádra koncentrálás küzdelem? Ha igen vagy válaszolt ezekre a kérdésekre, vagy mindegyikre, akkor ne aggódjon, mivel az emberek többsége is szenved ezekben a kérdésekben.

Sokan fordulnak olyan energiaitalokhoz, mint a Monster és a Red Bull. Ebben a cikkben azonban szeretnék megosztani veletek egy kiváló alternatívát - a kávét. Mint megmutatom, amikor a megfelelő kávét választja, és a megfelelő időben issza, akkor az a legjobb energiafokozóvá válhat elméje és teste számára.

Tartalomjegyzék

1. Kávé vs. energiaitalok
   • Az energiaitalok hátrányai
   • Az energiaitalok előnyei
   • A kávé hátrányai
   • A kávé előnyei
2. Válassza a Kávé az energiahoz lehetőséget
3. Készítsen kávét reggeli barátjának
4. További cikkek a kávéfogyasztás előnyeiről

Kávé vs. energiaitalok

Vessünk egy pillantást a kávé és az energiaitalok fogyasztásának előnyeire és hátrányaira. Kérjük, tegyen félre minden előre kitalált ötletet, amely az italok kapcsán felmerülhet, és olvassa tovább, hogy megtudja az egyes italok tudományosan alátámasztott előnyeit és hátrányait.

Az energiaitalok hátrányai

Harvard T.H. A Chan Közegészségügyi Iskola kutatói felfedezték, hogy az energiaitalok fogyasztásának számos hátránya van, ezek közé tartozik az a tény, hogy:^[1]

• Sok cukrot tartalmaznak
• Nagyon feldolgozottak
• Kiszáradást okozhat
• Álmatlanságot okozhat
• Szorongást okozhat
• Fejfájást okozhat
• Fogszuvasodáshoz vezethet
• Magas vérnyomást okozhat
• Veseelégtelenséghez vezethet
• Függőséget okozhat

Az energiaitalok általában drágák is, ezért rossz választás azok számára, akik szűkös költségvetéssel rendelkeznek. Olyan italok is, amelyeket nem lehet otthon elkészíteni, hanem inkább boltból kell vásárolniuk. Ez néha kellemetlennek bizonyulhat a legtöbb ember számára, aki rendszeresen fogyaszt energiaitalokat.Hirdető

Véleményem szerint az energiaitalok társaságai által az energiaitalok forgalmazása sokkal jobb, mint maguk a tényleges italok, különösen, ha figyelembe vesszük, hogy egyre több tudományos bizonyíték azt mutatja, hogy az energiaitalok fogyasztása súlyos egészségügyi hatásokkal járhat - különösen gyermekeknél, tinédzsereknél , és fiatal felnőttek.^[kettő]Ennek ellenére még mindig van némi előnye annak, ha időnként vagy mérsékelten fogyasztunk egy energiaitalt.

Az energiaitalok előnyei

A Nemzeti Kiegészítő és Integratív Egészségügyi Központ szerint az energiaitalok:^[3]

• Biztosítson gyors energiát
• Segítsen olyan létfontosságú tápanyagok ellátásában, mint a B-vitaminok
• Javítsa a fizikai állóképességet
• Fokozza az éberséget
• Fokozza a reakcióidőt

És természetesen egyesek élvezik a cukros vagy gyümölcsös ízt, amely jellemzően egy energiaital része. Személy szerint szerintem rendben van, ha el akarja fogyasztani az alkalmi energiaitalt, de nem javaslom, hogy szokássá tegye.

A kávé hátrányai

Most fordítsuk figyelmünket a kávéra. Először kezdjük azzal, hogy megvizsgáljuk a fogyasztás néhány hátrányát:^[4]

• Szorongást okozhat
• Megzavarhatja az alvást
• Emelheti a vérnyomást
• Függőséget okozhat
• Drága lehet

Bár a fenti hátrányok kissé ijesztően és elkeserítően hangozhatnak, a valóságban, ha megtanulod kiválasztani a megfelelő kávét, és a megfelelő időben iszod, akkor nem lesz semmi aggódásod. És ahogy alább láthatja, a kávénak sokkal több pluszpontja van az energiaitalokhoz képest, és előnyei messze felülmúlják a hátrányokat.Hirdető

A kávé előnyei

Szerencsére a kávénak tucatnyi fizikai és mentális egészségügyi előnye van, beleértve:^[5]

• Lényeges tápanyagokkal tele
• Fantasztikus antioxidáns forrás
• Koffeinnel töltve - stimuláns, amely javíthatja az agy működését és fokozhatja az anyagcserét
• Védelmet nyújt a Parkinson-kór ellen
• Védelmet nyújt az Alzheimer-kór ellen
• A 2-es típusú cukorbetegség kockázatának csökkentése
• A májbetegségek kockázatának csökkentése
• A depresszió és az öngyilkosság kockázatának csökkentése
• Az anyagcsere fokozása
• Segíteni az embereket abban, hogy tovább éljenek
• Tartós fizikai és szellemi energialöket biztosítása

Összehasonlítva a kávé előnyeit és hátrányait az energiaitalok előnyeivel és hátrányaival, meglátja, miért szinte mindig jobb a kávé. Megfelelő felszereléssel a kávé otthon is kényelmesen és költséghatékonyan elkészíthető - tökéletes energiafajta.

Ez csak néhány a kávéfogyasztás számos előnyéből, de amint később ebben a cikkben megmutatom, fontos, hogy jó minőségű kávét vásároljon és a helyes napszak hogy a lehető legnagyobb egészségügyi és energetikai előnyökhöz jusson.

Válassza a Kávé az energiahoz lehetőséget

Összességében elmondható, hogy ha összehasonlítjuk az energiaitalokat a kávéval, van egy egyértelmű nyertes - a kávé! Ez azért van, mert a kávé nyújtja a legjobban fenntartható energiát, és ha helyesen készítik el, nem tartalmazza azokat a halom cukrot vagy mesterséges édesítőszereket, amelyekkel a legtöbb energiaital meg van töltve. A kávé meleg és hideg éghajlaton is kielégítő ital.^[6]

Személy szerint óriási előnyöket tapasztaltam a kávéfogyasztás érdekében. Ez segít felébreszteni reggel, és segít abban, hogy a nap folyamán koncentrált és jó úton maradjak. Bár szeretek egy kis szünetet tartani a koffeinben a hétvégén, mindenképpen igazolhatom azt az energianövelő erőt, amelyet a munkahét alatt nyújt. Ez lehetővé teszi számomra, hogy feladataimat és projektjeimet minden időben időben elvégezzem.Hirdető

Tekintettel arra, hogy értékelem a kávé ízét és hatásait, az elmúlt néhány évben a legjobb kávébabokat kutattam az energia növelése érdekében, és ez oda vezetett, hogy elindítottam saját kávétermékemet: az Infuel Energy-t.

Az Infuel Energy Coffee etikus eredetű kávébabot tartalmaz Etiópiából. A kávébab enyhén pörkölt, biztosítva, hogy kihasználhassa az energiát növelő koffein maximális mennyiségét. Ez egy nagyon ízletes gyümölcsös ízű kávébab, csokoládé és karamell árnyalataival, amelyek azonnal felemelik a hangulatot és élénkítik a napot.

Az Infuel Energy PLUS Coffee egy speciális, magas koffeintartalmú keverék, amely a lehető legmagasabb energiahatékonyságot nyújtja, amire szüksége van ahhoz, hogy bármit is tegyen vagy elérjen. A bab etikai szempontból Tanzániából és Indiából származik. Annak ellenére, hogy ez szándékosan erős kávé, nem áldozza fel az ízt. Valójában úgy érzem, hogy ez egy nagyszerű ízű kávé és egy jelentős energia-növelő ütés tökéletes keveréke.

Mindkét prémium szemes kávé ma kipróbálható és megvásárolható. A kettő közül való választás többnyire preferencia kérdése.

Akár az Infuel Energy kávét, akár az Infuel Energy PLUS kávét választja, részesülni fog a megrendelésre készített egyedi megrendelésből. Ez azt jelenti, hogy megvárjuk, amíg megkapjuk megrendelését, mielőtt felgyújtanánk pörkölőnket. Más szavakkal: megpörköljük a kávét, és még aznap elküldjük, hogy garantáljuk, hogy a legfrissebb állapotban van, amikor az otthonába ér.Hirdető

Nagyon ajánlom, hogy próbálja ki ezeknek a speciális kávéknak az energiát növelő erejét egy 12oz-os csomag megrendelésével ma: Infuel Energy kávé és Infuel Energy PLUS kávé .

Ne hagyja ki ezt az ízletes és egészséges módszert, amellyel javíthatja a hangsúlyt és növelheti energiáját. Garantálom, hogy észreveszi az energiaszintjének valódi különbségét.

Készítsen kávét reggeli barátjának

Egy utolsó szó a kávéfogyasztás érdekében:

A legjobb, ha csak reggel iszik kávét. Ez azért van, mert a koffein felezési ideje - a szervezet által a koffein felének eltávolítására fordított idő - körülbelül 5 óra.^[7]Ez azt jelenti, hogy ha 18 órakor megiszol egy csésze kávét, akkor is 11 órakor a rendszeredben lesz a kávéból származó koffein fele. Láthatja, hogy ez hogyan befolyásolhatja hátrányosan az elalvás és az alvás képességét.

Ha csak reggel ragaszkodik a kávéfogyasztáshoz, akkor a nap folyamán megkapja a szükséges energiafeltöltést, és így is képes lesz aludni, mint egy csecsemő éjszaka. Remélem, hogy ez a cikk segített meggyőzni arról, hogy a kávé a legjobb választás, ha olyan energiaitalt választunk, amelyet napi szinten fogyaszthat és élvezhet.Hirdető

További cikkek a kávéfogyasztás előnyeiről

• 10 ok, amiért a kávéfogyasztók nagyobb valószínűséggel lesznek sikeresek
• A kávé 20 csodálatos egészségügyi előnye
• A kávé 11 meglepő előnye, amely ellenállhatatlanabbá teszi

Kiemelt fotóhitel: Nathan Dumlao az unsplash.com oldalon keresztül

Referencia