Ha az éjszaka közepén ébredés szokásossá vált, tanácsos nem hagyni figyelmen kívül, mert ez gondot okozhat a testének és az elmének. A kínai szerv testórát a hagyományos kínai orvoslás (TCM) orvosai fejlesztették ki kimondja, hogy a chi a nap különböző szakaszaiban mozog testünk körül, és ha valamelyik szervben elzáródás tapasztalható, ez arra késztetheti, hogy felébredjen.

Az éjszaka közepén felébredő okok ismeretében megtalálhatja a jobb alvás megoldásait, amelyek az elme pihentetésétől, a megfelelő táplálékfelvételtől a rendszeres testmozgásig vagy akár a harag elengedéséig terjedhetnek. Nézze meg alább a lehetséges okokat, hogy miért ébred fel egy adott időpontban.Hirdető

23:00 és 1:00 óra közötti alvásproblémák: önbecsülés

Ha valakinek problémája van az alvás között az időzítés között, az azt jelentheti, hogy túlságosan ítélkezik önmagával vagy másokkal szemben. A Kínai Gyógyászat testblokkja szerint egy csalódás egy szeretettől az ébrenlét ezen szakaszát is kiválthatja, ami miatt nem tud aludni, vagy arra kényszeríti, hogy felébredjen ez idő alatt. Az, hogy időnként figyelmes és nem túl ítélkező, segíthet a helyzetben, és az önsegítő könyvek elolvasása szintén hozzájárulhat a bizalom szintjéhez.

Fizikailag az alvásproblémák ezalatt azt jelenthetik, hogy az epehólyag megpróbálja azt mondani, hogy fogyasszon kevesebb zsíros ételt, kevesebbet dohányozzon és csökkentse a koffeint. Ennek célja annak biztosítása, hogy az epehólyag a lehető legoptimálisabban működjön, és az energiatárolók ne merüljenek ki ezekből a káros anyagokból.Hirdető

Ébredés 1:00 és 3:00 között: Bűntudat és düh

A kínai szerv testóra szerint a bűntudat és a düh ehhez az időzítéshez kapcsolódik. A nemrégiben a partnerével vagy a munkahelyén folytatott heves vitákból fakadó harag ébreszthet az éjszaka folyamán, és ezeknek az érzéseknek a túlzott mértéke is hozzájárulhat ehhez. A megoldás lehet a harag elengedése és a szemléletmód megváltoztatása az egyértelműség érdekében.

1 és 3 óra között ébredés azt jelentheti, hogy a máj küzd. Tudva, hogy mennyire fontos a májunk, az ez idő alatt ébredés problémáival a lehető leghamarabb foglalkozni kell. Ez azt jelentheti, hogy a máj túlterhelt az összes méreganyaggal, amellyel foglalkozni kell, és megoldás lehet az étrend újbóli beállítása az egészségesebb étkezéshez és az alkohol csökkentése.Hirdető

3 és 5 óra között ébredés: Bánat és szomorúság

A bánat és a szomorúság ehhez az időzítéshez kapcsolódik. Az ebben az idõszakban való ébredés negatív dolgokra utal, amelyek történtek az életedben, például egy szeretett ember halála vagy szakítás. A családtagokkal való beszélgetés vagy a közeli barátokba vetett bizalom sok jót tehet érzelmi jólétének, és bár ez nehéz lehet, fontos megtalálni a továbblépés módját.

Fizikailag ilyenkor tüdőnk gyűjti össze a legtöbb oxigént, hogy a test más részeibe költözzön, hogy felkészítse egy új napra. A toxinok eltávolítása is folyamatban történik. Ha ilyenkor köhög és ébred, a megoldás az lehet, ha jobb ételeket fogyaszt és tisztább levegőt vesz.Hirdető

Ébredés 5: 00-07: 00 között: Elakadtnak érzem magam az életben

A növekedés hiánya miatt az életben való érzés kritikus érzelmi probléma is, ha ez idő alatt felébred. Jó megoldás ennek megoldására az a reggeli rituálé, amely boldoggá és lendületessé tesz, például tervezheti a következő napot, felemelő zenét hallgathat, vagy egyszerű meditációval tisztíthatja az elmét az előttünk álló napra.

Problémák lehetnek a vastagbélével is, ha ez idő alatt felébred. A bélmozgás ebben az időben normális, és a folyamat elősegítése érdekében mindig fontos, hogy sok vizet igyon.Hirdető

Könnyű hibaelhárítás

Ha nem biztos abban, hogy mikor ébred éjszaka, helyezzen mellé egy jegyzetfüzetet, és ha van idő, amikor felébred, és nem tud aludni, akkor jegyezze fel azt az időt. Az alvásmintánk nyomon követésével képesek vagyunk elhárítani azt és megtalálni a legjobb megoldásokat a jobb alváshoz a jövőben.