Kérdezte már magától, miért utálom a munkát? Az emberek, amit csinálok, vagy valami egészen más? Tanulmányok azt mutatják, hogy az emberek egyre kevésbé elégedettek munkájukkal és személyes életükkel. Az Általános Szociális Felmérés szerint^[1]

Az 1-től 3-ig terjedő skálán, ahol az 1 nem túl boldog, a 3 pedig nagyon boldog, az amerikaiak átlagosan 2,18-at adnak maguknak - csak egy hajszálnyival elég boldogok.

Bár ez némelyek számára nem tűnik rossznak, az 1990-es évek eleji boldogság szintjéhez képest jelentős csökkenésnek számít. Ha tovább merül a számok között, az interneten töltött idő, az egyedüli zenehallgatás és a közösségi média használata mind összefügg a boldogtalansággal.

Elég érdekes, ezek mind a számítógépen vagy a mobiltelefonon található tevékenységek. Egy másik érdekes szempont az a tény, hogy ezek a tevékenységek mindazok, amelyeket a legtöbb ember munka közben végez.

Íme 3 kérdés, amelyek segítenek átgondolni, miért utálod a munkádat, és mit tehetsz azért, hogy megfordítsd a dolgokat:

1. Csak a negatívra koncentrál?

Személy szerint mondhatom, hogy a hallgatott podcastok utálni fogják a munkát. Amikor más vállalkozókat hallgattam útjukról és a megtalált sikerekről, elkezdtem megkérdőjelezni saját elkötelezettségemet. Érdekelt az álomélet élése, vagy csak beszélni akartam róla?Hirdető

Ugyanez vonatkozhat arra is, ha valaki a közösségi médiában szörfözik, vagy zenét hallgat az idő múlására. Amint megtapasztalja mások sikereit és érzelmeit, azonnal elkezdi összehasonlítani ezt az életével, amelyet él. Amikor látja, hogy valaki nyaral, új járművet vásárol vagy családját gyarapítja, akkor kezd elégtelennek érezni magát.

Amit észrevehet, hogy ezek a tevékenységek általában arra összpontosítanak, hogy mit nem szeret a munkájában. Az én esetemben nem tetszett, hogy ez visszatartott a saját vállalkozás megalapításától. Számodra ez lehet ugyanaz, vagy valami egészen más.

Ha azonban újra el akarja kezdeni szeretni a munkáját, akkor azokra a dolgokra kell összpontosítania, amelyeket szeret.

A pozitívra összpontosítva megengeded magadnak, hogy emlékezz rá, miért is vállaltad el a munkát. Ha a fizetés 10% -kal volt magasabb, mint az előző munkahelyén, akkor ezt emlékeztetnie kell magára, amikor nehéz helyzetekbe ütközik. Ha otthona közelsége vagy a munka és a magánélet egyensúlya miatt vállalta a munkát, akkor koncentráljon karrierjének erre a szempontjára.

Ha folyamatosan emlékezteti magát arra, ami nem tetszik a munkájában, akkor csak tovább fogja utálni a munkát.

Amikor a negatívumra koncentrál, megkérdezheti magát:Hirdető

• miért maradok ebben a munkában
• miért stagnál a karrierem
• miért folytatják a legrosszabb emberek előléptetését
• tényleg foglalkoznom kell ezzel a hülyeséggel

A válasz általában azért van, mert valamilyen módon elakadtnak érzi magát. Bármennyire is utálod a munkát, utálod azt az ötletet, hogy ne dolgozz még jobban.

Kudarctól való félelem valamivel találkozunk. A kudarc elkerülése azonban szinte mindig sajnálkozáshoz vezet.

2. Közömbös munkáltatónál tartózkodik?

Kinek dolgozol, és az a kultúra, amelynek létrehozásában segítenek, meghatározó szerepet játszik abban, hogy szeretsz-e vagy utálsz dolgozni. Tanulmányok azt mutatják, hogy a munkavállalók 92% -a nagyobb eséllyel tartózkodik empatikus munkáltatónál.^[2] Gondoljon csak bele egy pillanatra, az emberek 92% -a nem élvezi a munkáját. Az emberek 92% -a nincs megelégedve szakmai előmenetelével vagy fizetésével, de bármikor szívesebben marad a munkahelyén.

Az empátia nem más, mint hogy valaki képes megérteni és megosztani egy másik ember érzéseit. Mindazonáltal az empátia annyira létfontosságú annak szempontjából, hogy utálod-e a munkát, mert mindenki azt akarja érezni, hogy őt elfogadják és megbecsülik.

Amikor elmondja a felügyelőjének álmait és ambícióit, jó, ha van valaki, aki segíteni akar Önnek ezek megvalósításában. Még akkor is, ha nem mindig járnak sikerrel a törekvéseikben, jó tudni, hogy törődnek velük. A közelmúltban végzett Gallup-felmérés szerint az alkalmazottak 37% -a fontolóra veszi jelenlegi munkahelyének elhagyását, ha új munkahelyük lehetővé tenné részmunkaidőben távmunkát.^[3]

Rengeteg oka van annak, hogy az otthoni munkavégzés sok szakembert elcsábít. Ha van családja, akkor az otthoni munkavégzés rugalmasabbá teheti a családi ügyek hatékonyabb ellátását.Hirdető

Ha nagy forgalmú városban él, akkor az otthoni munkavégzés segíthet elkerülni a minden reggel és este csúcsforgalomban való ülést. Nem utálná kevésbé a munkát, ha nem ragadna el mindennap a csúcsforgalomban?

Az empátia segít az alkalmazottaknak abban, hogy megbecsüljék őket. Amikor aggodalmait vagy nehézségeit fejezi ki, és valaki érdekelt abban, hogy segítsen Önnek enyhíteni ezt a fájdalmat, az jó érzés. Még egyszer: a végeredmény nem mindig olyan fontos, mint annak tudata, hogy valaki eléggé törődött ahhoz, hogy megkérdezze, hogy állsz. Értékelés érzése a munkájában biztos módja annak, hogy biztosíthassa, hogy valaki élvezi a munkáját, annak ellenére, hogy más szempontból ugyanazzal az irodapolitikával foglalkozik.

Ha olyan munkahelyi helyzetbe kerül, ahol hiányzik az empátia, akkor arra biztatom kezdjen önkénteskedni és segítsen másoknak . A másoknak nyújtott segítség nagyszerű módja annak, hogy megakadályozzuk a munka gyűlöletében, mert arra kényszerít, hogy mások igényeire koncentráljon. És ha önként jelentkezik az irodájában zajló kezdeményezéseken, akkor kapcsolatba léphet a munkatársaival. Ezek a kapcsolatok olyan dimenziót adhatnak a munka életéhez, amely segít élvezni a munkáját.

Ha a vállalatának nincsenek önkéntes lehetőségei, akkor ez remek alkalom lehet arra, hogy elindítson egyet. Amellett, hogy eljuthat egy olyan projekt élére, amelyért szenvedélyesen szenved, ez nagyszerű esély számodra mutassa be vezetői képességeit a társaságnak. Amikor kapcsolatokat épít ki ezeken a lehetőségeken keresztül, képes lesz pozícionálni magát a szervezeten belüli új nyílásokra.

3. Nem azt csinálod, amit igazán szeretsz?

Az egyenlet, ahonnan indulok, utálok dolgozni, szeretem a munkát több dolgot szeretsz és kevesebb dolgot utálsz.

Megtalálni, amit szeret, nem könnyű feladat. Valószínűleg már kamaszkorában elhagyta első szerelmét. Miután felnőtt lettél, rájöttél, hogy minden döntésednek felelős felnőttnek kell lennie. Bár ez sok ember számára jól hangzik, végső soron ez az oka annak, hogy sok ember utálja a munkát. Azt csinálják, amit szerintük mindenki más csinál, és olyan módon, ahogyan teszik. A probléma az, hogy elérik azokat az eredményeket, amelyeket mindenki más elér.Hirdető

Ha meg akarja változtatni az eredményeit, akkor szánjon egy percet és gondoljon álmai munkájára . Írjon le minél több dolgot arról, hogy mitől lesz ez álmai munkája. Ez bármi lehet, a helyszínen, a fizetésen, a felelősségen vagy az iparon keresztül.

Ezután szánjon néhány percet és soroljon fel mindent, ami a jelenlegi szerepében közös az álmai munkájához . Bár ez nem tűnik lehetségesnek, rájössz, hogy jelenlegi munkádnak van néhány közös vonása az álmai munkájával. Miután felsorolta a közös vonásokat, nézze meg, van-e lehetőség arra, hogy a jelenlegi pozíciójában több olyan dolgot végezzen, amelyet szeret.

Ez magában foglalhat bármit, beleértve más csoportok árnyékolását, osztályok megváltoztatását, vagy csak a hangsúly áthelyezését a jelenlegi szerepkörébe. Ha a munkája 60% ügyfélinterakció és 40% adminisztratív munka, de nem élvezi az ügyfelekkel való kapcsolattartást - nézze meg, hogy módosíthatja-e az ütemezését úgy, hogy 60% adminisztratív munka és 40% kliens szembenézzen.

Fontos, hogy beszéljen felügyelőjével álmai munkájáról, és hátha segítséget nyújt Önnek álma valóra váltásában. Ha felfedezi, hogy nem rendelkezik bizonyos feladatokkal, amelyeket vállalni szeretne, akkor a felügyelőjével dolgozzon ki egy tervet, amely megszünteti a hiányt.

Ha úgy érzi, hogy a felügyelője nem feltétlenül a legjobb ember, aki segít a készségek fejlesztésében, akkor forduljon valakihez a hálózatában. Ez lehet egy munkatárs vagy egy előző munkáltató barátja.

Végső gondolatok

A cél az, hogy jelenlegi munkádat álommunkává tedd, hogy újra élvezhesd a munkát. Bár ez nem biztos, hogy egyik napról a másikra megvalósul, azzal az elkötelezettséggel, hogy ezeket a kis változásokat végrehajtja gondolkodásmódjában és cselekedetében, azon kapja magát, hogy a gyűlöletet újra szeretetre és elégedettségre váltja át.Hirdető

További információ a karrier teljesítéséről

• Jelek, amelyekre szüksége van egy karrierváltásra (és hogyan lehet változtatni a siker érdekében)
• Mi a teendő, ha utálod a munkádat, de sikeres karriert akarsz
• 10 ok, amiért a szenvedélyed követése fontosabb, mint a pénz
• Szeretné megismerni a beteljesítő élet titkát?

Kiemelt fotóhitel: Muhammad Raufan Yusuf az unsplash.com oldalon keresztül

Referencia