A negatív elme soha nem ad pozitív életet.

Az emberek torz képet mutatnak a világról, amikor negatív lelkiállapotban vannak. Ez egy olyan ciklussá válik, ahol a negatív gondolatok megerősítik a negatív érzelmeket, ami viszont negatív cselekedeteket eredményez. Ha a ciklus nem szakad meg, és hagyják, hogy megszakítás nélkül működjön, akkor elkerülhetetlenül káros fizikai és mentális hatással van a pörgést tapasztaló személyre. Ezenkívül, ha ezek a ciklusok elég gyakran forognak, klinikai depresszióhoz és szorongáshoz vezethetnek.

Ennek a negatív torzításnak a elkerülése és a mentális pörgés megállításának kulcsa az, hogy megértsük, mi indítja el a ciklust. Figyelembe véve a kiváltó okokat, az emberek kiképezhetik magukat, hogy elkerüljék, vagy megállíthatják, mielőtt bármilyen kárt okozna.

Hogyan állíthatjuk meg a gondolatok, érzelmek és cselekedetek negatív forgatását