Félve vártam ezt az időt. A családom nélkülem indult Európába, és olyan látomásaim voltak, hogy egyedül vagyok otthon a dializáló gépemmel, (ez az oka annak, hogy nem tudtam utazni), nyomorultan és depressziósan. Mint kiderült, valójában nagyszerűen érzem magam, és újra felfedezem, mi is az Azt akarom az időmmel, és némi perspektívát szerezni magamról.

Az egyik nagy eleme annak, hogy érzelmileg jól érzem magam, az a tény, hogy végre nagyon jól érzem magam fizikailag. Miután egy krónikus betegség vitalitást elszívó hatásai ellepték, kezdtem visszanyerni az energiámat, amihez hasonlót évek óta nem tapasztaltam. Ezzel a barátaimhoz fordultam a társasági élet érdekében, és belemerültem olyan projektekbe, amelyeket elhanyagoltak – kertészkedés, festés és véletlenszerű lakásfelújítás. Jól szórakozom, és élvezem a sikerélményt. Szeretem azt az érzést, amikor elkezdek valamit csinálni, majd megcsinálom. Nem egzotikus kalandok ezek a távoli országokban, de nagyon boldog vagyok, hogy újra élvezhetem az élet egyszerű örömeit.

Három éve szidtam magam, amiért fáradt vagyok, és nem értem el semmit. Csak most veszem észre, egy újonnan felfedezett minirugóval a lépteimben, hogy nem voltam lusta halogató (gyakori önkritikám), hanem egyszerűen fizikailag nem tudtam összeszedni az energiát. Nem volt gáz a tankomban (orvosi kifejezéssel rendkívül alacsony hemoglobinszint). Szomorú vagyok, hogy ennyire kemény voltam magammal, és nem láttam, hogy csak pihennem kell magam. Jobb érzés egy kis együttérzés, mint megverni magam.

Ez egy klasszikus példa arra, hogyan fordulhatunk önmagunk ellen, és nem is tudunk róla. Ez egy trükkös dolog. Aznegatív belső hanga fejemben nem volt túl „hangos”, legtöbbször a radar alatt, én volt alig érzékeli jelenlétét. Azt hittem, úgy kezelem, hogy figyelmen kívül hagyom a kritikus gondolatokat, vagy azt mondom magamnak, hogy beteg vagyok. De most már látom, hogy az önkritika milyen hatalmas hatással volt rám, és azóta is Kimentem az erdőből némi energiával, és látom, mennyire valóságosak voltak a korlátaim, mint például a fiziológiai bilincsek, és mennyire feleslegesen becsültem magam.

Bár lehet, hogy sarkon fordultam a megnövekedett energiám tekintetében, biztos vagyok benne, hogy ez az öntámadás nem múlt el végleg. Nyilvánvalóan ez a hajlamom, és több odafigyelést igényel. Most kezdem látni, honnan ered ez az elítélő gondolatmenet a saját személyes történetemben. A kulcs számomra az volt, hogy megkérdezzem, ki az, akivel azonosulok, amikor ezt a nézetet vallom magamról? Érdekes módon soha senki nem mondott nekem ilyesmit. Még csak nem is hallottam senkit arról panaszkodni, hogy ez az ő személyes problémájuk, tehát nem nyilvánvaló példaképből fakadt. De ahogy egy kicsit mélyebbre ástam, másképpen fogalmaztam meg a kérdést: Kivel azonosulok azzal, hogy azt hiszem, tehetetlen vagyok bármit is elérni? Akkor, megütött. A hang lényege: „Te vagy tehetetlen.' Fogalmam sem volt, milyen hevesen fut át ​​rajtam ez a gondolat. És nagyon világosan látom, honnan és miért jött ez a hitrendszer. A magammal kapcsolatos hitet azáltal belsővé tettem, hogy felnőve ezzel a hozzáállással éltem.

Mi az a nyűgös dolog, amiért folyamatosan kritizálod magad? Pontosan mit mondasz magadnak? Honnan származik? Ez a nézőpont azonosít valakivel a korai élettapasztalataiból? Ez egy jótékony felfedezőút, és a „hang tudatosítása” az egyik legértékesebb hozzájárulás Dr. F.S. , A Glendon Egyesület és a PsychAlive felajánlja, hogy segít nekünk rendbe hozni magunkat.

A szerző további bejegyzései:
Ahol a gumi találkozik az úttal
Nyitott az érzelmekre
Tudatosság a veszteségen keresztül
Több-